जब आप एक 'आध्यात्मिक ब्लैकआउट' फंक में मिलता है तो क्या करें

जब आप एक 'आध्यात्मिक ब्लैकआउट' मूड में हो तो क्या करें

मैं अभी एक आध्यात्मिक अंधकार में हूँ, और यह सुंदर नहीं है आमतौर पर, मुझे लगता है कि मेरे पास आध्यात्मिक मार्गदर्शन के साथ बातचीत की एक खुली रेखा है। ऐसा लगता है कि मेरे दाहिने मंदिर से एक फोन लाइन आंखों के ऊपर, आकाश में कुछ अज्ञात जगह पर है। ऐसा लगता है कि मेरे मार्गदर्शक मेरे आस-पास और आस-पास हैं, हमेशा उपलब्ध हैं, और हम पूरे दिन बातचीत कर सकते हैं, जब भी मुझे मदद की आवश्यकता होती है और इसके लिए पूछने के लिए याद रखना।

और फिर आध्यात्मिक ब्लैकआउट साथ आता है। वैम! किसी ने एक ट्रैसर ओवरहेड को बंद कर दिया, फोन लाइन काटने, और सब कुछ अंधेरा हो जाता है यह आत्मा की अंधेरी रात है, जंगल में भटक रहा है यह सिर्फ एक बुरे मूड, चिड़चिड़ापन या हताशा नहीं है यह एक पूर्ण, मौन और दुःख की भय-प्रेरित रोष है।

यहां तक ​​कि जब भी मैं इसमें हूं, मुझे बहुत कुछ पता है मुझे पता है कि मेरे गाइड अभी भी सही हैं और मेरे साथ संचार करते हैं, लेकिन मेरा डर इतना बाधा बना रहा है कि मैं उन्हें सुन नहीं सकता, या मैं नहीं चुनता क्योंकि मेरा अहंकार मुझे बंधक बना देता है

मुझे पता है कि मैं दुखी हूं और मुझे इस तरह महसूस करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन मैं कुछ स्तरों पर इसे चुनना चाहता हूं।

मुझे पता है कि ट्रैसर खुल जाएगा और रोशनी फिर से चली जाएगी।

मुझे पता है कि कुछ-एक अहा पल, एक अंतर्दृष्टि, या अधिक शक्ति का भाव-इस से बाहर आ जाएगा।

मुझे पता है कि आध्यात्मिक ब्लैकआउट कम और आगे के बीच हैं, और मैं यह भी जानता हूं कि यह अंतिम नहीं होगा।

क्या आध्यात्मिक ब्लैकआउट बनाता है?

ब्लैकआउट बहुत मुश्किल हैं क्योंकि इन्हें सभी प्रकार की चीजों से शुरू किया जा सकता है, हमें यह विश्वास करने के लिए प्रेरित करते हैं कि समस्या ट्रिगर है, न कि हमारे अंदर क्या है लेकिन यह जानना जरूरी है कि ब्लैकआउट हमेशा अपने डर के कारण होता है, डर से ट्रिगर होने के कारण नहीं। आपका अहंकार इसे किसी पर दोष देना चाहता है, लेकिन यह सिर्फ एक विकर्षण है।

उदाहरण के लिए, मैं एक सप्ताह से भी अधिक समय के लिए छः अन्य लोगों के साथ छुट्टियों के बाद पहली बार क्लास ब्लैकआउट शुरू कर रहा हूं। एक क्लासिक अंतर्मुखी के रूप में, मुझे अपनी बैटरी रीचार्ज करने के लिए अकेले समय की आवश्यकता है, और मेरे पास लगभग दस दिनों के लिए कोई नहीं था ऐसा लगता था कि मेरी आध्यात्मिक प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ समझौता किया गया था, और डर में आया और पदभार संभाला। जिन लोगों के साथ मैंने छुट्टियों को छुड़ाया था, वे इसका कारण नहीं था मैं सिर्फ अपनी जरूरतों को नजरअंदाज कर दिया

और अब, मेरा अहंकार निरंतर है। मुझे पता है कि यह सब कुछ दिनों में बेहतर होगा। लेकिन, यार, यह एक भयानक जगह है जब मैं वहां हूं।

आध्यात्मिक ब्लैकआउट के दौरान मुझे ऐसा लगता है: सब कुछ टूट गया है, और कुछ भी फिर कभी सही नहीं होगा। मैं अपनी समस्याओं के लिए हर किसी को दोषी ठहराता हूं, या मैं खुद को दोष देता हूं। मुझे लगता है कि मैं खुशी, बहुतायत, या प्यार के लायक नहीं है मैंने सब कुछ गड़बड़ कर दिया है, बेवकूफ गलतियां की हैं, और मुझे दुख की भावना के साथ दंडित किया जा रहा है।

