दिल चक्र में भावनात्मक और ऊर्जावान शरीर को ठीक करना

दिल चक्र में भावनात्मक और ऊर्जावान शरीर को ठीक करना

चौथे चक्र में भावनात्मक शरीर को ठीक करना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। आयुर्वेदिक जीवनशैली परामर्श में वर्षों के अनुभव के साथ, मुझे विश्वास है कि दिल का स्वास्थ्य सीधे हमारे भावनात्मक स्थिति से जुड़ा हुआ है।

कुछ साल पहले मेरे पास एक आयुर्वेदिक परामर्श के लिए ग्राहक आया था। उन्हें पचास वर्ष की आयु में दिल का दौरा पड़ा था और उन्होंने एक स्टेंट डाला था। वह सीखना चाहते थे कि तनाव कैसे प्रबंधित करें और स्वस्थ जीवन शैली को अपनाएं।

परामर्श के दौरान मैंने उनसे पूछा कि हाल के दिनों में भावनात्मक रूप से क्या हुआ था। उसने मुझे अजीब तरह से देखा लेकिन जवाब दिया कि वह कुछ भी नहीं सोच सकता था सिवाय इसके कि वह दिल के दौरे से कुछ साल पहले तलाक ले चुका था। मैंने उनके साथ साझा किया कि तलाक दिल के दौरे के लिए एक सहायक कारक था। वह आश्वस्त नहीं था क्योंकि वह केवल भौतिक पर केंद्रित था।

जब दिल चक्र में अवरोध होते हैं, तो हमेशा एक भावनात्मक घटक होता है। दिल को ठीक करना - सबसे कठिन चीजों में से एक, अभी तक विकास के लिए महत्वपूर्ण - ज्यादातर पिछली चोटों को छोड़ने और माफ करने के तरीके सीखने के बारे में है।

पिछले हर्ट को जाने देना

आप हमेशा यह नहीं सोचते कि पूरे जीवन में आपके साथ क्या होता है। आप इस बात पर नियंत्रण नहीं कर सकते कि अन्य आपके आस-पास या आपके आस-पास कैसे कार्य करेंगे। आप किसी अन्य व्यक्ति की राय को भी नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने की कोशिश कर रहे जीवन के माध्यम से जा रहे हैं, और इसी तरह हर कोई है। अगर मैं अपनी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश कर रहा हूं और आप अपनी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ संघर्ष होंगे। अधिकांश समय जब कोई आपको परेशान करता है या आपसे असहमत होता है, तो यह आपके बारे में भी नहीं है। इस पर कुछ क्षण के लिए विचार करें। क्या आपने कभी इस विचार को माना है कि ज्यादातर लोग अपनी जरूरतों और इच्छाओं से अवशोषित हैं?

अल्कोहल पिता जो आपको अनदेखा करता है वह सिर्फ अपना अगला पेय लेने के बारे में चिंतित है। जो शिक्षक आपको बात करने के लिए डांटता है वह सिर्फ अपनी कक्षा में तीस बच्चों को प्रबंधित करने और नौकरी पाने के लिए प्रयास कर रहा है। जिस व्यक्ति ने आपको सड़क पर कटौती की है वह समय पर काम करने की कोशिश कर रहा है। ईर्ष्यापूर्ण बहन जो आपके बारे में बुरी बात करती है वह केवल ध्यान और प्यार पाने की कोशिश कर रही है जिसे वह महसूस करती है कि वह प्राप्त नहीं कर रही है।

अधिकांश समय आप किसी अन्य व्यक्ति के रास्ते में उसकी जरूरतों को पूरा करते हैं। यह सही, बस, या निष्पक्ष नहीं बनाता है; यही है। प्रत्येक व्यक्ति का अपना रास्ता होता है।


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पिछले हड़ताल पर पकड़?

जब आप पिछली चोट को पकड़ते हैं, तो आप अनावश्यक रूप से वजन कम कर रहे हैं। आप अपने दिल में भारीपन पैदा कर रहे हैं जो अन्यथा आसानी से जाने से उठाया जा सकता है।

आपके अतीत में जो भी हुआ वह होने की आवश्यकता है ताकि आप आज हो सकें। यदि आपके पास केवल अच्छे समय थे या जो लोग आपको हर समय उठाते थे, तो आप उच्च ऊंचाई तक पहुंचने के लिए भावनात्मक और आध्यात्मिक विकास नहीं कर सकते थे। आपको अपनी नियति की ओर बढ़ने के लिए विपत्ति, प्रतिरोध और कभी-कभी नफरत की भी आवश्यकता होती है।

कुछ साल पहले जब मैं आधा मैराथन के लिए प्रशिक्षण दे रहा था, तो मैंने मुझे एक प्रशिक्षण देने के लिए एक निजी ट्रेनर को काम पर रखा ताकि वजन प्रशिक्षण के माध्यम से ताकत हासिल की जा सके। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता था कि मैंने खुद को चोट नहीं पहुंचाई, और मुझे पता था कि मांसपेशी द्रव्यमान बनाकर मैं चोट से कम प्रवण होता।

