क्या हम एड्रेनालाईन और फीडिंग भय-आधारित वास्तविकताओं के आदी हैं?

क्या हम एड्रेनालाईन और फीडिंग भय-आधारित वास्तविकताओं के आदी हैं?
छवि द्वारा Gerd Altmann

कुछ समय पहले मैंने एक लेख लिखा था जिसका शीर्षक था "मैं सुरक्षित हूँ"मेरे चल रहे भाग के रूप में"मेरे लिए क्या काम करता है"श्रृंखला। इन दिनों (और कोरोनोवायरस के बारे में ही नहीं) के आसपास होने वाले सभी भय के साथ, मैंने सोचा कि मैं फिर से डर के विषय में तल्लीन कर दूंगा, क्योंकि यह वर्तमान में ग्रह पृथ्वी पर एक व्यापक ऊर्जा है।

डर का उपयोग एक प्रेरक के रूप में और नियंत्रण की एक विधि के रूप में किया जाता है, चाहे वह स्वयं द्वारा या दूसरों द्वारा। उस माता-पिता के बारे में सोचें जो चेतावनी देता है (ठीक है): "गर्म चूल्हे को मत छुओ, तुम जल जाओगे।" और निश्चित रूप से बच्चा तब सावधानी के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है जब एक गर्म स्टोव के आसपास, या विद्रोह के साथ जैसा कि "मुझे बताएं कि क्या करना है", या अन्य चरम पर जाएं और स्टोव के साथ कुछ भी करने से इनकार करें, फिर से, क्योंकि, आखिरकार, हम जल सकते हैं।

डर प्रेरणा का उपयोग आहार और स्वास्थ्य में भी किया जा सकता है। "अगर मैं उस केक को और अधिक खाऊंगा, तो मैं वजन बढ़ाऊंगा।" अब आप कह सकते हैं, यह डर नहीं है, यह केवल सामान्य ज्ञान है, और निश्चित रूप से इसमें सच्चाई है। अंतर यह है कि हेड-स्पेस में चुनाव कहां से आता है। क्या हम केक (या जो भी) नहीं खाना चाहते हैं क्योंकि हम जानते हैं कि यह सबसे अच्छा विकल्प है, या क्योंकि हम वजन बढ़ने से घबराते हैं।

एक और उदाहरण उन रिश्तों में निहित है जहां किसी ने फिर से कभी भरोसा नहीं करने के लिए चुना हो सकता है, या फिर कभी प्यार नहीं कर सकता, क्योंकि उन्हें चोट लग सकती है, या उन्हें छोड़ दिया जा सकता है। या खारिज कर दिया। यह एक और स्थिति है जहां भविष्य का डर हमारे कार्यों को नियंत्रित करता है ... चोट लगने का डर हमें जीवन में संभव होने वाले आनंदपूर्ण भावनाओं के पूरे सरगम ​​का अनुभव करने से रोकता है।

"रोकथाम का एक औंस इलाज के लायक है।"

डर बीमारी की रोकथाम में एक शक्तिशाली प्रेरक (कभी-कभी) है ... हालांकि यह हमेशा काम नहीं करता है। सिगरेट पैकेज के मामले को लें, "धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग, वातस्फीति का कारण बनता है, और गर्भावस्था को जटिल कर सकता है"। जैसा कि हमने देखा है, इसने कुछ धूम्रपान करने वालों को रोशनी से नहीं रोका है, और इसने कुछ किशोरों को धूम्रपान शुरू करने से नहीं रोका है। इसलिए, डर, कम से कम जब दूसरों द्वारा सुझाया जाता है, तो हमेशा काम नहीं करता है।

जब डर लगता है एक मजबूत प्रभाव है जब स्व-उत्पन्न होता है। शायद हम कुछ भयभीत भविष्यवाणी सुनते हैं और यह हमारे अस्तित्व में पकड़ लेता है, फिर भी अन्य समय में हम भय को अनदेखा करने के लिए चुनते हैं। जब मैं कई आधुनिक नुस्खे-दवाओं के दुष्प्रभाव के बारे में पढ़ता हूं तो मैं अक्सर चकित रह जाता हूं. कभी कभी मैं सोचता हूँ if साइड-इफ़ेक्ट उस समस्या से भी बदतर नहीं है जो उनके इलाज या कम करने के लिए है। फिर भी, कुछ लोग उपाय के संभावित दुष्प्रभावों की तुलना में वर्तमान सिरदर्द या दर्द से अधिक भयभीत हैं।

