अपनी नेविगेशनल सिस्टम के साथ जुड़कर और पुन: प्राप्त करना

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अपनी नेविगेशनल सिस्टम के साथ जुड़कर और पुन: प्राप्त करना

कोई भी पनडुब्बी अपने सोनार के बिना काम कर सकता है, न कोई चालक बिना नक्शे और संकेतों के। फिर भी हम में से अधिकांश प्रौढ़ता के साथ पहुंचते हैं, हमारे बहुत सारे आंतरिक संकेत पाठकों के साथ - या पूरी तरह से अवरुद्ध।

डा। स्टीफन पॉर्गस, अपने ऐतिहासिक कार्य में पॉलिवागल थ्योरी, जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं और हमारे आस-पास के विश्व से जुड़े हुए हैं, तो इंसान कैसे बेहतर काम करता है, इस बारे में बात करता है। उनका बहुवार्षिक अनुसंधान और सिद्धांत प्रकाश में लाया है कि स्वस्थ vagus तंत्रिका समारोह क्या है जो हमें खुश और जीवन से जुड़ा हुआ महसूस करता है।

वोगस तंत्रिका तंत्रिका तंत्र के पूरे "आराम और पाचन" भाग को नियंत्रित करती है- पैरासिम्पाथी शाखा - मुंह में लार ग्रंथियों से हृदय को हराने से पूरी पाचन और उन्मूलन के लिए सब कुछ उत्तेजित करता है - दूसरे शब्दों में, एक से प्रणाली के अंत में दूसरे को

क्या यह सुरक्षित या खतरनाक है? सुखद या दर्दनाक?

जब तंत्रिका तंत्र का सहानुभूति वाला हिस्सा, "लड़ाई-या-उड़ान" आवेग, काम कर रहा है, तो यह पैरासिमिलेटीचिक शाखा और यौग्स के कामकाज को दबा देता है। एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से, यह हमें बाघ को आगे बढ़ा पाने में मदद करता है हमारे शरीर हमारे पैरों को काम करने के लिए हमारे दोपहर के भोजन को पचाने से स्थानांतरित हो गए ताकि हम दोपहर का भोजन न करें!

हालांकि, इसका मतलब है कि आज की दुनिया में हम में से अधिकतर हमारे जीवन में दैनिक तनाव के साथ-साथ पिछले अनसुलझी आघात के कारण स्वस्थ योनि का कामकाज से काम नहीं कर रहे हैं। यह बदले में हमारे "आराम और डाइजेस्ट" प्रणाली को रोकता है, साथ ही साथ सामाजिक सगाई प्रणाली भी है जो हमें प्रत्येक पल में कनेक्शन का गहरा ज्ञान देती है, जिसे हम सभी को बेहतर गुणवत्ता के जीवन की आवश्यकता है।

जब शरीर की मुख्य व्यवस्था सुरक्षा और सांस्कृतिक संबंधों को दर्ज नहीं कर रही है, हमारे सभी सिस्टम धीमे हो जाते हैं और समाप्त हो जाते हैं, हमें निरंतर स्थिति में हाइपरिवैलेंस, हमेशा अगले खतरे की तलाश में।

डिस्कनेक्शन के एक महामारी

बुरी खबर यह है कि वियोग का यह महामारी हर जगह है चारों ओर देखो और आप देखेंगे कि बहुत से लोगों को उनकी तकनीक या उनकी "टू-डू" सूची से उनके प्रियजनों की तुलना में अधिक जुड़ा हुआ है।

माता-पिता की संख्या की जांच करें, जो अपने सेलफोन पर हैं, जबकि वे अपने बच्चों के साथ बाहर हैं। एक दूसरे से बात करने के बजाय युगल जोड़ों को रेस्तरां में ईमेल की जांच करते हैं आप व्यस्त खुद को महसूस कर सकते हैं, जीवन के माध्यम से भागते हैं और अभी भी एक व्यस्त कार्यक्रम के कारण आनन्द महसूस नहीं कर सकते।

आज हम भविष्य के बारे में चिंतित अधिक समय व्यतीत करते हैं या वर्तमान समय में रहने से अतीत की तरफ जा रहे हैं। अफसोस की बात है, जितना अधिक आप अनुभव कर चुके हैं, उतना अधिक डिस्कनेक्ट हो सकता है आपको महसूस हो सकता है। लेकिन यहां तक ​​कि अगर आप गंभीर आघात का अनुभव नहीं करते हैं, तो हमारे तेजी से बढ़े हुए संस्कृति में जीवन हमारी डिस्कनेक्ट कर सकता है।

अच्छी खबर यह है कि यह कई तरीकों से मरम्मत योग्य है। तंत्रिका विज्ञान ने 1990 में न्यूरोप्लास्टिक की अवधारणा की पुष्टि की इसका मतलब है कि, पूरे जीवन में, हमारा मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र बढ़ सकता है, ठीक कर सकता है, और फिर से तैयार कर सकता है।

