हम अपने जीवन को उन चुनौतियों के संदर्भ में बताना पसंद करते हैं जिन्हें हमने झेला है और हमने जो असफलताओं को दूर किया है। फ्रेंकी / shutterstock.com
हमारी संस्कृति में, यह विचार है कि एक त्रासदी को सहन करना है आपके व्यक्तिगत विकास के लिए अच्छा हो सकता है। आपको जीवन के लिए एक नई सराहना मिलेगी। आप अपने दोस्तों और परिवार के लिए आभारी होंगे। आप अनुभव से सीखेंगे। आप अधिक लचीला हो जाएंगे।
यह थीम मीडिया कवरेज में दिखाई देता है, पहर और फिर, प्राकृतिक आपदाओं और आतंकवादी हमलों के मद्देनजर।
लेकिन विज्ञान क्या कहता है?
क्या वास्तव में दर्द और पीड़ा में मूल्य है? जब कुछ पर दार्शनिक फ्रेडरिक नीत्शे था उन्होंने कहा, "जो हमें नहीं मारता, वह हमें मजबूत बनाता है"
एक शक्तिशाली कथा
मनोवैज्ञानिकों के रूप में, हम कर रहे हैं इस सवाल का अध्ययन पिछले दशक के बेहतर हिस्से के लिए।
हम इन सवालों से जूझने वाले पहले व्यक्ति नहीं हैं। मनोवैज्ञानिक रिचर्ड टेडेस्की और लॉरेंस कैलहौन के पास है के बारे में लिखा कैसे, नुकसान या आघात का अनुभव करने के बाद, लोगों ने जीवन के लिए एक बड़ी प्रशंसा महसूस की, अपने दोस्तों और परिवार के करीब, मजबूत, अधिक आध्यात्मिक और अधिक प्रेरित महसूस किया। उन्होंने इस घटना को "पोस्ट-ट्रूमैटिक ग्रोथ" करार दिया।
इस खोज की अपील स्पष्ट है। यह दर्शाता है कि त्रासदी के लिए एक रजत अस्तर है। यह भी बाइबिल विषय के अनुरूप है मोचन, जो कहता है कि सभी दर्द और पीड़ा अंततः स्वतंत्रता को जन्म देगी।
निष्कर्ष हमें अपने स्वयं के जीवन को समझने में भी मदद करते हैं। मनोवैज्ञानिकों दिखा दिया है हम अपने जीवन को उन चुनौतियों के संदर्भ में बताना पसंद करते हैं जो हमने झेले हैं और हमने जो झंझटें दूर की हैं। हमें विश्वास है कि अच्छी चीजें घटनाओं के बुरे मोड़ से उभर सकती हैं क्योंकि यह अक्सर कहानियों का एक प्रमुख तत्व है जो हम अपने जीवन के बारे में बताते हैं।
आप एक दर्दनाक घटना की भविष्यवाणी कैसे कर सकते हैं?
"प्रतिकूलता से वृद्धि" का सांस्कृतिक वर्णन आकर्षक लग सकता है।
लेकिन विषय पर मौजूदा शोध की हमारी अपनी परीक्षा ने कुछ लाल झंडे की पहचान की।
एक के लिए, आघात का अनुभव होने से पहले और बाद में लोगों पर डेटा एकत्र करना मुश्किल है। उदाहरण के लिए, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि तूफान में अपना घर खोने वाला कौन है।
इस कारण से, पोस्ट-ट्रॉमेटिक ग्रोथ पर अधिकांश शोध ने लोगों को यह अनुमान लगाने के लिए कहा है कि उनके आघात के परिणामस्वरूप वे कितना बदल गए हैं। हालांकि यह व्यक्तिगत विकास का आकलन करने के लिए एक समझदार तरीका हो सकता है - आप एक दोस्त या खुद से भी यह सवाल पूछ सकते हैं - वहाँ हैं महत्वपूर्ण समस्याएं इस दृष्टिकोण के साथ।
पढ़ाई है पाया लोगों को सही तरह से याद रखने में बहुत अच्छा नहीं है कि वे एक दर्दनाक घटना से पहले क्या थे। या प्रतिभागी कहेंगे कि वे घटना से बढ़ गए हैं जब वास्तव में, वे अभी भी कर रहे हैं के लिए संघर्ष कर। उनकी वृद्धि की रिपोर्ट हमेशा मेल नहीं खाते उनके दोस्त और परिवार क्या सोचते हैं और उनके व्यवहारों में वास्तविक परिवर्तनों को प्रतिबिंबित नहीं कर सकते हैं.
