अत्यधिक तनाव और बुरी खबरों की कभी खत्म होने वाली धारा के बीच, अगर हम जुड़े रहते हैं तो हम नुकसान को कम कर सकते हैं।
जब हमारे प्यारे कुत्ते को कैंसर था, तो हमने उसे अपने जीवन के अंत में आराम करने में मदद करने के लिए किया था। चूंकि रोट्टवेलर इतने मजबूत हैं, इसलिए उन्हें बहुत अधिक दर्द दवा की आवश्यकता होती है, इसलिए हमें अनिवार्य रूप से उन्हें घोड़े के ट्रांक्विलाइज़र की तरह लगाना पड़ा।
जबकि हम सभी उसकी देखभाल कर रहे थे, मेरी बेटियां उन्हें अपना दैनिक मेड देने का प्रभारी थीं। एक दिन लड़कियां चली गईं, और जैसे ही मैंने अपने मुट्ठी भर मेडों को पकड़ लिया, मैंने सोचा, "आखिरी बार मैंने अपनी चीजें कब लीं?" तो, मैंने अपने सभी विटामिन इकट्ठा किए, एक गिलास पानी मिला, और मेरी गोलियां नीचे कर दीं। तब मैंने मुड़कर काउंटर को देखा, और मेरे विटामिन वहां बैठे थे। उस पल में, मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने सभी रोट्टवेयर के मेड ले जाऊंगा।
मैं वहां एक मिनट के लिए खड़ा था और पशु चिकित्सक को फोन करने का फैसला किया। कॉल पर पशु चिकित्सक विशेष रूप से आश्वस्त नहीं था, इसलिए मैंने जहर नियंत्रण कहा। (आपको याद है, मुझे पहले कभी जहर नियंत्रण नहीं करना पड़ा था। मेरे अपने बच्चों के लिए या मेरी देखभाल में किसी भी बच्चे के लिए नहीं। लेकिन वहां मैं अपने रसोई घर में खड़ा था, अपने आप पर जहर नियंत्रण बुला रहा था।) जब फार्मासिस्ट ने फोन का जवाब दिया , मैंने कहा, "मैंने अभी तक बेवकूफ चीज की है," और यह वर्णन करने के लिए आगे बढ़ गया कि क्या हुआ। एक महत्वपूर्ण विराम था, और फिर उसके मुंह से बाहर आया, "ऐसा होता है सब समय।"
हो सकता है कि आपके पास उन क्षणों में से एक हो जहां आप जानते हैं कि जो व्यक्ति आपको सांत्वना देने का प्रयास कर रहा है वह कह रहा है कि वह पूरी तरह से सच नहीं है। मुझे लगता है कि हम सहमत हो सकते हैं, यह हर समय नहीं होता है: यादृच्छिक 47-वर्षीय महिलाएं जहरीले नियंत्रण को नहीं बुला रही हैं क्योंकि वे खुद से और उनके तत्काल परिवेश से डिस्कनेक्ट हो गए हैं कि उन्होंने अपनी रोट्टवेयर की दवा ली है। लेकिन उस पल में, मुझे परवाह नहीं था क्योंकि यह इतनी बड़ी आश्वस्त थी कि सिर्फ उस उपस्थिति वाले व्यक्ति को मुझे याद दिलाने में सक्षम हो कि मैं अकेला नहीं था।
सामाजिक और व्यक्तिगत डिसकनेक्शन का अनुभव
रिपोर्ट दस्तावेजों के बाद रिपोर्ट करें कि कैसे लोगों, विचारों और सूचनाओं को जोड़ने के उद्देश्य से अधिक तकनीकों के बावजूद- सभी उम्र के लोगों को अधिक से अधिक सामाजिक और व्यक्तिगत डिस्कनेक्शन का अनुभव करना जारी रहता है। क्यूं कर? खैर, हमारे शरीर, दिमाग और भावना केवल इतना ही रह सकती है। ओवरलोड होने पर, हम डिस्कनेक्ट कर सकते हैं क्योंकि यह सब बहुत अधिक है या ऐसा लगता है जैसे यह बहुत अधिक है।
