कैसे बेहतर अंत हमें आगे क्या है के बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करता है

कैसे बेहतर अंत हमें आगे क्या है के बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करता है

नए शोध के अनुसार, "अच्छी तरह गोल-गोल अंत" होने पर, हम एक जीवन के एक चरण से दूसरे स्थान पर संक्रमण के बारे में सकारात्मक भावनाएं रखते हैं।

"एक सकारात्मक और रचनात्मक तरीके से एक नया जीवन चरण शुरू करना अक्सर चुनौतीपूर्ण होता है, इसलिए हमने उन तरीकों की जांच की जो लोगों को नई नौकरी, नए रिश्ते या नए घर के लिए एक अच्छी शुरुआत ढूंढने में मदद कर सकते हैं," गेब्रियल ओटिंगेन, एक प्रोफेसर में बताते हैं न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग और अध्ययन के वरिष्ठ लेखक, जो इसमें दिखाई देते हैं प्रेरणा विज्ञान.

"... अधिक लोगों को लगता है कि उन्होंने जो कुछ भी किया है वह सब कुछ कर सकते हैं ... सबसे खुश वे बाद में हैं ..."

“हमने देखा कि लोग अपने पिछले जीवन काल को कैसे समाप्त करते हैं। वास्तव में, अधिक लोगों को लगता है कि उन्होंने जो कुछ भी किया है वह सब कुछ कर सकते हैं, कि उन्होंने पूरी तरह से कुछ पूरा कर लिया है, और यह कि सभी ढीले छोरों को बांधा गया है, बाद में वे जितने खुश होंगे, वे उतने ही पछतावे से ग्रस्त हैं, और अधिक रचनात्मक रूप से वे अगले जीवन चरण में प्रवेश करते हैं।

जीवन के बदलावों पर पिछली छात्रवृत्ति ने नई शुरुआत पर ध्यान केंद्रित किया है और एक बार लोगों द्वारा अपना नया जीवन शुरू करने पर क्या लाभकारी हो सकता है - उदाहरण के लिए, एक नए घर में जाने के बाद, एक नया काम शुरू किया, या एक नया रिश्ता शुरू किया। इसके विपरीत, इस बात पर कम से कम शोध किया जाता है कि कैसे लोग दूरदर्शिता के साथ व्यवहार करते हैं और बाद के जीवन चरण में यह उनकी भावनाओं और कार्यों को कैसे प्रभावित करता है।

नए पेपर में, शोधकर्ताओं ने निम्नलिखित प्रश्न किया: पिछले जीवन चरण को समाप्त करने का तरीका भावनात्मक कल्याण को प्रभावित करता है और एक नई शुरुआत में परिवर्तन कैसे होता है?

1,200 विषयों से अधिक शामिल सात अध्ययनों में, वैज्ञानिक यह पता लगाना चाहते थे कि क्या लोगों को जीवन के चरण को अच्छी तरह से समाप्त करने से लाभ होता है - अर्थात, उनके पास वह सब कुछ था जो वे कर सकते थे और बंद करने की भावना के साथ। ।

सभी अध्ययनों के पार, शोधकर्ताओं ने पाया कि सकारात्मक प्रभाव, थोड़ा अफसोस, और अगले जीवन चरण में एक आसान संक्रमण के साथ जुड़े अच्छी तरह से गोल अंत।

कुछ में, विषयों ने अपने विचारों और भावनाओं को विशिष्ट संक्रमणों के बारे में बताया:

  • कॉलेज के छात्रों ने विदेश में अपने समय के अंत को "अच्छी तरह गोल" के रूप में वर्णित किया है, जो अनुभव के बाद सकारात्मक महसूस करने की अधिक संभावना रखते थे, अवसरों पर छूटने के बारे में खेद व्यक्त करने की संभावना कम होती है, और एक आसान संक्रमण वापस घर आने की संभावना अधिक होती है। जिनके पास अच्छी तरह से गोल अंत नहीं था।
  • जर्मन उच्च विद्यालय के वरिष्ठ नागरिकों ने अपने समय के अंत को एक अच्छी तरह से गोल रूप में देखा और एक नया जीवन शुरू करने के बारे में अधिक सकारात्मक महसूस करने की सूचना दी, स्कूल के दौरान किसी भी अधूरे व्यवसाय के प्रति कम खेद प्रकट किया, और अधिक उत्पादक ने वयस्क दुनिया की चुनौतियों का सामना करना शुरू किया उन लोगों की तुलना में जिन्होंने हाई स्कूल का अंत इस तरह से नहीं देखा।

अन्य अध्ययनों में, शोधकर्ताओं ने प्रयोगों को तैयार किया जो अच्छी तरह से गोल अंत के मूल्य का परीक्षण करते थे।

एक में, उन्होंने विषयों को काल्पनिक चरित्रों के बारे में एक कहानी पढ़ने के लिए कहा, जो कि किसी के गृहनगर से दूर जाने या एक अच्छे दोस्त की शादी की पार्टी को छोड़ने के रूप में दूरदर्शिता का सामना करते हैं। जिन लोगों ने इन अवधियों को अच्छी तरह से समाप्त करने की कल्पना की (जैसे, एक अलविदा-पार्टी फेंकना या शादी के मेहमानों की भीड़ में दोस्त की तलाश करने और अलविदा कहने का प्रयास करना) घटना के बारे में अधिक सकारात्मक महसूस किया, कम महसूस किया अधूरे व्यवसाय के बारे में पछतावा, और उन अवसरों के बारे में सोचने या कार्रवाई करने के लिए मजबूर महसूस नहीं किया, जो नहीं किया था।

दूसरे में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एक अच्छी तरह से गोल अंत संभावित रूप से संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकता है। इस प्रयोग में, उन्होंने दो अजनबियों के बीच एक्सएनयूएमएक्स-मिनट ऑडियो स्काइप वार्तालाप का आयोजन किया। शोधकर्ताओं ने उन विषयों के बारे में बताया जिनमें दूसरे व्यक्ति को जानने के लिए उनके पास 10 मिनट होंगे। एक हालत में, शोधकर्ताओं ने उन विषयों को बताया, जिनके पास बातचीत में केवल दो मिनट बचे थे और उन्हें कॉल को इस तरह से समाप्त करना चाहिए जो अच्छी तरह से गोल और पूरा महसूस किया; अच्छी तरह से समाप्त होने वाली स्थिति में भाग नहीं लेने वाले प्रतिभागियों को कोई चेतावनी नहीं मिली।

विशेष रूप से, उन प्रतिभागियों को जो एक अच्छी तरह गोल अंत पर निर्देश प्राप्त करते थे, बाद में कार्यकारी कार्य कौशल को मापने वाले परीक्षण में उत्कृष्ट प्रदर्शन करते थे - विशेष रूप से, चयनात्मक ध्यान और संज्ञानात्मक लचीलापन - इन निर्देशों को प्राप्त नहीं करने वाले विषयों की तुलना में काफी अधिक प्रदर्शन करते थे।

"हमारे जीवन के विभिन्न चरणों को एक अच्छी तरह से गोल तरीके से समाप्त करना, भावनात्मक, पारस्परिक और पेशेवर खुशी को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण बिल्डिंग ब्लॉक लगता है," ओटिंगेन ने कहा।

लेखक के बारे में

काम में योगदान देने वाले अतिरिक्त शोधकर्ता हैम्बर्ग विश्वविद्यालय और न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय से आए थे।

स्रोत: न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय

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