कोई भी कोई नहीं जो मेरी मदद कर सकता है उत्तेजनाओं या आराम के शब्दों को केवल मुझे उछाल क्योंकि मुझे नहीं लगता कि मैं उनके लायक हूं। खुश लोग परेशान या, बदतर, एक खतरा है मैं अतिसंवेदनशील हूं और आसानी से रोना शुरू कर सकता हूँ। दुनिया में कुछ भी अच्छा नहीं है, और यह केवल बदतर होने जा रहा है मुझे "क्या उपयोग है?" की भावना है और मुझे आश्चर्य है कि अगर मैं सब कुछ से दूर नहीं चलना चाहिए मुझे लगता है कि सभी ऊर्जा ने मुझे बाहर निकाला है, और मुझे बीमार होने की संभावना है।

लग रहा है फँस गया?

यह एक फंसे हुए पशु की तरह है जो बच निकलने की सख्त कोशिश करता है और विश्वास करता है कि कोई भी नहीं है। चरम मामलों में, मैं समझता हूं कि यह आत्महत्या या हिंसा को क्यों ले सकता है। यह हम की भयावह भूल है, प्रकाश का दमन इतना पूर्ण है कि कोई संकल्प संभव नहीं है। यह डर है, और इसके माध्यम से।

मेरे मन में, दुःख और अवसाद आध्यात्मिक अंधकारों के रूप हैं। मुझे याद है कि मेरे दादाजी ने मेरे पिताजी को पत्र लिखकर याद किया, जब मेरे पिता के एक भाई 12 साल की उम्र में निधन हो गए। "आपके लिए कुछ पंक्तियों को गड़बड़ने का प्रयास करेंगे," मेरे दादाजी ने लिखा है "ऐसा करने से मेरे मन में थोड़ी देर के लिए कुछ सुखद होगा, कम से कम मेरे लिए सब कुछ अंधकारमय और निराशाजनक है और मुझे लगता है कि हमेशा मेरा थोड़ी देर यहां रहना होगा। "

यही भावना है कि जीवन फिर कभी अच्छा नहीं होगा। दु: ख के साथ, अक्सर एक साथ अपराध होता है जो अगर मैंने कुछ किया होता, तो मैं नुकसान को रोक सकता था। मैं उन्हें बचा सकता था यह एक महान, गहरा अंधेरा हो सकता है जो जारी रह सकता है, क्योंकि मेरे दादाजी का मानना ​​था कि ऐसा होगा।

लेकिन यह याद रखना: निराश होना संभव है, एक और दिन का सामना करने में साहस की कमी महसूस करना। यह निराश होना संभव है, जैसे कि आपका हृदय प्रेम देने या प्राप्त करने के लिए बंद है।

लेकिन यह सचमुच अनभिज्ञ होना संभव नहीं है, क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अंधेरा अंधेरा क्यों नहीं लग सकता है, आपकी आत्मा और आपके गाइडों की रोशनी इसे सबके माध्यम से चमकती है

खुद के साथ कोमल रहो पता है कि सहायता हमेशा आपके लिए उपलब्ध है

और याद रखें कि जब भी आपके पास एक आध्यात्मिक ब्लैकआउट होता है, तो एक बार जब आप अपने चेहरे पर सूरज महसूस कर सकते हैं, तो आंतरिक विकास और अधिक शांति का इनाम होगा।

मार्गदर्शन में ब्लैकआउट के बारे में आत्मा क्या कहते हैं

एला, आपको आध्यात्मिक ब्लैकआउट के बारे में क्या कहना है?

पूछने के लिए धन्यवाद। यह वही है जो मैं चाहता हूं कि आपके पाठकों को पता होना चाहिए: आध्यात्मिक ब्लैकआउट आवश्यक और उपयोगी होते हैं। जैसे-जैसे पौधों को निष्क्रियता और अंधेरा की आवश्यकता होती है, वैसे ही आत्मा और मन करते हैं। ब्लैकआउट एक आराम की अवधि है, भले ही यह असंभव हो सकता है इसका एकमात्र कारण ऐसा लगता है कि आप इसका विरोध करते हैं और उससे लड़ते हैं और इसके चारों ओर इतना डर ​​है। इसे पहचानने बंद करो और आप इतनी दुखी नहीं होंगे। यह एक समय है जब आप जानते हैं, आराम करने और फिर से जीवंत और पोषण देने के लिए, लेकिन यह एक अलग स्तर पर है।