हमारे स्वयं से और हमारे तत्काल परिवेश से डिस्कनेक्ट होने से उस दिन से एक सचेत या बेहोश रणनीति हो सकती है जिसने हमें प्राप्त करने में मदद की। लेकिन अगर हम उन परिस्थितियों, अतीत और वर्तमान में नहीं आते हैं, और यदि हम लगातार अपने आप से जुड़े रहने की हमारी क्षमता को पूरा नहीं करते हैं, तो भी अस्थिर महसूस हो सकता है, हम बेहोश हो सकते हैं या जानबूझकर डिस्कनेक्ट कर सकते हैं। और खुद से विघटन धीरे-धीरे, चुपचाप, हम जो खुद को बेनकाब करने के लिए चुनते हैं या प्रकट होने के कारण चुन सकते हैं।
आतंकवादी हमले के चलते मैंने 18-वर्षीय के साथ बात की, और जब मैंने पूछा कि वह कैसे प्रबंधन कर रही थी, तो उसने जवाब दिया, "मैं इसके बारे में बहुत कुछ नहीं सोचने की कोशिश करता हूं। कम से कम अभी। यदि मैं करता हूं, तो यह सब बहुत अधिक होगा। "यह आत्म-जागरूकता एक उपहार है। हालांकि यह सच है कि थोड़ी दूरी (यहां तक कि अपने स्वयं से भी) प्राप्त करने में कई बार मदद मिल सकती है, यह महत्वपूर्ण है कि हम इन क्षणों को पूरी तरह से और पूर्व-तत्काल रूप से पुन: कनेक्ट करने के इरादे से दृढ़ जागरूकता लाएं योग्य।
"मैं उपस्थित नहीं होना चाहता।"
यह किसकी तरह दिखता है? जब हम डिस्कनेक्ट होते हैं और जानबूझकर नहीं होते हैं, तो हम अक्सर निष्क्रिय होते हैं। हम जांचते हैं, हम अलग हैं। हम गति के माध्यम से जाते हैं और ईमानदारी की कमी के साथ कार्य करने के इच्छुक हैं। सहन करने के लिए हमारी पूरी उपस्थिति नहीं लेना हमारे लिए हानिकारक परिणाम हो सकता है और दूसरों के साथ हमारे इंटरैक्शन और रिश्ते को अत्यधिक प्रभावित कर सकता है।
सौभाग्य से, जब हम वर्तमान-जागरूक होने का अभ्यास करते हैं- हम अभिभूत को शांत कर सकते हैं। मेरा एक दोस्त जो चीन में एक प्रमुख अमेरिकी तकनीकी कंपनी के वकील है, ने अपनी मां की मृत्यु के बाद कहा, "वर्तमान ?! मैं उपस्थित नहीं होना चाहता! मैं वर्तमान से सबसे दूर कमबख्त चीज बनना चाहता हूं। कुछ भी मौजूद है। "लेकिन जब हम असहिष्णु महसूस करते हैं, तो हम झुकाव, जज, छेड़छाड़ या डिस्कनेक्ट करते हैं, तो हम उस असुविधा को चयापचय करने और इसे बदलने का अवसर याद करते हैं।
हम अपने विचारों और भावनाओं से जुड़े रहने की इच्छा रखते हैं और आंतरिक अशांति से नहीं फेंक सकते हैं। बेशक, प्रक्रिया का हिस्सा हमारे जीवन में स्थानों और समय को पहचानना और स्वीकार करना है जब हम जुड़े नहीं हैं ...
अगर हम डिस्कनेक्ट हैं तो यह क्यों मायने रखता है?
