आतंक आतंक का एक तना भावना महसूस कर सकते हैं कि के रूप में यदि हम में बाढ़ आ गई की जा रही हैं और परिवर्तन की चकाचौंध द्वारा immobilized है. आतंक है कि तुम क्या रास्ते पर वेदी के लिए या रात खोलने पर थिएटर करने के लिए, या एक पुस्तक दौरे के लिए हवाई अड्डे के लिए लग रहा है. में यह निहित है "मुझे पता है, जहां मैं जाना चाहता हूँ, लेकिन मैं कैसे वहाँ पाने के लिए जा रहा हूँ?"

चिंता एक चिंतित और अनफोकस्ड गुणवत्ता है. इस विषय के लिए यह विषय skitters, एक बात पर 1 fixating, तो दूसरे पर. एक शोर वैक्यूम क्लीनर की तरह, अपने मुख्य कार्य करने के लिए हमें क्या हम वास्तव में से डर रहे हैं से विचलित है. चिंता भावनात्मक anteater की एक तरह की परेशानी के लिए सभी कोनों में poking है.

डर, चिंता, दहशत ... वे कैसे अलग हैं?

डर चिंता की तरह जुनूनी और आतंक की तरह तना नहीं नहीं है. भय अधिक आधारित वास्तविकता है. यह हमें पूछता है कुछ बाहर की जाँच. अप्रिय के रूप में यह है, भय हमारे सहयोगी है. इसे ध्यान न दें और डर बदले. अकेलेपन की भावना के कोलाहल में मिलती है. इसकी जड़ में, डर है कि अलगाव की भावना में आधारित है. हम उनके साथी और एक चिंता का विषय है कि इस समय अपने भरोसेमंद गुलेल काम नहीं कर सकता है से कोई मदद से दाऊद का सामना करना पड़ Goliath की तरह लग रहा है.

अधिक सक्रिय और भी अधिक नकारात्मक - अपनी कल्पना है, इसे और अधिक रचनात्मक ऊर्जा का एक संकेत है. एक घुड़दौड़ का घोड़ा के रूप में अपने आप को लगता है कि सभी उत्तेजित एनीमेशन के रूप में आप मंडूक से किलोल करना ट्रैक करने के लिए अपने को वास्तव में चलाने की क्षमता के लिए अच्छा संकेत है.

दोनों अपने शिक्षण और सहयोगात्मक अनुभव में, मैं अक्सर पाया है कि सबसे "भयभीत" और "तंत्रिका" लोगों को वास्तव में कर रहे हैं सबसे अच्छा कल्पना शक्ति के साथ उन. वे बस अपनी सांस्कृतिक विशेषता के मार्गों नीचे अपनी कल्पना शक्ति से channeled. पांच में खबर अच्छी खबर नहीं है, और इसलिए जब वे उनके भविष्य के संभव फिल्म खेलने के लिए वे नियमित रूप से खतरे और भयानक परिणामों के साथ एक स्क्रीन.

चिंता है इमेजिनेशन का नेगेटिव स्टेपिस्टर

चिंता कल्पना नकारात्मक सौतेली बहिन है. बातें कर रही करने के बजाय, हम मुसीबत बना. सांस्कृतिक, हमें चिंता करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है. हम किसी भी नकारात्मक संभावना के लिए तैयार करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है. खबर हमें कई संभव हम सभी के लिए उपलब्ध catastrophes में दैनिक tutors. यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हमारी कल्पना शक्ति से नियमित तौर पर चिंता करने की बारी है? हम कई पुराने लोग हैं, जो इसे सुरक्षित रूप से घर बनाने के बारे में नहीं सुना है, हम जो नहीं किया दादी के बारे में सुना है.

हमारी खुद की सुरक्षा और दूसरों की सुरक्षा, ब्रेन ट्यूमर और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों के अचानक संदेह, "वसूली", कि हम अंधा या बहरा जा रहे हैं कि किसी भी और सभी इन चिंताजनक लक्षण का संकेत मिलता है के लिए आशंका हम एक बड़े रचनात्मक की कगार पर हैं सफलता, टूटने नहीं है, हालांकि दोनों के बीच समानता हड़ताली महसूस कर सकते हैं.

एक फीचर फिल्म शूट करने की ओर अग्रसर है, मैंने पाया अपने अचानक "दृढ़ विश्वास है कि एक स्निपर मुझे आंख में गोली मार के बारे में था से ग्रस्त. इस भय कहां से आया है, मैं नहीं जानता कि, नहीं है, लेकिन यह मेरे शहर की सड़कों पर त्रस्त है. कि यह मेरी एक फिल्म की शूटिंग के कगार पर आ गया है, मैं कोई संयोग नहीं मानते. इसके अलावा, गैर संयोग से, एक बार कैमरा चल रहा था, मेरे निशानची भाग गया.