दूसरों को यह बताना कि आप बड़े हो गए हैं, वास्तव में आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द से निपटने का एक तरीका हो सकता है। पश्चिमी संस्कृति शोक करने के लिए बहुत कम समय देता है; अंततः, उम्मीद यह है कि लोगों को "इसे खत्म करने और आगे बढ़ने के लिए" माना जाता है।
कितने लोग मानते हैं कि वे बदल गए हैं, वे वास्तव में कितना बदल गए हैं, इससे जुड़ा नहीं है। फ्रेंकी / Shutterstock.com
वह दबाव परीक्षण में भी अंतर्निहित हो सकता है; आघात शोधकर्ताओं द्वारा आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले प्रश्न केवल सकारात्मक बदलावों के बारे में पूछते हैं - चाहे व्यक्ति को अपने जीवन के लिए एक नई प्रशंसा है, नए लक्ष्यों का पीछा किया है या अधिक धार्मिक बन गया है। पुनर्प्राप्ति और आत्म-सुधार की एक उम्मीद पूछताछ की इस पंक्ति में बेक की गई है। अन्य मामलों में, लोग बस रिपोर्ट कर सकते हैं कि वे मजबूत हो गए हैं क्योंकि वे वास्तविक दर्द के बारे में इनकार कर रहे हैं जो वे अनुभव कर रहे हैं।
अभी तक सबसे अच्छी डिजाइन की गई पढ़ाई विकास की जांच में पाया गया है कि लोगों का मानना था कि एक दर्दनाक अनुभव के बाद वे बदल गए थे, वे वास्तव में समय के साथ नहीं बदले।
वास्तव में, जिन्होंने बताया कि उन्होंने त्रासदी के मद्देनजर सबसे अधिक व्यक्तिगत विकास का अनुभव किया है अभी भी अनुभव होने की अधिक संभावना थी अभिघातजन्य तनाव विकार और अवसाद के लक्षण।
जूरी के अभी भी बाहर है
कई मायनों में, यह विचार गले लगाने के लिए समस्याग्रस्त है कि व्यक्तिगत विकास और लचीलापन प्रतिकूलता के विशिष्ट परिणाम हैं।
इस बारे में सोचें कि यह क्या संचार करता है: लंबे समय में दुख अच्छा है, और जिन लोगों ने आघात का अनुभव किया है वे उन लोगों की तुलना में अधिक मजबूत हैं, जिन्होंने नहीं किया है।
लेकिन एक त्रासदी से आगे बढ़ना आसान नहीं है। कभी-कभी, कुछ त्रासदियों का आघात, जैसे कि बच्चे या जीवनसाथी की मृत्यु, कभी भी पूरी तरह से दूर नहीं हो जाता है।
और फिर ऐसे लोग हैं जो इस तथ्य के बारे में खुले हैं कि वे एक नुकसान के महीनों के बाद संघर्ष कर रहे हैं, यहां तक कि वर्षों बाद भी। यदि "जो आपको नहीं मारता है वह आपको मजबूत बनाता है" सत्य थे, इन लोगों को "कमजोर" के रूप में देखा जा सकता है, या उनके बारे में कुछ "गलत" होने के रूप में देखा जा सकता है।
यहाँ हम जानते हैं कि सबसे अच्छे विज्ञान से क्या किया जाता है: लोग वास्तव में प्रतिकूलता से बढ़ सकते हैं। वे मजबूत बन सकते हैं, अपने संबंधों की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और उनके आत्मसम्मान को बढ़ाएं। लेकिन यह शायद लगभग नहीं होता है जैसा कि ज्यादातर लोग और कुछ शोधकर्ताओं का मानना है।
क्या अधिक है, हर कोई एक ही तरीके से और एक ही गति से नहीं बढ़ेगा। लोगों को दर्दनाक घटना के मद्देनजर अपने परिवार, दोस्तों और समुदायों की मदद और सामाजिक समर्थन की आवश्यकता बनी रहेगी। इन संसाधनों की उपलब्धता वास्तव में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं यह निर्धारित करने में कि लोग क्या करते हैं, वास्तव में, बढ़ते हैं।
न ही विकास को सभी के लिए एक लक्ष्य के रूप में सोचा जाना चाहिए। कई लोगों के लिए, बस आघात से पहले वे वापस आ रहे हैं जहां एक महत्वाकांक्षी पर्याप्त लक्ष्य हो सकता है।
हालांकि नई अंतर्दृष्टि और ज्ञान के लिए प्रतिकूलता के लिए यह निश्चित रूप से संभव है, विज्ञान अभी भी "कब" और "कैसे" के बारे में स्पष्ट नहीं है।
आघात से उपजी वृद्धि की कहानियां निश्चित रूप से शक्तिशाली हैं। वे हमारे स्वयं के जीवन के लिए प्रेरणा का काम कर सकते हैं। लेकिन हमें यह जानने के लिए बेहतर शोध करने की जरूरत है कि क्या ऐसी कहानियां आदर्श या अपवाद हैं।
लेखक के बारे में
एरंडा जयविक्रम, मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर, वेक वन यूनिवर्सिटी और फ्रैंक जे। इन्फर्न, मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर, एरिजोना राज्य विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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