आपके स्वास्थ्य के लिए उदारता क्या अच्छी है

क्यों उदारता आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

हर दिन, हमें हमारे पैसे खर्च करने के बारे में चुनावों का सामना करना पड़ता है। चाहे वह किसी समूह के दोपहर के भोजन पर टैब उठाते समय या दान करने के लिए कहता है, तो हमें उदारता से व्यवहार करने के निर्णय का सामना करना पड़ता है या नहीं।

शोध बताते हैं कि दूसरों पर पैसा खर्च कर सकते हैं खुशी में सुधार, लेकिन क्या यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी सुधार सकता है?

कुछ प्रमाण हैं कि समय का दान करने से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, लेकिन किसी ने यह नहीं देखा है कि धन दान करने का एक ही प्रभाव है या नहीं।

इसलिए ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में मेरे सहयोगियों और मैं ने आचरण का निर्णय लिया एक प्रयोग पता करने के लिए कि दूसरों पर पैसा खर्च करने से रक्तचाप कम हो सकता है, जो कि प्रकाशित किया जाएगा दिसंबर में स्वास्थ्य मनोविज्ञान पत्रिका में

सहायक लोग स्वस्थ रहें

एक 1999 अध्ययन यह देख रहा है कि स्वयंसेवा का मृत्यु दर पर प्रभाव पड़ा है या नहीं प्रारंभिक साक्ष्य प्रदान किए दूसरों की सहायता और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच सहयोग के लिए अध्ययन में, 55 और पुराने आयु वाले वयस्कों ने रिपोर्ट किया कि वे कितने संगठनों की सहायता करते हैं, उन्होंने स्वयंसेवा में कितने घंटे बिताए, और फिर एक शारीरिक परीक्षा की।

शोधकर्ताओं ने कई कारकों के लिए नियंत्रित किया, जिनमें शामिल थे कि स्वस्थ प्रतिभागियों ने जब अध्ययन शुरू किया और उनके उपलब्ध सामाजिक समर्थन थे। पांच साल बाद वयस्कों ने दूसरों को अधिक सहायता प्रदान करने की सूचना दी, ज़िन्दगी होने की अधिक संभावना 44% थी।

हाल ही के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने मूल आधार पर एक बार और फिर चार साल बाद रक्तचाप और स्वयंसेवा को मापा। उन्हें सबूत मिलते हैं कि आधारभूत रक्तचाप के माप के पूर्व 12 महीनों में प्रति सप्ताह कम से कम चार घंटे स्वेच्छा से पुराने वयस्क उच्च रक्तचाप को विकसित करने की कम संभावना चार साल बाद।

अतिरिक्त अध्ययनों से यह पता चलता है कि स्वयंसेवाटिंग भाग में अधिक शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है क्योंकि स्वयंसेवा में मदद मिलती है तनाव के खिलाफ बफर तथा गिरावट के खिलाफ रोकता है इस तरह के चलने की गति और शारीरिक शक्ति में गिरावट के रूप में कार्य स्वास्थ्य, में।

क्या सहायक होने से बेहतर स्वास्थ्य हो रहा है?

यह आसान लग सकता है - आपके स्वास्थ्य के लिए मदद करना अच्छा है लेकिन अब तक, सबसे अधिक शोध कर रहे हैं मदद करने के स्वास्थ्य लाभों का अध्ययन correlational किया गया है ये अध्ययन यह निर्धारित नहीं कर सकते कि वास्तव में दूसरों की सहायता कर रहे हैं या नहीं का कारण बनता है शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार या इसके साथ संबंधित होना होता है

इसके अलावा, अधिकांश शोध ने स्वयं के समय के स्वयंसेवा के स्वास्थ्य लाभ पर ध्यान केंद्रित किया है। जैसा कि यह पता चला है, लोग बहुत अलग तरीके से समय और धन के बारे में सोचते हैं। उदाहरण के लिए, जबकि समय के बारे में सोच लोगों को जाता है सामाजिक कनेक्शन प्राथमिकता देंपैसे के बारे में सोच रहे लोगों का नेतृत्व कर सकते खुद को दूर करने के लिए दूसरों से।

यह स्पष्ट नहीं हुआ है उदारता का लाभ पैसे दान करने के लिए विस्तार है। हमारी नवीनतम काम पहला अनुभवजन्य प्रमाण प्रदान करता है कि इस फैसले में शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नैदानिक ​​रूप से प्रासंगिक निहितार्थ भी हो सकते हैं

दूसरों को कम रक्तचाप पर पैसा खर्च कर सकते हैं?

