एक अनुलग्नक से स्वतंत्रता अपराध और प्यार के डर से

प्रेम की गलती और डर के लिए एक अनुलग्नक से स्वतंत्रता
छवि द्वारा गेब्रियल डोटी

हमारे वर्तमान विचार और विकल्प हमारे वर्तमान अनुभव का एकमात्र निर्धारक हैं। चूंकि यह बयान इतने विदेशी है कि हम आम तौर पर जीवन को कैसे पार करते हैं, मैं आपको अपने जीवन से एक दृष्टांत देना चाहता हूं।

एक दिन मेरे दांतों को ब्रश करते हुए, मैं सूंघ गया। मेरी पीठ तीव्र तीव्रता में आई और मैं फर्श पर गिर गया, पीड़ा में चिल्ला मुझे अस्पताल में भर्ती कराया गया था, कई परीक्षाएं थीं, और मुझे बताया गया कि "जैविक वापस सिंड्रोम" था। मुझे कर्षण में डाल दिया गया था और दी गई दवाओं। दो हफ्ते बाद, मैं अस्पताल से बेहतर महसूस कर रहा था लेकिन अभी भी दर्द में अगले पांच सालों के लिए मुझे नहीं लगता है कि मैं कभी इसे से मुक्त था। मेरे चिकित्सक ने मुझे सभी शारीरिक व्यायाम - टेनिस, बास्केटबॉल, जॉगिंग, स्कीइंग, बागवानी - को रोकने के लिए सलाह दी, जो कि मैं सभी गतिविधियों को पसंद करता था।

जैसे ही साल बीत गए, मेरी हालत की पुरानी प्रकृति तेजी से स्पष्ट हो गई। मैं बस अपने आप को इस विकलांगता को बदलने के लिए सीखना था। सर्जरी सहायक हो सकती है, लेकिन इसमें कोई गारंटी नहीं थी।

भावनात्मक तनाव का कार्बनिक बैरोमीटर

बाद में, मैंने ध्यान दिया कि मेरी पीठ थोड़ी सी भावनात्मक तनाव का एक बैरोमीटर भी लगती है। लेकिन मैंने खुद को यह मानने में धोखा दिया कि तनाव के प्रति मेरी प्रतिक्रिया दर्द का एक मूल कारण नहीं है क्योंकि मेरे पास एक्स-रे मौजूद हैं जो बताते हैं कि मेरी हालत बवाल के कारण है।

एक बिंदु पर मेरी पीठ इतनी बुरी थी कि मुझे फिर से अस्पताल में भर्ती कराया गया। परामर्श न्यूरोसर्जन ने जोरदार सर्जरी की सिफारिश की। वह भविष्यवाणी करने के लिए इतने दूर चला गया कि बिना यह मेरा दर्द कभी गायब नहीं होगा। जैसा कि मैं उस निर्णय का सामना कर रहा था, मैंने अचानक सच देखा था, जो हर समय वहां रहा था।

मुझे एहसास हुआ कि मेरे पीठ दर्द के पीछे एक जटिल विचार था - जिसमें क्रोध, असंतोष, डर और अपराध शामिल थे - ये सभी मेरे अतीत से निजी संबंध थे। ये भावनाएं मेरी पहली शादी में लंबे समय से संघर्ष के कारण हुई थी। मैंने देखा कि मैं अपनी पत्नी की तरफ से गुस्सा था, जो मैंने महसूस नहीं किया था कि मैं क्या नहीं चाहता था और मेरी जरूरतों को पूरा नहीं करने के लिए। और फिर भी मैं उसके बारे में ऐसे नाराज विचारों के बारे में दोषी महसूस कर रहा था और मुझे विश्वास था कि मैं उनके लिए दंडित होना चाहता था।

पीठ दर्द ने मुझे और अधिक पीने के लिए एक बहाना भी दिया जब दवाएं प्रभावी नहीं थीं मैंने फैसला किया कि मैं सर्जरी से गुज़रने के बजाय किसी अन्य तरीके से दर्द के कारण को पूर्ववत करने का प्रयास करूंगा।


