ट्रेक प्रभाव: शुभचिंतकों के लाभ

ट्रेक प्रभाव: शुभचिंतकों के लाभ एलेक्स ट्रेबेक ने मई 5, 2019 पर पासाडेना, कैलिफोर्निया में चित्रित किया। रिचर्ड शॉटवेल / संशोधन / एपी

लंबे समय से "ख़तरे में" मेजबान एलेक्स ट्रेबेक ने मार्च में घोषणा की कि उन्हें स्टेज एक्सएनयूएमएक्स अग्नाशय के कैंसर का पता चला है। दिनों के भीतर, उन्होंने पेशकश की धन्यवाद "उन हजारों-हज़ारों लोगों ने, जिन्होंने मुझे ईमेल, टेक्स्ट, ट्वीट और कार्ड भेजे हैं, जो मुझे शुभकामनाएं देते हैं, उन्होंने मेरे स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव डाला।" कैंसर यह कहते हुए कि वह अपने डॉक्टरों को "उनकी याद में इस तरह के सकारात्मक परिणाम नहीं देखा था।"

हालाँकि, ट्रेकबेक (उन्नत अग्नाशय के कैंसर में एक्सएनयूएमएक्स% एक्सएनयूएमएक्स-वर्ष जीवित रहने की दर है) के खिलाफ बाधाएं बनी हुई हैं, उनका अनुभव एक पेचीदा सवाल खड़ा करता है: ऐसी शुभकामनाओं के क्या लाभ हैं?

ग्रीटिंग कार्ड उद्योग आँकड़े अधिकांश अमेरिकियों के लिए प्रश्न की प्रासंगिकता प्रदर्शित करता है: हम एक वर्ष में 6.5 बिलियन ग्रीटिंग कार्ड खरीदते हैं, और जन्मदिन के अवसर पर नंबर एक अवसर का गठन करते हैं, "गेट वेल" कार्ड मिक्स में भारी होता है।

प्राप्तकर्ताओं के लिए लाभ

ट्रेक प्रभाव: शुभचिंतकों के लाभ किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताना जो घर से बूढ़ा, बीमार या प्रतिबंधित है, सामाजिक अलगाव को तोड़ सकता है। Andrey_Popov / Shutterstock.com

शुभचिंतकों के सबसे तत्काल स्पष्ट लाभ प्राप्तकर्ताओं को प्राप्त होते हैं। जब हम घायल, बीमार या पीड़ित होते हैं, तो यह जानकर कि कोई और हमारे बारे में सोच रहा है, एक हो सकता है आराम का स्रोत। यह एक का प्रतिकार करता है सबसे बुरे पहलू दुख का - अलगाव। दीक्षांत समारोह की अवधि के दौरान, हम अक्सर स्कूल को याद करते हैं या काम और अन्य सामाजिक गतिविधियों से समय निकालते हैं, जो हमें अकेला महसूस कर रहा है। यह जानते हुए कि हम अंदर हैं किसी और के विचार इससे मुकाबला करने में मदद मिलती है।

जब इस तरह की शुभकामनाएं ऑफर के साथ होती हैं सहायता, वे रोजमर्रा की चुनौतियों को हल करने में मदद कर सकते हैं। सहकर्मी काम की जिम्मेदारियों को संभालने की पेशकश कर सकते हैं ताकि एक सहयोगी को बेहतर होने में आवश्यक समय लग सके। पड़ोसी एक पशुपालक के पालतू जानवरों को खिलाने, किराने का सामान देने या घर के काम या स्वयं की देखभाल में मदद करने की पेशकश कर सकते हैं। रिश्तेदार प्रियजनों के साथ रहने की पेशकश कर सकते हैं, या देखभाल करने के लिए उन्हें अपने घरों में भी ला सकते हैं।

प्रार्थना शुभकामनाओं के स्वास्थ्य लाभ का अध्ययन करने के लिए संभवतः सबसे नाटकीय अवसर प्रदान करती है। दूसरों के लिए प्रार्थना की प्रभावकारिता के अध्ययन में, कुछ पढ़ाई छोटे स्वास्थ्य लाभ दिखाया है, जबकि दूसरों कोई प्रभाव नहीं दिखाया है।


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अभ्यास करने वाले चिकित्सक के रूप में जो बड़ी संख्या में मेडिकल छात्रों और निवासियों को पढ़ाते हैं, मेरा मानना ​​है कि शुभकामनाएं साझा करने से हमें सभी प्रकार के तरीकों से लाभ होता है जो चिकित्सा परिणामों में परिलक्षित नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, दूसरों तक पहुंचना चिंता और भय को कम कर सकता है, और मुश्किल समय के दौरान बने कनेक्शन कई वर्षों तक बने रह सकते हैं, यहां तक ​​कि जीवन भर भी।

