क्या हम कभी भी 'बहुत ज्यादा' हो सकते हैं?

क्या हम कभी भी 'बहुत ज्यादा' हो सकते हैं?

शक्तिशाली आध्यात्मिक स्थानों पर जाने के अलावा इटली के असीसी में हाल ही में वापसी पर, हमारे समूह ने गहरी चिकित्सा के माहौल में प्रवेश किया। कभी-कभी जॉयस और मेरे पास न केवल पीछे हटने का मौका है, बल्कि हमारे अपने निरंतर उपचार के लिए कुछ अभ्यासों में भी भाग लेने का अवसर है, जो एक सतत जीवन भर साहसिक है।

एक सुबह, समूह में हम सभी ने अपने बचपनों की उन चीजों की बारीकी से जांच करने के लिए पुनरीक्षण किया जो अभी भी हमारे ऊपर हैं। हमने इसे चार लोगों के छोटे समूहों में किया और जब यह मेरी बारी थी, मैंने अपने माता-पिता से कुछ शारीरिक हिंसा की समीक्षा की। कभी गहराई से डरने के लिए उत्सुक, मैंने कुछ ऐसा खोज लिया जो मैंने पहले कभी नहीं देखा था। हालांकि मुझे कभी भी विशिष्ट शब्दों को सुनना याद नहीं है, संदेश स्पष्ट था: मैं अपने माता-पिता के लिए बहुत ज्यादा था! मैं बहुत जिद्दी, बहुत मजबूत इच्छाशक्ति था, नियंत्रण में बहुत मुश्किल था, और जिस शब्द को मैंने सुना था, मैं "असहनीय" था, जिसका अर्थ है कि सही होने में असमर्थ।

प्यारपूर्ण स्वस्थ लोगों के साथ नकारात्मक संदेश बदलना

इन छोटे समूहों के लिए असाइनमेंट अन्य तीन लोगों के लिए नकारात्मक लोगों को बदलने के लिए "पुन: parenting", या प्यार, स्वस्थ संदेश प्रदान करने के लिए था। मेरे समूह में तीन खूबसूरत आत्माओं ने बस यही किया।

उन्होंने मुझे अनिश्चित शर्तों में बताया कि मेरी "बहुत नस्ल" वास्तव में एक सुंदर गुणवत्ता थी, जिससे मैं आज प्यार करने वाला, रचनात्मक व्यक्ति और नेता बनने की इजाजत देता हूं। उन्होंने मुझे यह भी बताया कि मेरे माता-पिता के पास स्वस्थ सीमाएं निर्धारित करने के लिए कौशल नहीं हैं, दूसरे शब्दों में, मुझे शब्दों के बारे में बताने के लिए, हिंसा नहीं, जब मेरा व्यवहार अनुचित या अपमानजनक था। मैं एक छोटे बच्चे के रूप में भी पकड़ सकता था, कि मैं प्यारा था, लेकिन कभी-कभी मेरे कार्य नहीं थे। इसके बजाए, इस संदेश को मजबूती से मारा गया कि मैं बुरा था, कि मैं और मेरे कार्य एक थे और वही थे।

शारीरिक हिंसा डर पैदा करती है, सीख नहीं रही। मेरे कार्यों के प्रभावों के बारे में संचार में मैं कौन हूं और मैं क्या करता हूं, इस बीच अंतर करने की क्षमता है।

मेरा वयस्क दिमाग निश्चित रूप से यह सब जानता है। लेकिन तीन "मानव स्वर्गदूतों" के बीच में बैठकर मुझे अपने प्यारे शब्दों को छोटे बच्चे के कानों से सुनने का मौका मिला, जिन्हें अभी भी यह सुनना है कि मैं बहुत ज्यादा नहीं हूं, और मेरे माता-पिता बस पर्याप्त नहीं थे। हाँ, वे मुझसे प्यार करते थे, लेकिन नहीं, उनके पास मेरे व्यवहार का प्रबंधन करने के लिए ताकत और भावनात्मक कौशल नहीं था।

बहुत ज्यादा?