हालाँकि, जैसा कि बेंजामिन फ्रैंकलिन ने कहा, "रोकथाम का एक औंस इलाज के लायक है।" आवश्यकतानुसार सावधानी बरती जाती है। किसी प्रकार के संरक्षण के बिना मच्छरों के झुंड में नहीं भटकना चाहिए। हमें अपने आस-पास की स्थिति का जायजा लेना चाहिए और तर्क और अंतर्ज्ञान के आधार पर उचित कार्रवाई करनी चाहिए, न कि घबराहट के आधार पर। फ्लू के मौसम में, हम निवारक उपाय करते हैं, चाहे समग्र या अन्यथा। बेहद गर्म मौसम में, हम ऐसा ही करते हैं। हम बाहर नहीं फटकते हैं, लेकिन हम खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाने से बचाने के लिए जरूरी काम करते हैं।


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अपने ऊँट को बाँधो

एक अरबी कहावत है "भगवान पर भरोसा करो, लेकिन अपने ऊंट को भी बांधो" दूसरे शब्दों में, कोई भी मूर्खतापूर्ण काम नहीं करता है क्योंकि एक भगवान में या ब्रह्मांड में भरोसा करता है। उसी तरह, खतरे होने पर हम आवश्यक सावधानी बरतते हैं। मुश्किल हिस्सा यह है कि एक "आवश्यक एहतियात" क्या है और क्या डर या आतंक में आधारित है।

दुनिया की वर्तमान स्थिति में, कई चीजें हैं जिनसे हम डरने के बिना अपने मन और जीवन को नियंत्रित कर सकते हैं। हम किसी प्रकार के संरक्षण के बिना मगरमच्छों के बिस्तर के बीच में उद्यम नहीं करेंगे। हम एक बवंडर के बीच में यह महसूस किए बिना कि हमारे अस्तित्व के लिए जोखिम महान है सिर नहीं होगा। लेकिन फिर, हमारे साथ कुछ भी होने के डर से भूमिगत सील बंकर में हमारे जीवन के बाकी हिस्सों को चुनना एक अति-प्रतिक्रिया है।

एक यात्रा के लिए छोड़ना और अपने सामने के लॉन पर एक संकेत छोड़ना जो कहता है, मैं एक महीने के लिए चला गया हूं और घर को अनलॉक किया गया है मूर्खता का मामला होगा, जाहिर है। आपने यह भी कहा कि साइन नहीं छोड़ेंगे, मैं एक महीने के लिए चला गया हूं और दरवाजा बंद है। कुछ भी बुरा नहीं हो सकता है, लेकिन यह मूर्खतापूर्ण व्यवहार होगा। सभी स्थितियों में, हमें आवश्यक कार्रवाई के साथ खतरे को तौलना चाहिए, और एक शांत जगह से ऐसा करना चाहिए, न कि एक घबराए हुए से। समाधान शांत मन और सहज केंद्र से आते हैं, न कि भयभीत मन और भयभीत हृदय से।

हमने उन सभी महिलाओं की कहानियां सुनी हैं जिन्होंने अपने बच्चों को बचाने के लिए "असंभव" करतबों को अंजाम दिया है। वे यह सोचना, या मूल्यांकन करना बंद नहीं करते थे, कि क्या वे ऐसा करने में सुरक्षित थे, यह जानने के लिए, वे बस में कूद गए और अपने बच्चे को बचाने के लिए क्या किया जाना चाहिए। किसी संकट में समाधान खोजने के लिए डर, पलटना, अति विश्लेषण करना सभी बाधाएं हो सकती हैं।

हम वर्तमान में कई संकटों के बीच हैं ... इन दिनों कई लोगों के दिमाग में सबसे ज्यादा प्रचलित है, और मीडिया में, कोरोनावायरस है। यह बहुत विशिष्ट समाधानों के साथ एक बहुत ही विशिष्ट समस्या है, अगर हम (और ऐसी चीजों के प्रभारी लोग) समाधानों को जगह पर रखना चुनते हैं: परीक्षण, आवश्यकतानुसार संगरोध, और सामान्य स्वास्थ्य स्वच्छता उपाय।