लेखक पुस्तक पर्यटन पर छोड़ देते हैं, उनके इनहेलर पर huffing. फिल्म निर्माताओं ईआर, अचानक पित्ती से आक्रांत आबाद. Pianists आसन्न गठिया गंभीर आतंक पता है. नृतक क्लब पैर विकसित, उनके "एन पोइंटे" बाथरूम में चलने के पैर की उंगलियों stubbing. हम इन विकृतियों और सफलता है कि वे और अधिक आसानी से सगुन अगर हम चिंता के बारे में चिंता नहीं करने के लिए याद बच.

फोकस और चैनल हमारी सक्रिय कल्पना की आवश्यकता

कला और रचनात्मक unblocking शिक्षण के पच्चीस साल में पैंतीस साल के बाद, मैं कभी कभी एक रचनात्मक dowsing रॉड के रूप में खुद के बारे में सोचना. मैं किसी से मिलने और मेरी रडार चिकोटी शुरू कर देंगे. रचनात्मक ऊर्जा साफ और स्पष्ट ऊर्जा, शायद न्युरोसिस या खिन्नता के रूप में प्रच्छन्न है, लेकिन फिर भी असली और उपयोगी ऊर्जा है. मैं एक tracker तरह एक छोटे से लग रहा है - तुला किसी अनुचित चिंता की टहनी मुझसे कहता है कि व्यक्ति एक सक्रिय कल्पना की जरूरत है कि ध्यान केंद्रित किया है और channeled, और जब यह है, हम काफी फूल होगा कि.

मेरी बेटी की उच्च विद्यालय दोस्तों के उज्ज्वल, शौकीन चावला आंखों के साथ एक अति सक्रिय किशोरी और एक बेचैन ऊर्जा है कि उसे पैर से पैर jogged के रूप में उन्होंने कहा, "उस पर देखो कि देखो! था!" उसका ध्यान यहाँ तेज़, तो वहाँ. कुछ भी नहीं उसके चिंतित ध्यान से बच. वह सचमुच मुसीबत के लिए देखा.

उस लड़के को एक कैमरा की जरूरत है, मैंने सोचा, और उसे एक अपने उच्च विद्यालय के छात्रों के स्नातक स्तर की पढ़ाई के वर्तमान के लिए दे दिया. यह दस साल बाद है, और वह एक फिल्म निर्माता है. मेरे लिए कोई आश्चर्य की बात है. उनकी चिंताजनक तीव्रता केवल सही चैनल का अभाव है.

जब हम हमारी कल्पना शक्ति सकारात्मक, वही रचनात्मक ऊर्जा है कि चिंता कुछ और हो सकता था में निवास करने के लिए ध्यान केंद्रित. मैं कविता, गीत, पूरे नाटकों के साथ लिखा है "चिंता है." जब हमलों में चिंता है, तो अपने आप को चिंता के लिए अपने उपहार याद दिलाना और नकारात्मकता केवल अपने काफी रचनात्मक शक्तियों का एक निश्चित संकेत है. यह आप अपने जीवन को बेहतर बनाने बुरा नहीं, के लिए रचनात्मक क्षमता का सबूत है.

हम स्विच फेंक सीख सकते हैं कि चिंता की और आविष्कार में हमारी ऊर्जा बाहर चैनलों. यदि हम अपने जीवन का विस्तार कर रहे हैं, तो हम सकारात्मक संभावनाओं और परिणाम के रूप में के रूप में अच्छी तरह से नकारात्मक लोगों के लिए खुला होना चाहिए. हमारे चिंतित ऊर्जा को गले लगाने के लिए सीखने के द्वारा, हम यह ईंधन में डर से अनुवाद करने में सक्षम हैं. "बस का उपयोग करने के लिए, बस का उपयोग" एक निपुण अभिनेत्री खुद को जब चिंतित willies हड़ताल मंत्र है. यह एक सीखा प्रक्रिया है.

चिंता का विषय है गलत ऊर्जा

मेरे अनुभव में, कलाकारों तबदील हो जाना चिंता पूरी तरह से कभी नहीं. हम बस यह गलत रचनात्मक ऊर्जा के रूप में पहचानने में निपुण हो.

मैं निपुण निर्देशकों जो अस्थमा और मतली के हमलों का सामना करना पड़ा के रूप में उनकी फिल्मों पूर्वावलोकन दर्शकों के लिए जांच की गई के साथ फिल्म थिएटर के पीछे बैठा है. एक नाटककार के रूप में, मैं दहशत में देखा है मेरी नायिका के रूप में मंच पर कदम शानदार ढंग से प्रदर्शन से पहले पंखों में एक carthorse hyperventilating, जैसे heaving खड़ा था.

