मूविंग बियॉन्ड फियर: लर्निंग हियर फियर ने अपनी लाइफ को कैसे डोमिनेट किया

डर से आगे बढ़ रहा है: भय कैसे आपके जीवन पर निर्भर करता है?

हमें अपने डर को समझना चाहिए, अगर हम वास्तव में आगे बढ़ना चाहते हैं क्योंकि यह समझ आत्म-ज्ञान के लिए पूर्व-आवश्यकता है, जो अकेले ही सामंजस्यपूर्ण संबंधों के लिए एकमात्र आवश्यकता है - अपने आप से यद्यपि मुझे इन शब्दों को लिखने के लिए प्रेरित किया जाता है, मुझे उनके महत्व की याद दिलाता है, केवल मेरे लिए नहीं बल्कि उन लोगों को जो पढ़ता है - हम में से ज्यादातर के लिए, जिनके निरंतर भय हमें अपने सच्चे उद्देश्य से रहने से रोकता है। इस तरह की पावती हमारे भीतर असुविधा का कारण बनती है क्योंकि हम इसकी सत्यता से इनकार करने की कोशिश करते हैं, लेकिन हमें यह जानना चाहिए कि डर सभी मनुष्यों की समस्याओं का आधार है।

शब्द डर एक समान रूप से मजबूत भावनाओं का प्रतिनिधित्व करने वाली मजबूत भाषा है शब्द हमारे सभी के लिए काफी भिन्न परिस्थितियों को बधाई देता है, जब हम अपने शयनकक्ष में एक मकड़ी के दर्शन के लिए एक विमान में उड़ते हैं, तो कंठ घुटनों और बढ़ते दिल से लेकर। लेकिन मैं ऐसे मजबूत भावनाओं के अल्पकालिक अनुभवों के बारे में नहीं बोल रहा हूँ जो हमारे भय, उड़ान तंत्र के सभी भाग हैं। मैं लंबे समय तक डर का जिक्र कर रहा हूं जो हमारे और अपने आसपास के जीवन के लिए हमारे आसपास रहता है जब तक हम इसका सामना नहीं करते हैं और इसे भंग करते हैं। दुर्भाग्य से, अधिक बार नहीं, हम अनजान हैं कि हम सचमुच भय में रहना.

भय की प्रकृति की जांच करना

भय की प्रकृति एक ऐसी चीज थी जो मैंने वास्तव में जांच नहीं की थी, अपने खुद के आराम क्षेत्र को विस्थापित करने के डर के लिए। शब्द ही असफलता या शायद भयावहता का इतना सूचक है, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हम अपने गढ़ को स्वीकार करने में संकोच करते हैं। और हां - यह एक है पकड़ कि हम यहाँ का जिक्र कर रहे हैं

मेरे पति की मृत्यु के बाद मेरी खुद की चिंता का राज्य फिर से उभरने के बाद से एक जांच के लिए अभियान चला गया जो अब से चालू है। भय हमारे दिमाग से पूरी तरह से गायब नहीं हो सकता है, लेकिन जब हम अपने दिलों को उस तक पहुंचने की अनुमति देते हैं, तो हम पता लगाते हैं कि यह कहां से आया - हमारे नहीं आत्मा लेकिन की हमारा दिमाग.


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यदि आप अगले पन्नों द्वारा इस विश्वास में विश्वास करते हैं कि डर ने आपसे प्रेम किया है - कृपया थोड़ी देर रहें; आप इस अवसर का आभारी हो सकते हैं! अगर हम अपने जीवन की जांच करने के लिए समय लेते हैं तो हम न केवल यह देख पाएंगे कि भय किस पर हावी है, लेकिन यह हमारे आसपास के लोगों के साथ हमारे संबंधों और संबंधों को कैसे प्रभावित करता है। यह हमारे विचारों और फैसले की नींव बन जाता है, जिसके पास नजदीकी और दूरगामी परिणाम हैं।

माता-पिता के रूप में, हम लगातार डरते हैं कि हमारे बच्चे स्कूल में नहीं प्राप्त करेंगे, इस प्रकार उन्हें 'अच्छा काम' करने से रोकें। हमारी चिंता हमारे बच्चों को हस्तांतरित की जाती है तो अब वे भी डर कैसे जानते हैं! यहां तक ​​कि अगर वे स्कूल में अच्छी तरह से कर रहे हैं, या फिर भी स्कूल में भाग नहीं लेते हैं, तो हम हर बार इन्फ्लूएंजा के तनाव को डरते हैं, जब वे छींक देते हैं या ठंड लेते हैं। क्या होगा अगर वे मैनिंजाइटिस को संक्रमित करते हैं या किसी अन्य भयानक भाग्य के शिकार होते हैं?

