अपने दिन के दौरान बुद्धिमानी से चुनना ...

अपने दिन के दौरान बुद्धिमानी से चुनना ...

चुनाव शायद हमारी सबसे महत्वपूर्ण स्वतंत्रता है। हम कभी-कभी "एक विकल्प को देखते हुए" वाक्य शुरू करते हैं। । "वास्तव में, लगभग हर जागने वाले क्षण असंख्य विकल्प प्रदान करते हैं। कई छोटे और असंगत हैं, जबकि अन्य जीवन बदल रहे हैं। एक साथ, सभी विकल्प आपके जीवन का पैटर्न बनाते हैं, जिससे पता चलता है कि आपका जीवन कैसे चल रहा है।

चुनाव एक आशीर्वाद है। क्या आपकी पसंद शक्ति बढ़ाने, ज्ञान बढ़ाने, संतुलन हासिल करने, सशक्तीकरण विकसित करने, दयालुता फैलाने और दूसरों के आत्म-प्रेम और प्रेम को बढ़ावा देने के लिए आशीर्वाद देने की ओर है? यदि ऐसा है, तो मुझे प्रोत्साहित किया जाता है और मुझे हर जगह धरती माँ और उसके बच्चों के लिए आशा है। यदि आपकी पसंद कोमल और आत्म-प्रेमी नहीं है, तो वे इस पल से शुरू कर सकते हैं। यह आप पर निर्भर है।

आज मैं खुद से प्यार करना चाहता हूं क्योंकि मैं चाहता हूं
दूसरों से अधिक प्रेमपूर्वक प्रेम करना।
-कलीन जॉर्ज

मेरे पास पसंदीदा साबुनों की एक जोड़ी है जिसमें से मैं लिखता हूं और, तेजी से, जीवित हूं। सभी लोगों और दुनिया के भीतर संतुलन और सामंजस्य में आने के लिए स्त्री और मर्दाना गुणों और शक्ति की तड़प है। दूसरा विश्वास है कि खुद को पूर्णता में प्यार करना और पवित्रता के करीब होना हमारी आत्माओं का काम है। ऐसा करने से हम खुले दिल से और दूसरों और दुनिया के साथ अपनी सहज बुद्धि और दया को साझा करने में सक्षम होते हैं।

पसंद आपकी शक्ति बिंदु है। आप अपने आंतरिक स्त्री गुणों से आलिंगन और अभिनय करना चुन सकते हैं। बहुत महत्वपूर्ण बात, खुद से प्यार करना चुनें। आत्म-प्यार करने वाले लोग दिल की ऊर्जा को व्यक्त करते हैं और ऊंचा करते हैं, संतुलन बनाते हैं और एब्स को ठीक करते हैं। जैसा कि बुद्ध ने कहा, "यदि आप वास्तव में खुद से प्यार करते हैं, तो आप कभी भी दूसरे को चोट नहीं पहुंचा सकते।"

प्रकाश से आगे निकल रहा है

हम जो कुछ भी करते हैं, सोचते हैं, और महसूस करते हैं, वह डर से प्यार करने के लिए या इस ध्यान के लिए, अंधेरे से प्रकाश की ओर एक निरंतरता पर है।

घबराहटवाला प्यार
तेज रोशनी
भारी ........................... बुआंत
अस्पष्ट …………………… पारदर्शी


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कनेक्शन, क्षमा, और समावेशन पर जोर देने के साथ, स्त्री ऊर्जा प्रकाश की ओर झुकती है, जबकि साहस के साथ खुद को अंधेरे का अनुभव करने में सक्षम होने या अन्य लोगों के लिए दयालुता का सामना करने में सक्षम होना चाहिए जो अंधेरे के साथ कुश्ती कर रहे हैं। मिनीस्कुल या शक्तिशाली मात्रा में, प्रत्येक विकल्प जो हम बनाते हैं वह या तो प्रकाश जोड़ता है या अंधेरे को बढ़ाता है।