यह स्पर्शनीय बकवास है विश्वास है कि "वास्तविक कलाकारों" डर से परे किसी भी तरह से कर रहे हैं, और अभी तक कि "वास्तविक कलाकारों" तो अक्सर प्रेस द्वारा हमें बेच दिया संस्करण है. हम जानने के लिए, लेकिन हम शायद ही कभी एक कलाकार की नसों में सुना है "स्टीवन एक कलाकार की nerviness के सात साल की उम्र में अपनी पहली बार कैमरे का अधिग्रहण किया है." यह इस कारण है कि मैं अपने बिसवां दशा में मैं जानकारी होती थी कहानियों बताने के लिए शादी की थी जब मैं युवा मार्टिन Scorsese, जो युवा स्टीवन स्पीलबर्ग, जॉर्ज लुकास, ब्रायन DePalma, और फ्रांसिस फोर्ड कोप्पोला के साथ दोस्ती थी. मेरी पत्नी और अंदरूनी सूत्र के रूप में विशेषाधिकार प्राप्त की स्थिति से, मैं और नसों असुरक्षा की bouts के दोस्तों की मदद के साथ फिट बैठता है के माध्यम से सामना करना पड़ा देखा.

हमारे अंतरंग बहुत प्रसिद्ध कलाकारों में परिपक्व सर्कल में पुरुषों की वजह से, इन कहानियों काफी मूल्यवान हैं - इसलिए नहीं कि वे नाम ड्रॉप लेकिन क्योंकि वे जानकारी ड्रॉप. वे हमें कोई साफ शब्दों में कहना है कि महान कलाकारों हम बाकी की तरह महान भय पीड़ित. वे कला के डर के बिना, लेकिन डर के बावजूद नहीं बनाते हैं. वे मुफ्त में चिंता नहीं कर रहे हैं लेकिन वे दोनों चिंता और बनाने के लिए स्वतंत्र हैं. वे अलौकिक नहीं हैं और हम खुद को इतना भी होने की उम्मीद नहीं की जरूरत है. हम नहीं कह कर खुद को अयोग्य घोषित करने की कोशिश कर रहा से की जरूरत है "चूंकि यह तो मेरे लिए भयानक है, मैं यह करने के लिए जा नहीं माना जाता चाहिए."

मुझे इसे फिर से कहते हैं: सबसे भयभीत लोगों को मैं कभी मिले के कुछ सबसे बड़ी अमेरिकी कलाकारों में से कुछ हैं. वे उनके डर के माध्यम से चलने से अपने करियर में हासिल किया है उन लोगों से दूर चल रहे हैं. बहुत सक्रिय कल्पना है कि उन्हें चिड़चिड़ा भय में नेतृत्व ही कल्पना शक्ति है कि उन्हें हमें रोमांच, हमें ग़ुलाम बनाना है, और हमें मंत्रमुग्ध करना करने के लिए अनुमति दी है. आपकी अपनी चिंताओं के बारे में इसी तरह पायलट मछली है कि अपने महान प्रतिभा के साथ हो सकता है. वे निश्चित रूप से कोई कारण अपने रचनात्मक चेतना के पानी में गहरी नहीं तैर रहे हैं.

कार्य: चलो "रील" एक आदर्श हो

हमारी कल्पना नकारात्मक inhabiting में कुशल है. हम इसे प्रशिक्षित करने के लिए सकारात्मक में निवास करना चाहिए. एक सफलता के कगार पर, हम अक्सर हमारे बुरा समीक्षाएँ पूर्वाभ्यास करना - या कम से कम, हमारे बुरा दिन है. हम कल्पना कैसे मूर्ख हम कभी देखने के लिए हमारे सपनों की आशा व्यक्त की है. हम हमारी रचनात्मक पतन चित्र में निपुण हैं.

सौभाग्य से, सफलता कभी कभी हमारे पास आता है कि क्या हम यह कल्पना कर सकते हैं या नहीं. फिर भी, यह हमारे लिए और अधिक आसानी से आता है और अधिक आराम से रहता है अगर यह एक स्वागत योग्य अतिथि की तरह लगता है, कुछ करने के लिए आगे, आशंका प्रत्याशा के साथ नहीं देखा. इस उपकरण के आशावाद में एक व्यायाम है, और कि शब्द "व्यायाम" अच्छी तरह से चुना जाता है. हम में से कुछ करने के लिए रचनात्मक हमारे आदर्श दिन की कल्पना तनाव हो सकता है. लेकिन इसे करने की कोशिश करते हैं.

