वास्तविकता हम सभी जानते हैं कि जब हम अपने जुनून या हमारे दिल की इच्छा का पालन कर रहे हैं क्योंकि यह सही लगता है। हर कोई उसकी / उसके जीवन में कुछ समय में 'सच्चाई' की इस भावना का अनुभव है। यह अखंडता कहा जाता है। और यह पहचान करने के लिए आसान है। यह असली आराम की भावना है। लग रहा है कि जीवन अच्छा है और कहा कि जीवन में और आप के माध्यम से स्वतंत्र रूप से घूम रहा है। यह आसानी से लग रहा है कि जब आप कोई परेशानी नहीं, कोई अवरोधों, कोई सीमा नहीं, कोई संदेह का अनुभव।
आप यह अच्छा है क्योंकि यह आप के माध्यम से जीवन के मुक्त प्रवाह के रूप में अगर पूरे ब्रह्मांड में और आप के माध्यम से काम कर रहा है पता है। और सच में, यह क्या हो रहा है। यह यह की वास्तविकता है। क्योंकि जब आप जीवन में सब कुछ प्रवाह में हैं is आप और आपके साथ काम कर रहे हैं और यही वह इतना सही महसूस करता है।
हमारे दुख और परेशानी का कारण
तो हम यह पता लगाते हैं कि हमारे सभी मनमाना विश्वास और विश्वास प्रणाली वास्तव में क्या करती हैं, हमारे भीतर और उसके माध्यम से जीवन की स्वतंत्र, सहज अभिव्यक्ति को अवरुद्ध करती है। और यही कारण है कि हम पीड़ित हैं यही कारण है कि हम असुविधा महसूस करते हैं यही कारण है कि हम जो हितों के संघर्ष को कहते हैं उसे हम अनुभव करते हैं। कुछ और हमारे माध्यम से जीवन के मुफ़्त प्रवाह को अवरुद्ध कर रहा है कुछ हमारी आजादी को सीमित कर रहा है कुछ हमें ब्रह्मांड की इच्छा और रचनात्मकता को व्यक्त करने से रोक रहा है और इससे हमें भुगतना पड़ता है यही दुख है सीमा।
जब हम इसे समझते हैं, तो हम समझते हैं कि हम अपनी वास्तविक इच्छा को क्या कहते हैं, हमारे दिल की इच्छा, वास्तव में इस नि: शुल्क बहने वाले जीवन के प्रति जागरूक हो रहा है जो हमारे भीतर और उसके माध्यम से काम कर रहा है। या आप कह सकते हैं कि हम जानते हैं कि हमारे दिल की इच्छा वास्तव में पूरे ब्रह्मांड की इच्छा है या हमारे द्वारा स्वयं को व्यक्त करने वाली महान सार्वभौमिक रचनात्मकता
नहीं सुन के दर्द
क्या होता है जब हम नहीं सुनते? जब हम भीतर की आवाज का पालन नहीं करते हैं और हमारे दिल की इच्छा सुनते हैं जब हम ऐसा करते हैं जो अन्य लोग हमें करना चाहते हैं या वे क्या कहते हैं हमें क्या करना चाहिए या जब हम हमारी असुविधाजनक मान्यताओं और 'shoulds' का पालन करेंगे?
मैं केवल अपने आप से बात कर सकता हूं और आपको बता सकता हूं कि मेरे अनुभव में, अपने स्वयं के अनइन्स्टिग्रेटेड 'कन्से' और विश्वासों के ऊपर रहने की कोशिश करने से मुझे बहुत अनावश्यक पीड़ा हो गई है यह कहना अब आसान है जब मैं यह देख सकता हूं कि मैं इतना अधिक स्पष्ट रूप से क्या कर रहा था, लेकिन जब मैं इसके बीच था, तो मैं यह कह सकता हूं कि यह वास्तव में नरक था! मुझे लगता है कि नरक क्या है - अनजाने में खुद को इतना दर्द और पीड़ा पैदा कर रहा है! जब तक हम जागते हैं और यह पता नहीं चलता कि यह केवल एक ही पीड़ा है दर्द और हम अपने आप को कारण भुगतना
केवल पीड़ा वहाँ है,
हम अपने आप को दुख देते हैं
मेरी मौत की तकनीक
कई साल पहले जब मैंने अपने भीतर की आवेगों और दिल की इच्छा का पालन करने की चुनौती पर विचार करना शुरू किया, तो मैंने "मेरी मौत की तकनीक" कहा। मैंने पाया कि मौत की तकनीक एक महान अभ्यास है जब मुझे असुरक्षित, कमजोर या अस्थिरता और अनिश्चितता महसूस होती है, जो मेरे दिल की इच्छा का पालन करती है, खासकर जब मुझे डर लगता है कि दूसरों की अस्वीकृति है
व्यायाम एक प्रकार की रचनात्मक दृश्य तकनीक है जिसमें मैं अपनी मृत्यु पर खुद की कल्पना करता हूं, इस क्षण को वापस देखता हूं जहां मुझे अपने विश्वास की हिम्मत की कमी है! और फिर मैं यह कल्पना करने की कोशिश करता हूं कि अगर मैं समय पर इस क्षण में अपने आप को सर्वोच्च और सर्वश्रेष्ठ का सम्मान नहीं करता हूं तो मैं अपनी मृत्यु पर कैसा महसूस करूंगा। मेरे लिए, यह हमेशा एक विनाशकारी विचार है और निर्णय लेने को बहुत आसान बनाता है!