पहले सत्र के दौरान ट्रेनर ने मुझे कड़ी मेहनत की लेकिन मुझे थोड़ा आसान लगा। लेकिन पहले सत्र के बाद उसने मुझे सीमा तक धकेल दिया। उन्होंने अधिक वजन जोड़ा, अधिक प्रतिरोध बनाया, और और भी दोहराव जोड़ा।

सत्र के दौरान, यह भयानक था। मैं दर्द को संभालने में अच्छा नहीं हूँ। मैंने शिकायत की और लगभग रोया, लेकिन मैंने वह किया जो उसने मुझसे पूछा क्योंकि मुझे पता था कि मैं मजबूत होना चाहता था।

आप तर्क दे सकते हैं कि मैं उन्हें इस विपदा के माध्यम से रखने के लिए भुगतान कर रहा था। हालांकि यह सच है, मैं दर्द और प्रतिरोध के बिना मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त नहीं कर सका। मैं हर सत्र के बाद चोट लगी थी, मुश्किल से अगले दिन चलने में सक्षम होने के बिंदु पर। लेकिन मैं आभारी था, क्योंकि मुझे पता था कि अगली बार जब मैंने अपने कठिन कसरत का सामना किया तो यह आसान होगा। अगर मैंने वर्कआउट्स और वजन उठाने से बचा था तो मैंने अपने शरीर में कोई सकारात्मक बदलाव नहीं देखा होगा।

जाने जाने का निर्णय लेना

पिछले चोट को छोड़ना निर्णय के रूप में आसान है। आपकी अहंकार आपको अन्यथा बता सकती है, लेकिन यह वास्तव में इतना आसान है। हाँ, आप एक अपमानजनक घर में बड़े हो सकते हैं। हां, हो सकता है कि आप पर पति / पत्नी धोखा दे। आपके अतीत में कुछ भी हो सकता है, हालांकि दुर्भाग्यपूर्ण। फिर भी चोट लगने या इसे जाने देने का विकल्प सब तुम्हारा है।

जब आप जाने का विकल्प चुनते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद को उसी परिस्थितियों में रखना जारी रखें जो चोट को पहली जगह में अनुमति देता है। इसका मतलब यह है कि जाने और फिर अलग-अलग विकल्प बनाना जो आपको एक अलग रास्ते पर रख सकता है।

क्षमा के माध्यम से अपना दिल ठीक करो

एक बार जब आप दुखी और दर्द को मुक्त करने के लिए सचेत विकल्प बनाते हैं, तो आपके दिल को पूरी तरह से ठीक करने का एकमात्र तरीका माफी की शक्ति के माध्यम से होता है। माफी का कार्य किसी व्यक्ति के लिए अनुग्रह बढ़ा रहा है (स्वयं सहित)। माफी देने का मतलब यह नहीं है कि आप इस अधिनियम को स्वयं ही स्वीकार कर रहे हैं या सुझाव दे रहे हैं कि यह स्वीकार्य था। माफी का मतलब है कि आप शिकायत के दौरान शांति का चयन कर रहे हैं।

जब आप सही होने की आवश्यकता रखते हैं या किसी भी तरह बदला लेने की आवश्यकता रखते हैं, तो आप अपने दिल को नष्ट कर रहे हैं। दूसरा व्यक्ति शायद भूल गया है कि क्या हुआ। या शायद व्यक्ति को कभी एहसास नहीं हुआ कि उसने पहले स्थान पर कुछ भी गलत किया होगा। शिकायत को अपने दिल में जिंदा रखकर, आप जहर बढ़ने की इजाजत दे रहे हैं।

मेरे पास एक बार एक ग्राहक था जिसके पति ने हमारी वार्तालाप से पांच साल पहले आत्महत्या की थी। यद्यपि जब उन्होंने अपना जीवन लिया, तब भी वे अलग हो गए, उन्होंने स्वीकार किया कि वह खुद को स्वार्थी तरीके से मारने के लिए भी क्रोधित थीं, क्योंकि उनकी एक छोटी बेटी थी जिसकी जरूरत थी।

मैंने उसे समझाया कि उस क्रोध को पकड़कर वह उसे चोट नहीं पहुंची थी (वह पहले से ही मर चुका था), लेकिन वह खुद को चोट पहुंचा रही थी। मैंने सुझाव दिया कि वह उसे सभी कारण बताते हुए एक पत्र लिखती है कि वह गुस्से में क्यों थी, जिसके बाद उसे अपनी कब्र पर रखना था या सभी नकारात्मकता को छोड़ने के लिए इसे जला देना था।

चोट लगने और क्षमा करने से आपके दिल की जगह शुद्ध रहती है।

आध्यात्मिक शरीर को ठीक करना

जब मनुष्य को प्यार होता है, वह अब अपने आप से अधिक ताकतों की दया पर नहीं है, क्योंकि वह खुद शक्तिशाली शक्ति बन जाता है। - लियो Buscaglia

