अपने दिल खोलने से आपके भय खोलना

डर

अपने दिल खोलने से आपके भय खोलना

प्रेम की खोज से आप जागरूकता से रह सकते हैं
कि आप पहले से ही यह है कि आप यह हैं।
- बायरन केटी

साल के लिए मैं और अधिक और बिना शर्त स्वीकृति प्यार की अवधारणाओं को समझ गया। मैं उस महिला को जानता था जिसे मैं चाहता था: अधिक प्यार, अधिक स्वीकार करना, अधिक दयालु। लेकिन रोज़मर्रा की जिंदगी में मैं अपना दिल खोलने की कोशिश कर रहा था, खासकर जब मुझे डर लग रहा था।

मेरे दिल को नरम करने की मेरी तलाश में मैंने अपने दिल और मेरे न्यायाधीश के बीच एक सीधा संबंध देखा: जब मेरी खुद की आलोचनात्मक आवाज़ जोर से थी, मेरा दिल बंद था यहां तक ​​कि इस जागरूकता के साथ ही मेरे आंतरिक न्यायाधीश ने मुझे पीड़ा जारी रखा, और मेरा दिल बख़्तरबंद और संरक्षित रखा गया।

मानो या न मानो, यह एक प्राचीन ईगल की पेंटिंग थी जिसने मुझे अपने दिल के साथ एक नए रिश्ते में घुस लिया। यह 1996 था, और मैं डोन मिगुएल रुइज़ और मेक्सिको के टियोतिहुआकैन, पिएरामिड में एक समूह के साथ था मैं चुपचाप एक ईगल की भित्ति के सामने ध्यान लगा रहा था, जब अचानक मुझे ईगल की दीवार से बाहर निकलते हुए, मेरे दिल की चोंच में हड़बड़ कर, और सूरज से उड़ने का एक सपना था।

प्यार के बारे में भय का विमोचन

मैं एक ऐसे रिश्ते के बारे में अपने डर को छोड़ने के लिए प्रार्थना कर रहा था जो मैं था, और मुझे इस दृष्टि से जो संदेश दिया गया था, मैं आसानी से उस ज्ञान को जानता था: आपका दिल आपकी या किसी और की नहीं है; यह ब्रह्मांड का है इसे सूरज की तरह चमकने दो। अपने या अपने दिल को न जोड़ें; अपने दिल को ब्रह्मांड के प्यार का प्रतिबिंबित होने दें, जो कि शुद्ध प्रकाश उत्पन्न करता है

मुझे उस अनुभव के गहन पल में एहसास हुआ कि मेरा प्रामाणिक दिल टूट नहीं सकता है, या दूर किया जा सकता है, या एक व्यक्ति से संबंधित है, या यहां तक ​​कि प्राथमिकताएं भी हैं मेरा दिल एक अलग अंग नहीं था, परन्तु मेरे पूरे छाती में तारे और अंतरिक्ष के पूरे ब्रह्मांड मुझे लगा और समझ गया कि मुझे हर चीज के साथ कितनी अच्छी तरह जुड़ा था, और कितनी कर्कशता से मैं उससे प्यार करता था! खुशी, दर्द, दुख, खुशी, प्रेमी, चोर, चेकआउट स्टैंड पर महिला, मेरा सबसे अच्छा दोस्त मेरे सच्चे दिल की आंखों के माध्यम से देखा गया सभी पवित्र, शुद्ध प्रेम थे।

दिल के लिए चलें (भय) से एक बुनियादी बदलाव (प्यार)

समय के साथ, मुझे एहसास हुआ कि टोटिहुआकन में ईगल के साथ मेरे अनुभव में, एक मौलिक बदलाव मेरे अस्तित्व में हुआ था। गुरुत्वाकर्षण का मेरा केंद्र मेरे सिर से मेरे दिल तक चले गए। हालांकि मेरे दिमाग में जज अभी भी मेरा ध्यान हुक कर सकता था, लेकिन अब वह कोई नहीं था जिसने नेतृत्व किया। इस अनुभव के कुछ समय बाद मैंने एक गलती की और एक प्यारी अंदरूनी आवाज़ ने कहा, "वूप्स, फिर से कोशिश करो!" मैं आश्चर्यचकित हो गया मेरे आंतरिक न्यायाधीश के वर्षों और वर्षों के बाद मुझे बेहतर करने के लिए प्रेरित करने के लिए, कड़ी मेहनत करने के लिए, पूर्ण होने के लिए, यह सौम्य स्व-स्वीकृति अपरिचित थी।

सबसे पहले मुझे शक था, जैसे कि एक पुराने दुश्मन ने मुझे चॉकलेट लाने और फूल भेजना शुरू कर दिया था। मुझे एक गलती करने के लिए क्यों अच्छा लगा? क्या न्यायाधीश वापस लौट रहा था और मुझे सड़क के नीचे भी दंडित करता था? क्या होगा यदि मेरा न्यायाधीश सही था, और खुद के लिए अच्छा किया मुझे मुझे नरम बना दिया, तो मैं अधिक गलती करता हूं, या बेहोश हो जाता हूं?