शुभचिंतकों के लिए लाभ

दूसरों की भलाई करना शुभचिंतक करने वाले व्यक्ति के लिए भी अच्छा है। एक बात के लिए, हम वास्तव में अपना ध्यान खुद से दूर किए बिना ऐसा नहीं कर सकते। बहुत दुखी होना स्वयं के साथ एक अत्यधिक व्यस्तता का पता लगाया जा सकता है, जो कुछ लोगों के लिए इस बिंदु तक पहुंच सकता है कि हम खुद पर वक्र हो जाएं। दूसरों की सोच इसका प्रतिकार करती है। वहाँ है न्यूरोलॉजिकल सबूत उदारता के कार्य करने से हम कम चिंतित और खुश महसूस करते हैं।

जो लोग महसूस करते हैं अलग दूसरों से मोटापा, धूम्रपान और उच्च रक्तचाप से भी बदतर स्वास्थ्य परिणाम भुगतना पड़ता है। इसके विपरीत, दूसरों को शुभकामनाएं देने से हमें अपनी पहचान बनाने में मदद मिलती है परस्पर निर्भरता, जिससे जुड़ाव की एक बड़ी भावना को बढ़ावा मिलता है। हम अपना खुद का समय और ऊर्जा दूसरों में निवेश करते हैं जब हम रुकते हैं और चिंतन करते हैं कि हमारा कल्याण आर्थिक, सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक कितना है।

बेशक, यहां एक जाल है जिसे पहचानने और बचने की आवश्यकता है। यदि हम इसे अपने हित के लिए कर रहे हैं तो हम वास्तव में दूसरों की भलाई नहीं कर सकते। दिल से अपना सर्वश्रेष्ठ हित रखने के लिए दूसरों के सामने आना वास्तव में हमारा खुद का पीछा करना है, लेकिन धोखे का एक रूप है, केवल आत्म-केंद्रितता और अलगाव के प्रतिकूल प्रभावों को कम करना। दूसरों की देखभाल करने से होने वाले वास्तविक लाभों का एहसास करने के लिए, हमें सही मायने में उनकी देखभाल करनी चाहिए।

सभी के लिए लाभ

ट्रेक प्रभाव: शुभचिंतकों के लाभ मुश्किल समय के माध्यम से एक दूसरे का समर्थन करना दोनों पक्षों के लिए अच्छा हो सकता है। BRAIN2HANDS / Shutterstock.com

दूसरों की देखभाल करना इतना महत्वपूर्ण है कि हमें इसे करना चाहिए, कम से कम कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि जब यह हमारे नुकसान को कम करता है। उदाहरण के लिए, शादी, पालन-पोषण और दोस्ती में बलिदान शामिल हैं। कभी-कभी हम दूसरे की जरूरतों को पूरा करने के लिए पूरी तरह से अपना खुद का अच्छा सेट करते हैं। जबकि हम ऐसी कुर्बानियों से सीधे तौर पर लाभान्वित नहीं हो सकते हैं, हम बड़े पैमाने पर संबंधों और समुदायों का निर्माण करने में मदद करते हैं - जिनमें से हम सभी एक हिस्सा हैं। हम दुनिया को एक बेहतर जगह बनाते हैं।

पारस्परिक देखभाल को बढ़ावा देने की आवश्यकता शायद अधिक कभी नहीं रही है। कब अमेरिकियों 1985 में यह पूछने के लिए कहा गया था कि वे कितने लोगों के करीब थे, विशिष्ट प्रतिक्रिया तीन थी। 2004 द्वारा, यह संख्या शून्य पर गिर गई थी। हम में से एक-चौथाई ने बताया कि हमारे पास कोई भी नहीं है जिसे हम एक करीबी दोस्त मानते हैं।

मैं एक चिकित्सक को जानता था जो एक बार आपातकालीन विभाग में एंड-स्टेज स्किन कैंसर के रोगी से मिला था। जब यह स्पष्ट हो गया कि रोगी के पास जाने के लिए कोई जगह नहीं है और उसकी देखभाल के लिए कोई नहीं है, तो चिकित्सक, जो एक बार नन हो चुका था, ने रोगी को अपने घर में लाया, जहां वह, उसके पति और उनके दो बेटों ने देखभाल की अपने जीवन के आखिरी कुछ हफ्तों के दौरान घड़ी के आसपास महिला। जब इस तरह की कहानियाँ साझा की जाती हैं, तो वे जरूरत पड़ने पर और अधिक देखभाल करने के लिए हमारे अपने संकल्प को प्रेरित कर सकते हैं।

टेलीविज़न गेम शो होस्ट के लिए हाल ही में शुभकामनाएं देने वाला - सबसे अधिक अजनबी जो उसके पास पहुंचा - जो परिवारों, दोस्ती और समुदायों को एक महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। कनेक्टेडनेस और इसके लाभ कुछ ऐसी चीजें नहीं हैं, जो हमें दी जानी चाहिए। चाहे एक साधारण पाठ संदेश या ग्रीटिंग कार्ड के रूप में - या बेहतर अभी तक, एक फोन कॉल या एक यात्रा - जो किसी को दर्द दे रहा है उसे पता है कि हम सभी के लिए एक बड़ा अंतर बना सकते हैं।

के बारे में लेखक

रिचर्ड गंडरमैन, चांसलर के प्रोफेसर ऑफ मेडिसिन, लिबरल आर्ट्स, और परोपकार, इंडियाना विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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