मानव प्रेम कम से कम एक पहलू या दूसरे में लगभग हमेशा सशर्त होता है। यदि आप किसी अन्य इंसान से परिपूर्ण, बिना शर्त प्यार की उम्मीद करते हैं तो आप लगातार निराश होंगे। एकमात्र सही प्रेम वह है जो आपके आध्यात्मिक स्रोत से आता है।

चौथे से सातवें चक्रों में आपको जागृत होने वाला जागरूकता आपके स्रोत से इस बिना शर्त प्रेम का उपयोग करके और अपने इंटरैक्शन और रिश्तों में इसका उपयोग करने में सक्षम है। इसे सर्वोत्तम रूप से प्राप्त करने के लिए, आपको अहंकार की निरंतर मांगों को छोड़ने के माध्यम से नियमित रूप से संतुलित करने की आवश्यकता होगी।

उन लोगों की तरह कुछ मांग है:

"मैं उसे माफ नहीं करना चाहता। उसने इसे शुरू किया। "

"जब मैं अच्छा था तो उसने मुझे पहले चोट पहुंचाई।"

"वह एक दूसरे मौके के लायक नहीं है।"

"उसने अपने जीवन को अपने विश्वासघात से बर्बाद कर दिया।"

"मुझे उस से नफरत है।"

आप जीवित रहते हुए पूरी तरह से अपनी अहंकार खो देंगे नहीं। हालांकि, आप इसे थोड़ा नीचे दबा सकते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब आप अपनी आंतरिक बातचीत को "मेरे लिए इसमें क्या है?" से "इसमें आपके लिए क्या है?" से स्थानांतरित करते हैं।

शांति का चयन

अहंकार हमेशा चोट लगने, परेशान और अपमानित होने के बारे में चिंतित है। यह प्रतिक्रिया मोड में लगातार है। डॉ वेन डब्ल्यू डायर अक्सर उद्धरण देते थे चमत्कारों में एक कोर्स: "मैं इसके बजाए शांति का चयन कर सकता हूं।"

जब आप घृणा और भय के भाव से सामना करते हैं, तो आप चुन सकते हैं कि आप उन पर प्रतिक्रिया कैसे करते हैं। आप अपनी अहंकार या अपने दिल से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। यह एक साधारण विकल्प है। शांति चुनना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन फिर भी यह एक विकल्प है। और आप लगातार उन लोगों के साथ सामना करेंगे जो आपको अभ्यास करने के अवसर प्रदान करेंगे। इन लोगों की कोई कमी नहीं है।

शांति का चयन करने का मतलब हो सकता है कि आप कोई टिप्पणी नहीं करते हैं। इसका मतलब हो सकता है कि आप सहानुभूति और समझ के साथ जवाब देते हैं। या इसका मतलब यह हो सकता है कि अब आप उस व्यक्ति से जुड़ना नहीं चाहते हैं। शांति का चयन करना मतलब है कि चुनाव को नाराज न किया जाए या अन्य लोगों की टिप्पणियों को आपको नुकसान पहुंचाए।

©मिशेल एस फोंडिन द्वारा 2018।
नई विश्व पुस्तकालय से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
www.newworldlibrary.com

अनुच्छेद स्रोत

वाइब्रेंट एनर्जी के लिए चक्र उपचार: दिमागीपन, योग और आयुर्वेद के साथ आपके 7 ऊर्जा केंद्रों की खोज
मिशेल एस फोंडिन द्वारा

वाइब्रेंट एनर्जी के लिए चक्र उपचार: मिशेल एस फोंडिन द्वारा दिमागीपन, योग और आयुर्वेद के साथ अपने एक्सएनएनएक्स ऊर्जा केंद्रों की खोजरीढ़ की हड्डी के साथ, पूंछ से सिर के ताज तक स्थित, शरीर के सात मुख्य ऊर्जा केंद्रों को चक्र कहा जाता है। लेखक मिशेल फोंडिन इस पुस्तक के सात अध्यायों में से प्रत्येक को अन्वेषण और व्याख्या करते हैं, उपचार, संतुलन, व्यक्तिगत शक्ति और रोजमर्रा की कल्याण को सुविधाजनक बनाने में उनकी भूमिका को कम करते हैं। वह चक्रों के बारे में जानने और काम करने के लिए ध्यान और दृश्यता, योग मुद्रा, श्वास अभ्यास, और आयुर्वेदिक आहार प्रथाओं की पेशकश करती है।

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लेखक के बारे में

दिल चक्र में फेफड़ों, शस्त्र, हाथ, परिसंचरण और लिम्फैटिक सिस्टम शामिल हैंमिशेल एस फोंडिनके लेखक वाइब्रेंट एनर्जी के लिए चक्र उपचार तथा आयुर्वेद के साथ उपचार की व्हील एक आयुर्वेदिक जीवनशैली परामर्शदाता और योग और ध्यान शिक्षक के रूप में है। वह चोपड़ा केंद्र से वैदिक मास्टर प्रमाण पत्र रखती है और डॉ दीपक चोपड़ा के साथ योग और ध्यान पढ़ाने के साथ काम करती है। उसके काम के बारे में और जानें www.michellefondinauthor.com.

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