अगर हम डिस्कनेक्ट होते हैं तो हम नज़दीकी नजर रखने की परवाह करते हैं कि जब हम डिस्कनेक्ट होते हैं, तो हम विश्वसनीय रूप से गेज नहीं कर सकते हैं अगर हम नुकसान कर रहे हैं। एक आवासीय किशोर सुधार कार्यकर्ता ने मेरे साथ साझा किया, "बच्चे सभी कहते हैं, जिसमें मेरा खुद भी शामिल है, कि मैं टिन मैन की तरह हूं। मेरे पास कोई दिल नहीं है। "
बार-बार, मुझे लगता है कि नुकसान का अनुक्रम शुरू होता है, और हमारे भीतर बाधित किया जा सकता है। यहां तक कि जब हम दूसरों के द्वारा दिखने और सही करने की कोशिश कर रहे हैं, दूसरों की देखभाल करते हैं, दुनिया में स्थानीय और बाहर छोटे और बड़े मुद्दों पर आते हैं, इसलिए अक्सर ऐसा करने की हमारी क्षमता और हमारे रक्तचाप की प्रवृत्ति होती है, और नजर रखती है हमारे मूड पर, और आम तौर पर हमारे शरीर को अच्छी तरह से इलाज करते हैं ... रास्ते के किनारे गिरते हैं। अगला कदम: हमारे घनिष्ठ संबंधों में नुकसान उठता है, भले ही परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ। कानून के लेखक और प्रोफेसर शेरिल कैशिन ने कहा, "कार्यकर्ताओं के बच्चों के लिए परिणाम हैं।"
अंत में, अक्सर हमारे अधिक सार्वजनिक खुद में नुकसान उठता है। बार-बार हम सीखते हैं कि हम बिल्कुल दिखा नहीं सकते हैं और यहां नुकसान पहुंचाने के दौरान दुनिया की मरम्मत में मदद कर सकते हैं। जब तक हम स्कूल में पूर्ण झटके होते हैं या सह-श्रमिक लोग हर कीमत से बचते हैं, तो घर के बहुत सारे नुकसान पहले ही हो चुके हैं।
डिस्कनेक्ट होने का एक और महत्वपूर्ण परिणाम यह है कि हम सहन करने के लिए हमारी गुणवत्ता की गुणवत्ता लाने में सक्षम नहीं होंगे। यह छोटे, दैनिक क्षणों, साथ ही दुर्लभ, महाकाव्य काल में महत्वपूर्ण है। जीवन में बार-बार, हम सीखते हैं कि यहां तक कि जब हम किसी दिए गए परिस्थिति के नतीजे को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, तब भी हमारी उपस्थिति का मतलब हानि पैदा करना या पीड़ा बढ़ाना या थोड़ा स्थानांतरित करना या जो भी प्रकट हो रहा है उसे पूरी तरह बदलना है। कभी-कभी उपस्थित होने की हमारी क्षमता, सचमुच, हमारे पास है।
जब डिस्कनेक्ट किया जाता है तो गूंगा होने लगता है
जब हम डिस्कनेक्ट होते हैं और जानबूझकर नहीं होते हैं, तो हम अक्सर निष्क्रिय होते हैं।
तुम्हें पता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं, हां? शायद आप एक असुरक्षित स्थिति में आ गए हैं, जब अंतिम परिणाम भी नहीं बदल सकता है और नहीं-स्कूल निलंबन स्कूल निलंबन को रोकने के लिए जा रहा था, घर फौजदारी घर फौजदारी रहने के लिए जा रहा था, निदान में जा रहा था निदान बने रहें- संसाधनों, सूचना, या अधिकार (स्कूल के मुखिया या लेखाकार या डॉक्टर) तक पहुंच के साथ शामिल होने वाला दूसरा मानव उपस्थित होने, आंख से संपर्क बनाने और गरिमा के साथ व्यवहार करने में सक्षम था। उस व्यक्ति की शांति को सहन करने की क्षमता ने दुख को कम करने और एक अनुभव को स्थानांतरित करने के मामले में एक बहुत बड़ा प्रभाव डाला, जो इसके बजाय एक कठिनाई को नुकसान पहुंचा सकता था।
