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जैसा कि हम में से बहुत करते हैं, मैं बचपन से अपने वयस्क जीवन में घाव किया जाता है. एक जवान लड़की के रूप में मैं कुछ लड़कों से पीटा था. मैं समय में तबाह हो गया था. मुझे यकीन था कि यह मेरी गलती थी, और जब लड़कों ने मुझे बताया कि किसी को नहीं बता सकते हैं या वे मुझे मार डालेंगे मैं उन्हें विश्वास. इससे पहले कि मुझे लगा जैसे मैं में फिट कभी नहीं, बाद में मैं एक कुल अनुपयुक्त व्यक्ति की तरह महसूस किया. मुझे यकीन है कि जीवन एक जटिल और मुझे पता था कि कैसे खेलने के लिए छोड़कर खेल सबको था.
जब मैं अपने बिसवां दशा में स्वयं की खोज की अपनी यात्रा शुरू की मैं माफी की अवधारणा भर में भाग गया और क्रोध और न्याय का एक बड़ा सौदा के साथ तुरंत विचार को अस्वीकार कर दिया है. इन वर्षों में माफी पर अपने विचारों को काफी बदल दिया है. अब मुझे विश्वास है कि क्षमा सबसे महत्वपूर्ण कदम हम आत्म स्वीकृति, मन की शांति, और खुशी को प्राप्त करने की ओर ले जा सकते हैं में से एक है.
सही और गलत, सकारात्मक और नकारात्मक, अच्छे और बुरे, काले और सफेद, तुम और मैं: हम द्वंद्व के मामले में लगता है कि सिखाया जाता है. हमारे समाज में वर्चस्व की अवधारणा पर आधारित है - अलग समाज और व्यक्ति के रूप में देखा जाता है - समस्या और समाधान दो अलग बातें हैं. के रूप में लंबे समय के रूप में हम दुनिया को देखने के लिए है कि जिस तरह से निर्णय और तुलना बहुत ज्यादा हमारे विचार प्रक्रिया का एक हिस्सा हैं. माफी जैसे हम उन्हें दे रहे हैं हुक बंद लगता है - सजा माफी की तुलना में बहुत अधिक समझ में आता है.
हमें विश्वास है कि जीवन में सब कुछ है नहीं सिखाया जाता है. लेकिन हम सच में सब एक है, सब कुछ है और हर कोई जीवन के महान रहस्य का हिस्सा है.
जीवन को देखने का एक और तरीका है
जीवन को देखने का एक और तरीका है, जो मैं अधिराज्य कॉल है. प्रतीकात्मक मैं एक बहुत बड़ा क्षेत्र है, एक गर्भ है कि यह सब कुछ भीतर प्यार धारण के रूप में अधिराज्य के बारे में सोचो. कैसे हम अपने जीवन में घटनाओं को देखने जहां हम उस क्षेत्र पर खड़े हैं पर निर्भर करता है. मैं किसी से अलग नहीं हूँ इसलिए कोई भी मेरे लिए कुछ कर सकते हैं, वे सिर्फ यह करना है. जीवन इस तरह से देखना क्षमा जीवन का एक वांछनीय और समझ घटक बनाता है. मुझे समझाने की.
जैसा कि मैं मुझे एहसास हुआ कि मुझे उन लड़कों के लिए कुछ नहीं किया अधिराज्य की अवधारणा को गले लगा लिया, मैं सिर्फ एक ही जगह वे थे, जब वे कुछ करने का फैसला किया हुआ है. लड़कों कि मुझे पीटा यह मेरे लिए पर गुजर द्वारा उनके भावनात्मक दर्द के साथ निपटा. यह सब उनके बारे में वास्तव में किया गया था. क्या एक उपहार है कि अहसास मेरे लिए किया गया था! न ही मैं उन्हें माफ करने में सक्षम था, लेकिन मैं खुद को माफ करने के लिए और वास्तव में यह क्या था के लिए अनुभव है, जानने के लिए कैसे एक बहुत गहरे स्तर पर मेरे दिल और प्यार को खोलने के लिए एक अवसर को देखने में सक्षम था.
मेरा मानना है कि अगर हम प्रभुत्व के बजाय अधिराज्य में जीना सीखना दुनिया एक बहुत अधिक प्यार और सौम्य रहने की जगह होगा. अधिराज्य में, बातें पहचानने की बजाय हम उन्हें गले लगा. जीवन, रिश्ते, और रोजमर्रा की घटनाओं के लिए हमें अपने फिल्टर प्रणाली है, जो हमारी मान्यताओं, समझौतों और विश्वासों के सभी से बना है को देखने के लिए एक अवसर बन जाते हैं.
