एक बहिष्कार की तरह अभिनय लाभ है, लेकिन Introverts के लिए नहीं
मत्स्यस्त्री परेड, कोनी द्वीप पर पोसीडॉन। सी-मिंग ली / फ़्लिकर द्वारा फोटो

दशकों से, व्यक्तित्व मनोवैज्ञानिकों ने एक हड़ताली, सुसंगत पैटर्न देखा है: बहिष्कार परिचय से अधिक समय तक अधिक खुश हैं। कल्याण को बढ़ावा देने में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, इस सवाल ने उठाया है कि क्या लोगों को और अधिक विचलित करने के लिए प्रोत्साहित करना फायदेमंद हो सकता है। तारीख के साक्ष्य ने सुझाव दिया है कि यह हो सकता है।

उदाहरण के लिए, उनके सामान्य स्वभाव के बावजूद, जब भी वे एक अतिरिक्त (जैसे, अधिक मिलनसार, सक्रिय और दृढ़) की तरह व्यवहार कर रहे हैं, तो लोग खुश और अधिक प्रामाणिक महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं। यह एक मात्र सहसंबंध है जिसे विभिन्न तरीकों से व्याख्या किया जा सकता है। लेकिन प्रयोगशाला पढ़ाई इसी तरह से पाया गया है कि अंतर्दृष्टि सहित लोगों को प्रेरित करने के लिए, एक अतिरिक्त की तरह कार्य करने के लिए उन्हें अपने आप को खुश और सत्य महसूस होता है।

इससे पहले कि हम सभी बड़ी खुशी के प्रयास में अपने सर्वश्रेष्ठ निष्कर्ष छापों को शुरू करने से पहले, हालांकि, मेलबोर्न विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक रोवन जैक्स-हैमिल्टन के नेतृत्व में शोधकर्ताओं की एक टीम ने सावधानी बरतने का आग्रह किया काग़ज़ at PsyArXiv: 'जब तक कि हमारे पास विचलित व्यवहार के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों परिणामों की अच्छी तरह से समझदारी न हो, तब तक अभिनय किए जाने वाले किसी वास्तविक दुनिया के अनुप्रयोगों की वकालत करना समयपूर्व और संभावित रूप से खतरनाक हो सकता है।'

चीजों के निचले भाग तक पहुंचने के लिए, टीम ने 'पहले से अधिक निष्पादित' हस्तक्षेप के पहले यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण का आयोजन किया, लेकिन पिछले शोध के विपरीत, उन्होंने दैनिक जीवन में लोगों की भावनाओं पर सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों पर प्रयोगशाला से परे देखा।


आंतरिक सदस्यता ग्राफिक


प्रतिभागियों को दर्जनों को यादृच्छिक रूप से 'एक अवांछित' कार्य करने के लिए या 'अस्वस्थ, संवेदनशील, शांत और विनम्र' नियंत्रण की स्थिति के लिए आवंटित किया गया था; विचार यह था कि यह नियंत्रण स्थिति अन्य मुख्य व्यक्तित्व लक्षणों जैसे व्यवहार और भावनात्मक स्थिरता के व्यवहार प्रतिनिधि को अपनाने को प्रोत्साहित करेगी।

एक दूसरा नियंत्रण समूह भी था जो कुछ ही उपायों को पूरा करता था लेकिन स्वाभाविक रूप से अपने व्यवहार को बदलने के लिए किसी भी निर्देश का पालन नहीं करता था।

अध्ययन के वास्तविक उद्देश्य प्रतिभागियों से छुपाए गए थे और उन्हें उन स्थितियों के बारे में पता नहीं था, जो वे नहीं थे। अतिरिक्त और पहले नियंत्रण समूहों के लिए, उनकी चुनौती उन सात दिनों के लिए किए गए व्यवहार निर्देशों का पालन करना था जब भी वे अपने दैनिक जीवन में दूसरों के साथ बातचीत करते हैं (हालांकि ऐसा नहीं करते हैं तो स्थिति में वे स्थिति के लिए अनुचित होंगे)।

