प्यार क्या है: दूसरों के लिए दयालु होना और खुद के लिए

प्रेम क्या है? अपने पड़ोसी और खुद के लिए दयालु होने के नाते
छवि द्वारा rawpixel

जैसा कि मैं प्यार पर दूसरे दिन को प्रतिबिंबित कर रहा था - अपने आप से प्यार करना, अपने पड़ोसी से प्यार करना, खुद को दुनिया से प्यार करना - यह मेरे लिए आया था कि प्यार शब्द से जुड़े सभी "कलंक" के साथ, कभी-कभी हम नुकसान के रूप में हो सकते हैं इसका वास्तव में क्या मतलब है।

प्रेम को सेक्स के रूप में, शहादत के रूप में, आत्म-अभिमान के रूप में, या सह-निर्भरता के रूप में चित्रित किया गया है। इस प्रकार जब हम खुद से प्यार करने या दूसरों से प्यार करने की बात करते हैं, तो हम बिल्कुल स्पष्ट नहीं हो सकते कि इसका क्या मतलब है। क्या यह स्वार्थी है, क्या यह मादक है, क्या यह सशर्त है? वास्तव में "खुद से प्यार" क्या है?

उस लक्ष्य या दृष्टि को व्यक्त करने के लिए एक बहुत ही सरल तरीका, और शायद एक अधिक समझदार तरीका है, बस "काइंड" कहना। इसके बारे में सोचो, जब हम किसी के प्रति दयालु होते हैं तो हम निश्चित रूप से अप्रसन्न नहीं होते हैं और जब हम स्वयं के प्रति दयालु होते हैं, तो वह स्वयं से प्यार करता है। जब हम पृथ्वी के प्रति दयालु होते हैं, तो हम कार्रवाई में प्रेम का प्रदर्शन करते हैं।

अपने पड़ोसी और खुद के लिए दयालु बनें

हो सकता है, अभ्यास करने की कोशिश करने के बजाय अपने पड़ोसी से प्रेम करो, हम बेहतर समझ सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं, अपने पड़ोसी और अपने प्रति दयालु बनें।

दयालु हों। अब हम सभी जानते हैं कि इसका क्या मतलब है। दयालु होने का कोई अर्थ नहीं है, जैसा कि प्रेम में कामुकता या शहादत हो सकती है। दयालु होना बस इतना है कि - दूसरों के प्रति दयालु होना, खुद के प्रति दयालु होना।

मेरे लिए, इस अहसास में आना सिर्फ अपने आप को प्यार करना और अपने पड़ोसी को पूरी तरह से प्यार करना था। मुझे बस अपने आप पर "दयालु" रहना है और अपने पड़ोसी के प्रति "दयालु" रहना है। मैं दयालु विचारों, तरह के उद्देश्यों और दयालु कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं।

दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों

आपको याद होगा कि कुछ साल पहले रैंडम एक्ट्स ऑफ काइंडनेस का अभ्यास करने के लिए एक आंदोलन शुरू हुआ था। इसमें ऐसी चीजें शामिल थीं जैसे कि पार्किंग मीटर में पैसा लगाना जब आप देखते हैं कि वे मिनटों से बाहर निकलने वाले थे - भले ही आपको पता नहीं था कि कार किसकी थी जिसे आप पार्किंग टिकट से बचा रहे थे। इसमें आपके पीछे उस व्यक्ति का भुगतान भी शामिल था, जब आप टोल बूथ पर गए थे।

दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों का अभ्यास लोगों को बिना किसी इनाम या धन्यवाद की अपेक्षा के साथ करना पड़ता है। अजनबियों की तरह होना। केवल दयालु होने के लिए - इसलिए नहीं कि किसी ने आपसे इसकी उम्मीद की है, या इसलिए कि आप दोषी महसूस करते हैं। यह केवल दयालुता का कार्य है, और प्रेम का कार्य है - निःस्वार्थ, अपरिवर्तित, अप्रत्याशित, और शायद अप्रासंगिक। सिवाय इसके कि हम पाते हैं कि दया अपना प्रतिफल है। हम अच्छा महसूस करते हैं क्योंकि हम जानते हैं कि हमने "अच्छा किया"। हम संतुष्ट महसूस करते हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि हमने दिल से काम किया है।