एक एक्सएनएएनएक्स-वर्षीय परिवार के मित्र ने मुझे याद दिलाया कि कितने गहराई से यह बताते हुए कि समाज में कितनी अलग महसूस हुई, कई प्रियजनों से घिरे होने के बावजूद। हाईस्कूल के अपने पहले वर्ष के दौरान, उसने आत्महत्या के लिए एक प्यारे दोस्त को खो दिया। लगभग एक साल बाद, उसके पिता ने अपना जीवन लिया। वह आघात से भरा दिन के माध्यम से waded, फिर भी हाई स्कूल अभी भी उसका ध्यान देने की जरूरत है और उसकी नौकरी अभी भी उसकी वापसी के लिए उम्मीद थी।
"हम सब अब उन चीजों से निपट रहे हैं जिनके बच्चों को हमारी उम्र को कभी नहीं जाना चाहिए, लेकिन हम सभी करते हैं। जीवन में इन चीजें हैं जिनके साथ आपको पकड़ना है-और फिर, एक महीने बाद, आपको एसएटी लेने की उम्मीद है। मुझे लगता है कि बहुत से लोग सहानुभूतिशील हैं, लेकिन सहानुभूतिपूर्ण नहीं हैं। ऐसे कई अलग-अलग विमान हैं जिन पर आप काम कर रहे हैं, यहां तक कि कनेक्ट भी नहीं होते हैं। ऐसा लगता है कि आप यह भी समझ नहीं सकते कि यह सब एक ही दुनिया में है। "
मैंने कई मौकों पर देखा है कि कैसे अद्वितीय कार्य वातावरण कर्मचारियों में सबसे अच्छे या सबसे बुरे को बढ़ावा देने के लिए अनुकूल हो सकते हैं। यह स्पष्ट है कि यात्रा उद्योग में एयरलाइन कॉल सेंटर श्रमिक, टीएसए एजेंट, हवाईअड्डा सुरक्षा, उड़ान परिचर, और अन्य, उदाहरण के लिए, उन लोगों में से हैं जो अक्सर अपने काम के तनाव से बहुत अभिभूत होते हैं। लेकिन जय वार्ड के लिए, एयरलाइन उद्योग के श्रमिकों की मौजूदगी ने अपने भाई की हत्या के पहले कुछ महत्वपूर्ण घंटों के दौरान एक महत्वपूर्ण और दीर्घकालिक प्रभाव डाला। [एडम वार्ड एक फोटोजर्नलिस्ट थे जिन्हें लाइव टीवी साक्षात्कार आयोजित करते समय गोली मार दी गई थी।] उस दिन कर्मचारी के बाद कर्मचारी ने सहन करने की उपस्थिति लाई।
जब हम वर्तमान-जागरूक होने का अभ्यास करते हैं- हम अभिभूत को शांत कर सकते हैं।
कॉल के दौरान जब उसने एडम की मौत के बारे में सीखा, हालांकि वह अपने पूरी तरह से परेशान माता-पिता से ज्यादा नहीं कर सका, तो उसने स्पष्ट रूप से "कृपया घर आने के लिए" कहा। कृपया। "जय और उनकी बहन देश भर में अपने माता-पिता से अलग-अलग शहरों में रहते थे- लेकिन जब एक दोस्त ने जय की तरफ से एयरलाइंस से संपर्क किया, तो उस दिन कर्तव्य के कर्मियों ने अपनी शक्ति में मदद करने के लिए सबकुछ किया। उड़ानों पर सीटों को सुरक्षित किया गया था ताकि जय और उनकी बहन पहली कनेक्टिंग उड़ान पर मिल सकें।
एयरलाइन एस्कॉर्ट्स ने उन्हें हवाई अड्डे पर मुलाकात की, उन्हें सुरक्षा के माध्यम से शुरू किया, और उन्हें एक कमरे में ले गया जहां वे बोर्डिंग से पहले इंतजार कर सकते थे। रद्द की गई उड़ानें और बाद में मिस्ड कनेक्शन, प्रत्येक एयरलाइन और हवाईअड्डा प्रतिनिधि ने उन्हें विभिन्न हवाई अड्डों के माध्यम से अलग-अलग हवाई अड्डों के माध्यम से और समेकन के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए किया - हर समय उन हवाईअड्डे में अनगिनत टेलीविजन स्क्रीन से उन्हें स्क्रीन करने की कोशिश कर रहे थे, जो रिपोर्ट कर रहे थे और शूटिंग को बार-बार चलाना।
