अपने भय में गोताखोरी और उन पर काबू पाने

अपने भय में गोताखोरी और उन पर काबू पाने

मैं गहरे अंधेरे पानी से डर गए कोई मुझे एक संदिग्ध ठंड झील में कूद या एक महासागर में तैर नहीं सकता जहां मैं नीचे नहीं देख सकता था। जब मैं एक किशोर था, मैंने एक छोटे से स्थानीय झील में तैरने की कोशिश की और मेरी सीने पर एक बड़ी चिंता का दौरा पड़ने से रोक दिया, और आधे में मेरी श्वास को काटने लगा।

मेरे दोस्त को मुझे किनारे पर वापस खींचना पड़ा और मेरी तैराकी क्षमता के बावजूद मेरी छोटी सी झुको में तैरने के लिए मेरी अक्षमता पर विश्वास से परे शर्मिंदा था। कई सालों से मैं सुरक्षित साफ़ पूलों में तैरा कर या कैरेबियन जल में खेला जाता था, हमेशा नीचे हर जगह देखता हूं, जहां तक ​​मैं तैरता हूं।

जब मैं 21 वर्ष की आयु में अपने शामायानिक पथ की शुरुआत करता था, तो मेरा पहला आध्यात्मिक शिक्षक मुझे एक वाक्यांश बताता है जो महीनों के लिए मेरे सिर में गूँजती है; "आपको नहीं पता कि प्रेम क्या है क्योंकि आप अपने भय में फंस गए हैं। अपने भय का सामना करें और आप जानना शुरू करेंगे कि प्रेम किस तरह महसूस करता है। "

उनका बयान मेरे गालों पर रोलिंग बेकाबू आँसू लाया जाता है और सप्ताह के लिए मैं इन शब्दों के साथ बैठे थे, को साकार करने के लिए कितने आशंका मेरे जीवन और मेरी खुशी को नियंत्रित किया। मैंने कभी नहीं लगा था कि कैसे डर है कि मैं अंदर गहरी थी।

साथ ही साथ में कूद सकता है

कई साल बाद, मैं अपने आप को धूप कैलिफोर्निया के तट पर पाया गया है, एक जंगली और क्रूर गहरे नीले सागर का सामना करना पड़। सर्फर इस सागर 'ब्लू लेडी "कहा जाता है और अपनी गर्दन के आसपास सेंट क्रिस्टोफर ताबीज लटका के रूप में वे तेज़ सर्फ क्षेत्र में बाहर paddled। मैं डर में जम गया था के रूप में मैं मेरे सामने गरजने तरंगों दुर्घटना को देख चुके हैं और इस अराजक चक्कर पूल जो मेरी आँखों में एक बुरा सपना मची प्रवेश करने के लिए अपने आप को प्रेरित नहीं कर सका।

जिस दोस्त को मैं देख रहा था वह मेरे लिए बदल गया और मुझे प्रोत्साहित किया, कह रही है कि वह मेरी पीठ कर देगा और मेरे पास पूरे समय के ठीक बाद होगा। उनके महान तैराकी कौशल ने मुझे आश्वस्त किया और मुझे साहस दिया साथ ही कूद सकते हैं, यह अब या कभी नहीं है, मैंने अपने आप से सोचा कि जैसा कि मैंने अपने सभी साहस को इकट्ठा किया और मेरे दोस्त के साथ आस-पास विदा किया।

ब्लू लेडी में तैरना मेरे जीवन का सबसे भयावह अनुभव था। मुझे एक साहस का पता लगाने के लिए मुझे अंदर गहराई से घूमना पड़ता था, मुझे कभी नहीं पता था कि मेरे पास जीवन के रूप में सतह की तरह है। मैंने अपने संरक्षक दूत से प्रार्थना की कि मुझे सुरक्षित रखने के लिए जैसे ही मैं मजबूत धाराओं को नेविगेट करता हूं और 6 फुट तरंगों के तहत बतख-डुबकी लगाती हूं जो उस दिन अधिक से अधिक 10 फीट की तरह लगती थी। तीस मिनट बाद जब मैं प्रशांत महासागर से बाहर चले, तो मैं समुद्र तट पर पड़ा और मेरी आँखों को बंद कर दिया, मेरे अंदर शक्ति महसूस कर रही थी, मैंने पहले कभी महसूस नहीं किया था। मैं बच गया था!


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उस दिन से, मैं प्रशांत महासागर में हर बार तैरता हूं और मुझे हर बार तैरने और आगे तैरने की हिम्मत करता हूं। जनवरी के मध्य में कोई नहीं लेकिन सर्फर्स चारों ओर पैडलिंग कर रहे हैं, तो आप मुझे सर्फ क्षेत्र से पहले स्विमिंग करेंगे, अपने आप से मुस्कुरा रहे हैं और कभी-कभी ब्लू लेडी के साथ भी बोल रहे हैं। मैंने प्रशांत महासागर के लिए एक गहरा प्यार विकसित किया है क्योंकि हर बार जब मैं उसे दर्ज करता हूं, तो मुझे विश्वास की कला का अभ्यास करना चाहिए और अपने आप से बड़ा कुछ करने के लिए आत्मसमर्पण करना चाहिए।