प्रतिभागियों ने अपनी भावनाओं और व्यवहार के बारे में आधार रेखा और अनुवर्ती सर्वेक्षण पूरा किया। अध्ययन की सात दिवसीय अवधि के दौरान उन्होंने अपने स्मार्टफ़ोन द्वारा संकेत दिए जाने पर दिन में छः बार मनोवैज्ञानिक सर्वेक्षणों का उत्तर दिया। उनके फोन ने उन्हें प्रयोगात्मक समूह के अनुसार अपने व्यवहार को बदलने के लिए आवधिक अनुस्मारक भी दिए।

औसत प्रतिभागी के लिए, 'एक अवांछित की तरह कार्य' में होने के कारण, शांत नियंत्रण समूह में रिपोर्ट की तुलना में अधिक सकारात्मक भावनाओं (उत्तेजित, जीवंत और उत्साही) से जुड़ा हुआ था - दोनों क्षण में, और पीछे की ओर, पीछे की ओर देखते हुए सप्ताह। दूसरी नियंत्रण स्थिति की तुलना में, जिसमें प्रतिभागियों ने स्वाभाविक रूप से व्यवहार किया, विचलित व्यवहार से लाभ केवल पीछे से देखा गया था। औसतन, 'कार्य निष्पादित' स्थिति में प्रतिभागियों ने भी अधिक क्षणिक और पूर्वव्यापी प्रामाणिकता महसूस की। थकावट के स्तर या नकारात्मक भावना के अनुभव के संदर्भ में ये लाभ किसी भी प्रतिकूल प्रभाव के बिना आए।

'इस प्रकार,' शोधकर्ताओं को लिखें, 'हस्तक्षेप का मुख्य प्रभाव पूरी तरह सकारात्मक था, और औसत प्रतिभागी के लिए बहिष्कृत व्यवहार की कोई कीमत नहीं मिली थी।' प्रतिभागियों द्वारा मध्यस्थता में अधिक हद तक फायदे अधिक फायदेमंद होते थे - हालांकि, दिलचस्प बात यह है कि अधिक सामाजिक परिस्थितियों में नहीं: यानी, उनके सामाजिक अंतःक्रियाओं की गुणवत्ता को बदलकर, उनकी मात्रा नहीं।

Bक्योंकि कहानी वहां खत्म नहीं होती है, क्योंकि शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से उनके नमूने में अंतर्दृष्टि पर देखा कि यह देखने के लिए कि 'कार्य निष्कासित' हस्तक्षेप के स्पष्ट रूप से लागत मुक्त सकारात्मक लाभ उनके लिए प्रकट हुए हैं या नहीं। हालांकि पिछले शोध ने सुझाव दिया है कि दोनों अंतर्दृष्टि और बहिष्कार समान रूप से अधिक निष्पादित करने से समान लाभ उठाते हैं, यह मामला यहां नहीं था।

सबसे पहले और आश्चर्यजनक रूप से, अंतर्दृष्टि अन्य प्रतिभागियों के रूप में उनके बहिष्कृत व्यवहार को बढ़ाने में सफल नहीं हुई। और जब 'एक अवांछित' कार्य में अंतर्दृष्टि ने सकारात्मक भावनाओं में क्षणिक लाभ का आनंद लिया, तो उन्होंने अध्ययन के अंत में पूर्व-निरीक्षण में इस लाभ की रिपोर्ट नहीं की। बहिष्कारों के विपरीत, उन्होंने प्रामाणिकता में क्षणिक लाभ भी नहीं दिखाया, और पूर्व-निरीक्षण में उन्होंने कम प्रामाणिकता की सूचना दी। 'विचलित कार्य' हस्तक्षेप भी अंतर्दृष्टि के पूर्वदर्शी थकान स्तर और नकारात्मक भावनाओं का अनुभव बढ़ाने के लिए दिखाई दिया।

