जजमेंट जारी करना - हर चीज का

फैसले में बैठना और खुद को प्रताड़ित करना आसान है। मुझे लगा कि दर्द और थकान अस्थायी थे। मुझे लगा कि मैं कमजोर हो रहा हूं। मैंने अपने आप को आश्वस्त किया कि यह चिंता करने की कोई बात नहीं है, और मुझे जो कुछ भी करने की ज़रूरत थी वह अधिक व्यायाम और अधिक मेहनत करना था।

मैंने अभी ब्रॉडवे संगीत का प्रदर्शन किया है हैमिलटन सैन फ्रांसिस्को में 2017 में जब मुझे घर के रास्ते में दिल का दौरा पड़ा। परीक्षणों ने साबित किया कि मेरी दाहिनी कोरोनरी धमनी 90% अवरुद्ध थी, और मुझे ठीक होने के लिए सड़क पर लाने के लिए दो स्टेंट लगाए गए थे। मैं 43 साल का था।

बहुत से लोग इंपोस्टर सिंड्रोम से पीड़ित हैं। यहां तक ​​कि जिनके पास सर्वोच्च शैक्षणिक, कलात्मक और व्यवसाय से संबंधित उपलब्धियां हैं, वे अयोग्यता की भावनाओं से ग्रस्त हैं।

एक दिन पीछे हटने के समय - मैं उस समय काफी छोटा था - मैं एक समूह में था, और हमें अभी भी गहराई से गिरने और एक आरामदायक जगह खोजने के लिए कहा गया था। फिर, जब हमने अपनी आँखें खोलीं, तो हमने एक खूबसूरत आड़ू के रंग की गुलाब की एक अनुमानित छवि देखी ...

अपराध बोध क्या है? इसका जवाब ज्यादातर लोग जानते हैं। यह कुछ गलत करने, या अतीत में कुछ गलत करने के लिए जिम्मेदारी की भावना है। मैं कहूंगा कि हम सभी को अपराध की भावना है। यह सार्वभौमिक है। हम सभी ने गलतियाँ की हैं, कभी-कभी बड़ी भी। और अपराध बोध की भावनाएं अक्सर परिणाम होती हैं।

हम में से अधिकांश दोषी या आलसी महसूस करते हैं जब हम चीजों को बाद की तारीख या समय तक बंद कर देते हैं, लेकिन शिथिलता सामान्य है और सभी के लिए होती है। कुंजी आपकी शब्दावली से शब्द को खत्म करने के लिए नहीं है, बल्कि काम करने के तरीके खोजने और होशियार रहने के लिए है ताकि कार्य हो जाएं।

जब मैंने इसे एनएफएल में बनाया, तो यह एक लड़के के रूप में मेरे द्वारा देखे गए सपने का सब कुछ था - और एक जुनून जिसने मुझे मेरे शरीर के साथ-साथ मेरे मन और आत्मा को भी मार दिया।

यूनिलीवर, लोरियल और जॉनसन एंड जॉनसन जैसे निगमों ने हाल ही में घोषणा की कि वे अब उन उत्पादों को नहीं बेचेंगे, जो "त्वचा की देखभाल" का उल्लेख करते हैं।

आत्म-आलोचनात्मक होना हमारे समाज में व्याप्त है। यह लगभग एक राष्ट्रीय शगल है कि खुद को वास्तविक और कल्पना की गई खामियों को खत्म करने के लिए ...

हम में से कई लोग अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा स्थानों को पाने के लिए भागते हैं। इस प्रक्रिया में हम अनाड़ी बातें करते हैं, अधीरता और जलन में उलझ जाते हैं और कभी-कभी दुर्घटना का कारण बनते हैं। कहीं जाने की जल्दबाजी में हम चूक जाते हैं जा रहा है कहीं, और कभी भी कहीं भी नहीं लगता है।

मैं कैसे उन्हें खबर को तोड़ने जा रहा हूँ? यह आसान नहीं होने जा रहा है। मैं यह स्वीकार करूंगा कि मैं गलत था, लेकिन मैं इसे तब तक बंद रखने का फैसला करता हूं जब तक कि मैं वहां न पहुंच जाऊं, मुझे उम्मीद है कि एक बार जब वे हमारे बहादुर चेहरे को देखते हैं, तो कुछ स्टिंग चले जाएंगे। मैं इसे खाने के बाद लाऊंगा लेकिन पहले ...