आपका विद्युत व्यवस्था विस्तार हो रहा है, और अक्सर ब्लैकआउट ओवरलोडेड सर्किट के कारण होता है। इसके लिए एक ब्लैकआउट सही नाम है, क्योंकि ऐसा लगता है कि फ़्यूज़ उड़ा रहे हैं, और रोशनी वापस जाने से पहले आराम की अवधि होने की जरूरत है।

यही कारण है कि मदद के लिए आपकी अपील बेमिसाल होने लगता है, क्योंकि यह अभी तक का समय नहीं है। आपको चुप होना चाहिए और रडार के नीचे, यदि आप करेंगे

क्योंकि आप हर समय अच्छा महसूस करने की अपेक्षा करते हैं, हालांकि, आप इस अनुभव का न्याय करते हैं और लगता है कि आपके साथ कुछ गलत है। इसके बजाय, अंधेरे के समय को गले लगाओ और बहुत सारी नींद लें और चुप रहें, और फिर प्रकाश फिर से चमकता हो जाने पर आप अधिक तेज़ी से बढ़ेंगे। आध्यात्मिक ब्लैकआउट में कुछ भी गलत नहीं है क्योंकि वे बड़े विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। लेकिन यदि आप उनके साथ काम करते हैं तो उनके बीच में दुख कम किया जा सकता है। विकास अनिवार्य है दुख वैकल्पिक है

यह कहना महत्वपूर्ण है कि आप के लिए हमारी उपलब्धता इस समय के दौरान बदलती नहीं है। वास्तव में, हम करीब आते हैं और सुरक्षात्मक होते हैं क्योंकि हम समझते हैं कि जब आप अंधेरे में हैं, तो आपको कितना भयानक लगता है। हम आपके साथ हमेशा यहां रहते हैं, चाहे आप जानते हों या हमें सुन सकें या नहीं।

जब आपको लगता है ऊपर देने की तरह

तो आप प्रार्थना करते समय क्या करते हैं, मदद करने में प्रतीत नहीं होता है, जब आप दुख के लिए प्रतिबद्ध हैं? आप कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि अंधेरी रात समाप्त हो जाएगी, या आप इसे चाहते हैं? जब आप कुछ नहीं जानते हैं तो आप के लिए उपलब्ध है, आप क्या करते हैं?

आध्यात्मिक ब्लैकआउट में निराशा की भावना हो सकती है, एक दे रहे हैं यह जानना महत्वपूर्ण है कि हारने के दो तरीके हैं। एक नियंत्रण को दे रहा है, जो उच्च स्वयं का एक कार्य है-उच्च शक्ति में विश्वास का बयान। यह इतना कठिन कोशिश कर दे रही है लड़ाई दे रही है दूसरा आशा छोड़ रहा है, जो अहंकार का एक कार्य है- भय का कथन है कि आप खुशी के हकदार होने के लिए पर्याप्त नहीं हैं

यह तब होता है जब आप प्रार्थना का अनुरोध नहीं करते हैं, बल्कि एक जीवन रेखा के रूप में आप इसका प्रयोग तब भी करते हैं जब आपको विश्वास नहीं होता कि यह सुना है। आप डर को पहचानते हैं, और जिस जेल में आपको लगता है वह केवल आपके दिमाग का है

हम आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन केवल अगर आप पूछें "कृपया मेरे डर-आधारित विचारों को ठीक करें, भले ही मुझे ऐसा महसूस न हो कि मैं इसके लायक हूं।" कृपया मेरे भय-आधारित विचारों को ठीक करें, भले ही मुझे नहीं लगता कि यह आपकी सहायता करेगी। "" कृपया मुझे डरने की मेरी प्रतिबद्धता को ठीक करें क्षण तो मैं उस प्रकाश को याद कर सकता हूं जो मैं हूं। "

फिर एक झपकी ले लो टहल कर आओ। बैठो और रोना एक तकिया पर मारो किसी से संपर्क करें अपने दुख को लिखें अपने शरीर से भय को बाहर निकालने के लिए जो भी उत्पादक चीज आप कर सकते हैं, जो कि उपचार को गति देने में मदद करेगी।

सबसे अधिक, याद रखें कि यह अंधकार आप नहीं है। यह एक विश्वास प्रणाली है जिसे अस्थायी रूप से पकड़ लिया गया है लेकिन इसकी पकड़ को ढीला कर देगा ताकि आप उस प्रकाश को याद कर सकें जिसे आप कर रहे हैं। और याद रखो, हम यहाँ हमेशा आपके साथ हैं हमें मदद के लिए पूछें