का चयन कैसे हम घटनाक्रम देखें
हर पल हम एक विकल्प है - मैं अपने फिल्टर प्रणाली की आंखों के माध्यम से यह देखना होगा, भय और अलगाव की आँखें, या मैं मेरी आत्मा की आँखों के माध्यम से देखेंगे, प्रेम और एकता की आँखें? प्रत्येक क्षण में हम या तो प्रभुत्व या अधिराज्य में चुन सकते हैं.
जब मैं पहली बार लोगों के लिए इन अवधारणाओं को लागू वे आम तौर पर कहना है कि मैं उन्हें पूछ रहा हूँ एक doormat हो. वे मुझसे पूछते हैं कि मैं बलात्कारी या कातिल गले लगा सकते हैं? जब वे कहते हैं कि पूछो, मैं मेरे परिवार की कहानी का हिस्सा है.
नाजियों प्रलय के दौरान मेरे महान दादी को मार डाला, जबकि एक चचेरे भाई जर्मनी में नाजियों के साथ लड़ने के लिए वापस चला गया. डोमिनियन मुझे स्वीकार करते हैं और दोनों के एक क्रूर हत्या है और कातिल समझ की अनुमति दी. कई प्रलय बचे शेयर कि वे शिविरों में अपने अनुभवों के साथ शांति बनाने के लिए नहीं जब तक वे नाजियों माफ कर दिया था.
जड़ में मातम का छुटकारा पाना
मुझे विश्वास है कि एक प्रजाति के रूप में हम द्वितीय विश्व युद्ध के बाद एक अद्भुत अवसर को याद किया. यदि आप एक dandelion से छुटकारा पाने चाहते हैं, सिर काटने बंद काम नहीं करेगा. यदि आप क्या सतह पर है साथ ही सौदा निराना सही वापस आ जाएगा, अगर आप बाहर जड़ खोदना, घास हमेशा के लिए चला गया होगा.
हिटलर और प्रलय की विरासत बस अकल्पनीय क्रूरता और नरसंहार के बारे में नहीं है. वे सिर्फ dandelion के सिर थे. यदि हम वास्तव में जड़ की जांच करने की हिम्मत है हम न्याय और वर्चस्व के लिए हमारी जरूरत मिल जाएगा. मेरा मानना है कि हम एक समाज के रूप में पूछना सवालों अक्सर हमें परिभाषित.
क्या होगा अगर हम अपने आप से पूछा था कि क्या हिटलर एक फिल्टर प्रणाली है कि उसे विकल्प है कि लोगों के लाखों लोगों की मौत के परिणामस्वरूप बनाने के लिए अनुमति दी है करने के लिए कारण? क्या होगा अगर हम सब कि मौत और दुख हमारे सामूहिक घृणा, आलोचना, और न्याय के प्रतीक के रूप में और हिटलर के कारण के रूप में निर्णय देखा था? क्या हम एक समाज के रूप में बदल सकता है? आज हम कहां हो सकता है अगर हम खुद को फैसले से वे क्या किया था पर हमारे निर्णय को ध्यान केंद्रित करने के बजाय मुक्त करने के लिए मांगी थी?
जीवन में सब कुछ एक प्रक्रिया है और परिभाषा के द्वारा एक प्रक्रिया में समय लगता है. का कहना है कि हम भी माफी के बारे में सोचने के लिए तैयार करने के लिए हो रही है अक्सर एक लंबे समय लेता है. मैं अधिराज्य expedites वहां पहुंचने की अवधारणा की खोज विश्वास करते हैं. जब हम अधिराज्य हमारे दृष्टिकोण में परिवर्तन की एक जगह से दुनिया को देखने और हम पूरी तरह से अनुभव को गले लगाने में सक्षम हैं. जैसा कि हम हमारे जीवन में घटनाओं को गले लगाने सीख समस्या और समाधान एक बन गया है.