जैक्स-हैमिल्टन और उनकी टीम ने कहा कि ये शायद उनके सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्ष थे - 'स्वभावपूर्ण अंतर्दृष्टि कम कल्याणकारी लाभों काट सकते हैं, और शायद कुछ अतिरिक्त खर्चों को भी अधिक निष्कासित कर सकते हैं।' उन्होंने एक महत्वपूर्ण मुद्दा भी बनाया कि मजबूत अंतर्दृष्टि सकारात्मक भावनाओं को अक्सर अतिरिक्त रूप से अनुभव करने की इच्छा नहीं रख सकती है।

हालांकि, विचार यह है कि अंतर्दृष्टि सीखने से अधिक विकृत होने के लिए लाभ प्राप्त हो सकता है, अक्सर, मृत नहीं होता है। न केवल इसलिए कि यह सिर्फ एक अध्ययन है और अधिक शोध की आवश्यकता है, बल्कि यह भी कि क्योंकि अधिक से अधिक अभिनय करने वाले लोगों ने अभी भी नियंत्रण बनाए रखने के लिए नियंत्रण समूह की तुलना में अधिक सकारात्मक भावनाओं की रिपोर्ट की है। इस समूह की पूर्व-निरीक्षण में अधिक खुशी की रिपोर्ट करने में विफलता, आखिरकार, स्मृति पूर्वाग्रह को प्रतिबिंबित कर सकती है - शायद पहले मिररिंग अनुसंधान, जो दिखाता है कि परिचय से उम्मीद नहीं है कि अतिरिक्त अभिनय से उन्हें अच्छा लगेगा।

यह भी विचार करें: एक-आकार-फिट-सभी बहिष्कार हस्तक्षेप ने थोड़ा अधिक मार्गदर्शन प्रदान करने के उद्देश्य से वास्तव में थोड़ा सा मार्गदर्शन प्रदान किया। यह संभव है कि किसी भी व्यवहारिक परिवर्तन करने के लिए समर्थन और मार्गदर्शन के साथ एक कम तीव्र संस्करण आदत बन जाए (और इसलिए कम प्रयासशील), मजबूत अंतर्दृष्टि को और अधिक निष्कासित कार्य करने के लाभों का आनंद लेने में सहायता कर सकता है। शोधकर्ताओं ने कहा, 'एक अंतर्निहित "पुनर्स्थापनात्मक आला" पर लौटने की अधिक स्वतंत्रता की अनुमति देकर, कम गहन हस्तक्षेप के परिणामस्वरूप नकारात्मक प्रभाव, प्रामाणिकता और थकावट के लिए कम लागत हो सकती है।

यह एक का अनुकूलन है लेख मूल रूप से द ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसाइटी रिसर्च डाइजेस्ट द्वारा प्रकाशित।एयन काउंटर - हटाओ मत

के बारे में लेखक

क्रिश्चियन जारेट एक संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान वैज्ञानिक विज्ञान लेखक बन गया है, जिसका काम सामने आया है न्यू साइंटिस्ट, गार्जियन और मनोविज्ञान आज, दूसरों के बीच में। वह रिसर्च डाइजेस्ट के संपादक हैं ब्लॉग ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसायटी द्वारा प्रकाशित, और उनके प्रस्तुत करता है PsychCrunch पॉडकास्ट। उनकी नवीनतम किताब है व्यक्तित्व: व्यक्तित्व के विज्ञान का उपयोग अपने लाभ में बदलें (आगामी)। वह इंग्लैंड में रहता है।

यह आलेख मूल रूप में प्रकाशित किया गया था कल्प और क्रिएटिव कॉमन्स के तहत पुन: प्रकाशित किया गया है।

इस लेखक द्वारा पुस्तकें

at इनरसेल्फ मार्केट और अमेज़न