जब आप दूसरों को देते हैं, तो आप अच्छी भावनाओं को प्राप्त करते हैं

जब आप दूसरों को देते हैं, तो आप अच्छी भावनाओं को प्राप्त करते हैं

जबकि एक गतिविधि के बाद हम जो खुशी महसूस करते हैं वह हर बार जब हम इसे अनुभव करते हैं, तो एक घटना, जिसे हडोनिक अनुकूलन के रूप में जाना जाता है, दूसरों को देना इस नियम का अपवाद हो सकता है।

नए शोध में पाया गया है कि प्रतिभागियों की खुशी में गिरावट नहीं हुई, या बहुत धीमी गिरावट आई, अगर वे बार-बार दूसरों पर उपहार देते हैं या बार-बार खुद वही उपहार प्राप्त करते हैं।

“यदि आप समय के साथ खुशियों को बनाए रखना चाहते हैं, तो पिछले शोध हमें बताते हैं कि वर्तमान में हम जो कुछ खा रहे हैं और कुछ नया अनुभव कर रहे हैं, उससे हमें ब्रेक लेने की जरूरत है। हमारे शोध से पता चलता है कि ग्रहण की तुलना में इस तरह की बात और अधिक हो सकती है: समान दूसरों के लिए समान तरीकों से भी, बार-बार देना, अपेक्षाकृत ताजा और अपेक्षाकृत अधिक सुखद महसूस करना जारी रख सकता है जो हम करते हैं, "एड ओ ब्रायन, एक सहयोगी बताते हैं शिकागो विश्वविद्यालय के बूथ स्कूल ऑफ बिजनेस में प्रोफेसर।

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ओ'ब्रायन और नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में पीएचडी उम्मीदवार सामंथा कासिरर ने दो अध्ययन किए। एक प्रयोग में, विश्वविद्यालय के छात्र प्रतिभागियों को पाँच दिनों तक हर दिन पाँच डॉलर मिलते थे; उन्हें हर बार ठीक उसी चीज पर पैसा खर्च करना पड़ता था। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को बेतरतीब ढंग से या तो खुद पर या किसी और पर पैसा खर्च करने के लिए असाइन किया, जैसे कि एक ही कैफे में टिप जार में पैसा छोड़ना या हर दिन उसी चैरिटी के लिए ऑनलाइन दान करना। प्रतिभागियों ने प्रत्येक दिन के अंत में अपने खर्च के अनुभव और समग्र खुशी पर प्रतिबिंबित किया।

उन लोगों की आत्म-सूचना की खुशी जिन्होंने अपनी जीत को दूर कर दिया, उन्होंने धीरे-धीरे अधिक गिरावट आई ...

कुल 96 प्रतिभागियों में से डेटा ने एक स्पष्ट पैटर्न दिखाया: प्रतिभागियों ने स्वयं-रिपोर्ट किए गए खुशी के समान स्तरों के साथ शुरुआत की और जिन लोगों ने खुद पर पैसा खर्च किया, उन्होंने पांच-दिवसीय अवधि में खुशी में लगातार गिरावट दर्ज की। लेकिन खुशी उन लोगों के लिए फीकी नहीं लगती थी, जिन्होंने अपना पैसा किसी और को दे दिया। लगातार पाँचवीं बार देने से मिलने वाली खुशी उतनी ही मज़बूत थी जितनी शुरू में थी।

शोधकर्ताओं ने इसके बाद एक दूसरा प्रयोग ऑनलाइन किया, जिसने उन्हें प्रतिभागियों के बीच लगातार काम करने की अनुमति दी। इस प्रयोग में, 502 प्रतिभागियों ने एक शब्द पहेली खेल के 10 दौर खेले। उन्होंने प्रति राउंड में पांच सेंट जीते, जो उन्होंने या तो अपनी पसंद के चैरिटी के लिए रखे या दान किए। प्रत्येक दौर के बाद, प्रतिभागियों ने उस डिग्री का खुलासा किया, जिसमें जीत ने उन्हें खुश, लम्बा और आनंदित महसूस कराया।

फिर, अपनी जीत की खुशी देने वालों की स्व-रिपोर्ट की गई खुशी ने उनकी जीत दर्ज करने वालों द्वारा बताई गई खुशी की तुलना में कहीं अधिक धीमी गति से गिरावट आई।

आगे के विश्लेषणों ने कुछ संभावित वैकल्पिक व्याख्याओं को खारिज कर दिया, जैसे कि संभावना है कि जो प्रतिभागियों ने दूसरों को दिया था, उन्हें इस बारे में अधिक लंबा और कठिन सोचना था कि क्या देना है, जो उच्चतर खुशी को बढ़ावा दे सकता है।

"हम कई ऐसी संभावनाओं पर विचार करते हैं, और उनमें से एक दर्जन से अधिक मापा जाता है," ओ ब्रायन कहते हैं। “उनमें से कोई भी हमारे परिणामों की व्याख्या नहीं कर सका; 'प्राप्त' और 'दे' की स्थितियों के बीच बहुत कम आकस्मिक अंतर थे, और विश्लेषण में इन अन्य चर के लिए नियंत्रण करते समय खुशी में महत्वपूर्ण अंतर अपरिवर्तित रहा। "

खुशी के लिए अनुकूल

खुशी-उत्प्रेरण अनुभवों का अनुकूलन उस सीमा तक कार्यात्मक हो सकता है, जो हमें नए संसाधनों को आगे बढ़ाने और हासिल करने के लिए प्रेरित करता है। जब हम देते हैं तो जो खुशी हमें महसूस होती है, उसके साथ भी ऐसा क्यों नहीं होता?

शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि जब लोग किसी परिणाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि भुगतान प्राप्त करना, वे आसानी से परिणामों की तुलना कर सकते हैं, जो प्रत्येक अनुभव के लिए उनकी संवेदनशीलता को कम कर देता है। जब लोग किसी कार्रवाई पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि दान करने के लिए दान करना, वे तुलना पर कम ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और इसके बजाय एक अद्वितीय खुशी देने वाली घटना के रूप में देने के प्रत्येक कार्य का अनुभव कर सकते हैं।

दूसरों को देने से हमें खुशी मिल सकती है, क्योंकि दूसरों को देने से हमें अपनी अभियोजन प्रतिष्ठा बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे सामाजिक जुड़ाव और अपनेपन की भावना मजबूत होती है।

ये निष्कर्ष भविष्य के अनुसंधान के लिए कुछ दिलचस्प सवाल उठाते हैं - उदाहरण के लिए, क्या ये निष्कर्ष पकड़ में आएंगे यदि लोग बड़ी मात्रा में धन दे रहे थे या प्राप्त कर रहे थे? या दोस्तों बनाम अजनबियों को देने के लिए?

शोधकर्ताओं ने मौद्रिक पुरस्कार देने या प्राप्त करने से परे देखने पर भी विचार किया है, क्योंकि अभियोजन व्यवहार में अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है।

"अभी हम बार-बार बातचीत और सामाजिक अनुभवों का परीक्षण कर रहे हैं, जो समय के साथ-साथ और भी बदतर हो सकता है," ओ ब्रायन बताते हैं।

अनुसंधान में दिखाई देगा मनोवैज्ञानिक विज्ञान।

स्रोत: अन्ना मिकुलक f0r शिकागो विश्वविद्यालय

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