कैसे माफी का उपयोग करने के लिए अपने आप को हुक बंद करने के लिए

माफ़ कर दो और हुक बंद करो

यदि आप के रूप में क्षमा के बारे में सोच "हुक बंद दे किसी को," आप विश्वास है कि आप उन्हें क्षमा करने के द्वारा और एक एहसान कोई कर रहे हैं. सब के बाद, वे वास्तव में दोषी हैं और अपने निर्णय और निंदा के लायक. आप कर रहे हैं, तथापि, उदारता से उन्हें सजा से जारी है, जबकि फिर भी उनके "असली" अपराध में अपने विश्वास को बनाए रखने.

माफी के इस संस्करण में, आप विश्वास है कि आप उन्हें क्षमा कर और एक एहसान कोई कर रहे हैं. और अगर आप बाद में इस महान इशारा के लिए एक इनाम मिल सकता है, कम समय में यह एक बलिदान की तरह है जिसमें आप अपने "अधिकार" देने के लिए न्याय और निंदा और शायद यह भी पाने के लिए है.

जब आप एक विचार एक शक्ति और रचनात्मक दिमाग के सिद्धांतों पर आधारित प्रणाली की अपनी समझ को शिफ्ट करने के लिए, तुम्हें पता है कि इसलिए आप माफी की प्राथमिक लाभार्थियों में से एक हैं. तुम खुद को और दूसरों को रिहा कर रहे हैं अपने मन में से विचारों जुदाई, सीमा, उत्पीड़न, और अपराध के. आप को मुक्त कर रहे हैं अपने मन जिसमें एक स्वयं बनाया मानसिक जेल से आप संभवतः डर और धमकी के दुश्मन के रूप में दूसरों के अनुभव.

अपने आप को अतीत से रिहा

जब आप अपनी खुद की जागरूकता में अपने अतीत से एक और रिलीज कि आपके वर्तमान से है, कहानी अपने अतीत की आप अपने आप को एक ही समय में रिलीज. जब आप अपने से दूसरे रिलीज विचार अपने अपराध की, आप अपने आप को अपने से जारी विचार कि आप एक अलग सीमित जा रहा है जो या किया गया है जख्म बाहरी घटनाओं से घायल हो गए हैं. और साथ ही साथ आप अपने आप से जारी विचार कि आप कर रहे हैं, या हो सकता है, एक और चोट लगी है और दुख का कारण सकता है. तुम भी अपने आप को अपने से जारी विचार है कि आप घटनाओं है कि आप कॉल के कुछ रैखिक कारण श्रृंखला की दया पर "अतीत."

जैरी और एस्तेर हिक्स 'रिकॉर्डिंग में, इब्राहीम ने बताया कि जब आप एक और दोष या अपनी गलतियों की आलोचना चाहे क्या अपने दोष और आलोचनाओं "सही" है या नहीं कर रहे हैं, आप को चोट पहुँचाने रहे हैं स्वयं. आप जुदाई, अपराध, उत्पीड़न, और अपने खुद के मन में संघर्ष की एक विश्वास प्रणाली को मजबूत कर रहे हैं, और इस प्रकार दुख, निराशा, और कमी की धारणा के लिए अपनी खुद की जागरूकता सीमित कर रहे हैं.

तुम क्या पसंद नहीं है पर अपना ध्यान केंद्रित?

माफी: विलियम आर Yoder द्वारा अपने आप को हुक से देदूसरे की हर नकारात्मक आलोचना, चाहे क्या यह सही है या नहीं (और सच में, यह हमेशा सिर्फ एक प्रक्षेपण है) है, तुम क्या पसंद नहीं है पर अपना ध्यान केंद्रित कर रहा है. अपने निर्णय और आलोचना और क्रोध अपने खुद के मन अब प्यार और खुशी महसूस करने की क्षमता सीमित है. उन्होंने यह भी प्रभावी ढंग से पर कभी विस्तार की ओर जा रहा है स्रोत के रचनात्मक प्रवाह प्रकट से अपने मन को प्रतिबंधित अच्छी तरह से किया जा रहा है - तुम क्या पसंद नहीं है केवल अपने जीवन के अनुभव में इसे और अधिक लाता है पर ध्यान केंद्रित. संक्षेप में, अपने वर्तमान नकारात्मक अनुमान विचार आप दुखी अब बनाने के लिए और आगे दुखी भावनाओं को और अनुभवों को उत्पन्न करने के लिए जारी है.

इसके विपरीत, जब आप क्या आप दूसरे के बारे में की सराहना कर सकते हैं पर ध्यान केंद्रित चाहे कि क्या वे अपनी प्रशंसा या नहीं (और स्रोत के प्राणी के रूप में उनके सच में, वे हमेशा इसके लायक) "लायक लगता है, आप लाभ कर रहे हैं स्वयं. आपकी प्रशंसा और सराहना अब प्यार और खुशी महसूस करने के लिए अपने दिमाग खुला.

आपके मन पूरी तरह से सत्य को देखने के लिए अनुमति दे

एक बार फिर, सिर्फ सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित की इस दृष्टिकोण होगा "एकतरफा" केवल यदि दोनों प्रकाश और अंधेरे भी उतना ही वास्तविक थे. लेकिन अगर केवल प्रकाश वास्तविक है, और अंधकार केवल प्रकाश की अस्थायी hiddenness के है, तो प्रकाश पर ही ध्यान केंद्रित सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी तरीका है अपने मन पूरी तरह से सच को देखने के लिए अनुमति देते हैं.


