डर से डरते हैं? मत बनो! भय सकारात्मक और उपयोगी है

डर से डरते हैं? मत बनो! भय सकारात्मक और उपयोगी है

यदि आप छिछोरापन क्षमा करेंगे, हम में से ज्यादातर के डर से डर रहे हैं. हमें लगता है कि यह एक बुरी बात है. हम जानते हैं कि यह एक भयानक बात है. हम डर होता जा रहा है, डर लगता है बनने के डर के डर रहे हैं. हम सब बहुत अच्छी तरह जानते हैं कि कैसे अपने भय आतंक में तब्दील कर सकते हैं, और कैसे हमारे आतंक या तो उन्मत्त कार्रवाई में या जड़ता paralyzing में अनुवाद कर सकते हैं. क्योंकि भय के साथ हमारे अनुभव के कई नकारात्मक रहा है, हम सकारात्मक या उपयोगी के रूप में डर नहीं सूझता. यह दोनों है. मुझे दोहराने: डर सकारात्मक और उपयोगी है.

डर हमारी चेतना के राडार स्क्रीन पर एक ब्लिप है. डर हमें बताता है "इस जाँच से बाहर है." यह कुछ हम हमारी आँख के कोने से पकड़ से बाहर है. यह हमारे विचार एक अंधेरा छाया एक द्वार भर करघे में प्रवेश करती है. "किसी को भी वहाँ है?" हम हांफी सकता है. हाँ, कोई वहाँ है. अक्सर यह एक खुद का एक हिस्सा है कि हम और उपेक्षित में भाग लेने के करने में विफल रहा है के द्वारा बोली जाने वाली धारणा है. डर पूछता है कि हम स्पष्टता के लिए कुछ की जाँच करें. भय, आश्वासन नहीं कार्रवाई की आवश्यकता है.

रचनात्मक प्राणी के रूप में, हम जटिल तंत्र हैं. हम ठीक tuned संवेदन तंत्र है कि पांच इंद्रियों में से साधारण दायरे से परे का विस्तार है. कभी कभी हमें लगता है बड़े और कुछ अच्छा होने के बारे में है. हम प्रत्याशा और खुलेपन की भावना के साथ जगा. अन्य समय में, कि बहुत ही खुलापन हमारे लिए पूर्वाभास की भावना लाता है. अगर हम वर्तमान में लोकप्रिय आध्यात्मिक स्थिति यह है कि किसी भी तरह "बुरा" या भी डर है में खरीदा है हम "unspiritual," अपने संदेश की खोज के बिना हमारे डर को खारिज करने की कोशिश करेंगे.

"ऐसा लगता नहीं है," हम हमारे भयभीत खुद बता देंगे. "तुम्हारे साथ क्या गलत है?" "कुछ भी गलत है," हम खुद को संभावना है कि वहाँ वास्तव में, किसी को या हमारे वातावरण में कुछ गलत हो सकता है के लिए अंधा के संभावित स्रोत के रूप में अपने आप पर ध्यान केंद्रित करके.

आशंका के पेट की पीड़ा

एडवर्ड, एक नाटककार, अपनी नवीनतम और सबसे अच्छा खेलने की एक बड़ी उत्पादन के लिए प्रतिबद्ध था. निर्माता सभी मुस्कान और अच्छा वाइब्स, सभी धूप वादों और अनुमानों - अभी तक एडवर्ड आदमी की उपस्थिति में एक गड्ढे के पेट आशंका की भावना से लड़ने रखा.

"बंद करो, एडवर्ड. यह है कि क्या आप सफलता के कुछ न्युरोटिक डर है?" एडवर्ड स्वयं हमलों निर्दयी थे के रूप में अपने डर को माउंट करने के लिए जारी रखा. उन्होंने कहा, "मुझे डर है कि इस निर्माता भी सच्चा होना अच्छा है" एडवर्ड प्रवृत्ति उसे अनिद्रा का bouts के रूप में बताया और कुछ बच्चों के खेल में जो निर्माता नियमों से खेलने से इनकार कर दिया के बारे में सपने कह. के रूप में इम्तहानी के लिए तारीखों करीब ले जाया गया है, एडवर्ड अपने भय आगे बढ़ती महसूस किया.