जैसा कि मैंने भय (मन) से प्यार करने के लिए (दिल) से मेरे आंतरिक वार्ता के परिवर्तन को देखना जारी रखा, मैंने देखा कि भयभीत न्यायाधीश द्वारा प्रेरित होने से मेरी ऊर्जा कम हो गई और मुझे चिंतित और किनारे पर रखा, जबकि मेरी स्वीकृति दिल ने मुझे खुश, आत्मविश्वास और अधिक लचीलापन महसूस करने में मदद की

पुरानी कहानियों का विमोचन और अपने दिल से रहने का

चीजें सचमुच शुरू हुई जब मैंने अपने दिमाग से अपने दिल से एक रिश्ते में होना शुरू किया। यह एक योद्धा देवी हृदय का एक महत्वपूर्ण सबक है: अपने साथ दयालु और कट्टरपंथी प्रेम रखो जैसा कि आप पुरानी गाँठों और भय को खोलते हैं और अपने दिल की क्षमता बढ़ाते हैं। वास्तव में अपने दिल से जीने से एक योद्धा के उपकरण होते हैं: धैर्य, धीरज और हास्य

अगर हम शक्तिशाली नहीं लग रहा है कि हम हमारे दिल कवच के लिए अगर हम सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो हम शारीरिक, भावनात्मक, या यौन आघात का अनुभव की प्रवृत्ति है, और / या। यही कारण है कि अपने पोत सफ़ाई, पुरानी कहानियों को रिहा करने, और यह दावा करते हुए अपनी ताकत इतनी महत्वपूर्ण हैं। नहीं कर रही है इन बातों को अपने दिल नाजुक और कमजोर महसूस कर छोड़ देंगे, और हम क्या हम के रूप में कमजोर की रक्षा करेगा मानता है।

हम अपने दिल की कई मायनों में रक्षा करते हैं: शारीरिक रूप से हमारे कंधों को गोल करके और छाती में डूबने से, भावनात्मक रूप से दर्द के डर के लिए भावनाओं तक पहुंच बंद करके और मानसिक रूप से विश्वास करके हम तोड़ या नष्ट हो सकते हैं जब तक कि हम अकेले नहीं रहें। इस प्रकार की सुरक्षा हमें भ्रम देती है कि हम नियंत्रण में हैं और सुरक्षित हैं।

हम अपने दिल के चारों ओर कांच के अवरोधों को बिगाड़ते हुए डरते हैं। लेकिन दिल बुद्धिमान और मजबूत उपाय है, जब हम इसे अंतरिक्ष में खोलते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन अब साबित कर रहे हैं कि दिल की अपनी सहज ज्ञान है, मन से जुड़ा नहीं है

उनकी भूमिगत पुस्तक में HeartMath समाधान, डॉसी चाइल्ड और हावर्ड मार्टिन ने तीस साल से अधिक वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए यह साबित किया है कि दिल सिर्फ एक अंग नहीं है जो पंप रक्त; यह हमारे अस्तित्व का सच बौद्धिक केंद्र है

जब दिल की ओर जाता है, तो मन अधिक ध्यान केंद्रित और आराम से हो जाता है। जब आप जानबूझकर अपने दिल की बुद्धिमत्ता को सक्रिय करते हैं, तो आपकी रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान वृद्धि और आपके तनाव और चिंता कम हो जाती है।

कैसे अपने दिल की बुद्धि का उपयोग करने के लिए

तो आप अपने दिल की बुद्धि का कैसे उपयोग करते हैं? अपने मूल में, आपका दिल एक महान शिक्षक और मित्र है। लेकिन सच्चाई के इस केंद्र के आसपास मानसिक झूठ और डर के एक गहरी घातक वेब है। जब आप अपने सच्चे दिल की रोशनी में जागरूकता लाते हैं, तो आप मानसिक कहानियों को रोशन कर सकते हैं और छोड़ सकते हैं जो आपके दिल को बंद कर देते हैं।

प्राथमिक हृदय-बख़्तरबंद विश्वासों में से एक यह है कि लोग आपको चोट पहुंचा सकते हैं हां, यह सच है कि आपके शरीर को चोट पहुंचाई जा सकती है। लेकिन क्या आपका भौतिक शरीर "आप" है? यह सच है कि आपके भावनात्मक शरीर को चोट पहुंचाई जा सकती है। क्या आपका भावनात्मक शरीर "आप" है? ऐसे कई लोग हैं जो अपंग या भावनात्मक दर्द में हैं, लेकिन उनका सार अछूत है।