कलम हाथ में लें। स्वतंत्र रूप से लिखने के लिए कम से कम एक आधा घंटा अलग सेट करें। अपने आदर्श दिन की शुरुआत में खुद की कल्पना करें, एक ऐसा दिन जिसमें आपके सभी सपने सच हो गए हैं और आप अपनी शानदार उपलब्धियों के बीच में स्मैक को जी रहे हैं।

यह कैसी लगता है? आप कितना अच्छा महसूस कर सकते हैं? पल-पल, समय से घंटे, होने से और व्यक्ति से व्यक्ति के रूप में, अपने आप को उस दिन की अपनी खुद की मन की आंखों में खुशी दें जो आप करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए:

"मैं जल्दी उठता हूं, जैसे एक खूबसूरत सुबह की रोशनी कमरे में फैलती है और दीवार पर ध्यान केंद्रित करता है जहां मैंने अपने ब्रॉडवे शो के लिए अपने सर्वश्रेष्ठ मूल कलाकारों के एल्बमों के कवर लटकाए हैं। मेरे बेडरूम में एक चिमनी है और मेरी ऑस्कर और टोनी की पंक्ति है। पुरस्कार मैंटल पर खुशी से संतुलन बिठाता है। मैं बिस्तर से फिसल जाता हूं ताकि मेरे प्यारे को न जगाऊं, जो खुशी से अभी भी सो रहा है। यह एक बड़ा दिन है, एक नए शो के लिए रिहर्सल में से एक। कास्टिंग अच्छा हो गया है। निर्देशक शानदार है। हर कोई काम करने के लिए उत्सुक और उत्साहित है, और इसलिए मैं भी हूं। मैंने पहले भी इनमें से कई लोगों के साथ काम किया है। हमारे पास एक प्रतिभाशाली, रचनात्मक और प्रतिभाशाली प्रतिभाशाली प्रतिभा का समूह है जो काम कर रहा है। ब्रॉडवे पुनर्जन्म, हमारे काम के मधुर गीतों में रॉजर और हैमरस्टीन का बेहतरीन गीत गूंजता है। "

आपकी कल्पना एक असली "हैम." कोई कसर नहीं छोड़ दो और भी फालतू नहीं पर विचार करें. क्या आप अपने मेकअप दर्पण wreathing बधाई टेलीग्राम है? क्या किसी ने तुम्हें दो दर्जन गुलाब, और नाश्ते के लिए एक दर्जन ताजा bagels भेज सकते हैं?

जब अच्छी खबर के साथ फोन की घंटी बजती है, जो कहने के लिए बुला रहा है, "यह बहुत अच्छा है!" यह अपने पसंदीदा बहन या अध्यक्ष है? यह अपने दिन है और आप इसे बिल्कुल के रूप में आप चाहते है.

अपने आप को सुबह से रात होने तक अपने पूर्ण आदर्श निवास करने की अनुमति दें. अपने परिवार और दोस्तों, अपने पालतू जानवर, एक झपकी या उच्च चाय के लिए समय को शामिल करें. Scones और उत्कृष्ट समीक्षाएँ का आनंद लें. एक आकर्षक और प्रतिष्ठित फिल्म सौदा स्वीकार. व्यवस्था बनाने के लिए दान करने के लिए अपने megaprofits का एक प्रतिशत दशमांश. अपने मन और अपने भावनात्मक सीमाओं फैलाने के लिए बहुत अच्छा दिन आप कल्पना कर सकते हैं और अपने आप को शांति की भावना, शांत, और एक अच्छे काम के लिए आत्म - सम्मान की अनुमति शामिल हैं.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
टार्चर / पटनम प्रकाशन। © 2002।

अनुच्छेद स्रोत

इस विश्व में चलना: रचनात्मक कला की रचनात्मकता
जूलिया कैमरून द्वारा.

लेखक की रचनात्मकता के लिए उसके सफल मार्गदर्शक की अगली कड़ी। द आर्टिस्ट्स वे पाठकों को अपने स्वयं के रचनात्मक स्वयं के साथ जुड़ने के लिए अपने बच्चे की तरह जिज्ञासा, आश्चर्य और खुशी का दोहन करने का तरीका दिखाती है। 50,000 पहले मुद्रण।

जानकारी / आदेश इस पुस्तक। किंडल संस्करण में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

जूलिया कैमरून एक सक्रिय कलाकार तीस से अधिक वर्षों के लिए किया गया है. वह के लेखक है सत्रह पुस्तकें कल्पना और उनके बीच nonfiction, कलाकार मार्ग की, सोने की नस, और सही लिखें, रचनात्मक प्रक्रिया पर उसे सबसे बेच काम करता है. एक उपन्यासकार, नाटककार, गीतकार, कवि और, वह थिएटर, फिल्म, टीवी और कई क्रेडिट है. जूलिया मैनहट्टन और न्यू मेक्सिको के उच्च रेगिस्तान के बीच अपना समय बिताते हैं.

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