उन्होंने कहा, "यह सब संभाला है," निर्माता ने उसे आश्वासन दिया है, लेकिन एडवर्ड का आश्वासन दिया जा सकता है नहीं कर सका. खुद के लिए बैरंग एडवर्ड "निराधार भय," अंत तक फोन उठाया और कुछ लोगों को कुछ सवाल पूछा. उसने सीखा कि अपने निर्माता कुछ भी नहीं का उत्पादन किया गया था. स्थल के नीचे बंद नहीं किया गया था. विज्ञापनों को रखा नहीं गया था. जलपान और रियायतें देने के लिए मेमो डील को अंतिम रूप नहीं किया गया था.

"मुझे बहुत खुशी है कि तुम्हें बुलाया है," कुछ लोगों को एडवर्ड को बताया, "मैं करने के लिए अपने कार्यक्रम की योजना के लिए सक्षम होने की जरूरत है, और अपने पक्ष पर एक फर्म प्रतिबद्धता के बिना, मैं वास्तव में यह नहीं कर सकते हैं."

एडवर्ड निर्माता उत्पादक नहीं था. एडवर्ड भय निराधार नहीं थे, लेकिन अच्छी तरह से स्थापित है. खोजपूर्ण कि एडवर्ड ले लिया कार्रवाई अंततः अपनी अपनी ओर से उसे सिखाया कि वह कंपनी में यात्रा कर रहा था कि वह बर्दाश्त नहीं कर सकता. एक और फोन कुछ और एडवर्ड सीखा कि अपने निर्माता के कार्यों और व्यवहार को जला दिया पुलों के एक निशान छोड़ दिया था. एडवर्ड अपने नाम एक बुरा सेब के साथ जुड़े हुए बर्दाश्त नहीं कर सकता. वह एक अवसरवादी, एक मौका नहीं के साथ शामिल किया गया था. अनिच्छा लेकिन उचित है, एडवर्ड अपने troublemaking दोस्त से प्लग और खुद disassociated खींच लिया.

"मुझे बहुत राहत मिली आप किया है कि," एक दोस्त कहने के लिए फोन किया था. एक और फोन करने वाले ने कहा कि "मुझे नहीं पता था कि कैसे तुम्हें बताने के लिए". "मैंने सुना है कि आप एक नए निर्माता के लिए देख सकते हैं और मैं आप के साथ काम करना पसंद करेंगे." एक तीसरे कॉलर प्रस्तावित.

एडवर्ड और अपने नए निर्माता तेजी से और प्रभावी ढंग से काम किया. एडवर्ड रहस्यमय डर और गलतफहमी वह पहले था की कोई भी अनुभव किया. उनकी आशंका सही मायने में एक दूत किया गया था, और संदेश किया गया था "एडवर्ड, आप बेहतर कर सकते हैं और अपने आप को बेहतर इलाज आप ठीक कह रहे हैं, यहाँ, खराब डर है."

अभी भी जाओ और सुनो

जब डर हमारे जीवन में प्रवेश करता है, तो यह हमारे रचनात्मक चेतना के तल पर एक माउस की तरह घूम रहा है। क्या मैंने वास्तव में वहां कुछ देखा था, या यह प्रकाश की चाल थी? हमें आश्चर्य है। हम अभी भी मिलते हैं और सुनो। क्या हम एक बेहोश जंगली सुनते हैं? क्या यह खिड़की पर एक टहलने की एक नल है? ... फिर यह फिर से है। इस बार हम ओवरहेड लाइट चालू करते हैं। हम फर्नीचर को धीरे-धीरे दीवार से दूर ले जाते हैं।

अभी भी हमारे हथियार दिल की कोशिश कर रहे हैं, हम अंधेरे और उपेक्षित कोनों में अपनी चेतना की फ्लैशलाइट पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जहां हम देखते हैं, "ओह, मेरे पास माउस है।" या "मेरे पास एक स्वस्थ चूहे का आकार धूल बॉल है। मुझे यहां खाली होना चाहिए।" संक्षेप में, एक दूत के रूप में सम्मानित, भय हमें देखभाल के साथ हमारी चेतना के सभी हिस्सों को सुनने के लिए हमारी असली धारणाओं का एक और सटीक पढ़ने के लिए कहता है। अंगूठे के नियम के रूप में, भय कभी भी ग्राउंडलेस नहीं होता है। लगभग हमेशा कुछ ग्राउंडिंग एक्शन होता है जो हम अपने डर के जवाब में ले सकते हैं।

