सामाजिक दबाव को खुश करने के लिए वास्तव में विपरीत प्रभाव पड़ सकता है-और हाल के शोध के अनुसार-अवसाद के प्रसार में योगदान दे सकता है
सामाजिक मनोवैज्ञानिक ब्रॉक बास्टियन का कहना है, "उन देशों में अवसाद दर अधिक होती है जो खुशी पर प्रीमियम देती हैं"। "एक जीवन के उप-उत्पाद होने के बजाए, खुशहाल लग रहा है अपने आप में एक लक्ष्य बन गया है। सोशल मीडिया से मुस्कुराते हुए हम मुस्कुराते हुए मुस्कुराते हुए गुरूओं ने अपने नवीनतम भावनात्मक त्वरित सुधारों को झुकाया, संदेश को मजबूत करते हुए कहा कि हमें अपनी सकारात्मक भावनाओं को अधिकतम करने और हमारे नकारात्मक लोगों से बचना चाहिए।
"कभी-कभी उदास, निराश, ईर्ष्या, अकेला महसूस करना - यह दुर्भाग्यपूर्ण नहीं है, यह मानव है।"
मेलबोर्न स्कूल ऑफ़ साइकोलॉजिकल साइंसेज के एसोसिएट प्रोफेसर, बेस्टियन से पूछते हैं, "अगर हम उस तक जीने में असफल रहते हैं, तो इसका क्या प्रभाव पड़ता है?"
हाल के एक अध्ययन में अवसाद और चिंता, बैस्टियन, बेल्जियम के सहयोगी ईगोन देजोनखेहियर और साथी शोधकर्ताओं ने सामाजिक अपेक्षाओं के बीच के संबंधों की नकारात्मक भावनाओं का अनुभव न करने और अवसादग्रस्तता के लक्षणों की घटनाओं की जांच करने की मांग की।
एक्जिलिड अवसाद स्कोर वाले 112 व्यक्तियों का एक नमूना 30 दिनों के लिए एक ऑनलाइन दैनिक डायरी अध्ययन में भाग लिया, जिसमें उन्होंने अपने अवसादग्रस्त लक्षणों (कम मूड, थकान, आंदोलन, एकाग्रता की कमी) को मापने के लिए तैयार किए गए सवालों पर प्रतिक्रिया दी और किस हद तक वे उदासीन नहीं महसूस करने के लिए दूसरों से दबाव महसूस किया
प्रतिक्रियाओं के सांख्यिकीय विश्लेषण से पता चला है कि एक प्रतिभागी ने सामाजिक दबाव महसूस किया है, जिससे वे उदास या चिंतित नहीं महसूस करते हैं, वे अवसादग्रस्त लक्षणों में वृद्धि दिखाने की अधिक संभावना रखते हैं। अध्ययन ने कारकों में महत्वपूर्ण नई अंतर्दृष्टि प्रदान की जो भविष्यवाणी करते हैं कि क्या लोग दैनिक रूप से उदास महसूस करते हैं, और ऐसा प्रतीत होता है कि एक व्यक्ति का सामाजिक परिवेश-वे संस्कृति जो रहते हैं-इस मानसिक बीमारी का निर्धारण करने में एक केंद्रीय भूमिका निभाती हैं।
"पारंपरिक अवसाद अनुसंधान आम तौर पर व्यक्ति-विशिष्ट विशेषताओं की भूमिका पर केंद्रित होता है, जिसका अर्थ है कि शोधकर्ता जीन, बायोमार्कर, संज्ञानात्मक और व्यवहार संबंधी शैलियों को देखते हैं। लेकिन इस अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि बाहरी सांस्कृतिक कारक भी खेलना है, "बास्टियन कहते हैं
"पांच ऑस्ट्रेलियाई लोगों में से एक का अनुभव अवसाद है, यह एक महामारी है मधुमेह जैसी महामारियों के साथ, शोधकर्ता एक व्यक्ति की जीव विज्ञान और आहार और व्यायाम जैसे व्यक्तिगत विकल्पों की तरह व्यक्तिगत कारकों पर गौर करते हैं, लेकिन वे व्यापक सामाजिक कारक भी देखते हैं जैसे कि आर्थिक नुकसान या फास्ट फूड का प्रसार। मुझे लगता है कि हमें इसके प्रसार की व्याख्या के लिए अवसाद के साथ ऐसा करने की आवश्यकता है। "
अपने समकक्ष भावनाओं की कीमत पर खुशी का पीछा दूसरे का फ़ोकस था हाल के एक अध्ययन बास्टियन का यह सामाजिक अपेक्षाओं और बढ़ती हुई रुख के बीच के कारणों के संबंध में देखा गया - असफलता के जवाब में, किसी के संकट के लक्षणों पर ध्यान केंद्रित किया।