अपने स्वयं के प्रवेश के द्वारा, मेलानी, हमारे सैसी डॉग ग्रूमर-जिन्होंने चार पैर वाले ग्राहकों के लिए एक जिम्मेदार कॉर्पोरेट स्थिति का कारोबार किया, "अपनी पवित्रता को बचाने के लिए" - एक त्वरित आयरिश स्वभाव, खासकर ड्राइविंग करते समय। अन्य ड्राइवरों के साथ कुछ डरावनी घटनाओं के बाद, मेलानी ने अपना गुस्सा और अन्य ड्राइवरों को खतरे में डालने से रोकने का फैसला किया। वह अपने स्वभाव पर कार्रवाई नहीं करने का इरादा रखती है और अपने डैशबोर्ड पर एक रिमाइंडर लगाती है जिसमें कहा गया है, "जो नहीं जानता!" कौन जानता है? मेल-एई का रिमाइंडर एक लाइफसेवर हो सकता है। यह निश्चित रूप से ड्राइविंग को अधिक शांतिपूर्ण बनाता है, वह कहती हैं।

इरादा हमारा सहयोगी है। यह वास्तव में एक योजना और परिवर्तन के लिए एक केंद्र बिंदु बनाकर हमें आंतरिक शक्ति बनाने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आप से अधिक विनम्रता से बोलने का इरादा रखते हैं, तो आपका मस्तिष्क आपको थोड़ा पिंग देने की संभावना है। उम्मीद है, से पहले आप अपने आप को बदनाम करते हैं, लेकिन निश्चित रूप से बाद में।

इरादा आपके मस्तिष्क में एक रिमाइंडर है - जो आपके फोन के समान है - आपको प्रकाश की ओर झुकाव में मदद करने के लिए। और अपने आप से इस तरह से बात करना जिस तरह से आप दोस्त से बात करते हैं वह प्यार की रोशनी की ओर एक बड़ा कदम है।

प्रकाश की ओर झुकाव का एक शानदार तरीका बस मुस्कुराना है। जैसा कि मेरा बेटा ब्रेट कहता है, "हर रास्ते के चौराहे पर, तुम मुस्कुराते हो, पौधे मुस्कुराते हो।" मुस्कुराहट दिल लेने वाली और बेहतरीन ऊर्जा देने वाली होती है।

आपके दिन के दौरान। । ।

-: आप किन तरीकों से प्रकाश की ओर झुकना चाहेंगे? उन्हें नीचे गिराओ। यदि आप एक निश्चित तरीके से झुकाव के बारे में दृढ़ता से पर्याप्त महसूस करते हैं, तो ऐसा करने का एक सौम्य इरादा निर्धारित करें।

-: आप खुद को किस तरह की दया देना शुरू कर सकते हैं? जैसे कि आप अपने स्वयं के बीएफएफ थे, इसे प्रदान करें।

- - अपने आप को कम से कम एक तरह से श्रेय दें जब आप पहले से ही प्रकाश की ओर झुकते हैं और प्यार फैलाते हैं।

यदि आप विश्व शांति के लिए कुछ करना चाहते हैं,
दया करो, नफरत करना बंद करो, और आशा रखो
अपने सहित सभी व्यक्तियों।
—पेट्रीका सन

प्रभाव के चलते जा रहे हैं

कल मेरा जन्मदिन है। मैं मोहब्बत जनमदि की। इस साल, मैंने अपनी मां की तुलना में पांच साल लंबा जीवन जिया होगा, और यह अकेले भावनाओं की एक भीड़ लाता है। उनमें से सर्वोपरि है अनगिनत आशीर्वादों के लिए और दोस्तों और परिवार के लिए जिनका मैं भरोसा कर सकता हूं। गहन धन्यवाद के साथ-साथ इस बात पर थोड़ा ध्यान देना चाहिए कि क्या हो सकता है और क्या है।

एक विचार जो बुदबुदाया था कि मेरे पहले के जीवन का कितना खर्च हुआ था efforting। परफेक्ट होने की बहुत कोशिश करना, पसंद किया जाना, दूसरों को खुश करना, अवास्तविक उम्मीदों पर खरा उतरना, हमेशा के लिए उपलब्ध दोस्त, सेक्सी / मज़ेदार पत्नी, दयालु और आनंददायक चिकित्सक होना। मुझे यकीन है कि आप सूची में प्रयास करने के अपने स्वयं के क्षेत्रों की एक सूची जोड़ सकते हैं।