नकली इंस्टाग्राम अकाउंट, जिसे अक्सर "finstasया "स्पैम खाते”, कई किशोरियों के लिए आदर्श बन गए हैं - लेकिन इन्हें बनाने का उनका तर्क उतना भयावह नहीं है जितना आप सोचते हैं।

आत्म-देखभाल से समृद्ध जीवन जीने के लिए वास्तव में क्या करना है? आत्म-देखभाल के पांच बुनियादी तत्व हैं।

हालांकि इम्पोस्टर सिंड्रोम (आईएस) को पारंपरिक रूप से एक महिला घटना के रूप में देखा गया है, इस बात की पुष्टि करने के लिए बहुत कठिन डेटा नहीं है कि महिलाएं वास्तव में पुरुषों की तुलना में इस अनुभव को अधिक महसूस करती हैं। इसका कारण यह है कि इसे एक महिला की स्थिति के रूप में देखा जाता है, इस घटना को पहली बार महिलाओं पर शोध का उपयोग करते हुए खोजा गया था और यह एक स्टीरियोटाइप है जो लगता है कि अटक गया है।

प्राचीन यूनानियों ने समय के दो प्रकारों या समय के दो अनुभवों की बात की: Chronos और कैरोस. Chronos जिसे हम अब क्लॉक टाइम, ऑब्जेक्टिव टाइम कहते हैं। संगीत में, Chronos महान समय है। Kairos समयबद्धता, वह उपयुक्त क्षण जो हमारे अनुभव से निकलता है, कुछ ऐसा जो किसी भी समय नहीं हो सकता है, बल्कि केवल उसी समय होता है इसका समय। शिक्षकों ने इसे हर्षजनक क्षण कहा।

क्या आप कभी सोचते हैं कि आप दयालु रूप से कार्य करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं? पर्याप्त रूप से काफी पवित्र नहीं है, इसलिए आप संतों और ऋषियों, मंत्रियों और पुजारियों को उस तरह के व्यवहार को छोड़ सकते हैं। आखिर, क्या ये लोग नहीं हैं जो भगवान के साथ संचार के प्रभारी हैं?

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किसने कहा कि यदि आप होश में रहते थे बुरा या चुनौतीपूर्ण कुछ भी कभी भी आप के लिए होगा? किसने कहा आप बीमार नहीं मिलता है, एक प्रेमी तुम्हें छोड़, एक एक प्यार करता मरने है, एक कार दुर्घटना है, या एक बुरा विकल्प बनाने के लिए, ना? कौन कभी कहा था कि आध्यात्मिक मार्ग पर चलने के केक का एक टुकड़ा है, पाई के रूप में आसान होगा?

इम्पोस्टर सिंड्रोम की दुनिया में आपका स्वागत है। यह एक गुप्त दुनिया है, जो जीवन के सभी क्षेत्रों के सफल लोगों द्वारा बसाया गया है, जिनके पास एक चीज है - वे मानते हैं कि वे वास्तव में बहुत अच्छे नहीं हैं। वे पुरुष या महिला, युवा या बूढ़े हो सकते हैं। और अभेद्य विश्वास हमेशा काम से संबंधित नहीं होते हैं; मैं ऐसे 'इंपोटर्स' से मिला हूं जिन्हें लगता है कि वे पर्याप्त माता-पिता, पति, पत्नी, दोस्त या यहां तक ​​कि अच्छे इंसान नहीं हैं।

नए शोध के अनुसार, अपने घर के साथ संतुष्टि आपके पड़ोसियों के घरों की तुलना में इसके आकार पर निर्भर कर सकती है।

Perfectionism पथ पर एक बाधा कैसे हो सकता है? बाध्यकारी के लिए एकदम सही होने की जरूरत होने के लिए किसी पर बहुत मुश्किल हो सकता है. एक पूर्णतावादी होने के नाते समस्याओं बनाता है, न केवल व्यक्ति जो इसे से पीड़ित के लिए, लेकिन उनके आसपास के लोगों के लिए.

मैं आधिकारिक तौर पर कोठरी से बाहर आ रहा हूँ! यहाँ जाता है: मैं, बैरी विसेल, एक काउंसलर, लेखक, डॉक्टर और वर्कशॉप लीडर होने के अलावा, ए संगीतकार!  वहाँ, यह इतना कठिन नहीं था। तो मुझे इस खूबसूरत, संगीतमय हिस्से की घोषणा करने में क्या संकोच है?

चुनाव शायद हमारी सबसे महत्वपूर्ण स्वतंत्रता है। हम कभी-कभी "एक विकल्प को देखते हुए" वाक्य शुरू करते हैं। । "वास्तव में, लगभग हर जागने वाले क्षण असंख्य विकल्प प्रदान करते हैं। कई छोटे और असंगत हैं, जबकि अन्य जीवन बदल रहे हैं।