हमने तीन सप्ताह के लिए 128 पुराने वयस्कों (आयु 65-85) सप्ताह में यूएस $ 40 दिए। हमारे प्रतिभागियों का आधा हिस्सा अपने आप पर पैसा खर्च करने के लिए बेतरतीब ढंग से सौंपा गया था और आधे लोगों को इसे दूसरों पर खर्च करने के लिए कहा गया था। हमने प्रतिभागियों को एक दिन में अपने $ 40 भुगतान का भुगतान करने के लिए कहा था और रसीदों को उनके द्वारा की गई खरीदारियों से बचाने के लिए कहा था।

हमने प्रतिभागियों के रक्तचाप को उनके अध्ययन के भुगतान के दौरान, उसके दौरान, और उसके बाद बिताया था। हमने इस अध्ययन में रक्तचाप की जांच करना चुना क्योंकि हम इसे प्रयोगशाला में मज़बूती से माप सकते हैं, और क्योंकि उच्च रक्तचाप एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य परिणाम है - लंबे समय से ऊंचा रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के लिए जिम्मेदार है प्रत्येक वर्ष 7.5 लाख समय से पहले मौतें.

हम क्या मिला? प्रतिभागियों जो पहले से उच्च रक्तचाप (एन = 73), दूसरों पर पैसा खर्च करने के साथ का निदान किया गया के बीच काफी अध्ययन के पाठ्यक्रम पर अपने रक्तचाप को कम किया। गंभीर, इन प्रभावों की भयावहता को इस तरह के विरोधी उच्च रक्तचाप से ग्रस्त दवा और व्यायाम के रूप में हस्तक्षेप के लाभों के बराबर था।

जो प्रतिभागियों को पहले उच्च रक्तचाप का निदान किया गया था, और जिन्हें स्वयं पर पैसा खर्च करने के लिए सौंपा गया था, ने अध्ययन के दौरान रक्तचाप में कोई परिवर्तन नहीं दिखाया। जैसा कि अपेक्षित था, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए, दूसरों पर पैसा खर्च करने से कोई लाभ नहीं था

आप किसके पास पैसा खर्च करते हैं

दिलचस्प बात यह है कि हम अस्थायी प्रमाण नहीं है कि कैसे लोगों को अपने पैसे खर्च किए वित्तीय उदारता के लाभ को बढ़ावा देने के लिए मायने रखता पाया। लोग दूसरों वे के सबसे करीब महसूस किया पर पैसा खर्च करने से सबसे अधिक लाभ के लिए लग रहा था। यह निष्कर्ष हमारी प्रयोगशाला दिखाने से पिछले अनुसंधान के साथ संगत है कि लोग सबसे संतुष्टि प्राप्त करें दूसरों पर पैसा खर्च करने से जब वे करीबी दोस्त और परिवार पर छंटनी करते हैं

उदाहरण के लिए, हमारे अध्ययन में पहली प्रतिभागी एक युद्ध के दिग्गज थे उन्होंने वियतनाम युद्ध में एक दोस्त के सम्मान में निर्मित एक स्कूल में अपने भुगतान का दान किया जिसमें उन्होंने सेवा की थी। एक अन्य प्रतिभागी ने उसके भुगतान को दान करने के लिए दान दिया था, जिसने उसकी पोती ने आहार के लिए जीवित रहने में मदद की थी

बेशक, इस बारे में जानने के लिए अभी भी बहुत कुछ है कि किसके लिए वित्तीय उदारता के स्वास्थ्य लाभ उभर आए।

उदाहरण के लिए, हमें यह पता नहीं है कि लंबे समय तक चलने वाले स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेने के लिए लोगों को कितना या कितना खर्च करना चाहिए। वास्तव में, अनुसंधान से पता चलता है कि नई परिस्थितियों का सकारात्मक लाभ जल्दी से गायब हो सकता है। इस प्रकार, वित्तीय उदारता के स्वास्थ्य लाभ को बनाए रखने के लिए, वित्तीय उदारता के नए कथनों में शामिल होना आवश्यक हो सकता है, जबकि लोगों को प्राथमिकता देते हुए कि आप निकटतम हैं

और वित्तीय उदारता हमेशा स्वास्थ्य को लाभ नहीं सकती है। पर अनुसंधान से आकर्षित देखभाल, वित्तीय उदारता लाभ केवल जब यह भारी व्यक्तिगत खर्च उठाना नहीं है प्रदान हो सकता है। इस लेख को पढ़ने के बाद, आप शायद दान करने के लिए अपने पूरे जीवन बचत दान करने से पहले दो बार सोचना चाहिए, क्योंकि इतने बड़े पैमाने पर मदद करने का तनाव किसी भी संभावित लाभ को कमजोर कर सकता।

हालांकि इन परिणामों को दोहराने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन हमारे प्रारंभिक निष्कर्ष आज तक कुछ सबसे मजबूत सबूत प्रदान करते हैं कि वित्तीय उदारता से जुड़ी दैनिक निर्णयों से शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कारण लाभ हो सकता है

बेहतर स्वास्थ्य (और खुशी) की तरफ बढ़ने से आपकी अगली $ 20 उदारता से खर्च करना आसान हो सकता है

के बारे में लेखकवार्तालाप

विलियम्स एशलेएशले Whillans, सामाजिक और स्वास्थ्य मनोविज्ञान में पीएचडी छात्र, ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय। उसके हितों को संगठनों, कंपनियों और सरकार के भीतर असली दुनिया की समस्याओं को हल करने के लिए विज्ञान को काम करने में निहित किया गया है।

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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