निराशा और अन्य चुनौतियां के डर से निपटना

निराशा और अन्य चुनौतियां के डर से निपटना

चीजें होती हैं और फिर हम प्रत्येक हमारे विश्वास प्रणालियों के अनुसार प्रतिक्रिया करते हैं।

चीजें होती हैं और हम प्रत्येक हमारी पृष्ठभूमि, परवरिश, विश्वासों और सोच और प्रतिक्रियाओं के अभ्यास के आधार पर प्रतिक्रिया करते हैं।

तो आपकी खुशी आपकी सोच पर निर्भर करती है

और यह आपके साथी, आपके बच्चे, आपके माता-पिता और आपके दोस्तों के लिए भी वही है। उनकी सोच उनके अनुभव को निर्धारित करती है। यही कारण है कि खुशी एक "अंदर" नौकरी है - हर किसी के लिए। इस नियम का कोई अपवाद नहीं है।

बहुत से लोग गलती से सोचते हैं या डरते हैं कि उनकी पसंद और व्यवहार दूसरों को नाखुश करेंगे और किसी अन्य व्यक्ति की नाराजगी या दुखीपन का कारण होगा। यह उनका साथी हो सकता है, उनके माता-पिता, उनके बच्चे, उनके मित्र। दोबारा, संभावित लोगों की सूची जिसे हम मानते हैं कि हमारे शब्द और क्रिया नापसंद हो सकते हैं अंतहीन है! लेकिन यह सब भय से नीचे आता है कि यदि आप या मैं जो करूँ तो हमें सबसे अच्छा लगता है - यह किसी और को नाखुश बना सकता है

लेकिन एक बार जब हम मन की व्यवस्था को समझते हैं - कि प्रत्येक व्यक्ति की सोच और विश्वास प्रणालियां उनके अनुभव का निर्धारण करती हैं - हम यह देख सकते हैं कि हमारी पसंद वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति को नाखुश नहीं कर सकती हैं। यह बस संभव नहीं है

अलग-अलग लोग सटीक समान स्थिति के लिए अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया करते हैं

आइए देखें कि स्थिति से कैसे ठीक दिखता है, इस पर निर्भर करता है कि सटीक समान स्थिति लोगों से बहुत अलग प्रतिक्रियाओं को कैसे प्राप्त कर सकती है। यहां कुछ ठोस उदाहरण दिए गए हैं:

दो लोग तलाक लेते हैं: अब इसका क्या मतलब है?

वास्तविकता एक तलाक होती है, जब दो लोग एक साथ रहते थे, अब उनके अलग-अलग तरीकों से जुड़ जाते हैं। यह एक तलाक है लेकिन तलाकशुदा हो सकता है, और अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीज़ों का मतलब हो सकता है एक व्यक्ति के लिए, तलाक एक त्रासदी की तरह महसूस कर सकता है, जैसे कि दुनिया के अंत की तरह, इसलिए यह व्यक्ति गहरा उदास हो सकता है किसी अन्य व्यक्ति के लिए, तलाक एक उत्सव है, मुक्ति है, क्योंकि अब यह व्यक्ति अंत में एक ऐसे रिश्ते से निपटने के लिए स्वतंत्र है जो काम नहीं कर रहा था, इसलिए यह व्यक्ति खुश, खुशहाल है। दोनों ही मामलों में, घटना समान थी - दो लोग जो एक साथ थे अब एक साथ नहीं हैं। लेकिन क्योंकि उनके पास इस घटना के बहुत अलग व्याख्याएं थीं, उनके पास उसी घटना के बहुत अलग अनुभव थे।

आपके कार्यस्थल पर एक चुनौतीपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए आपका बॉस आपको एक टास्क फोर्स के प्रमुख होने के लिए कहता है: अब इसका क्या मतलब है?

वास्तविकता यह है कि यह एक काम का काम है लेकिन फिर से, इस तरह से असाइनमेंट प्राप्त करना अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीज़ों का मतलब कर सकता है, और करता है एक व्यक्ति के लिए, असाइनमेंट भारी लग सकता है और व्यक्ति को बहुत तनाव का अनुभव होगा। किसी अन्य व्यक्ति के लिए, असाइनमेंट एक महान सम्मान और चुनौती की तरह महसूस होगा, और व्यक्ति काम पर नए सिरे से ऊर्जा और खुशी का अनुभव करेगा। दोनों ही मामलों में, यह घटना समान थी - एक कार्य असाइनमेंट लेकिन क्योंकि उनके पास इस घटना के बहुत अलग व्याख्याएं थीं, उनके पास उसी घटना के बहुत अलग अनुभव थे।

* आपके बच्चे बड़े हो गए हैं और घर से दूर हैं: अब इसका क्या मतलब है?