फिर भी अन्य भयभीत परिदृश्य हैं जो शायद कम स्पष्ट हैं, या कम आसानी से पहचाने जाने योग्य समाधान हैं। ग्लोबल वार्मिंग और इसके प्रभाव केवल परीक्षण लेने और संगरोध में जाने की तुलना में अधिक जटिल हैं। यह एक बहुआयामी समस्या है जिसमें कई समाधान हैं जो संकट के एक पहलू को संबोधित करते हैं।

एक और भयावह स्थिति गरीब लोगों की बढ़ी हुई संख्या है, न केवल "तीसरी दुनिया" के देशों में, बल्कि संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे समृद्ध देशों और यूरोप में भी। शायद इसलिए कि मीडिया इस पर उतना जोर नहीं दे रहा है जितना कि "द वायरस", हम इसे अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए खतरे के रूप में नहीं देखते हैं। अस्पष्ट समाधानों के साथ आगामी समस्या के बजाय ठोस समाधानों के साथ ठोस समस्या पर ध्यान केंद्रित करना आसान है।

ये अन्य संकट ऐसी स्थितियां हैं जो आमतौर पर डर नहीं लाती हैं जैसे कि कोरोनवायरस के मरने का डर है, लेकिन शायद कई देशों में वायरस के रूप में संकट की स्थिति के रूप में संबोधित किया जाना चाहिए। क्या इसका मतलब है कि हमें डरना चाहिए, बहुत डरना चाहिए? हां और ना। हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि भय का कारण है, लेकिन हमें डर से ऊपर उठने और ज्ञान और अंतर्ज्ञान पर आधारित समाधान खोजने की आवश्यकता है, शायद उस क्रम में नहीं।

हमारे कई महान आविष्कारकों ने अंतर्ज्ञान को उस समाधान के स्रोत के रूप में श्रेय दिया जो वे चाहते थे। उनमें से कई को नींद में "आह हा" पल मिला, जबकि टहलते हुए, या टब में (या इन दिनों, शॉवर में)। अगर हम डर को अपने मन और भावनाओं पर नियंत्रण करने की अनुमति देते हैं, तो समाधान खोजने के लिए रचनात्मकता और दिमागदार विश्लेषण के लिए कोई जगह नहीं है।

डर हमें उस बच्चे की तरह होने का कारण बनता है जो अपनी आँखें बंद करता है, अपने कानों को ढकता है और "ला, ला, ला, ला, ला" दोहराता है ताकि सुनाई न जाए। डर हमारे आंतरिक और बाहरी रिसेप्टर्स को अवरुद्ध कर देता है ताकि हम स्थिति (चाहे वह कल्पना की गई हो या वास्तविक) में पिघल जाए और उस समाधान को देखने में सक्षम न हो जो हमारी आंखों के सामने सही हो सकता है।

एड्रेनालाईन जन्की?

कुछ लोग डर की ऊर्जा पर पनपते हैं (या कम से कम उन्हें लगता है कि वे ऐसा करते हैं)। ये वे लोग हैं जो फिल्मों को डराने के लिए, सर्वनाश के दर्शन के लिए, उन तमाम विनाशकारी समाचारों को देखने के लिए आते हैं, जिन्हें वे पा सकते हैं। मेरा सिद्धांत यह है कि, कभी-कभी, हम अजीब तरह से जीने का आनंद लेते हैं, आघात, नाटक, किसी और की आंखों के माध्यम से भय का अनुभव करते हैं। मैं यह नहीं कह सकता कि दूसरों के लिए परिणाम क्या है, लेकिन खुद के लिए, मुझे भयभीत या आघातित होने का आनंद नहीं है, भले ही यह दूसरे की आंखों के माध्यम से हो, जैसा कि एक फिल्म या समाचारपत्र में है। मुझे लगता है कि मेरे मन की शांति अधिक महत्वपूर्ण है कि एड्रेनालाईन की विकराल भीड़ जो एक फिल्म में एक आतंक-उत्प्रेरण दृश्य को देखने पर मेरी नसों के माध्यम से धक्का दे सकती है।

एक दिलचस्प बात जो मैंने देखी है कि जब यह कहा जाता है कि "कला जीवन का अनुकरण करती है", मैं ऑस्कर वाइल्ड से सहमत हूं जिन्होंने कहा था कि "कला की तुलना में जीवन कला का अनुकरण करता है"। उन कई फिल्मों या किताबों के बारे में सोचें जो लिखी गई थीं, और फिर बाद में, कहानी का कथानक "वास्तविक जीवन" में दिखाई देने लगता है। पुस्तक 1984 एक उदाहरण है।