भावनात्मक हीलिंग: आज़ादी निकाल हमारे क्रोध और प्रलय
हमारे भावनात्मक घाव भरने में पहला कदम खुद को स्वतंत्र रूप से हमारे क्रोध और न्याय के बाहर निकलने के लिए अनुमति देता है. यह महत्वपूर्ण है कि इस कदम के माध्यम से भीड़ नहीं है. क्या जो भी आवश्यक है भावनात्मक मुद्दा आसपास कचरा जारी, पूरी तरह से अपने सभी विचारों, निर्णय और भावनाओं को व्यक्त करने के पत्र की एक श्रृंखला लिखने और फिर उन्हें जला, चीख और चिल्लाना, ड्रा चित्रों तकिए पर हराया है. सब के बाद, अगर हम भावनात्मक कचरे के एक बहुत फांसी के आसपास यह बहुत कठिन माफी की ओर कदम बनाता है. एक बार जब हम भावनाओं को हम स्मृति से जुड़ा है जारी हम क्षमा और स्वीकृति की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं और फिर हम उपहार हमारे जीवन में हर घटना में शामिल देखना शुरू कर सकते हैं कर सकते हैं.
हमारे सभी भावनाओं का क्या हम खुद के बजाय खुद की घटनाओं से हमारे जीवन में घटनाओं के बारे में बताने के द्वारा उत्पन्न कर रहे हैं. जैसा कि हम परिवर्तन क्या हम खुद को एक घटना के बारे में बताते हैं हमारी भावनाओं के रूप में अच्छी तरह से बदल जाएगा. हमारी भावनाओं को वास्तव में मील के पत्थर हैं कि हमारे फिल्टर प्रणाली की ओर इशारा कर रहे हैं. हमारे फिल्टर प्रणाली हमारे विश्वासों, मान्यताओं हम जीवन के बारे में बनाया है, और हम अपने आप को और हमारी दुनिया के साथ बनाया है समझौतों से बना है. हमें लगता है कि हम वास्तविकता को देख रहे हैं और जब हम वास्तव में हमारे विश्वासों, मान्यताओं हम जीवन के बारे में बनाया है, और हम अपने आप को और हमारी दुनिया के साथ बनाया है समझौतों के द्वारा बनाई गई वास्तविकता के विरूपण संस्करण देख रहे हैं, हम अपने फिल्टर प्रणाली और नहीं देख दुनिया.
हम अक्सर कहते हैं, "तुम मेरी भावनाओं को चोट" या की तरह बातें "तुम सच में मुझे गुस्सा बना है." वास्तव में क्या होता है किसी को कुछ नहीं है, तो हम अपने आप को क्या हुआ के बारे में कुछ बताने, और उन शब्दों को हमारी भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न. हमारे जीवन में सभी घटनाओं को भावनात्मक रूप से तटस्थ हैं, जब तक हम क्या हम खुद बता द्वारा घटना के लिए एक भावना देते. जब हम हमारी भावनाओं का एहसास अपने स्वयं के निर्माण कर रहे हैं हम उन्हें का उपयोग करने के लिए खुद को हमारे सीमित विश्वासों के मुक्त सेट कर सकते हैं. हम हमारे जीवन में घटनाओं का उपयोग करने के लिए अपने फिल्टर प्रणाली को रोशन कर सकते हैं. इसके बजाय हमारी भावनाओं पर हमारा ध्यान केंद्रित है और हमारे जीवन में घटनाओं को बदलने की कोशिश कर रहा है की हम जिस तरह से हम सोचते हैं बदल सकते हैं. हम हमारी भावनाओं को दबाने के लिए नहीं चाहते हैं, यह महत्वपूर्ण है के लिए हमें उन्हें महसूस करने के लिए और क्या करना है उन्हें रिहा करने के लिए आवश्यक है. कि हमें एक तटस्थ और गैर अनुमान तरीके में अपने फिल्टर प्रणाली को देखने के लिए एक अवसर के लिए अनुमति देता है.
अपने आप को स्थापित फ्री
हम भावनात्मक तटस्थता के एक डिग्री हासिल करने के बाद यह बहुत आसान है के लिए हमें यह क्या है के लिए अपने फिल्टर प्रणाली को देखने के लिए बेबुनियाद और सीमित मान्यताओं का एक संग्रह है. हमारा मन बहुत बल्कि सही होने से खुश होगा. हमारी आत्मा असीम है, जबकि हमारे मन हमारे फिल्टर प्रणाली के परिचित सीमा के भीतर सुरक्षित महसूस करता है. एक बार जब हम पूरी तरह से को गले लगाने के जो कि हमारे मन में न्यायाधीश हम तो अपने आप को मुक्त सेट कर सकते हैं चाहता है. बिंदु पर है कि हम न केवल अपने आप को और किसी आयोजन से जुड़े माफ करना लेकिन हम माफी के लिए जरूरत से परे कदम.