यह तकनीक मुझे यह समझने में मदद करती है कि मैं कैसे महसूस करूंगा कि अगर मैं सड़क नहीं लेता जो मुझे अधिक से अधिक और पूरी तरह से मैं कौन हूँ
इस तकनीक के साथ खेलने के दौरान, मैंने यह भी पाया कि आप इसे थोड़ा-बहुत, जीवन की हर रोज़ स्थितियों में अपने संकल्प को मजबूत करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, जो भी साहस की मांग करते हैं इस तरह एक सामान्य स्थिति लें:
आप अपनी प्रेमिका के साथ एक कैफे में एक औरत कैप्गुसिनी पी रहे हैं अगले तालिका में, कुछ दिलचस्प पुरुष हैं और आप वास्तव में उनके साथ बात करना चाहते हैं। आपकी शर्म, अस्वीकृति के डर, महिलाओं को क्या करना चाहिए और 'नहीं करना चाहिए' के बारे में आपके विचार, और अपने आप को बेवकूफी बनाने का डर आपको उनसे मुड़कर और कुछ कहने से रोकता है। यदि आप इस तरह एक क्षण में मौत की तकनीक याद करते हैं, यह वास्तव में मदद कर सकता है।
आप अपने आप से पूछ सकते हैं कि जब आप 92 होते हैं और इस ग्रह को छोड़ते हैं, तो आप कैसे महसूस करेंगे कि आप अपने जीवन के इस पल में पीछे हैं? यह कैसे महसूस होगा कि आपको जीवन का उपहार मिला है, लेकिन अगले चरण में पुरुषों के साथ बातचीत करने के लिए अपनी आवेग का पालन करने की हिम्मत नहीं रखी (जो कि आपके जैसे इंसान हैं) क्योंकि आप अस्वीकृति से डरते थे? क्योंकि आप कुछ ऐसा करने से डरते थे जो आपको आपकी सुविधा क्षेत्र से बाहर ले जाएगा।
आप शायद यह पता लगाएंगे कि जब आप इस स्थिति को अपने जीवन के बड़े परिप्रेक्ष्य से देखते हैं तो आपको लगता है कि आप हास्यास्पद महसूस करेंगे। और बड़े परिप्रेक्ष्य से, यदि आप अपने भीतर के आवेग का पालन करते हैं और अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं तो क्या बुरा होगा? क्या अगले मेजबानी के लोग आपको अनदेखा कर सकते हैं? वे आप पर हंस सकते हैं? वे सोच सकते हैं कि आप गूंगा हैं या आपसे और आपकी प्रेमिका से बात करने में रुचि नहीं रखते हैं? और अगर ऐसा होता है, तो क्या?
जीवन में इस तरह की सभी छोटी परिस्थितियों में अपने भीतर के आवेगों का पालन नहीं करने का मतलब यह भी है कि आप नए लोगों से मिलना, मजे करना, नए संपर्क बनाने और मित्रों के अपने चक्र को चौड़ा करने के लिए इतने महान अवसरों को याद करते हैं।
आप कभी भी यह नहीं जान सकते कि आपके हृदय की इच्छा का पालन करने के बाद लेकिन आपकी अवधारणाओं द्वारा हिचकते या सीमित किया जा रहा है, निश्चित रूप से आपको अनायास काम करने से रोकेगा और आपको जानने से रोक देगा! तो इस तरह की परिस्थितियों में, मौत की तकनीक एक आदर्श उपकरण है जो आपको दिखाती है कि आपकी अवधारणाओं को सीमित कैसे किया जा सकता है जब यह एक सुखी, पूर्ण और रोमांचक जीवन जीने की बात आती है!
© 2013 बारबरा बर्गर सभी अधिकार सुरक्षित.
लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित. ओ बुक्स द्वारा प्रकाशित,
जॉन हंट प्रकाशन लिमिटेड के एक छाप www.o - books.com
अनुच्छेद स्रोत
क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके
बारबरा बर्गर.
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लेखक के बारे में
बारबरा बर्जर ने अपने अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर सहित 15 से अधिक आत्म-सशक्तिकरण पुस्तकें लिखी हैं।आत्मा के लिए पावर / फास्ट फूड के लिए सड़क"(30 भाषाओं में प्रकाशित) और"क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके"(21 भाषाओं में प्रकाशित)। वह "की लेखिका भी हैं।"जागृति मानव होने के नाते - मन की शक्ति के लिए एक गाइड" तथा "अपने आंतरिक कम्पास का पता लगाएं और उसका पालन करें”। बारबरा की नवीनतम पुस्तकें हैं "रिश्तों के लिए स्वस्थ मॉडल - अच्छे रिश्तों के पीछे के बुनियादी सिद्धांत"और उनकी आत्मकथा"शक्ति की ओर मेरा मार्ग - सेक्स, आघात और उच्च चेतना"..
अमेरिका में जन्मी बारबरा अब डेनमार्क के कोपेनहेगन में रहती हैं और काम करती हैं। अपनी पुस्तकों के अलावा, वह उन व्यक्तियों को निजी सत्र प्रदान करती है जो उसके साथ (कोपेनहेगन में अपने कार्यालय में या ज़ूम, स्काइप और कोपेनहेगन से बहुत दूर रहने वाले लोगों के लिए टेलीफोन पर) काम करना चाहते हैं।
बारबरा बर्जर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उसकी वेबसाइट देखें: www.beamteam.com
