कैसे पूर्णतावाद छात्रों में अवसाद के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

कैसे पूर्णतावाद छात्रों में अवसाद के लिए नेतृत्व कर सकते हैं
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विश्वविद्यालय की मांगों के साथ युवा वयस्कता के दबाव अवसादग्रस्त लक्षणों के लिए जोखिम में स्नातक छोड़ते हैं। असल में, लगभग 30% स्नातक के अवसादग्रस्त लक्षणों से ग्रस्त हैं, जो आम जनसंख्या से तीन गुना अधिक है। इस प्रकार, शोधकर्ता लगातार बढ़ते अवसाद महामारी को रोकने में मदद करने के लिए अवसादग्रस्त लक्षणों में योगदान देने वाले कारकों की पहचान करने में तेजी से रुचि रखते हैं। हमारी नए अध्ययनव्यक्तित्व और व्यक्तिगत मतभेदों में प्रकाशित, इस तरह के एक कारक, पूर्णतावाद, और इसके निराशाजनक परिणामों पर केंद्रित है।

पूर्णतावाद पूर्णता के लिए प्रयास करने और quixotically उच्च मानकों को पकड़ने की प्रवृत्ति को संदर्भित करता है। हालांकि पूर्णतावाद केवल उदार लक्ष्यों को स्थापित करने और किसी की सर्वश्रेष्ठ कोशिश करने के बारे में नहीं है। इसके विपरीत, पूर्णतावाद में यह महसूस करने की प्रवृत्ति शामिल है कि अन्य लोगों, जैसे माता-पिता और शिक्षकों, मांग पूर्णता। पूर्णतावादियों का मानना ​​है कि पर्याप्त अच्छा कभी पर्याप्त नहीं है। इस प्रकार, विशिष्ट पूर्णतावादी आत्म-पराजय और अत्यधिक प्रयास करने के अंतहीन पाश में फंस गया है जिसमें प्रत्येक नए कार्य को विफलता, निराशा और कठोर आत्म-विवाद के अवसर के रूप में देखा जाता है। तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रचुर सबूत है अवसादग्रस्त लक्षणों में पूर्णतावाद को दर्शाता है।

लेकिन अंडरग्रेजुएट्स में पूर्णतावाद इतनी व्यापक क्यों है? विश्वविद्यालय पूर्णतावाद के लिए इष्टतम स्थितियों को बढ़ावा देता है और फैलता है - चाहे परीक्षाओं या खेल परीक्षणों में, छात्रों को मापा जाता है, मूल्यांकन किया जाता है और एक-दूसरे के साथ तुलना की जाती है। इस तरह के दबाव कई छात्रों के लिए समस्याग्रस्त हैं क्योंकि यह पूर्णतावादी धारणा का कारण बन सकता है कि एक व्यक्ति के रूप में उनका मूल्य उनके द्वारा किए गए सब कुछ पर सही होने पर निर्भर करता है। वास्तव में, सबूत से पता चला कि घटनाओं की घटनाओं पूर्णतावाद skyrocketed है पिछले तीन दशकों में ब्रिटेन और उत्तरी अमेरिकी स्नातक के बीच।

सामाजिक विघटन

लंबे समय तक सैद्धांतिक खातों से पता चलता है कि पूर्णतावाद और अवसाद हाथ में आने का एक मुख्य कारण सामाजिक विघटन है। सामाजिक डिस्कनेक्शन अन्य लोगों द्वारा नापसंद और अस्वीकार करने की प्रवृत्ति को संदर्भित करता है। हालांकि, पूर्णतावादियों द्वारा अनुभव किए गए सामाजिक विघटन की सटीक प्रकृति अस्पष्ट थी।

हमारे अध्ययन ने सामाजिक विघटन के दो विशिष्ट रूपों की जांच करके इसे संबोधित किया: पारस्परिक विसंगतियों (आप कैसे हैं और कैसे दूसरे लोग आप बनना चाहते हैं) के बीच एक अंतर को समझना और सामाजिक निराशा (भविष्य के संबंधों की सफलता से संबंधित नकारात्मक अपेक्षाएं)। हमने एक्सएनएक्सएक्स अंडरग्रेजुएट्स में पांच महीने में पूर्णतावाद और अवसादग्रस्त लक्षणों के साथ इन्हें देखा। स्नातक ने शुरुआत में पूर्णतावाद और अवसादग्रस्त लक्षणों के आत्म-रिपोर्ट उपायों को पूरा किया। पांच महीने बाद, वे प्रयोगशाला में लौट आए और सामाजिक विघटन, पूर्णतावाद और अवसादग्रस्त लक्षणों का अनुवर्ती उपाय पूरा किया।

हमारे निष्कर्षों से पता चला कि पूर्णतावाद ने अंडरग्रेजुएट्स में अवसादग्रस्त लक्षण उत्पन्न किए हैं क्योंकि इससे छात्रों को ऐसा महसूस होता है कि वे अन्य लोगों की अपेक्षाओं (पारस्परिक विसंगतियों) से कम हो रहे थे, जिससे बदले में भविष्य के रिश्तों (सामाजिक निराशा) से संबंधित नकारात्मक अपेक्षाएं हुईं।

वार्तालापदूसरे शब्दों में, हमारे परिणामों ने निहित किया कि पूर्णतावाद दूसरों की निरंतर निराशा और अस्वीकृति की भावना को जन्म देता है, जो बदले में भावनाओं को ट्रिगर करता है कि भविष्य के संबंध कभी भी सुधार नहीं पाएंगे और असफल होने के लिए बर्बाद हो जाएंगे। महसूस कर रहे हैं कि वे कभी भी दूसरों के आस-पास आराम से फिट नहीं होंगे, फिट बैठेंगे या महसूस करेंगे, बाद में पूर्णतावादी छात्रों को निराश छोड़ दिया जाएगा।

के बारे में लेखक

मारियान ईथरसन, पीएचडी उम्मीदवार और स्नातक शिक्षण सहायक, यॉर्क सेंट जॉन विश्वविद्यालय और मार्टिन स्मिथ, व्याख्यान में व्याख्याता, यॉर्क सेंट जॉन विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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