भय: एक समान अवसर नियोक्ता

हमें चिंता करने में सक्षम होने के लिए बच्चों के लिए आवश्यक नहीं है; हम जानते हैं कि हमारे काम के स्थान पर लोगों को बेमानी बना दिया जा रहा है डर है कि हम अगले ही दिन इतने भारी हो जाएंगे कि कभी-कभी हमारे जीवन को नष्ट कर दिया जाता है - हम किस समय तक सेवानिवृत्ति तक पहुंच गए हैं और वैसे भी अतिरेक से बच गए हैं। हम काम पर जाने के लिए ट्रेन पर बैठते हैं लेकिन रेलगाड़ी में देरी हो रही है।

पहले से ही डर लग रहा था कि हम देर हो सकते हैं, हम अपने समाचार पत्र को पढ़ते हैं; बैंक विफल हो रहे हैं; हमारे निवेश में गिरावट आ रही है; एक और युवा स्कूली छापा मारा; और बस देखो कि अमेरिका में क्या हो रहा है ... चीन ... फ्रांस! हम ट्रेन और काम के लिए सिर निकल जाते हैं, अब भी चिंता है कि हमें देर हो जाएगी

जब हम काम करने के लिए जाते हैं तो हम मिलते हैं और मिलने के लिए समय सीमा तय करते हैं। हम में से अधिकांश इस तरह के तनाव को हमारे कामकाजी जीवन के हिस्से के रूप में स्वीकार करते हैं लेकिन वास्तव में, तनाव डर से बना है, काम की मांग नहीं है जब हम कार्यस्थल में प्रवेश करते हैं, हमारे सभी भय को लेकर आशंकाओं का आदान-प्रदान अन्य आशंकाओं के लिए किया जाता था और जब हम घर पहुंचे, तब तक हम बीबीसी न्यूज़रीडर से मिनट के अपडेट तक पहुंचने के लिए शुक्रिया होते हैं!

अपने आप को डर और चिंता से मुक्त करने के लिए कैसे

परामर्शदाता और मरहम लगाने वाले के रूप में मेरा काम मुझे वर्षों से दिखाया है कि हम में से कितने हमारे जीवन में डर की भूमिका को स्वीकार करते हैं। अफसोस की बात है, यह आम तौर पर चीजों को बदलने के लिए हमारी स्वीकृति से अधिक लेता है। मैंने कई बार सुना है कि कितने व्यक्ति चीजों को बदलना चाहता है और उनका एक और अधिक फायदेमंद और फलदायी जीवन है, लेकिन अकेले ही इच्छा एक खाली और अधूरी इच्छा बनी हुई है जब तक कि हम चेन जारी करने के पहले कदम उठाते हैं जो हमें बाँधते हैं। जब भी हम संदेहों को रोकते हैं, हम उस गढ़ में रहते हैं जो उन संदेहों को खिलाता है - हमारे दिमाग.

जब कोई मुझसे पूछता है कि कैसे वे खुद को डर और चिंता से छुटकारा पा सकते हैं, तो मैं केवल उसी शब्द की पेशकश कर सकता हूं जो मुझे दिया गया था - चलो जाओ। हमारे मन ऐसा है, को नियंत्रित करने के इच्छुक के साथ सेवन कर रहे हैं न सिर्फ खुद लेकिन सब कुछ है और हमारे चारों ओर सब लोग, हम गलती से हमें विश्वास है कि रहे हमारे विचार और हमारे दिमाग

हमारी जरूरत को नियंत्रित करने की जरूरत है हमारे नशे की लत और बाध्यकारी भय से उत्पन्न होती है, जब भी चीजें बाहर नहीं निकलती हैं हम सोचते हैं वे चाहिए या उन्हें होना चाहिए इसलिए डर सिर्फ तब उठता है जब हम कुछ को नियंत्रित नहीं कर सकते जिसे हम पसंद करते हैं।