अपने वर्तमान भावनात्मक स्थिति की रिपोर्ट करने के बाद, 120 प्रतिभागियों को एक कार्य पूरा करने के लिए तीन प्रायोगिक स्थितियों में से एक में शामिल किया गया: तीन मिनट में 35 आकृतियों को सुलझाना। प्रतिभागियों को यह नहीं पता था कि आधा अक्षर के आधे पास कोई हल करने योग्य उत्तर नहीं था, जिसका मतलब है कि उन्हें खराब प्रदर्शन और असफलता का अनुभव करने के लिए बाध्य किया गया था।
पहली शर्त में, प्रतिभागियों ने प्रेरक पोस्टर और पुस्तकों के साथ सजाए गए एक छोटे से कमरे में प्रवेश किया जहां एक उत्साही मेजबान ने उन्हें कार्य पूरा करने के लिए कहा। दूसरा परिदृश्य एक तटस्थ कमरे और एक ही काम शामिल है; जबकि तीसरी स्थिति में खुशी सामग्री शामिल है, लेकिन इस बार प्रतिभागियों को उन सभी अनचाहे दिए गए जो सभी सुलझनीय थे; वे विफलता अनुभव नहीं किया।
कार्य पूरा करने पर, प्रतिभागियों ने एक अभ्यास किया जिसमें उन्हें उनके श्वास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा गया। अगर उनके विचारों से भटक, वे विचार और इसकी आवृत्ति का वर्णन करने के लिए कहा गया शोधकर्ताओं ने पाया कि पहली शर्त में भाग लेने वाले- "खुश कमरे" को अनजाने में आकृतियों के साथ- अन्य स्थितियों में भाग लेने वालों की अपेक्षा उनकी विफलता पर निर्भर था।
"इसलिए हम पाते हैं कि अति-जोर देने की खुशी-सकारात्मक भावनाओं की खोज करने और नकारात्मक भावनाओं से बचने का महत्व-इसका प्रभाव है कि लोग अपने नकारात्मक भावनात्मक अनुभवों का जवाब कैसे देते हैं हमें लगता है कि हमें प्रसन्न होना चाहिए जैसा हम उम्मीद कर रहे हैं, और जब हम नहीं हैं, तो यह हमें दुखी कर सकता है। "
"पूर्व-विशेष रूप से बौद्ध-संस्कृतियों में, लोग अपने पश्चिमी समकक्षों से ज्यादा खुश नहीं हैं, लेकिन वे कम निराश हैं। यह खुशी पर हम जो भी देखते हैं, वे उन देशों में उसी तरह नहीं होते हैं और वे पूरी भावनात्मक प्रदर्शनों का बेहतर संतुलन ग्रहण करते हैं।
"कभी-कभी उदास, निराश, ईर्ष्या, अकेला महसूस करना - यह दुर्भाग्यपूर्ण नहीं है, यह मानव है।"
बास्तियन का सुझाव है कि नैदानिक सेटिंग में, मनोवैज्ञानिक अपने मरीज को इस सामाजिक दबाव के बारे में खुश करने के लिए खुश कर सकते हैं ताकि वे बेहतर ढंग से चुन सकें कि कैसे इस पर प्रतिक्रिया दें। जब आप Instagram पर सभी मुस्कुराहट चेहरों को स्क्रॉल करते हैं, तो वे खुद को याद दिला सकते हैं कि दूसरों ने भी खुद को सकारात्मक प्रकाश में पेश करने का प्रयास कर रहे हैं।
एक सामाजिक स्तर पर, बास्टियान शिक्षा कार्यक्रमों को देखना चाहेंगे, जो उदासी और चिंता की भावनाओं को खारिज करते हैं और मूड संबंधी विकारों के प्रति लोगों के पूर्वाग्रह को चुनौती देते हैं।
"हम इस सामाजिक मानदंड के अनुसरण में लोगों के लिए इतनी उपयोगी हो गए हैं कि वे अपने सबसे अच्छे पैर आगे रखे और भेद्यता को प्रदर्शित न करें। इसलिए जब एक सेलिब्रिटी ने घोषणा की कि उसे गर्भपात का सामना करना पड़ रहा है और कुछ समय लग रहा है, या एक राजनेता नौकरी के तनाव से निपटने के लिए छुट्टी लेता है, तो वह हमारे साथ इतना शक्तिशाली प्रतिध्वनित करता है यह चीज जीवन की किरकिराई सच्चाई है और इसे बांटने से लोगों को नीचे नहीं लाया जा सकता है, यह हमें जोड़ता है, "बैस्टियन कहते हैं
स्रोत: Susanna कर्नेलियस के लिए यूनिवर्सिटी ऑफ मेलबॉर्न
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