जैसा कि हम माफी से परे ले जाने और स्वीकृति की ओर हम हमारे सभी कृतियों में से एक की सुंदरता देखते हैं. जब हम अधिराज्य के नजरिए से जीवन को देखने के लिए हम यह कला का एक काम हम पल पल बनाने के रूप में देखना शुरू करते हैं. हमारे जीवन में हर घटना एक खुद के साथ हमारे संबंध को गहरा करने का अवसर है, हमारे जीवन में, और परमेश्वर के साथ लोगों को, महान आत्मा या जो भी आप इस शानदार ब्रह्मांड के निर्माता कॉल करने के लिए चुनते हैं. बाद हम स्पष्ट रूप से भूमिका अपने फिल्टर प्रणाली हमारे जीवन का अनुभव में खेलता देखने के लिए हम अक्सर इसे जारी करने के लिए करना चाहते हैं.
तब तक हम अक्सर हमारे नियंत्रण से परे चीजों को नियंत्रित करने का प्रयास तो हम खुश हैं या कम से कम आराम से हो सकता है. हम कैसे हम उन्हें देखने के बजाय हमारे जीवन में घटनाओं को बदलने की कोशिश. जब हम हमारे फिल्टर प्रणाली के बजाय पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जानने के लिए क्या किया था कि वे "या हम कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारे जीवन में क्या हो जा रहा है खुश होना सीख सकते हैं कि हमारे लिए क्या हुआ". हम माफी से परे जीवन की स्वीकृति की एक गहरी भावना को स्थानांतरित करने के बस के रूप में यह कर सकते हैं. हम अंत में जब पता है कि यह हमारे फिल्टर प्रणाली है कि हमें खुश हम बदल सकते हैं कि कैसे हम जीवन के बारे में सोचते हैं होने से रोका गया है किया गया है.
अपने मन बदलने के लिए एक प्रक्रिया है और यह एक आसान और सुखद एक या एक से एक हो सकता है कि दर्द और संघर्ष से भरा है, चुनाव हमारा है. यह एक और सुखद अनुभव अपने आप के लिए एक आंतरिक अभयारण्य बनाने के लिए, अपने सबसे अच्छे दोस्त बन जाते हैं, अपने आप को प्यार से बात करते हैं, और धीरे से अपने आप को अभी जिस तरह से आप कर रहे हैं स्वीकार. याद रखें, अधिराज्य और प्यार की आँखों के माध्यम से जीवन को देखने के लिए सीखने की एक प्रक्रिया में समय लगता है. अपने आप के रूप में ज्यादा समय लेने के रूप में आप की जरूरत का उपहार दे.
पुनर्जागरण पुस्तकें 2000 © इंक द्वारा प्रकाशित
इस लेखक द्वारा बुक करें:
Toltec रास्ता: निजी परिवर्तन के लिए एक गाइड
डॉ सुसान ग्रेग द्वारा लिखित
टोलटेक का उपहार सामान्य मानव जागरूकता को पार करने और व्यक्तिगत स्वतंत्रता प्राप्त करने में सक्षम है। सीधे शब्दों में कहें, व्यक्तिगत स्वतंत्रता आपके जीवन की घटनाओं पर प्रतिक्रिया करने के बजाय यह चुनने की क्षमता है कि कैसे कार्य करें। जागरूकता, परिवर्तन और इरादे के तीन टॉलटेक मास्टर आपकी सीमाओं को पार करने और खुद को आपके जीवन के निर्माता के रूप में अनुभव करने की कुंजी हैं।
जानकारी / आदेश पुस्तक। ऑडियोबुक और किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
के बारे में लेखक
डॉ. सुसान Gregg के लेखक है कई किताबें उसे सबसे हाल सहित: Toltec रास्ता: निजी परिवर्तन के लिए एक गाइड. वह उसे नैदानिक hypnotherapy में डॉक्टरेट हैं और सिस्टर सरिता और डॉन Miguel Ruiz के लेखक के साथ एक प्रशिक्षु पूरा चार समझौतों. सुसान हवाई में रहता है और परिवर्तन की पवित्र यात्रा का नेतृत्व करने में माहिर हैं. उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.susangregg.com