मैं जिस तरह की कोशिश कर रहा हूं, वह आपकी पूरी कोशिश करने या आपके सभी कुछ देने की इच्छा से अलग है। जब करना प्यार, उत्साह और इच्छा से आता है, तो यह पूरा होता है और आत्मा खिला होता है। efforting मैं डर, चिंता में डूबा हुआ, और उम्मीद के रीटेकिंग का जिक्र कर रहा हूं। इस प्रकार के अपराध-बोध वाले प्रयास आवश्यकता से प्रेरित होते हैं और आपकी ताकत को तोड़फोड़ करते हैं और आपकी आत्मा को नम करते हैं।

उदाहरण के लिए, मैंने एक अच्छा बनने की इतनी कोशिश की। । । मैं किससे मजाक कर रहा हूं? मुझे लगा कि मुझे ए होना चाहिए उत्तम माँ और सौतेली माँ। पीछे मुड़कर देखें, तो मुझे महसूस हुआ कि मुझे खुद पर या अपनी पैतृक क्षमताओं पर भरोसा नहीं करने की वजह से मैं कोशिश में पड़ गया। बहुत मेहनत करने की कोशिश में अक्सर मेरे बच्चों को उतना ही आनंद मिलता है जितना कि मुझे लगता है कि अगर मैं अधिक आराम और कम चिंतित हूं।

मैं अपने आप को अब नहीं पीट रहा हूं, सिर्फ मसल रहा हूं। हिंडाइट ने मुझे परिप्रेक्ष्य दिया है, और मुझे सच में विश्वास है कि मैंने सबसे अच्छा किया। शुक्र है कि मैं प्रयास करने में प्रगति कर रहा हूं, और परिणामस्वरूप, बच्चों और मेरे बीच एक आसान रिश्ता है। इसके अलावा, मैं सिर्फ सादा जीवन का आनंद लेता हूं।

विश्वास की पिछली कमी के बारे में पूछना मुझे आज के विश्वास को उसी स्तर तक उन्नत करने की याद दिलाता है जो मुझे अपने "जन्मदिन" के लिए है। मुझे पता है कि वे प्रत्येक मौसम में नए सिरे से खिलेंगे, भले ही वहां बर्फ हो। मुझे आज वसंत डेफोडिल्स की पहली झलक मिली, और उन्हें देखकर मेरा दिल भर आया। जब हम अपने आप को प्यार और विश्वास देते हैं, तो हम नए सिरे से खिलते हैं और इस प्रक्रिया में दिल लगाते हैं।

आपके दिन के दौरान। । ।

- यदि आप अपने आप को असहज तरीके से प्रयास करते हुए देखते हैं, तो दिमाग बंद करके खुद से पूछें कि क्यों। क्या आपका कारण प्रेम में निहित है या भय, अपराध या आवश्यकता में स्थित है?

- स्वाभाविक रूप से आराम करें और प्राकृतिक रूप से खिलने दें।

कुछ भी, और साथ,
प्यार आमतौर पर काफी अच्छा होता है।

निष्पादन के पक्ष को स्वीकार करना

मुझे विश्वास है कि हम रहे उत्तम। हम सब, तुम और मैं, और बाकी सब। आध्यात्मिक रूप से, एक आत्मा के रूप में। पूर्णता की एक परिभाषा जो मैं प्रतिध्वनित करता हूं, वह है "किसी भी दोष या स्थिति या गुणवत्ता में दोष से मुक्त; दोषरहित। ”हालाँकि मुझे उस सूची में मुकदमा लिखने को नहीं दिखता, मैं do मेरे पूरे दिल से विश्वास है कि परिभाषा आत्मा से संबंधित है जो मेरे मानव आत्म को दर्शाता है। जैसा कि यह तुम्हारा है।

यदि मानव पूर्णता एक अगम्य तारा है, तो हम इसे प्राप्त करने के असंभव सपने के साथ खुद को परेशान क्यों करते हैं? मेरे लिए, एक बच्चे के रूप में, मुझे यह विचार आया कि सही होने की मुझसे उम्मीद की जा रही थी। मेरा मानना ​​था कि पूर्णता के लिए भुगतान प्यार, स्वीकृति और अभिभावक अभिमान के साथ-साथ अस्वीकृति, क्रोध और आलोचना से गर्म फजी होगा। पूर्णता का मतलब है कि मैं कभी भी अपने आप को या उन लोगों को निराश नहीं करूँगा जिनकी मैंने परवाह की और गिना। यह, निश्चित रूप से, मुझे छोड़ दिया मेरे जीवन का बहुत निराश निराश।