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मैं यह नहीं कह रहा हूं कि सर्जरी या तो सही या गलत है उस समय उसको छोड़ने का मेरा निर्णय केवल एक ही था जिसकी मुझे व्यक्तिगत रूप से अपने दिमाग को फिर से जपाने की ज़रूरत थी शरीर, स्वयं से, जो महत्वपूर्ण नहीं है। इसलिए, हमें जो कुछ भी करने की इजाजत देनी है, वह हमें इसके साथ रहना और शांति वापस करने की अनुमति देता है।

आंतरिक सुख को कायम रखना और गहरा करना

यह शांति का लक्ष्य है जो इस बात का संकेत देगा कि कैसे हमारे शरीर की इस तात्कालिक देखभाल करें। हमें जो करना चाहिए, वह करना चाहिए जो हमारे आंतरिक सुख को बनाए रखने और गहरा करने का लक्ष्य है। इस तरह के दृष्टिकोण भविष्य के बारे में कठोर निर्णय लेने से कहीं ज्यादा बेहतर है, जो हमें इस समय हमारे शांतिपूर्ण वरीयता के बजाय पिछले निर्णयों और भय के साथ परामर्श करने के लिए मोहकता है।

इन नए अंतर्दृष्टि और उनका पीछा करने का मेरा दृढ़ संकल्प होने के कारण, मेरी पीठ की समस्याओं में सुधार हुआ था लेकिन दूर नहीं गया था। मेरे तलाक के बाद, मैंने पाया कि अन्य परिस्थितियों और संबंधों के तनाव भी मेरे शरीर पर विस्थापित थे। एक सप्ताह के अंत में, एक साल बाद, मुझे एक तीव्र हमले के कारण लगभग अस्पताल में भर्ती कराया गया था। यह एक उत्कृष्ट उदाहरण था कि अपराध हमारे शरीर के सबसे प्रतीकात्मक हिस्से में कैसे प्रकट होता है।

मैं वर्जीनिया में एक सम्मेलन में भाग ले रहा था, जहां मुझे एक बहुत ही आकर्षक और बुद्धिमान महिला मिले। हम तुरंत अच्छी तरह से शामिल हो गए। यह महसूस किया गया कि दो खो आत्माओं को एक-दूसरे को खोजना। लेकिन मेरे नये दोस्त ने शादी करने के लिए निकला, और मैं बहुत जल्द अपराध की जबरदस्त भावनाओं का अनुभव करना शुरू कर दिया। सम्मेलन के बाद उन्होंने मुझे और उसके पति के साथ अगली बार जब मैं न्यूयॉर्क आया था, तो मुझे खाने के लिए आमंत्रित किया। मेरे अपराध की स्थिति में, अपने पति से मिलने वाली आखिरी चीज थी जो मैं करना चाहता था। फिर भी मेरे एक और हिस्से को एक बार उसके साथ रहने की इच्छा थी, इसलिए मैंने अपनी मूल योजनाओं को बदल दिया और न्यूयॉर्क पहुंचने की कोशिश की।

जैसा कि मैंने केनेडी हवाई अड्डे पर अपना सूटकेस उठाया, मेरी पीठ के माध्यम से एक तीव्र दर्द गोली मार दी और मैं गिर गया मैं हवाई अड्डे के बार में पहुंचने में कामयाब रहा, जहां मुझे कुछ पेय से ज्यादा मिला। बाद में, मुझे एक टैक्सी मिली और मेरे होटल में गया गंभीर पीठ की आशंका जारी रही, और अगले दिन मैं पीड़ा में सैन फ्रांसिस्को लौट आया। इससे पहले कि मैं दर्द से मुक्त था, यह एक पूर्ण महीने था।

प्यार की गलती और डर के लिए अनुलग्नक

के बाद मैं करने के लिए पेश किया गया था चमत्कारों में एक कोर्स, मुझे एहसास करना पड़ता है कि मैं कितना दोषी था। मुझे पता चला कि इस लगाव के कारण मुझे प्यार करने के लिए डर लग रहा था, जो वर्तमान के डर के समान है। आप में से कई लोग मान सकते हैं कि मुझे शादीशुदा औरत के साथ संबंध होने के कारण दोषी महसूस करना चाहिए था। लेकिन अपराध हमारे पिछले व्यवहार में परिवर्तन नहीं कर सकता है या हम दूसरों को अधिक प्यार से व्यवहार करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