यदि आपको लगता है कि आप केवल अपने शरीर या अपनी भावनाओं को हैं, तो आप लगातार शारीरिक या भावनात्मक दर्द से डरेंगे। आपका बख़्तरबंद दिल सिर्फ भौतिक या भावनात्मक दर्द की थोड़ी सी संभावना के बारे में सोच रहा होगा, भले ही ऐसा नहीं हो रहा हो! और यह है कि हम अपनी ज़्यादातर ज़िंदगी बिताते हैं, चिंतित होने के बारे में कि कैसे हम दर्द से बचने के लिए और क्षणभंगुर सुखों के बाद घूमने जा रहे हैं।

लड़ाई या उड़ान मोड में रहना?

जब हम फिर से और फिर से हमारे भौतिक या भावनात्मक भय को फिर से खेलते हैं, तो हम अस्तित्व पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। हम में से यह हिस्सा महत्वपूर्ण है, लेकिन अधिकांश आधुनिक मनुष्यों के लिए यह शेष राशि से बाहर है एक हिरण की कल्पना करें जो ध्वनि से चौंका हो। उसके सभी इंद्रियों को सम्मानित किया जाता है, और वह जमा देता है और खतरे के लिए चारों ओर देखता है या सुरक्षा के लिए उड़ान भरी जाती है। यदि कोई तत्काल खतरा नहीं है, तो वह शांति से चरने के लिए बहुत जल्दी वापस आती है

जब हम हमारे बचपन से जुड़े हैं या नहीं, हम प्यार करने योग्य हैं या संभव शारीरिक दर्द पर रहते हैं, तो हम लड़ाई-या-फ़्लाइट मोड में रहते हैं। हम लगातार अस्वीकृति या परित्याग या संभावित दर्द के लिए अस्तित्व हाई अलर्ट पर हैं। हमारी मानसिक झूठी मान्यताओं हमारे जीवन को चलाने, हमें बता रही है कि हम नाजुक हैं या बुरी बातें होने जा रहे हैं

जब हम अपने दिल की बुद्धि में बदलाव करते हैं तो हम जानते हैं कि हम हमेशा ब्रह्मांड के द्वारा रखे, प्यार करते हैं और समर्थन करते हैं, भले ही हम इस पल में संघर्ष कर रहे हों। मन तो दिल में आराम कर सकता है और जब हम धमकी महसूस करते हैं तो हमें तंत्रिका तंत्र को शांत करने या रचनात्मक समाधान ढूंढने में हमारी सहायता करें।

एक रोमांटिक कल्पना के लिए प्रतीक्षा की जा रही है

एक और बड़ी उलझन यह है कि कोई ऐसा व्यक्ति है जो "एक" है, जो आपको बचा लेगा या आप को समर्पित करेगा या आपको संपूर्ण करे। हम एक असीम, अनंत दिल लेते हैं और बताते हैं, "ठीक है, केवल एक ही व्यक्ति है जिसे आप वास्तव में प्यार करने जा रहे हैं और जो वास्तव में आपसे प्यार कर सकते हैं इसलिए जब तक आप इस व्यक्ति को नहीं मिलते तब तक प्रतीक्षा करें, और फिर यह ठीक हो जाएगा। "

यह रोमांटिक कल्पना हमारी संस्कृति में बेहद प्रचलित है, खासकर महिलाओं में, हालांकि यह निश्चित रूप से महिलाओं तक सीमित नहीं है। हम में से कुछ के लिए, रोमांटिक कल्पना को बाहर करने की आवश्यकता इतनी मजबूत है कि हम कभी-कभी उन रिश्ते में प्रवेश करते हैं जो हमारी सेवा नहीं करते हैं दो सबसे आम तरीके हम ऐसा करते हैं या तो एक साझेदारी के लिए व्यवस्थित होते हैं जो हम जानते हैं कि हमें पूरा नहीं किया जाता है या उन रिश्तों में रहना जो लंबे समय तक मर चुके हैं। या फिर हम दूसरे चरम पर जा सकते हैं, इस विचारधारा को दोषी ठहराते हैं क्योंकि हम किसी भी प्रकार के रिश्ते से बचने के लिए कारण हैं क्योंकि हमें "एक" नहीं मिला है और हम निराश महसूस करते हैं और छोड़ देते हैं (जबकि चुपके से प्रतीक्षा करते हुए, प्रतीक्षा करते हुए, , उम्मीद)