इन वर्षों में, मुझे विश्वास है कि मेरी आत्मा ने यहाँ आने का एक कारण यह माना है कि अपूर्णता का अनुभव करना और हम और दूसरों के लिए प्रेम और करुणा महसूस करना सीखें, जैसा कि हम हैं। यद्यपि मेरे पास अपने सिद्धांत का समर्थन करने के लिए अनुभवजन्य साक्ष्य नहीं हैं, फिर भी मेरे पास लगातार बढ़ती भावना है knowingness इसके बारे में, और यह मेरे लिए काफी अच्छा है।

शांति के साथ होने का चयन करना आसानी से या जल्दी नहीं आया। पिछले कुछ वर्षों से, मुझे लगता है कि मैं मानवीय पूर्णता के भ्रम से जुड़ा हुआ था क्योंकि मुझे डर था कि यह जाने से खुद को एक मुफ्त पास, जेल आउट ऑफ जेल फ्री कार्ड देने में मदद मिल सकती है। ऐसे बुलंद लक्ष्य के बिना, क्या मैं आलस्य को बढ़ने, सीखने और विकसित होने से रोक सकता हूं? ठीक इसके विपरीत हो रहा है। पूर्णता के अत्याचार और असफलता की शर्म से मुक्त, मैं अपने आप को और दूसरों के प्रति अधिक प्यार करता हूं और बहुत अधिक हाथ में अनुभवों से सीखने के लिए उत्सुक हूं।

मेरे लिए, पूर्णता का विरोधाभास यह है कि हम वहां कभी नहीं जाने वाले हैं, हालांकि हम पहले से ही हैं। क्योंकि आप (और हम सभी) अपने मूल के भीतर दिव्य प्रेम की एक चिंगारी ले जाते हैं, पूर्णता आपका सार है।

आपके दिन के दौरान। । ।

- - भीतर दिव्य चिंगारी को जगाएं।

- - आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करें।

- - अपनी खामियों से चकित हो; सबसे प्रिय हैं

चिंगारी परमात्मा तुम्हारे भीतर बसती है: उसे बढ़ने दो।
-वे व्हेलर विल्कोएक्स

© 2019 पर मुकदमा पैटन थोले। सर्वाधिकार सुरक्षित।
अनुमति के साथ अंश। प्रकाशक: कोनारी प्रेस,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप.
www.redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

शक्ति: बुद्धि, संतुलन और शक्ति के लिए ध्यान
मुकदमा पैटन Thoele द्वारा

शक्ति: मुकदमा पैटन थोले द्वारा बुद्धि, संतुलन और शक्ति के लिए ध्यानशक्ति एक बुद्धिमान और गहन पुस्तक है जो महिलाओं को जीवन के मार्ग में बड़े और छोटे दोनों धक्कों से निपटने में मदद करती है। यहाँ 125 से अधिक ध्यान, कहानियाँ, और मजबूत, खुश, स्वस्थ और अधिक कामुक बनने पर पेशी हैं। शक्ति सामग्री की तालिका से विषय चुनकर आवरण को कवर या अधिक आकस्मिक रूप से पढ़ा जा सकता है। विषयों में शामिल हैं: डर का सामना करना, अपने आंतरिक ब्रुनेहिल को गले लगाना, यीशु और रोजा पार्कों को प्रतिबिंबित करना, बुद्धिमानी से साझा करना, और आप काफी अच्छे हैं यह जानना अब पर्याप्त नहीं है। (एक ऑडियोबुक या ऑडियो सीडी के रूप में किंडल प्रारूप में भी उपलब्ध है।)
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लेखक के बारे में

मुकदमा पैटन थॉलेमुकदमा पैटन थॉले एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और सहित कई पुस्तकों के लेखक हैं द वुमन बुक ऑफ करेज तथा द वुमन बुक ऑफ सोल। वह अपने पति जीन के साथ अपने विस्तारित परिवार के पास रहती है। लेखक की वेबसाइट पर जाएं.

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