जॉयस और मैं, हमारे परामर्श अभ्यास में, अक्सर माता-पिता को अपने बच्चों, यहां तक ​​कि छोटे बच्चों के बारे में शिकायत करते हैं, बहुत अधिक होते हैं। हमारा काम इन माता-पिता को अपने बच्चों को प्रभावी ढंग से अनुशासन देने के साथ-साथ अपने बच्चों से प्यार करने के लिए आवश्यक कौशल और ताकत विकसित करने में मदद करना है।


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एक मां ने अपनी पांच वर्षीय बेटी को उस समय से गुस्से में, और उसके नियंत्रण से परे, चीजें फेंकने और उसे मारने के बारे में बताया। वह अपनी बेटी को चिल्लाती नहीं थी, और कमरे को छोड़कर खत्म हो जाती थी। असल में, उसने केवल अपनी बेटी को अपनी शक्तिहीनता दिखायी, और फिर उसे त्याग दिया। उसने कभी नहीं सोचा कि उसकी बेटी दर्द में थी, और प्यार की जरुरत है। यह प्राथमिक था। इसके अलावा, उनकी बेटी भी अपनी मां के साथ सीमाओं का परीक्षण कर रही थी, यह देखकर कि वह कितनी दूर हो सकती थी। बच्चों को ऐसा करने की ज़रूरत है। मुझे यह करने की ज़रूरत है!

लेकिन समान रूप से महत्वपूर्ण, समझने और प्यार के अलावा, उनकी बेटी को स्पष्ट संदेशों की आवश्यकता थी कि उनका व्यवहार उचित नहीं था। इस मां को अपनी बेटी की सुंदर और निर्दोष ताकत के लिए हां कहकर, विनाशकारी व्यवहार के लिए स्पष्ट नहीं कहना सीखना था। उसे अपनी बेटी की ताकत से मेल खाने के लिए ताकत में बढ़ने की जरूरत थी।

पर्याप्त नहीं?

ये वही सिद्धांत वयस्क संबंधों पर भी लागू होते हैं। जेनी ने शिकायत की कि उसके पति स्टीव, "बहुत ज्यादा" थे। उन्होंने अपना रास्ता पाने पर जोर दिया। वह बहुत स्वार्थी था। लेकिन जेनी के बारे में यह क्या कहता है? वह खुद के लिए खड़े नहीं हुई, या आधे समय तक, अपना रास्ता पाने के लिए आग्रह नहीं किया। उसने स्टीव को अपना रास्ता बहुत ज्यादा जाने दिया।

ठीक है, मैं भी। हमारे रिश्ते के शुरुआती दिनों में, मैंने जॉयस पर अपनी इच्छाओं को बढ़ा दिया। मुझे बहुत खुशी है कि जॉयस ने मेरे सामने खड़ा होना सीखा। और उसकी ताकत के कारण, मैं निःस्वार्थता और उसकी भावनाओं पर विचार कर रहा हूं।

एक और उदाहरण। साइरस ने महसूस किया कि वैनेसा बहुत संवेदनशील और भावनात्मक था, कि उसकी हल्की आलोचना उसे चोट पहुंचाएगी, और फिर वह लंबे समय तक इसके बारे में सुनेंगे। वह कामना करता था कि उसके पास "मोटा त्वचा" थी, इसलिए वह थोड़ी सी उत्तेजना पर अलग नहीं हो जाएगी। इस बीच, वैनेसा ने हमें बताया कि उसके माता-पिता भी कामना करते थे कि वह इतनी संवेदनशील और भावनात्मक नहीं थी। उनकी भावनाएं उनके लिए बहुत अधिक थीं। लेकिन यह वैनेसा के माता-पिता, साथ ही साइरस थे, जो संवेदनशील और भावनात्मक नहीं थे। अपनी संवेदनशीलता को खारिज करते हुए, उन्होंने वैनेसा पर इस अस्वीकृति का अनुमान लगाया।