ब्लैकआउट कुछ लोगों के लिए लंबी सड़क की तरह लग सकता है, दूसरी बार यह छोटा होगा-घंटे या दिन का मामला तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी अवधि की कोई बात नहीं, यह याद रखना कि आपके भीतर का प्रकाश अभी भी सभी के माध्यम से चमक रहा है। आप इसे देख या महसूस नहीं कर सकते हैं यह महसूस हो सकता है कि पायलट लाइट को बाहर निकाला जा चुका है लेकिन यह संभव नहीं है

उस प्रकाश को पकड़ो, चाहे कितना भी मंद लग सकता है, क्योंकि यह सामान्य से कम चमक नहीं रहा है। यह सिर्फ इतना है कि आपने इसके बारे में अधिक डर लगाया है और इसे कम शक्तिशाली लग रहा है

जब आप ब्लैकआउट में होते हैं तो आप अपने गाइड को क्या कह सकते हैं

मैं सो गया है। मुझे पता है कि यह अस्थायी है, लेकिन यह मुझे आपके और अकेले से काट रहा है।

मुझे पता है कि यह सिर्फ मेरा अहंकार है, लेकिन यह बहुत वास्तविक लगता है। मुझे पता है यह नहीं है कि मैं कौन हूं। यह सिर्फ एक आध्यात्मिक ब्लैकआउट है जो मुझे महसूस करता है कि मैं आपसे बात नहीं कर सकता और आपका मार्गदर्शन प्राप्त करना जैसे कि मैं आमतौर पर करता हूं।

मेरा अहंकार मुझे विश्वास करना चाहता है कि मैंने गड़बड़ी की है और जो गलतियां तय की जा सकती हैं लेकिन मुझे पता है कि ये मेरी सोच में केवल त्रुटियां हैं और आप उन्हें सुधार सकते हैं।

मैं आपकी मदद की मांग करता हूं क्योंकि मैं इस समय के माध्यम से जाता हूं। कृपया मुझे नई अंतर्दृष्टि के साथ जागने में मदद करें अगर मैं ध्यान देना और उपहार की तलाश करता हूं तो इससे कुछ बहुत अच्छा होगा।

आपकी निरंतर उपस्थिति और आराम के लिए धन्यवाद, तब भी जब मैं पूरी तरह से और जानबूझकर प्राप्त करने में सक्षम नहीं हूं।

© डेबरा Landwehr Engle द्वारा 2016। सभी अधिकार सुरक्षित.
इस अंश प्रकाशक की अनुमति के साथ reprinted था,
हैम्पटन प्रकाशन सड़क. www.redwheelweiser.com
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अनुच्छेद स्रोत:

अपनी आत्मा मार्गदर्शिकाएं बोलें: डेब्रा लैंडहेह्र एंगल द्वारा उद्देश्य, बहुतायत और आनन्द के जीवन के लिए एक सरल गाइड।अपनी आत्मा की मार्गदर्शिका बोलें: उद्देश्य, बहुतायत और आनन्द के जीवन के लिए एक सरल गाइड
डेब्रा लैंडहेहर्ट एंगल द्वारा

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लेखक के बारे में

डेब्रा लैंडहेहर्ट एंगल, पुस्तक के लेखक: दी लिटिल प्रार्थना की ज़रूरत हैडेबरा Landwehr Engle कई साल और उसके प्रारंभिक प्रकाशन क्रेडिट के लिए एक स्वतंत्र लेखक के रूप में किया गया है "देश घर," "देश गार्डन" और "बेहतर होम्स और गार्डन ऐसी पत्रिकाओं में छपी है।" उनकी पहली पुस्तक, "अनुग्रह गार्डन से: एक समय में बदलते विश्व एक गार्डन"2003 में प्रकाशित किया गया था। तब से वह निबंध के कई अंतरराष्ट्रीय संग्रह करने के लिए योगदान दिया है। देब में कक्षाएं सिखाता है" चमत्कारों में एक कोर्स "और अपने भीतर Garden®, रचनात्मकता और व्यक्तिगत विकास का एक अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रम प्रवृत्त के सह-संस्थापक है महिलाओं के लिए। वह भी कार्यशालाओं कि journaling और रचनात्मकता पर स्वयं की खोज के लिए उपकरण, और साथ ही एक-एक और छोटे समूह सत्र, लेखन, पांडुलिपि विकास और जीवन कौशल के रूप में लेखन का उपयोग सिखाता है। उसे कंपनी के माध्यम से, गोल्डनट्री कम्युनिकेशंस, वह साथी लेखकों को सलाह और प्रकाशन सेवाएं प्रदान करता है

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