अक्सर हम ऐसा करने के लिए हमारे न्युरोटिक या बीमार या पागल आधारित भय लेबल जल्दी है कि हम नहीं पूछ रहे हो क्या संकेत हमारे डर वास्तव में भेज रहा है.

जब आप डर लग रहा है, तो अपने आप को बताना है, "यह बुरा नहीं अच्छा है यह उत्पादक उपयोग के लिए उपलब्ध ऊर्जा बढ़ रहा है यह औषधि के लिए कुछ नहीं है. या ध्यान - दूर यह स्वीकार करते हैं और पता लगाने के लिए कुछ है." अपने आप से पूछो

1. क्या संकेत मेरा डर मुझे भेज रहा है?

2. स्नेही नाम क्या मैं खुद के इस दूत हिस्सा दे सकता है?

3. कार्रवाई आधारित क्या मैं इस डर का जवाब ले सकते हैं?

सटीक जानकारी की कमी?

कई डर सटीक जानकारी की साधारण कमी पर आधारित होते हैं। एक आवश्यक दिशा में एक छोटी खोजी कार्रवाई करने के बजाय - कहें, एक नया आवाज शिक्षक ढूंढना या कंप्यूटर कक्षा के लिए साइन अप करना - हम अपने डर को बोगेमैन बनने की इजाजत देते हैं जो हमें अपने सपने में द्वार में प्रवेश करने से रोकता है। "मुझे डर है कि मेरी आवाज पर्याप्त मजबूत नहीं हो सकती है" में अनुवाद करें "अपनी आवाज़ सुदृढ़ करें।"

हम में से प्रत्येक को डर है जो हमारी अपनी जरूरतों के लिए विशेष है। जब हम कोमलता और देखभाल के साथ अपने डर को सुनते हैं, जब हम उन्हें आतंकवादियों के बजाए दूतों के रूप में स्वीकार करते हैं, तो हम उन्हें अनमोल आवश्यकता को समझने और जवाब देने लग सकते हैं जो उन्हें आगे भेजता है। जब हम अपने डरावनी खुद को हास्य और कोमलता देते हैं, तो वे अक्सर एक आवश्यक संदेश देने के लिए काफी देर तक हिलना बंद कर देंगे।

कार्य: अपने डर एडमिट

बहुत बार हमारे भय का सबसे विनाशकारी पहलू अलगाव और गोपनीयता की भावना है कि वे हमारे में नस्ल है. हम डर रहे हैं और हम मानते हैं कि हम डर रहे हैं डर रहे हैं. अकेले अपने भय के साथ परदे, हम भूल जाते हैं कि हम कभी अकेले नहीं कर रहे हैं, कि हम हर समय एक उदार उच्च शक्ति जो सहानुभूति और अपनी समस्याओं के लिए समाधान के साथ कर रहे हैं.

हाथ में कलम ले लो. आप अब जानने के लिए कहा जाता है उपकरण अत्यंत शक्तिशाली है और सकारात्मक है. यह भावनात्मक दबाव के सभी बार में इस्तेमाल किया जा सकता है और यह किसी भी और सभी समस्याओं, व्यक्तिगत या व्यावसायिक के लिए लागू किया जा सकता है. इस उपकरण के सकारात्मक प्रार्थना है, और यह बाहर हर नकारात्मक स्थिति singling और हमारी ओर से पर दिव्य ध्यान और हस्तक्षेप "दावा" के द्वारा काम करता है. हम कहते हैं कि समस्या यह डर पैदा हुआ एक रचनात्मक परियोजना में प्रवेश करने पर विलंब है. प्रार्थना में कुछ इस तरह हो सकता है:

"मैं ध्यान से और expertly पर बिल्कुल कैसे अपनी नई परियोजना पर काम शुरू करने के लिए निर्देशित कर रहा हूँ मैं ध्यान से और स्पष्ट रूप से हर कदम के पास ले दिखाया. मैं पूरी तरह से और खुशी से उपयोगी काम में इस नई परियोजना पर प्रत्येक कदम लेने में समर्थित हूँ. मैं intuitively और सही ढंग से पता है कि कैसे शुरू करने के लिए और क्या करने के लिए सही ढंग से शुरू करना है. "

सकारात्मक प्रार्थना लेखन में, यह महत्वपूर्ण है कि हम मदद के लिए नहीं पूछ रहे हो, हम पुष्टि करते हैं कि हम इसे प्राप्त कर रहे हैं. सकारात्मक प्रार्थना याचिका की प्रार्थना नहीं है. यह मान्यता और दैवीय सहायता की स्वीकृति है कि हाथ में है की एक प्रार्थना है. बहुत बार एक सकारात्मक प्रार्थना लिखने की कार्रवाई दूर धारणा के हमारे लेंस से डर को साफ करता है. अचानक हम देखते हैं कि हम निर्देशित कर रहे हैं कि परमात्मा मन मदद और समर्थन के लिए हमारे अनुरोध का जवाब है. हम अक्सर intuitively सही करने के लिए लेने के लिए और खुद के भीतर महसूस करने की शक्ति है कि कार्रवाई ले कार्रवाई पता है. डर प्रार्थना के लिए एक क्यू और हमारे आध्यात्मिक रचनात्मक साहचर्य की एक भावना गहरा हो जाता है.

एक बार जब आप अपने सकारात्मक प्रार्थना लिखा है, में यह सबसे अधिक व्यक्तिगत रूप से शक्तिशाली और गुंजयमान वाक्यांश एक मंत्र के रूप में उपयोग करते समय आप चलना चुनते हैं. शायद आप ने लिखा है "मेरे भयभीत स्वयं स्पष्ट रूप से निर्देशित है." आपको लगता है कि गढ़ने अभी भी "मैं स्पष्ट रूप से निर्देशित कर रहा हूँ" और आप कि आश्वस्त विचार के साथ चल सकते हैं जब तक यह भावनात्मक वजन पर लेने शुरू कर सकते हैं और कर सकते हैं.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
टेलर / पुथमम प्रकाशन © 2002।
www.penguinputnam.com

अनुच्छेद स्रोत

इस विश्व में चलना: रचनात्मक कला की रचनात्मकता
जूलिया कैमरून द्वारा.

जूलिया कैमरून द्वारा इस दुनिया में चलना.इस दुनिया में चलना रचनात्मक प्रक्रिया पर जूलिया कैमरून की बेस्टसेलिंग किताब कहां उठाती है, कलाकार मार्ग, एक दूसरे पाठ्यक्रम के साथ पाठकों को प्रस्तुत करने के लिए छोड़ दिया- भाग दो हमारी मानव क्षमता की खोज के लिए एक अद्भुत यात्रा में। मुश्किल रचनात्मक जमीन के माध्यम से तोड़ने के लिए मूल्यवान नई रणनीतियों और तकनीकों से भरा, यह कलाकार के मार्ग कार्यक्रम का "मध्यवर्ती स्तर" है।

जानकारी / व्यवस्था इस पुस्तक (किताबचा)या, ऑडियो सीडी (संक्षिप्त) or जलाने के संस्करण.

लेखक के बारे में

डर

जूलिया कैमरून एक सक्रिय कलाकार तीस से अधिक वर्षों के लिए किया गया है. वह के लेखक है कई किताबें कल्पना और उनके बीच nonfiction, कलाकार मार्ग की, सोने की नस, और सही करने के लिए लिखें, उसे bestselling रचनात्मक प्रक्रिया पर काम करता है. एक उपन्यासकार, नाटककार, गीतकार, कवि और, वह थिएटर, फिल्म और टेलीविजन, कई क्रेडिट है. जूलिया मैनहट्टन और न्यू मेक्सिको के उच्च रेगिस्तान के बीच अपना समय बिताते हैं.

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