वास्तविकता उन बच्चे हैं जो एक बार घर पर रहते थे और अब घर पर नहीं रहते हैं। वे अब और नहीं हैं लेकिन यह फिर से, और कर सकता है, अलग अलग लोगों के लिए अलग अलग चीजों का मतलब है तो फिर, यह निर्भर करता है। एक व्यक्ति अपने बच्चों को घर से दूर एक महान नुकसान के रूप में दूर होने का अनुभव करेगा और उनके जीवन में शून्यता की भावना महसूस करेगा। कई लोगों के लिए, यह वास्तविक संकट और आत्मा खोज का समय हो सकता है, जबकि अन्य लोग अपनी नई स्वतंत्रता का आनंद उठा सकते हैं और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए और अधिक समय प्राप्त कर सकते हैं, जब बच्चों को घर पर रहने के लिए उन्हें कभी समय नहीं मिला। लेकिन फिर से, यह घटना समान थी - बच्चे अब अपने माता-पिता के साथ नहीं रह रहे हैं। लेकिन क्योंकि उनके पास इस घटना के बहुत अलग व्याख्याएं थीं, उनके पास उसी घटना के बहुत अलग अनुभव थे।

उपर्युक्त सभी उदाहरणों में, एक घटना है - कुछ ऐसा होता है - और फिर, जैसा हमने देखा है, अलग-अलग लोगों के अलग-अलग विचार हैं कि इन घटनाओं का उनके लिए और उनके जीवन का क्या अर्थ है। और यह हमेशा हमारी घटनाओं की व्याख्या है जो हमारे अनुभव को निर्धारित करते हैं और हम कैसे जीते हैं। तो अगर आपको लगता है कि तलाक भयानक है, तो यही वह अनुभव है जो आप अनुभव करते हैं। यदि आपको लगता है कि तलाक एक सच्चे मुक्ति है, तो यह आपके अनुभव है और यह भी काम पर नए काम के लिए चला जाता है। यदि आप सोचते हैं कि आप इसे संभाल सकते हैं, तो आपको तनाव का अनुभव होगा, और यदि आप को चुनौती दी जा रही है, तो आपको नए सिरे से ऊर्जा का अनुभव होगा। और इसी तरह…

यहां समझने के लिए महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि खुद और खुद में, विभिन्न घटनाओं का कोई अर्थ नहीं है। वे सिर्फ चीजें हैं जो जीवन में होती हैं लेकिन हम उन्हें जिस तरह से हम व्याख्या करते हैं, इसका अर्थ उन्हें दे देते हैं। और यह हमारे जीवन में जो कुछ भी हो रहा है, उसके बारे में यह सच है। सब कुछ।

हमारी सोच हमारी अनुभव निर्धारित करती है

वही सही रखता है जब आप अपने इनर कम्पास का पालन करने का निर्णय लेते हैं और कोई परेशान हो जाता है। मान लीजिए कि इस सप्ताह के अंत में आप कुछ समय बिताने के लिए अच्छा लगता है, लेकिन आपका साथी परेशान हो जाता है क्योंकि वह, या आप दोनों के लिए अन्य योजनाएं थीं।

क्या यह एकमात्र तरीका है कि आपका साथी आपके निर्णय पर प्रतिक्रिया दे सकता है? शायद ऩही। बस इसके बारे में सोचो। यदि 10 के विभिन्न रिश्ते में 10 अलग-अलग लोग अपने 10 अलग-अलग साझेदारों को बताते हैं तो वे इस सप्ताह के अंत में कुछ अकेले समय चाहते हैं, तो क्या इनमें से हर एक एक्सएएनएनएक्स भागीदारों को उसी तरह प्रतिक्रिया होगी? नहीं बिलकुल नहीं। शायद कुछ परेशान हो जाएंगे, लेकिन दूसरों को नहीं होगा कुछ भी अपने स्वयं के लिए भी कुछ समय के लिए खुश हैं! लेकिन हर मामले में, प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिक्रिया उनके विश्वास प्रणालियों पर निर्भर करती है और रिश्ते, दुनिया और खुद के बारे में उनके विश्वासों पर निर्भर करती है।