जैसा कि मैंने अपराध और चिंता को छोड़ने के लिए सीखा, मुझे भलाई की एक नई भावना का अनुभव हुआ। मैंने फैसला किया कि जितना अच्छा हो सकता है, मैं खुद को अपने फैसले और भविष्य के डर से सीमित कर सकता हूं। लेकिन मैंने देखा कि मैं अकेला नहीं कर सकता था; मुझे इस तरह के कट्टरपंथी ब्रेक बनाने में भगवान की मदद से यह पूछना पड़ा कि मेरी अभ्यस्त सोच किस तरह से हो गई थी

अब मैं सक्रिय रूप से शारीरिक गतिविधियों में शामिल हूं जो मुझे एक बार कहा गया था कि मैं कभी भी भाग लेने में सक्षम नहीं हो सकता। हालांकि, मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि मैं इन आध्यात्मिक सिद्धांतों का अभ्यास करने में लगातार नहीं हूं। कई बार मुझे न्याय के लिए और भविष्य के बारे में भयभीत फैसले करने की कोशिश करनी पड़ती है। जब मैं करता हूँ, और जब मेरा मन सद्भाव में नहीं होता है, तो मुझे कभी-कभी मेरी पीठ में तनाव महसूस होता है तब मैं दर्द के नीचे क्षमा माँगता हूँ। मैं अपने दिमाग को शांत करता हूं और अपने आप से कहता हूं कि मैं भगवान की शांति को कुछ और से ज्यादा चाहता हूं। मैं प्रार्थना करता हूं, क्षमा करने में मदद के लिए अपने भीतर के अध्यापक से पूछ रहा हूं, और मैं धन्यवाद देता हूं कि मैं हर किसी के साथ प्यार में जुड़ गया हूं। जब मैं ऐसा करता हूं, मुझे अक्सर यह पता चलता है कि वापस तनाव गायब हो जाता है, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात, मैं फिर से भगवान की प्यारी और निरंतर उपस्थिति महसूस करता हूं।

अब प्यार के लिए एक और नाम है

मेरे पीठ दर्द के कुछ हिस्सों के पीछे मानसिक प्रक्रिया की जांच करने में मददगार हो सकता है। पीठ दर्द ही हमारे समाज में बहुत आम है, और फिर भी सभी शारीरिक दर्द उसी प्रकार से पैदा होता है, और इसी तरह, इसका उपाय मूल रूप से एक ही है।

Attitudinal हीलिंग लिंक के पांचवे सिद्धांत वर्तमान के बारे में जागरूकता से दर्द से स्वतंत्रता निश्चित रूप से हम सभी को लगता है कि हम वर्तमान के बारे में जानते हैं, और यह सच है कि हम में से अधिकांश वस्तुओं को देखते हैं और हमारे चारों ओर की आवाज़ सुनते हैं। लेकिन ध्यान रहे कि पांचवां सिद्धांत बताता है कि दर्द और अन्य प्रकार के डर ही गायब हो जाते हैं जब मन इस तत्काल पर प्यार में केंद्रित होता है। यदि हम अपने चारों ओर के लोगों को अतीत को याद करने के साधन के रूप में ही इस्तेमाल कर रहे हैं, तो हम शायद ही इस बात का दावा कर सकते हैं कि हम उन पर या वर्तमान में हमारे प्यार का ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

यह मेरे लिए सही दिशा में एक छोटा सा कदम था, मेरे पीठ दर्द को मेरी पहली पत्नी के साथ मेरी पहली पत्नी के साथ जोड़ने की बजाय केवल बिगड़ती हुई डिस्क के साथ, लेकिन यह मेरे लिए यह गलती थी कि हमारे विवाह के भीतर संघर्ष के वर्षों किसी भी तरह मेरे वर्तमान क्रोध और दर्द के लिए जिम्मेदार। दोष से प्रक्षेपण का उत्पादन होता है, और प्रक्षेपण केवल एक दोष को जारी करने के बजाय एक दूसरे को दोषी ठहराए जाने का एक तरीका है। और क्योंकि प्रक्षेपण हमला का एक रूप है, यह हमें और अधिक दोषी महसूस करता है, और इसलिए हम किसी तरह से अपने आप को दंडित करना जारी रखते हैं।