दिल से दया आती है। यदि यह सिर से आता है तो यह एक विश्लेषणात्मक निर्णय के रूप में हो सकता है, जैसे कि, मैं इस व्यक्ति के लिए दयालु होऊंगा, इसलिए वे मुझे एक एहसान करेंगे। यह बाहर पर दया की तरह दिखाई दे सकता है, लेकिन आप जानते हैं कि आपकी प्रेरणा निस्वार्थ नहीं है। दूसरों के प्रति दया स्वयं के लिए नहीं है, यह दूसरे के लिए है।

फिर भी एक स्वार्थी मकसद से शुरू होने वाली दया दूसरों की मदद कर सकती है। यह "नकली इसे बनाने तक का मामला हो सकता है जब तक आप इसे नहीं बनाते"। शायद पहले से, हम दयालु हैं क्योंकि हम जानते हैं, या हम आशा करते हैं, कि हम इससे कुछ प्राप्त करेंगे। लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है, हम सीखते हैं कि दयालु होना अपना ही प्रतिफल है। यह हमारे शरीर में एंडोर्फिन (हैप्पी हार्मोन) बनाता है। यह हमें महसूस कराता है कि हमने कुछ अच्छा किया है और इस तरह हम अच्छा महसूस करते हैं। जबकि दया एक इनाम की उम्मीद के बिना की जाती है, जब यह निस्वार्थ रूप से किया जाता है, तो यह महान पुरस्कार लाता है - आंतरिक शांति, खुशी, और एक अच्छी तरह से किए गए काम की संतुष्टि।

अपने दिल में एक छोटी सी दया रखो

हम सभी निश्चित रूप से अपने जीवन में अधिक दयालुता का उपयोग कर सकते हैं। जब हम उन खाद्य पदार्थों को खाते हैं जिन्हें हम जानते हैं कि वे हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए हानिकारक हैं, तो क्या हम अपने शरीर के प्रति दयालु हैं, अपने आप को? जब हम किसी का अपमान करते हैं, या नाराजगी के साथ क्रोध और आक्रोश पकड़ते हैं, तो क्या हम दयालु होते हैं - या तो खुद के लिए या उनके प्रति? आखिरकार, क्रोध को पकड़ना हमारे रक्तचाप को बढ़ाता है, हमारे तनाव के स्तर को बढ़ाता है, और हमारे शरीर में कहर पैदा करता है - कभी भी कमरे में शांति और सद्भाव पर प्रभाव को ध्यान में न रखें।

हम अपने दिन के बारे में जाने के रूप में खुद से पूछने का सवाल है "क्या मैं एक तरह का हूं?" दूसरे दिन, जैसे ही मैं एक दोस्त के साथ बैठा, मैंने उसे किसी बात पर चिढ़ाना शुरू कर दिया। जैसा कि मैंने किया था, अचानक मुझे एहसास हुआ कि मैं दयालु नहीं था। उफ़। अब, मेरा लक्ष्य याद रखना है, इससे पहले कि मैं क्रोध या अधीरता के साथ जवाब दूं, या चिढ़ता हूं, खुद से पूछें "क्या मैं दयालु हूं?"

मुझे लगता है कि बहुत सारी चीजें जो मुझे "सामान्य रूप से" ठीक लगीं (यहां तक ​​कि हमारे सरकारी अधिकारियों के बारे में चुटकुले) भी दयालु नहीं हैं। इसलिए मैं अपने विचारों या शब्दों को दयालु - ईमानदार, लेकिन दयालु होने के लिए प्रतिवाद करता हूं। यह मुझे अपने बारे में बेहतर महसूस कराता है जब मैं दयालु होता हूं और मुझे यकीन है कि यह मेरे आसपास के लोगों को भी बेहतर महसूस कराता है।

क्या मैं तरह होने के नाते?

यदि हम अपने कई कार्यों को देखते हैं और पूछते हैं "क्या मैं दयालु हूं?" हम नैतिकता के एक पूरे समूह की खोज कर सकते हैं। कचरा? दयालु नहीं है। लापरवाही से ड्राइविंग? दयालु नहीं है। अस्वास्थ्यकर खाना? हमारे शरीर के लिए दयालु नहीं है। खराब मूड में घूम रहे हैं? खुद के लिए या दूसरों के लिए दयालु नहीं। गपशप? निश्चित रूप से दयालु नहीं है। और सूची बढ़ती ही चली जाती है...

यहाँ हम सब एक दूसरे के प्रति दयालु होने का अभ्यास कर रहे हैं, अपने आप को, और अपनी धरती माँ को। थोड़ी सी दया हमारे दिल में दर्द और लोगों और ग्रह के बीच विभाजन को ठीक करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकती है।

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 3.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

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