इसलिए जब हम जीवन की इस चीज़ की प्रकृति को समझते हैं, और समझते हैं कि हमारी सोच हमारे अनुभव को निर्धारित करती है, हम यह भी समझते हैं कि आप, या मैं, किसी अन्य व्यक्ति की खुशी, या दुःख के लिए शायद जिम्मेदार हो सकता है, यह एक दोषपूर्ण आधार है। यह एक दोषपूर्ण आधार है क्योंकि इसका वास्तविकता के साथ कुछ नहीं करना है क्योंकि वास्तविकता यह है कि किसी अन्य व्यक्ति के सिर के अंदर आने और उस व्यक्ति के लिए सोचने में पूरी तरह से असंभव है। जिसका अर्थ है कि हम संभवत: दूसरे व्यक्ति के विचार के तरीके के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते हैं, या जिस तरह से व्यक्ति जीवन का अनुभव कर सकता है

लेकिन दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग इस बुनियादी तंत्र को अब तक नहीं समझते हैं। वे अब तक नहीं समझते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव पूरी तरह से - 100% - उस व्यक्ति के विचारों और विश्वास प्रणालियों द्वारा निर्धारित किया गया है।

और क्योंकि ज्यादातर लोग अभी तक मूल सिद्धांत को नहीं समझते हैं कि किसी व्यक्ति की सोच उसके अनुभव को निर्धारित करती है, ज्यादातर लोग गलती से मानते हैं कि अन्य लोगों की खुशी किसी भी तरह से उन पर निर्भर करती है जो वे कहते हैं या करते हैं। इसके अलावा, वे यह भी मानते हैं कि रिवर्स भी सच है - कि उनकी खुद की खुशी उस पर निर्भर करती है जो अन्य लोग कहते हैं और करते हैं।

दुर्भाग्य से, यह गलतफहमी बहुत मुश्किल बना सकती है, यदि असंभव नहीं है तो हम में से बहुत से संकेतों को सुनने के लिए जो हम अपने भीतर के कम्पास से प्राप्त कर रहे हैं। क्योंकि - भगवान न करे - क्या होगा अगर इनर कम्पास आपको अपने साथी, या माता-पिता, या बच्चों को पसंद नहीं करता, या अस्वीकार करने की दिशा में मार्गदर्शित करता है!

तो अब आप यह देख सकते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति की खुशी के लिए कौन जिम्मेदार है, इस बुनियादी गलतफहमी यह है कि आपके माता-पिता और मेरा ने हमें खुश करने के लिए प्रशिक्षित किया है। यह भी यही कारण है कि हम अपने बच्चों को हमें खुश करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं क्योंकि हम गलती से विश्वास करते हैं कि अन्य लोग किसी भी तरह का अनुभव कर रहे हैं। इस प्रकार, हम मानते हैं कि जिस तरह से हम महसूस करते हैं, उसके लिए अन्य लोग जिम्मेदार हैं। हम मानते हैं कि जो अन्य लोग करते हैं, हमें जिस तरह से हम महसूस करते हैं उसे महसूस करते हैं - और इसलिए, वे हमारी खुशी के लिए जिम्मेदार हैं।

और हम रिवर्स पर भी विश्वास करते हैं। हम मानते हैं कि हम जिस तरह से अन्य लोगों को महसूस करते हैं और उनकी प्रतिक्रिया भी देते हैं - और इसलिए उनकी खुशी के लिए किसी भी तरह जिम्मेदार हैं!

लेकिन यह, जैसा कि हम देख सकते हैं, सच नहीं है।

तो जब आप खुद को विश्वास करने के जाल में गिरते हैं तो आप किसी और की खुशी के लिए जिम्मेदार हैं (और मैं आपसे वादा करता हूँ, आप सबसे अधिक संभावनाएं हैं, क्योंकि हम सब करते हैं!) - याद दिलाना है कि "वास्तविकता" और परिस्थितियों जो हमारे जीवन में हो रही है) और फिर हमारी सोच और इन घटनाओं की व्याख्या है। और यह हमारी इन घटनाओं और परिस्थितियों की व्याख्या है जो हमारे अनुभव को निर्धारित करता है - जो कोई अन्य कह रहा है या नहीं कर रहा है!

लेकिन मुझे पता है कि मेरा साथी परेशान हो जाएगा!