अगर हम लोगों को अब के रूप में देखते हैं, तो हम वर्तमान में माफी का अभ्यास कर रहे हैं। लेकिन अगर उन्हें देखकर उनकी पिछली गलतियों को याद करने के लिए हमारा बहाना ही है, तो वे चोट पहुंचाने का एक साधन बन जाते हैं। हमारी नई प्रथा सभी पिछली संस्थाओं की हमारी दृष्टि की सुसंगत सफाई होनी चाहिए। हम लगातार सभी को नकारात्मक और सीमित यादों के बारे में देखते हैं।

दोषी महसूस करने का चक्र, दूसरों को दोषी ठहराते हुए, हम अपराध में गुस्सा आ रहे हैं, हम अब उन पर देखते हैं, उन्हें अपने अपराध के लिए हमले करते हैं, हमारे हमले के लिए और भी दोषी महसूस करते हैं, और अंत में भुगतान में हमारे शरीर को दंडित कर सकते हैं जब तक हम मानना ​​है कि अपराध अर्थपूर्ण कुछ भी एक वैध वर्णन है हमें निर्दोषता के लिए एक निर्णय करना होगा यदि हमें कभी भी लगातार मानसिक शांति और परिणामी शारीरिक शांति हो।

दूसरों की बेगुनाही उनके पिछले व्यवहार में नहीं मिल सकती है यह निर्दोषता भी उनके वर्तमान व्यवहार के भीतर देखना मुश्किल हो सकता है लेकिन यह हमारे भीतर की शांति में पाया जा सकता है यह व्यक्तित्व से परे, शारीरिक व्यवहार से परे, और हमारे मानसिक संगठनों से परे देखा जाता है। यह एक प्रकाश की तरह है जो हमारे दिल और दूसरे व्यक्ति के दिल के भीतर चमकता है। एक बार जब यह झलकता है, तो अपराध की तुलना में हमारे लिए यह बहुत अधिक वास्तविक है, क्योंकि यह अधिक वास्तविक है। दर्द, दु: ख, अवसाद, अपराध और भय के अन्य रूपों को मुक्त करने के लिए हम सभी को ज़रूरत है कि वे मासूमियत की खोज करें।

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
परे शब्दों प्रकाशन. में © 2000.
http://www.beyondword.com

अनुच्छेद स्रोत:

अकेले प्यार सिखाओ: अत्याधुनिक हीलिंग के बारह सिद्धांतों
गेराल्ड जी Jampolsky, एमडी द्वारा

केवल सिखाओ प्यार1975 में, जैरी जाम्पोलस्की ने कैलिफोर्निया के टिब्यूरोन में केंद्र के लिए एटिट्यूडिनल हीलिंग को समझाया, जहां जीवन-धमकाने वाले बीमारियों वाले लोग परिवर्तन की एक साधन के रूप में मन की शांति का अभ्यास करते हैं। प्यार और माफी की चिकित्सा शक्ति के आधार पर, केंद्र में विकसित 12 सिद्धांतों, और इस पुस्तक में समझाया गया, इस विचार को गले लगाओ कि कुल दे और कुल स्वीकृति उपचार प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है और यह कि मनोवैज्ञानिक उपचार सद्भाव, आनन्द, और भय के बिना जीवन।

जानकारी / आदेश इस पुस्तक। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

डॉ। जेराल्ड जाम्पोलस्कीगेराल्ड जी Jampolsky, एमडी, एक बच्चे और वयस्क मनोचिकित्सक, स्टैनफोर्ड मेडिकल स्कूल के एक स्नातक है. वह पहली बार की स्थापना व्यवहार हीलिंग के लिए केंद्रअब तीस से अधिक देशों में स्वतंत्र केन्द्रों के साथ एक विश्वव्यापी नेटवर्क, और मनोरोग विज्ञान, स्वास्थ्य, शिक्षा, और व्यापार के क्षेत्र में एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त अधिकार है. डॉ. Jampolsky प्रकाशित किया गया है कई किताबेंसभी का सबसे बड़ा मरहम लगाने वाले, अपने प्यार सर्वश्रेष्ठ विक्रेता सहित: भय और माफी के जाने के लिए दे रहा है.

गेराल्ड जम्पोलस्की और डायने सिरिनकोइने के साथ वीडियो / प्रस्तुति: डर पर प्यार का चयन

जेराल्ड जम्पोलस्की और डायने सिरिनकोइन के साथ साक्षात्कार: क्षमा

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