बस एक अच्छा काम ... और फिर एक और

बस एक अच्छा काम ... और फिर एक और

मैं आज सुबह भूरे आसमान के लिए उठी। हवा सारी रात घूम रही थी, और सब कुछ गीला था। हवा फिर भी उड़ रही थी हालांकि बारिश बंद हो गई थी। मेरा पहला सोचा था "उह, एक ग्रे बरसात के दिन!" इसके बाद "मुझे लगता है कि मैं आज सुबह चलना छोड़ूँगा"

शुक्र है, मैं अपने आप को अपना वादा याद करने के लिए हर सुबह टहलने के क्या मौसम की तरह लग रहा था की परवाह किए बिना ले. मेरा अनुभव यह है कि यद्यपि मौसम "लगता है" icky, बार बार, एक बार मैं, बाहर चल रहा हूँ प्रकृति की सुंदरता और शांति और ओवरराइड पूर्वाग्रह विचार मैं ग्रे आसमान और बारिश के बारे में चलने की खुशी है.

तो मैं तैयार हो गया, मेरी बारिशकैकेट और ऊंचे निविड़ अंधकार वाली जूते पहनती थीं, और मैं चले गए। मैंने जंगल के माध्यम से निशान ले लिया और नमी के साथ चमकदार फ़र्न की सुंदरता पर आश्चर्य किया, और बारिश के बूंदों के पेड़ों को झटकों से। कोई धूप नहीं थी, लेकिन यह आश्चर्यजनक सुंदर था

जैसे मैं चला गया, मुझे एक बार फिर से एहसास हुआ कि नीले आकाश और धूप प्रकृति की सुंदरता और इसके आनंद के लिए एक शर्त नहीं हैं। हाँ, घास गीला था, हां बूंदें शाखाओं से गिर गईं, जैसा कि हवा में पत्तियों की गड़गड़ाहट होती है, हाँ आकाश बादलों के रूप में भूरे रंग के थे, लेकिन यह सब बहुत सुंदर था!

दिन के बारे में सिर्फ एक अच्छा काम खोजें

बस एक अच्छा काम ... और फिर एक औरवह मेरे पास आया कि शायद मैं सबसे अच्छा कार्य जब मैं सुबह में जाग करने के लिए सिर्फ एक दिन के बारे में अच्छी बात ... बजाय धूप या नीले आसमान की कमी पर ध्यान केंद्रित. बस एक अच्छी बात ... कि बारिश बंद कर दिया था कि मौसम गर्म था, भले ही नम, कि मैं प्रत्येक दिन काम शुरू करने से पहले एक सुबह की सैर करने के अवकाश था ... तो कई बातों के लिए आभारी होना करने के लिए!

और अगर यह अभी भी बारिश हो रही किया गया था, अगर मौसम ठंडा किया गया था, अगर मैं जाग था बहुत देर के लिए एक चल ले, मैं अभी भी सच है कि मैं एक अच्छा रात नींद था, या कि मैं एक ऐसे में रहते हैं के लिए आभारी हो सकता है दुनिया की खूबसूरत हिस्सा है, या कि मैं स्वस्थ हूँ ... या बस है कि मैं ज़िंदा हूँ!

हमारे चारों ओर बहुत अच्छी चीजें हैं, निश्चित रूप से हर सुबह हम सिर्फ एक अच्छी चीज के लिए आभारी रह सकते हैं! यह चाल अक्सर इसे पर्याप्त रूप से जब तक यह एक आदत बन याद नहीं है ... दृष्टिकोण आदतें हैं, यही कारण है कि हम लोगों को "खुश-भाग्यशाली", या "घृणित", या "झूठे" , या "हंसमुख", आदि। ऐसा नहीं है कि ये लोग इस समय के एक सौ प्रतिशत जैसा हैं, बल्कि यह कि उनका मुख्य दृष्टिकोण है। यह उनका रवैया है, जो उनकी सबसे निपुण आदत है।

शिकायत से आभार सुनने के लिए टोन बदलना

फिर भी, शिकायत की आदत में आसानी से आना पड़ता है, खासकर जब हमारे चारों ओर इतने सारे लोग इसमें पकड़े जाते हैं! न्यूजकास्टर्स नकारात्मक घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यहां तक ​​कि दोस्तों और परिवार पर ध्यान देते हैं कि उनके साथ क्या गड़बड़ हो रहा है (ओह मेरी गठिया! ओह मेरे बुरे घुटने! ओह मेरी हे!) ताकि यह कभी-कभी जाल में आना आसान हो।

फिर भी, हम बातचीत के स्वर बदल कर सकते हैं ... या कम से कम हम उन्हें में सिर्फ एक अच्छी बात पर ध्यान केंद्रित करके हमारे हिस्से को बदल सकते हैं .. फिर एक और ... और एक अन्य ... जब तक हम हमेशा एक अच्छी बात के लिए देख रहे हैं, और फिर एक और एक और अपने आप में एक आदत है बनाया है ...

तो आज मैं तुम्हें सिर्फ एक अच्छी बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने दिन के टोन सेट करने की खुशी की कामना करता हूं ... एक बार जब आप यह कर हर सुबह शुरू, आप पाएंगे कि न केवल यह बनाने की आदत है, यह एक आदत है कि वास्तव में सुखद है ... और कि एक बहुत अच्छी बात है!


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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 3.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

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