ओह - लेकिन आप कहते हैं - मुझे पता है कि मैं ऐसा करता हूं या मेरा साथी परेशान हो जाएगा। और हाँ, यह सच है तुम do पता है कि आपका साथी परेशान होगा। आप do पता है कि आपका साथी क्या प्रतिक्रिया करेगा क्योंकि आप जानते हैं कि आपके पार्टनर के विश्वास प्रणाली क्या हैं। तो हां, यह सच है, आप जानते हैं कि आपका साथी परेशान होगा!

उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पति से कहते हैं कि मैं पति के साथ अपनी गर्लफ्रेंड्स के साथ सप्ताहांत के लिए जा रहा हूं या अगले 10 दिनों के लिए एक मूक ध्यान वापसी में जा रहा हूं, तो वह परेशान हो जाएगा अगर वह दयालु है वह व्यक्ति जो आपको हमेशा के आस-पास रहने की उम्मीद करता है और जो कुछ करना चाहता है वह करना है लेकिन आपके साथ क्या करना है? यह सब हमें बताता है कि वह कैसा व्यक्ति है।

यह सब हमें बताता है कि उनकी धारणा प्रणाली क्या है इसका वास्तव में आपके साथ कुछ नहीं करना है क्योंकि वह अच्छी तरह से अलग तरह से प्रतिक्रिया व्यक्त कर सकता है और कहता है, "कितना बढ़िया, प्रिय, मुझे आशा है कि आपके पास एक महान समय है।" या वह कह सकता है, "यह बहुत अच्छा है, मुझे कुछ अकेले समय भी चाहिए, इसलिए मुझे खुशी है कि आप दूर जा रहे हैं।" या वह कह सकता है, "आपके लिए अच्छा, मैं अपने दोस्तों के साथ मछली पकड़ने की योजना बना रहा हूं ..." या वह कह सकता है, "आप जो चाहें करो!" तो ऐसा कोई अंत नहीं है कि लोग आपके द्वारा जो भी कहते हैं या करते हैं, उसके प्रति प्रतिक्रिया कैसे हो सकती है।

और यह अन्य तरीकों से भी काम करता है यदि आप अपने साथी को एक निश्चित तरीके से कार्य करने की उम्मीद कर रहे हैं ताकि आप खुश रहें - ठीक है, तो आप एक हैं जो आपकी शक्ति को दूर दे रहा है और अन्य लोगों को (जो आप को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं) अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार हैं । आप लोगों को बंधक बनाते हुए इसे लेना पसंद है! और वह कभी भी अच्छी तरह से काम नहीं करता!

जब हम जानते हैं और समझते हैं कि हम में से हर एक में एक आंतरिक कम्पास हैं, और हम समझते हैं कि खुशी एक "अंदर" नौकरी है, केवल एक चीज जो हम नियंत्रित कर सकते हैं, के लिए ज़िम्मेदारी लेना आसान हो जाता है - और यही हमारी अपनी पसंद और तरीके हैं जिसमें हम जवाब देते हैं कि हमारे आसपास और आसपास क्या चल रहा है

अपनी शक्ति वापस ले लो!

तो यह विश्वास है कि मैं आपकी खुशी के लिए जिम्मेदार हूं, या कि मेरी खुशी के लिए आप जिम्मेदार हैं, संभवतः पूरे व्यापक ब्रह्मांड में सबसे अधिक अपमानजनक विश्वासों में से एक है! क्योंकि इसका मतलब है कि मैं और मैं अपनी शक्ति को दूर दे रहा हूं और अपने आप को अन्य लोगों और बाहरी परिस्थितियों के शिकार कर रहा हूं, जिसे आप और मैं नियंत्रित नहीं कर सकते। वही जाता है जब कोई और आपकी खुशी के लिए आपको जिम्मेदार बनाने की कोशिश करता है, क्योंकि तब वह व्यक्ति आपको अपनी शक्ति दे रहा है और अपने आप को खुद बना रहा है, या बाहरी परिस्थितियों (आप) का शिकार है, जिसे वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं!