जॉयस ने भी अपने जीवन में संदेश प्राप्त किया कि उनकी संवेदनशीलता न केवल बहुत अधिक थी, बल्कि यह भी एक दुःख था, कुछ दूर करने के लिए ताकि वह "सामान्य" जीवन जी सके। मैं उसे अक्सर यह बताने की कोशिश करता हूं कि उसकी संवेदनशीलता ने मेरे जीवन को भरपूर आशीर्वाद दिया है। इसने मुझे अपनी संवेदनशीलता में और अधिक बढ़ने में सक्षम बनाया है।

आशीर्वाद ढूँढना

तो आप कह सकते हैं, एक व्यक्ति में "बहुत अधिकता" की उपस्थिति किसी अन्य व्यक्ति में "पर्याप्तता" का परिणाम नहीं है। मेरे माता-पिता मेरे लिए भावनात्मक रूप से पर्याप्त मजबूत नहीं थे। जेनी स्टीव के साथ पर्याप्त मजबूत नहीं था। मां अपनी छोटी बेटी के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं थी। और वैनेसा के माता-पिता उसके साथ पर्याप्त संवेदनशील नहीं थे।

क्या अपवाद हैं? बेशक। विकासशील रूप से विकलांग या अक्षम बच्चे हैं जिनका व्यवहार किसी भी माध्यम से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। वयस्क भी मानसिक या शारीरिक बीमारी या व्यसन से ग्रस्त वयस्क हैं। रिश्ते में अपमानजनक व्यवहार है। हां, परिणामी व्यवहार "बहुत अधिक" हो सकते हैं, और कुछ अलग होने की आवश्यकता हो सकती है।

लेकिन, इन चरम सीमाओं के अलावा, हमें खुद को और उन लोगों को देखना चाहिए जिन्हें हम "बहुत अधिक" के बजाय "पर्याप्त" के रूप में प्यार करते हैं। ऐसी कोई चीज नहीं है जितनी अधिक ताकत, बहुत अधिक उत्साह, बहुत अधिक उत्साह, या बहुत अधिक संवेदनशीलता।

असीसी के पीछे हटने के लिए, मेरे तीन "मानव स्वर्गदूतों" ने मुझे "बहुत नस्ल" की सुंदरता की याद दिलाने में खुशी महसूस की। मैं इस प्यार के सबक को कभी नहीं भूलूंगा!

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लेखक के बारे में)

जॉइस और बैरी Vissellजॉइस और बैरी Vissell, 1964 के बाद से एक जोड़े / नर्स चिकित्सक और मनोचिकित्सक, सांताक्रूज, CA के पास counselors के हैं. उन्होंने व्यापक रूप से जागरूक रिश्ते और व्यक्तिगत विकास पर दुनिया के शीर्ष विशेषज्ञों के बीच के रूप में माना जाता है. वे के लेखक हैं प्यार की साझा हार्ट, मॉडल, चंगा रहो जोखिम, हार्ट बुद्धि, होने का मतलब, तथा एक माँ का अंतिम उपहार.
बैरी और जॉयस विस्सेल के नेतृत्व में निम्नलिखित घटनाओं पर, आपके जीवन में अधिक प्यार और विकास लाने के कुछ अवसर यहां दिए गए हैं: Jul 21-26, 2019 - साझा दिल ग्रीष्मकालीन रिट्रीट ब्रेइटेनबश हॉट स्प्रिंग्स, या; सितंबर 24-30, 2019 - एसिसी रिट्रीट, इटली; तथा जून 7-14, 2020 - साझा हार्ट अलास्का क्रूज फोन या व्यक्ति में परामर्श सत्र पर अधिक जानकारी के लिए उनकी किताबें, रिकॉर्डिंग या बातचीत और कार्यशालाओं के अपने कार्यक्रम अपनी वेब साइट पर जाएँ SharedHeart.org.

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