हमारे पास विश्व अर्थव्यवस्था पर कोई नियंत्रण नहीं है और हमारे पर्स पर इसका प्रभाव है हमारे बच्चों के परीक्षा परिणामों पर हमारे पास कोई नियंत्रण नहीं है या यदि वे उनके लिए एक अलग रास्ता लेना चुनते हैं जो हम उनके लिए मूर्तियां बना रहे थे। अगर हम आज रात घर नहीं आते और अस्पताल में नहीं जाते हैं तो हमारे पास कोई नियंत्रण नहीं है। हमें कैंसर होने पर हमारे पास कोई नियंत्रण नहीं है। हमारा कोई नियंत्रण नहीं है कि हम कब और कैसे मरेंगे।

हम खुद को और हमारे परिवार की रक्षा के लिए पर्याप्त सावधानी बरत सकते हैं; हम अपने ज्ञान को हमारे युवाओं को उम्मीद कर सकते हैं कि वे इसका इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन इसके अलावा हमें जाने देना होगा, क्योंकि जब हम करते हैं, तब भी हम अपनी पीड़ा को छोड़ देते हैं जो हमारी लगातार जरूरत से नियंत्रण में है और इसके पूर्ववर्ती - डर.

भय: सामान्य शीत से अधिक संक्रमित

हमारा डर सिर्फ साथ नहीं रहता है us - इसका दूरगामी परिणाम है। यह हमारी का हिस्सा नहीं है दिव्य स्वयं, लेकिन यह एक बहुत ही शक्तिशाली ऊर्जा है, जो आसानी से उन सभी लोगों को उकसाता है जो निषिद्ध रूप से अपनी नकारात्मकता को आमंत्रित करते हैं। हमारे पास सभी ने नकारात्मक ऊर्जा की शक्ति का अनुभव किया है, न केवल हमारे द्वारा व्यक्तिगत रूप से प्रभावित करता है बल्कि परिवारों, कार्यस्थलों, समुदायों और देशों के बीच में रहने की अपनी क्षमता में। एक परिवार या समुदाय के भीतर एक भी भय से प्रेरित मन में आम सर्दी की तुलना में अधिक संक्रामक होने की संभावना है, लेकिन आम सर्दी के विपरीत - हम पूरी तरह से इसके खिलाफ अपनी प्रतिरक्षा के नियंत्रण में हैं।

हमें सबसे पहले यह याद दिलाना होगा कि समाचार हम टेलीविजन पर सुनते हैं या कागज में पढ़ते हैं; 'पेशेवर असंतोष' का आयोजन जो हमें काम पर चूसने की कोशिश करता है; चिंता हम महसूस करते हैं जब हम बिलों का भुगतान नहीं कर सकते हैं - सभी ऊर्जाएं हैं डर। जैसे ही आप बोर्ड में से किसी एक को लेते हैं, आप स्वचालित रूप से अधिक आकर्षित करेंगे - और अधिक - और अधिक। हम उन लोगों की तलाश भी करते हैं जो नकारात्मक विचारों की नस्ल के रूप में खुद को देखते हैं, प्रभाव 'समर्थन' में से एक है - या तो हम सोचते हैं।

कुछ सकारात्मक के लिए भय की ऊर्जा को परिवर्तित करना

यद्यपि हम में से अधिकांश सहमत नहीं होंगे (जब तक हम अभ्यास नहीं करते हैं), अपनी ऊर्जा को पूरी तरह से सकारात्मक रूप से कुछ सकारात्मक तरीके से स्थानांतरित करके नकारात्मक भय के विशाल वैक्यूम का विरोध करना आसान है। अगर आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो इसे आजमाएं। उस शक्ति का डर न रखें जो आप पर ज़ोर देते हैं, बस इसे गले लगाओ इसे और सब से ऊपर जाना - प्यार करो - अपने सभी दिल के साथ

डर सिर्फ अपने ही मन की विशाल, असंगठित ऊर्जा है - तुम्हारे विचार। जब हमारे पास एक खराब, अनियंत्रित बच्चे हैं, तो हमें उसे फिर से प्रशिक्षित करके और उसे दिखा रहा है कि अपनी ऊर्जा का अधिक लाभकारी ढंग से उपयोग कैसे करें, जबकि एक ही समय में उसे याद दिलाते हुए कि वह परिवार का एक बहुत ही खास भाग है - वह है नहीं परिवार के नियंत्रण में