अपनी नौवहन प्रणाली को पुनः प्राप्त करना

पिछले तीन दशकों से मेरा काम उन सभी को पुनः प्राप्त करने के बारे में रहा है जो हम अपने प्राकृतिक संतुलन और हमारे प्राकृतिक उपचार क्षमता को बहाल करना चाहते हैं। पीटर लेविइन का कहना है कि यह बहुत स्पष्ट है, "ट्रामा जीवन का एक वास्तविक तथ्य है। यह नहीं है, हालांकि, एक जीवन की सजा होनी चाहिए। "

जबकि अपने रास्ते अपने आप को घर अनोखा है, सभी पथ में शामिल हैं आपके शरीर और अपनी त्वचा के भीतर जीवित रहने की उत्तेजना महसूस करने की क्षमता।

हम कौन हैं के इन सहज गुणों को पुनः प्राप्त करने की यात्रा एक रोमांचक अन्वेषण है। तब आप पर होगा तुंहारे आपके आंतरिक नौवहन प्रणाली के साथ एक स्वस्थ संबंध रखने का तरीका आपको अपने शरीर की महत्वपूर्ण, मूलभूत जानकारी तक पहुंच प्राप्त होगी।

आपका आंतरिक रडार ऊपर और चल रहा होगा तथा पूरी तरह से काम करनेवाली।

एक बार जब आपका अधिकांश सिस्टम आपके लिए फिर से उपलब्ध हो जाता है, तो आप आसानी से घबराहट और चिंता के बजाय खुलेपन और जिज्ञासा के माध्यम से अपना जीवन जीने के बारे में घर के बाकी तरीकों से नेविगेट कर सकते हैं।

इस तरह के प्रश्नों पर विचार करें जैसे आप अपने दिन के बारे में जाते हैं:

  • क्या खाना अभी मुझे पोषण करेंगे?
  • क्या यह एक स्वस्थ विनिमय है, या क्या मुझे खुद के लिए बोलने या इस स्थिति से खुद को दूर करने की आवश्यकता है?
  • इस संबंध में मेरा अगला कदम क्या है?

जब हम अपने शरीर के ज्ञान के अनुरूप हैं, तो ये प्रश्न सरल, जिज्ञासा-उत्तेजक ऐसे रास्ते बन जाते हैं जो हमें हमारे शरीर में वापस ले जाते हैं - हमारे घर, हमारी शरण, सुरक्षित स्थान - बहुत सारे प्रभार या चिंता के बिना

आप जीवन से जुड़ने का अति उत्साह महसूस कर सकते हैं: एक फूल या एक परिदृश्य की सुंदरता, एक पालतू जानवर का प्यार, या आपके मित्र या प्रिय के साथ संबंध का अनुभव।

सुजान स्कूरलॉक-डुराना द्वारा © 2017 सर्वाधिकार सुरक्षित।
नई विश्व लाइब्रेरी की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित
www.newworldlibrary.com या 800-972-XNUM एक्सएक्स 6657
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अनुच्छेद स्रोत

अपने शरीर को पुन: प्राप्त करना: आघात से हीलिंग और आपके शरीर की बुद्धि में जागृति
और थीं Scurlock - Durana.

आपके शरीर को पुन: प्राप्त करना: ट्रामा से हीलिंग और सुजान स्कूरलॉक-डुराना द्वारा आपकी शारीरिक बुद्धि के प्रति जागृतिहम में से बहुत से लोगों ने हमें बताए बुद्धिमान संदेशों को अनदेखा करना, अस्वीकार करना, या यहां तक ​​कि अविश्वास करना सीखा है। नतीजा यह है कि जब हमला आघात होता है, एक समय जब हमें अपने प्राणियों के हर पहलू को चुनौती देने में माहिर होता है, तो हम खुद को हमारी सबसे बड़ी ताकत से अलग कर सकते हैं।

अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

लेखक के बारे में

सुज़ैन स्कूरलॉक-डुरानासुज़ैन स्कूरलॉक-डुराना, सीएमटी, सीएसटी-डी, ने सचेत जागरूकता के बारे में सिखाया है और 25 से अधिक वर्षों तक उपचार प्रक्रिया के संबंध में इसका संबंध है। वह लोगों को व्यावहारिक कौशल सीखने के लिए भावुक है जो उन्हें अपने जीवन के प्रत्येक पल में मौजूद होने का आनंद महसूस करने की अनुमति देती है, बिना जलता। कोरियन पाठ्यक्रम से सुज़ैन की हीलिंग, क्रैनियोसाक्रल थेरेपी और अन्य बॉडीवर्क रूपरेखाओं के साथ मिलकर, जागरूकता, उपचार और आनंद के लिए एक पूर्ण, शरीर-केंद्रित मार्गदर्शिका तैयार करता है। वह भी लेखक हैं पूर्ण शारीरिक उपस्थिति आप अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं HealingFromTheCore.com.

इस लेखक द्वारा पुस्तकें:

अपने शरीर को पुन: प्राप्त करना: आघात से हीलिंग और आपके शरीर की बुद्धि में जागृति
डरलेखक: सुज़ैन स्कूरलॉक-डुराना
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प्रकाशक: नई दुनिया लाइब्रेरी
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पूर्ण शारीरिक उपस्थिति: सीखना आपके शरीर की बुद्धि के लिए सुनो
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