अपने माता-पिता के घर के आखिरी चरण में, विमान पत्रकारों और पत्रकारों से भरा था जो कहानी को कवर करने और उनके गिरने वाले कामरेडों का सम्मान करने के लिए दोनों यात्रा करते थे। फ्लाइट अटेंडेंट जय और उनकी बहन पर नजर रखकर आश्वस्त थे कि वहां कोई अवांछित संपर्क नहीं होगा और उन्हें अपने घर के हवाई अड्डे पर इंतजार करने वाले प्रियजनों को सौंप दिया जाएगा।
जय ने मेरे साथ कई लोगों के बारे में कहानियां साझा की हैं, जिन्होंने बहुत से लोगों की मदद की और उनके परिवार ने इस नुकसान को बचाया। लेकिन एयरलाइन उद्योग में उन सभी अजनबियों के बारे में बात करने के तरीके में विशेष रूप से कुछ चल रहा है। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि वे बचपन के दोस्त, उनके परिवार के पादरी, पड़ोसी, या उनके वर्तमान समुदाय नहीं थे। शायद ऐसा इसलिए था क्योंकि उन लोगों में से प्रत्येक जिसने जय और उसकी बहन को देश को जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी दिलाने में मदद की - जो मानवता की भावना पर पूरी तरह से चित्रित कर रहे थे। बंदूकें या कार्यस्थल की सुरक्षा या किसी और चीज की चर्चा पर कोई विचलित बहस नहीं हुई थी। व्यक्ति के बाद व्यक्ति अपनी उपस्थिति को पीड़ित लोगों की ओर से सहन करने की क्षमता में निहित था, जिससे गंभीर सभ्यता के साथ कार्य किया और परिवार की गरिमा का सम्मान किया।
कठिन समय के बाद के वर्षों के लिए, हम इस बात पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं कि घटनाएं कैसे सामने आती हैं, और कभी-कभी जो हम सबसे ज्यादा याद करते हैं वह एक व्यक्ति है जिसने बेहतर या बदतर के लिए उस पल में इतना अंतर बनाया है। चाहे औपचारिक या अनौपचारिक भूमिकाओं में, हम दोनों की मौजूदगी की गुणवत्ता को सहन करने के लिए हमारे पूरे दिन अनगिनत अवसर हैं। हमारे पास हमारे जीवन में आने वाले लोगों के लिए यह उपस्थिति होने की क्षमता है।
से इस अंश द एज ऑफ़ ओवरहेल्म: लांग हाउल के लिए रणनीतियां लॉरा वैन डर्नूट लिप्सकी द्वारा अनुमति के साथ पुनः मुद्रित किया गया है बेरेट-कोहलर पब्लिशर्स.
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के बारे में लेखक
लौरा वैन डर्नूट लिप्सकी द ट्रामा स्टेवार्डशिप इंस्टीट्यूट के संस्थापक निदेशक और बेस्ट सेलिंग ट्रामा स्टेवार्डशिप के लेखक हैं। आघात के जोखिम और सामाजिक और आर्थिक न्याय के लिए एक कार्यकर्ता के क्षेत्र में अग्रणी, उन्होंने तीन दशकों से अधिक समय से दुनिया भर के समुदायों के साथ काम किया है। उसके टेड टॉक महिलाओं की सुधार सुविधाओं के अंदर वितरित करने वाले पहले व्यक्ति थे।
इस लेखक द्वारा पुस्तकें
at इनरसेल्फ मार्केट और अमेज़न