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यह अंधेरे और नकारात्मकता के अपने अनुभवों को नकार या दमन के बारे में नहीं है. उन्हें अपने खुद के राय आप का मार्गदर्शन करने के लिए सीमित विश्वासों कि आपके दिमाग में छाया कास्टिंग कर रहे हैं और प्रकाश की अपनी जागरूकता को अवरुद्ध बदल संकेत के रूप में देखने - यह जगह उन अनुभवों को फिर से व्याख्या की एक बात है.

जैसा कि तुम दो, तो आप प्राप्त करेंगे

दुनिया के अपने अनुभवों के रूप में आप जितने विचारों को विस्तारित करते हैं, वे वापस प्रतिबिम्बित होते हैं। आपके दिमाग की गुणवत्ता आपके अनुभव की गुणवत्ता के रूप में प्रतिबिंबित होती है। यदि आप प्रशंसा और प्यार देते हैं, तो आपको प्रशंसा और प्यार मिलेगा। आप बिल्कुल बोएंगे कि आप क्या बोना चाहते हैं। फिर, यह सज़ा या इनाम की बात नहीं है - आपके अनुभव केवल आपके विचारों की रचनात्मक प्रतिबिंब हैं आपके जीवन के अनुभव में सुख की अभिव्यक्ति की डिग्री पूरी तरह आपके ऊपर है आपकी खुशी एक अंदर की नौकरी है और दुनिया के लिए अभेद्य है।

इसी तरह, प्यार और प्रशंसा है कि आप खुशी से दुनिया का विस्तार करने परिस्थितियों के लिए और दूसरों के शब्दों और व्यवहार करने के लिए अभेद्य है. इस अर्थ में, क्षमा दे अपने कारणों के सभी सराहना और प्यार नहीं, अपने कारणों के सभी जाने अब खुश नहीं हो के रूप में समझा जा सकता है.

अपने मन में खुद को और दूसरों को मुक्त

अपने मन में सोचा सीमा और अपराध के जेल से खुद को और दूसरों को मुक्त, तुम संकेत भी उन्हें उनके मन में खुद को मुक्त करने के लिए मदद. आपका बहुत जा रहा रचनात्मकता और अकाटता की पूर्णता और खुशी का एक उदाहरण प्रदान करता है. इसके अलावा, उनकी सच्चाई और अपनी क्षमता की अपनी दृष्टि के लिए उन्हें यह और अधिक के बारे में पता स्वयं बनने को जगाने में मदद करता है.

क्षमा स्वतंत्रता है। क्षमा करने में, हम खुद को और दूसरों को भ्रम से मुक्त करते हैं कि दुख, अपराध, डर, क्रोध और दुख अनिवार्य हैं। हम अपने आप को और दूसरों को अपनी गहरी और सच्ची इच्छाओं की अभिव्यक्ति के सह-बनाने के पूर्ण आनंद, पूर्ण शांति और बिना शर्त प्यार के जीवन अनुभव को सह-बनाने की संभावना की खोज करने के लिए स्वतंत्र हैं।

लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
प्रकाश प्रकाशन द्वारा प्रकाशित © 2010।
http://thehappymindbook.com/

अनुच्छेद स्रोत

मुबारक मन: सात अपने सिर को स्पष्ट करने के लिए और अपने दिल लिफ्ट सिद्धांतों
विलियम आर Yoder द्वारा.

मुबारक मन: विलियम आर Yoder लेख पुस्तक के कुछ अंशमुबारक मन सात सरल सिद्धांतों के आधार पर सोच का एक वैकल्पिक तरीका प्रदान करता है सोच का यह नया तरीका आपको अपने वर्तमान सोच की सीमाओं और विकृतियों को पूर्ववत करने में सक्षम बनाता है, और इस तरह आपके मन को गहरी और स्थायी खुशी का अनुभव करने देता है। आपकी सच्ची इच्छाओं की खोज के लिए मन की खुश स्थिति एकमात्र सबसे प्रभावी उपकरण है, और उन्हें महसूस कर रही है और प्रकट कर रहा है। और आपकी अपनी खुशहाली और शांतिपूर्ण स्थिति मन में सबसे अधिक उपचार करने वाला उपहार है जो आप दूसरे को दे सकते हैं।

अधिक जानकारी और / के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश.

लेखक के बारे में

विलियम Yoder, लेख के लेखक: माफी: अपने आप को दे अंकुड़ा

विलियम Yoder दोनों दर्शन और chiropractic में डॉक्टरेट की है. वह पूर्वी और पश्चिमी दर्शन और प्रमुख विश्वविद्यालयों में धर्म सिखाया है. विकल्प संस्थान के साथ अपनी पढ़ाई निजी अध्ययन, और राम दास, माइकल Hatncr, गेल Straub और डेविड गेर्शोन, वालेस काले Elk, दाऊद Spangler, Brant Secunda, और thich Nhat Hanh के रूप में शिक्षकों के साथ. वह और उसकी पत्नी दोनों निजी और कॉर्पोरेट क्षेत्रों में स्वास्थ्य और चिकित्सा, मानव की क्षमता, आत्म actualization, और आध्यात्मिकता के विषयों पर कार्यशालाओं सिखाया है. उसकी वेबसाइट पर जाएँ http://thehappymindbook.com/

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