हमारे प्यार को ध्यान में आने के लिए बच्चे और उसके पर्यावरण पर हावी होने की उनकी आवश्यकता पर डूब जाता है, और वह परिवार इकाई के भीतर अपनी भूमिका को समझना शुरू कर देता है। अब जब कि वह जानता है कि वह अपने परिवार के लिए ज़िम्मेदार नहीं है, तो उसके ऊपर से बड़ा बोझ उठा लिया गया है और वह आराम कर सकता है, यह जानने के लिए कि उसके लिए क्या आवश्यक है जब हम अपने दिमाग को फिर से प्रशिक्षित करते हैं और अपनी स्वयं की नियुक्त जिम्मेदारियों से मुक्त होते हैं और प्रभुत्व के लिए लड़ते हैं, तो इसकी रचनात्मकता हमारे अपने सुन्दर, सामंजस्यपूर्ण समझौते से हमारे अपने दिव्य सार.

क्रिएटिव पावर ऑफ़ डर के ध्रुवीय विपरीत

दुनिया ने सभी स्तरों पर एक महान बदलाव के युग में प्रवेश किया है। हममें से कुछ ऐसे हैं जो या किसी अन्य तरीके से इन बदलावों से प्रभावित नहीं हैं, या होंगे। कई महाद्वीपों पर उन लोगों को प्रभावित करने वाले गहरा पर्यावरणीय चरम सीमाओं के साथ ग्रह का हर भाग उथल-पुथल लगता है। यह सब विश्व आर्थिक संकट के समय होता है, जो अकेले लाखों लोगों के लिए अराजकता और कठिनाई का कारण बनता है, और फिर हम मध्य पूर्व में फैले हुए विद्रोहों और विद्रोहों की सुनते हैं, जो हमारे कुर्सी के आराम से देख रहे हैं ।

हमारे सुरक्षा बुलबुले के संकीर्ण परिप्रेक्ष्य से किसी व्यक्ति, संस्कृति या धर्म का न्याय करने से पहले हमें बहादुर होना चाहिए। हमारे भय को दूर करने और सामना करने के लिए पर्याप्त बहादुर, हमारे 'दुश्मनों'और इस प्रक्रिया में खोज - भय की विनाशकारी शक्ति नहीं बल्कि इसके ध्रुवीय विपरीत की रचनात्मक शक्ति - प्यार

© 2013 सुसान Sosbe सभी अधिकार सुरक्षित.
लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित. ओ बुक्स द्वारा प्रकाशित,
जॉन हंट प्रकाशन लिमिटेड के एक छाप www.o - books.com

अनुच्छेद स्रोत

प्रतिबिंब - परे विचार: एक जीवन भर की यात्रा
सुसान सिंट्री द्वारा

रिफ्लेक्शंस - बैयड थॉट: द जर्नी ऑफ़ ए लाइफटाइम द्वारा सुज़ान सिंट्री।प्रतिबिंब - बियॉन्ड थॉट एक चलती, अक्सर मनोरंजक, लेखक की व्यक्तिगत यात्रा का खाता है। जीवन बदलने वाली बीमारी के कारण, वह अपनी आत्मसमर्पण की इच्छा को पूरा करने के लिए आत्मसमर्पण करने के लिए मजबूर होने तक, और उस पल में, न केवल अपने स्वयं के दुखों की प्रकृति को सीखती है, बल्कि सभी मानव जाति के लिए भी चुनौती देती है।

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लेखक के बारे में

सुसान सिन्टीसुज़ैन सोरियर्स एक आध्यात्मिक उपचारक, परामर्शदाता और एक प्रशिक्षित नर्स और शिक्षक हैं। वह ध्यान सिखाती है और आत्म-जांच की सुविधा देती है। अपने उपचार क्लीनिकों, वार्ता और अन्य आध्यात्मिक समूहों के अतिथि वक्ता के रूप में, सुसान ने अपनी क्षमता का एहसास करने और अपनी राह खोजने के लिए इंग्लैंड और विदेशों में कई लोगों को प्रेरित किया है। आशा और शांति के दूत के रूप में विनम्र भूमिका के लिए उनकी प्रतिबद्धता जारी है। उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.reflectionsbeyondthought.com

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by एलीन कैडी एमबीई और डेविड अर्ल प्लैट्स, पीएचडी।

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