एक और? सबसे प्रसिद्ध 9/11 की भविष्यवाणी करने वाली फिल्म, बिल्कुल भी फिल्म नहीं है। वह एक था एक्स फाइल्स का टीवी एपिसोड बंद हो जाता है "द लोन गनमैन" जो मार्च 2001 में 6-9 महीने पहले वर्ल्ड ट्रेड सेंटर की इमारतों में दुर्घटनाग्रस्त हो गया था। फ़िल्मों की "भविष्यवाणी", महामारी, दुर्घटना या यहाँ तक कि खोजों के कई अन्य उदाहरण हैं जो बाद में सच हुए।

सवाल मैं खुद से पूछता हूं, जैसा कि कोई व्यक्ति जो मन की शक्ति का एक दृढ़ समर्थक है, यह है कि क्या फिल्मों की साजिश की रेखाएं घटनाओं की "भविष्यवाणी" करती हैं, या वास्तव में परिणाम पर ध्यान केंद्रित करते हुए इतने सारे लोगों को प्राप्त करने में मदद करती हैं। कुछ लोग इसे महज संयोग कह सकते हैं।

क्वांटम भौतिकी ने दिखाया है कि पर्यवेक्षक एक प्रयोग के परिणाम को बदलता है ... जिस स्थिति में, हजारों या लाखों लोग एक परिणाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और इसे ऊर्जा खिलाते हैं, परिणाम को प्रभावित करेगा। अब, मुझे पता है कि कुछ के लिए "वू वू" बहुत है, लेकिन शायद, निवारक दवा के मामले में, सतर्क रहना बेहतर है और कुछ को सामने लाने से रोकने के लिए कार्रवाई करें, बजाय भविष्य की सोच के आँख मूंदकर। हमारे नियंत्रण से बाहर है। रोकथाम का एक औंस अच्छी तरह से इलाज के एक पाउंड से अधिक के लायक हो सकता है ... और यह न केवल शारीरिक उपचार पर लागू होता है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी लागू होता है।

अगर सब कुछ ऊर्जा से बना है, जो वह है, तो हम अपनी वास्तविकता में जो खिलाते हैं वह वही है जो बढ़ेगा ... यदि हम इसे भय खिलाते हैं, तो वह जो भय पर फ़ीड करता है वह बढ़ता है। यदि हम इसे शांत पसंद के साथ, अंतर्ज्ञान और तर्कसंगतता दोनों के आधार पर खिलाते हैं, तो हम उस शांतिपूर्ण ऊर्जा से बढ़ते हैं। चुनाव, हमेशा की तरह हमारा है।

उसकी पुस्तक में, आर्किटेप्स की शक्ति, मैरी डी। जोन्स एक कहानी है कि आप से परिचित हो सकता है:

दादाजी के बारे में एक प्रसिद्ध अमेरिकी मूल-निवासी है जो अपने पोते के साथ बात कर रहा है, जो कहता है कि "मुझे लगता है जैसे मेरे दिल में दो भेड़िये हैं। एक भेड़िया गुस्से में है और तामसिक है; अन्य भेड़िया प्यार और दयालु है। मुझे कैसे पता चलेगा कि कौन सा भेड़िया जीतेगा? ” दादा कहते हैं, "तुम जो खिलाओगे वही जीतेगा।"

अहा! तो हम जो हमारा ध्यान देते हैं वह बड़ा है जो बड़े हो जाता है। हम जो भी शिकायत करते हैं, नफरत करते हैं, नफरत करते हैं, विरोध करते हैं, अस्वीकार करते हैं, और दबाने के लिए उन बहुत कुछ बढ़ते हैं, क्योंकि हम उन्हें अपना ध्यान दे रहे हैं, भले ही वह जानबूझकर या अवचेतनपूर्वक।

यह समझने में आसान लगता है, लेकिन गलत भेड़ियों को खिलाने से रोकने के लिए, हमें पहले उन्हें नाम से बुलाना होगा और फिर उन्हें सामूहिक अचेतन में उनके छिपने के स्थानों की छायादार गहराइयों से बाहर निकालना होगा और यह तय करना चाहिए कि हमें क्या करना चाहिए या नहीं उन्हें हमारे अपने परियों की कहानियों से बाहर। - आर्टिटिप की पावर

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

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