तो अगर मेरा विश्वास है कि मेरी खुशी आपके ऊपर निर्भर है, तो मैं अपनी ज़िंदगी पर आप को अपनी शक्ति दे रहा हूं! और अगर आपको लगता है कि आपकी खुशी उस बात पर निर्भर करती है जो मैं करता हूं या करता हूं, तो आप अपने जीवन को अपनी जिंदगी पर भी दे रहे हैं। क्योंकि यह दोषपूर्ण विश्वास है कि आप अपने लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं और मैं अपने लिए ज़िम्मेदार नहीं हूं! इसके अलावा, इसका अर्थ यह है कि आपके पास सबसे अच्छी बात यह है कि आपके पास खुफिया और संसाधन नहीं हैं! और यह मेरे बारे में भी यही कहता है अगर मैं अपनी शक्ति आपको या किसी अन्य व्यक्ति को दे दूं

यह सब इनर कम्पास सिद्धांत के सटीक विपरीत है, जो कि सार के बारे में आत्म-सशक्तिकरण के बारे में है। क्योंकि इनर कम्पास सिद्धांत का कहना है कि आपके पास एक आंतरिक मार्गदर्शन प्रणाली है जो सीधे ग्रेट यूनिवर्सल इंटेलिजेंस से जुड़ा हुआ है और यह हमेशा आपको स्पष्ट जानकारी दे रही है कि आपके साथ क्या संबंध है इसका अर्थ है कि आप अपने लिए चीजें समझ सकते हैं और आप अपने खुद के जीवन और अपनी खुद की खुशी की जिम्मेदारी ले सकते हैं!

और यह वास्तव में अच्छी खबर है!

तो अपनी शक्ति वापस ले लो और जब आप अपने अंदरूनी कम्पास और आपके भीतर से आने वाले संकेतों को अस्वीकार कर रहे हैं और इसके बजाय आपको यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि आपको कहने की ज़रूरत है या अन्य लोगों को खुश करने के लिए क्या करना है - और फिर इसे रोकना !

इसके बजाय अपने आप को याद दिलाएं कि खुशी एक "अंदर की नौकरी" है, और यह कि प्रत्येक इंसान अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार है, और ग्रेट यूनिवर्सल इंटेलिजेंस के साथ संरेखण में सीखने के लिए और उनके लिए सबसे अच्छा और सबसे उपयुक्त क्या है - जहां कहीं भी वे हैं यह बात जीवन कहा जाता है

फिर अपने आप को याद दिलाएं कि हर किसी के पास इनर कम्पास और ग्रेट यूनिवर्सल इंटेलिजेंस से सीधे संबंध हैं ... जैसे आप करते हैं

और फिर एक बार फिर, अपने आंतरिक कम्पास को सुनो!

© बारबरा बर्गर द्वारा © 2017 सर्वाधिकार सुरक्षित।
अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित ओ-बुक द्वारा प्रकाशित, o-books.com
जॉन हंट प्रकाशन का एक छाप,
johnhuntpublishing.com

अनुच्छेद स्रोत

अपने आंतरिक कम्पास का पता लगाएं और उसका पालन करें: सूचना अधिभार की आयु में तत्काल मार्गदर्शन
बारबरा बर्गर.

अपने आंतरिक कम्पास को ढूंढें और उसका पालन करें: बारबारा बर्गर द्वारा सूचना अधिभार के एक युग में त्वरित मार्गदर्शनबारबरा बर्गर यह देखता है कि इनर कम्पास क्या है और हम इसका संकेत कैसे पढ़ सकते हैं। हम अपने दैनिक जीवन, काम पर और हमारे रिश्तों में इनर कम्पास का प्रयोग कैसे करते हैं? इनर कम्पास को सुनने और पालन करने की हमारी क्षमता को क्या नुकसान पहुंचा है? हम क्या करते हैं जब इनर कम्पास हमें किसी दिशा में बताता है, तो हम मानते हैं कि अन्य लोगों का अस्वीकार होगा?

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लेखक के बारे में

बारबरा बर्गर, पुस्तक के लेखक: क्या आप हैप्पी नाउ?बारबरा बर्गर ने अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर सहित 15 स्वयं-सशक्तिकरण पुस्तकों पर लिखा है "आत्मा के लिए पावर / फास्ट फूड के लिए सड़क", (30 भाषाओं में प्रकाशित)"क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके"(20 से अधिक भाषाओं) और"जागृति मानव होने के नाते - मन की शक्ति के लिए एक गाइड"। अमेरिकी जन्म हुआ, बारबरा अब डेनमार्क में कोपेनहेगेन, में रहता है और काम करता है। अपनी किताबों के अतिरिक्त, वह उन व्यक्तियों को निजी कोचिंग सत्र प्रदान करती है जो कोपेनहेगेन से दूर रहने वाले लोगों के लिए (कोपेनहेगन या स्काइप और टेलीफोन पर उनके कार्यालय में) उनके साथ बेहद काम करना चाहते हैं। बार्बरा बर्गर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उसे वेब साइट देखें: www.beamteam.com


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