अब जाने के लिए एक महान समय है

हम सभी को डर है लेकिन जब हम अपने डर पर हमला करते हैं, हम प्यार को बंद कर देते हैं हम स्वतंत्रता को बंद कर देते हैं हम नई दुनिया और नए अनुभवों को बंद कर देते हैं हमारी आशंका का सामना करने से हमें अपने आप से बड़ा कुछ करने के लिए मजबूर होना पड़ता है, साथ ही साथ हमारी आत्मा से पुन: जुड़ जाता है, अदृश्य बल हमारे दैनिक अस्तित्व का मार्गदर्शन करता है।

जब हम आत्मा को आत्मसमर्पण करते हैं, तो हम इसे सही दिशा में मार्गदर्शन देते हैं और एक स्तर पर हमारी रक्षा करते हैं, हमारे दिमाग नहीं समझ सकते। चाहे आप ऊंचाइयों या शार्क या अंधेरे पानी से डरते हैं, अपने आप से कहें कि आप सुरक्षित हैं और अब यह एक महान समय है कि इस भय को छोड़ दें और थोड़ी अधिक प्यार करें।

हमारे भय में लिप्त होने के लिए युवाओं के लिए हमें प्रोग्राम किया गया है। जब हम उस भयानक डरावनी मकड़ी को मारते हैं या समुद्र तट पर रहते हैं, जबकि अन्य विशाल तरंगों में तैरते हैं, हम भी बधाई देते हैं। लोग अज्ञात में कूदने के बजाय जीवन के सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए वातानुकूलित हैं।

डर का सामना करना आसान नहीं है, लेकिन दृढ़ संकल्प, धैर्य, साहस और प्रोत्साहन के साथ, आप जो भी करना चाहते हैं, वह कर सकते हैं। और जब चिंता आपके सीने में माउंट होती है जैसे उस दिन मैंने मेरे लिए ऐसा किया था कि मैंने छोटे झील में तैरने की कोशिश की और असफल रहे, अपने आप से कहो कि डर पर काबू पाने के लिए कोई समय सीमा नहीं है। अगर आप पहली बार विफल हो जाए तो कोई भी आप पर हँसने वाला नहीं है। कोई भी आपको न्याय नहीं कर रहा है। अकेले अपने डर का सामना करें और फिर अपनी आँखें बंद करें, और राहत की गहरी सांस में प्यार करें।

अभ्यास: पर काबू पाने का भय

आपके पास सभी भय की एक सूची लिखें प्रत्येक डर के आगे, जब आप सोचते हैं कि आपको उस डर की शुरुआत हो, तो लिखें। क्या कोई ट्रिगर था? क्या कोई इसे आप में हथौड़ा था या आपने खुद को विकसित किया?

उसके बाद एक नई सूची लिखें जिसका आप नाम दे सकते हैं मेरे डर पर काबू पाने। प्रत्येक भय के तहत लिखें कि आप अपने डर का सामना कैसे करना शुरू कर सकते हैं और आपको कितनी बार सोचने की आवश्यकता होगी। उस व्यक्ति का नाम लिखें जिसे आप जानते हैं कि आप उस डर पर काबू पाने में कौन साथ सकते हैं। आस-पास के मित्र होने के कारण आपको अतिरिक्त पुश प्रदान कर सकते हैं, जिसे आपको अंत में अपने आप के दूसरे भाग से जोड़ना होगा, जिसे आप कभी नहीं जानते थे।

(इनरएसल्फ़ द्वारा जोड़ी गई उपशीर्षक।)

Nora Caron द्वारा © 2015

इस लेखक द्वारा पुस्तक:

दिल की यात्रा: नया आयाम त्रयी, बुक 1 नोरा कारन द्वारादिल की यात्रा: नए आयाम त्रयी, बुक 1
नोरा कारन द्वारा

अधिक जानकारी और / या अमेज़न पर इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

पुस्तक ट्रेलर देखें: दिल की यात्रा - पुस्तक ट्रेलर

लेखक के बारे में

नोरा कैरोननोरा कैरन में अंग्रेजी पुनर्जागरण साहित्य में स्नातकोत्तर की डिग्री है और चार भाषाओं में बोलती है शैक्षणिक प्रणाली के माध्यम से संघर्ष करने के बाद, उन्हें एहसास हुआ कि उनकी सच्ची कॉलिंग लोगों को उनके दिल से जीने में मदद करने और उनकी आत्मा की आंखों के माध्यम से दुनिया का पता लगाने के लिए थी। नोरा ने 2003 से विभिन्न आध्यात्मिक शिक्षकों और चिकित्सकों के साथ अध्ययन किया है और वह ऊर्जा चिकित्सा के साथ-साथ ताई ची और क्यूई गोंग की भी प्रथा करते हैं। सितंबर 2014 में, उनकी पुस्तक "दिल की यात्रा", सर्वश्रेष्ठ प्रेरणादायक फिक्शन के लिए लिविंग नाउ बुक पुरस्कार रजत पदक प्राप्त किया। www.noracaron.com

नोरा के साथ एक वीडियो देखें: होने के नए आयाम

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