जब आप इस रोमांटिक फंतासी से रहते हैं, आप एक भ्रम के लिए इंतज़ार कर रही द्वारा अपने जीवन बंद कर दिया। क्योंकि अगर आप "एक" मिला है और आप अपने डर और सीमाओं से बाहर नहीं मंजूरी दे दी है, तो आप रिश्ते खर्च करेगा (के बाद प्रारंभिक परमानंद थोड़ा नीचे पहनता है) कैसे आप इसे रखने के लिए जा रहे हैं के बारे में चिंता! लेकिन योद्धा देवी पथ की सच्चाई यह है कि आप केवल एक दूसरे के साथ विलय कर सकते हैं जब आप अपने खुद के "एक" और यह विश्वास के बाहर स्वीकृति, प्रेम, या समर्थन की जरूरत पूरी होने से अपने दिल हो गया है।

अपने दिल खोलने से आपके भय खोलना

जब आप अपनी समझ को व्यापक सच्चाई से खोलते हैं कि कुछ भी आप को असली चोट नहीं पहुंचा सकता है, और आपको कुछ भी नहीं चाहिए और कोई भी पूरा करने की आवश्यकता नहीं है, तो आप असीम, अपरिवर्तनीय, एकीकृत आत्मा को महसूस करेंगे जो आप हैं। आप चुन सकते हैं कि किस प्रकार के रिश्तों में होना है, डर के आधार पर नहीं (मुझे अब तक एक रिश्ते में होना चाहिए, मैं बेहतर शादी कर लेता हूं, इसलिए मैं बच्चों को ले सकता हूं, कम से कम यह अकेले रहने से बेहतर होता है), बल्कि एक जगह से बिना शर्त आत्म प्रेम के, जहां आप सहज ज्ञान से पता चलेगा कि आपके जीवन के इस समय में सबसे अच्छा क्या होगा। आपके हृदय का कोई भी हिस्सा बंद करने की आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि आप जानते हैं कि आपका दिल टूट नहीं सकता है।

हमारे भय के मुकाबले दिल को खोलने की यह यात्रा समय और दृढ़ता से लेती है, क्योंकि आपने वर्षों से बिताए हैं, इसके विपरीत करने के लिए इसे प्रशिक्षण दिया है। अगली बार जब आप अपने हृदय को बंद करना शुरू कर देते हैं या डरते हैं, तो अपने आप को खिलाने के लिए दवा दया और आत्म-प्रेम होती है।

योद्धा की देवी होने के नाते इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कभी भी भावनात्मक गड़बड़ी नहीं होती है, या कि आपके पास कभी मुश्किल दिन नहीं है, या यह कि आप दिल का दौरा नहीं करते एक योद्धा होने के नाते देवी आप सभी के साथ प्यार में गिरने के बारे में है: अपने न्यायाधीश स्वयं, अपने शिकार स्वयं, और अपने बुद्धिमान योद्धा देवी स्वयं के साथ: आप प्रेम के योग्य हैं, और दिल की चंगा तब आती है जब आप प्यार के लिए बाहर दिखना बंद कर देते हैं और आपके दिल में आपके लिए बहुत प्यार है।

* इनरएसल्फ़ द्वारा जोड़ा गया उपशीर्षक

हीथरश अमारा द्वारा © 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक, Hierophant प्रकाशन की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
जिला / लाल व्हील के द्वारा Weiser इंक, www.redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

योद्धा देवी प्रशिक्षण: महिला बनें, आप हीथरअश अमारा द्वारा बने रहें हैं।योद्धा देवी प्रशिक्षण: महिला बनें, तुम ही रहोगे
हीथरअश अमारा द्वारा

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लेखक के बारे में

हीथ ऐश अमारा, "योद्धा देवी प्रशिक्षण: बीम द द वूममैन"हीथरअश अमारा का संस्थापक है Toci - क्रिएटिव इन्टेंट के टोलटेक सेंटरऑस्टिन, टेक्सास में स्थित है, जो स्थानीय और वैश्विक समुदाय को बढ़ावा देता है जो प्रामाणिकता, जागरूकता और जागृति का समर्थन करता है। हैदरअश ने डॉ। मिगेल रुइज के लेखक के रूप में बड़े पैमाने पर अध्ययन किया और पढ़ाया चार समझौतों, और रूई परिवार के साथ सिखाना जारी है दक्षिण पूर्व एशिया में उभरा, हीथराश अपने लेखों और शिक्षाओं के लिए एक खुले दिल से समावेशी विश्वदृष्टि लाता है, जो टॉलेटेक बुद्धि, यूरोपीय शमनवाद, बौद्ध धर्म और देशी अमेरिकी समारोह का एक समृद्ध मिश्रण है। वह लेखक हैं कई किताबें: योद्धा देवी प्रशिक्षण, परिवर्तन की Toltec पथ, और सह लेखक हैं कोई गलती: कैसे आप बहुतायत में विपरीत परिस्थितियों को बदल सकते हैं।

वीडियो देखो: आध्यात्मिकता के स्त्री पहलू: एक पार-परंपरा वार्ता और अन्वेषण

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