खुशी सफलता का अनुसरण नहीं करती है: यह दूसरा तरीका है

खुशी सफलता का अनुसरण नहीं करती है: यह दूसरा तरीका हैसफलता के लिए रॉकी सड़क। रेक्स / शटरस्टॉक द्वारा फोटो

कड़ी मेहनत करो, सफल बनो, फिर आप खुश रहेंगे। कम से कम, हमारे माता-पिता, शिक्षकों और साथियों द्वारा हमें सिखाया जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका के सबसे क़ीमती संस्थानों (स्वतंत्रता की घोषणा), विश्वासों (अमेरिकी सपने), और कहानियों में खुशी का अनुभव करने के लिए हमें सफलता का पीछा करना चाहिए।रॉकी और सिंड्रेला)। ज्यादातर लोग करना चाहते हैं खुश होने के लिए, इसलिए हम छड़ी पर एक लौकिक गाजर की तरह सफलता का पीछा करते हैं - यह सोचकर कि संतोष कॉलेज में आने के दूसरे पक्ष को छोड़ देता है, एक सपने की नौकरी छोड़ देता है, पदोन्नत किया जाता है या छह आंकड़े बनाता है। लेकिन कई चेज़रों के लिए, सफलता और खुशी दोनों ही पहुंच से बाहर हैं। समस्या यह है कि समीकरण पीछे की ओर हो सकता है।

हमारे परिकल्पना क्या यह खुशी पूर्ववर्ती है और कैरियर की सफलता की ओर ले जाती है - अन्य तरीके से नहीं। मनोवैज्ञानिक में विज्ञान, 'खुशी' का संबंध 'व्यक्तिपरक भलाई' और 'सकारात्मक भावनाओं' से होता है (हम शब्दों का परस्पर प्रयोग करते हैं)। अधिक से अधिक भलाई वाले लोग अपने जीवन से अधिक संतुष्ट होते हैं, और अधिक सकारात्मक भावनाओं और कम नकारात्मक लोगों का अनुभव करते हैं। अनुसंधान पता चलता है यह ये सकारात्मक भावनाएं हैं - जैसे उत्साह, खुशी और शांति - जो कार्यस्थल में सफलता को बढ़ावा देती है।

आइए सबसे पहले उस पार के अनुभागीय अध्ययन को देखें जो एक बिंदु पर लोगों की जांच करता है। यह शोधकर्ताओं को यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि क्या खुशी और सफलता परस्पर संबंधित हैं। अपने ग्लैमर साथियों के सापेक्ष, खुशहाल लोग उनके साथ अधिक संतुष्ट हैं नौकरियों; वे भी अधिक से अधिक प्राप्त करते हैं सामाजिक समर्थन सहकर्मियों और बेहतर से प्रदर्शन मूल्यांकन पर्यवेक्षकों से। विशेष रूप से, यह हो सकता है कि मालिक एक प्रभामंडल प्रभाव के कारण खुश कर्मचारियों को उच्च प्रदर्शन मूल्यांकन देते हैं, जहां एक क्षेत्र में एक अनुकूल प्रभाव (जैसे खुशी) दूसरे क्षेत्र में राय को प्रभावित करता है (जैसे कार्य क्षमता): जैसे, 'टिम खुश है, इसलिए वह अपनी नौकरी में भी महान होना चाहिए। ' हालांकि, कुछ सबूत भी हैं कि उच्चतर कल्याण वाले लोग कार्य-संबंधित कार्यों की एक सीमा पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं: एक महत्वपूर्ण अध्ययन पाया गया कि अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण वाले बिक्री एजेंटों ने अपने कम सकारात्मक सहयोगियों की तुलना में 37 प्रतिशत अधिक जीवन बीमा पॉलिसी बेचीं।

खुशी उत्कृष्ट कार्य प्रदर्शन के साथ जुड़ी हुई है अन्य क्षेत्र भी। जो लोग अक्सर सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं प्रवृत्त उनके संगठनों से ऊपर और परे जाना; वे भी कम होने की संभावना है अनुपस्थित काम से या छोड़ना उनके कार्य। बेहतर सेहत वाले लोग भी मोटी कमाई करते हैं वेतन कम भलाई वाले लोगों की तुलना में।

हालांकि, इस तरह के पार के अनुभागीय अनुसंधान की अपनी सीमाएं हैं, क्योंकि यह स्थापित नहीं कर सकता है जो पहले आता है - खुशी या सफलता। अनुदैर्ध्य अध्ययन यहां मदद कर सकते हैं, क्योंकि वे दिनों, हफ्तों, महीनों या वर्षों में लोगों का अनुसरण करते हैं कि वे समय के साथ कैसे बदल गए हैं। अनुदैर्ध्य साहित्य के अनुसार, जो लोग खुश होना शुरू करते हैं, वे अंततः सफल भी हो जाते हैं। एक व्यक्ति जितनी अधिक सामग्री पहले के समय में होता है, उतनी अधिक संभावना है कि वह बाद में स्पष्ट हो कि किस बारे में है प्रकार की नौकरी वह चाहती है, साथ ही और अधिक भरने के लिए नौकरी के लिए आवेदन पत्र, तथा खोज रोजगार। एक चाबी अध्ययन पाया गया कि कॉलेज से स्नातक होने से ठीक पहले अपने साथियों की तुलना में अधिक अच्छी तरह से रिपोर्ट करने वाले युवाओं को तीन महीने बाद फॉलो-अप जॉब साक्षात्कार प्राप्त करने की अधिक संभावना थी।

सकारात्मक भावनाएं भी बाद की उपलब्धि और कमाई की भविष्यवाणियां हैं। एक में अध्ययन, खुश 18- वर्ष के बच्चों को प्रतिष्ठित, संतोषजनक नौकरियों में काम करने और 26 द्वारा वित्तीय रूप से सुरक्षित महसूस करने की अधिक संभावना थी। में एक और, जो लोग कॉलेज शुरू करते समय अधिक खुश थे, उनके पास उच्च आय थी।

But यह स्थापित करने के लिए पर्याप्त नहीं है कि खुशी आती है से पहले सफलता; हम जानना चाहते हैं, एक करता है कारण अन्य? आखिरकार, कुछ अचूक चर हो सकते हैं, जैसे कि बुद्धि या अतिरिक्तता, जो भलाई और कार्य प्रदर्शन दोनों को चला रहा है। वास्तव में, एक्स्ट्रावर्ट दोनों होने की अधिक संभावना है खुश और कमाने के लिए अधिक आय.


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अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए प्रयोग इन चरों के लिए नियंत्रण कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अध्ययन ने लोगों को बेतरतीब ढंग से ऐसी स्थितियों में नियत किया है जो उन्हें तटस्थ, नकारात्मक या सकारात्मक भावनात्मक स्थिति का अनुभव कराती हैं, और फिर काम से संबंधित कार्यों पर उनके बाद के प्रदर्शन को मापा जाता है। इन प्रयोगों पता चला जो लोग सकारात्मक भावनाओं को महसूस करने के लिए बने होते हैं वे अधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करते हैं, लंबे समय तक चुनौतीपूर्ण कार्यों में बने रहते हैं, खुद को और दूसरों को अधिक अनुकूल रूप से देखते हैं, और विश्वास करते हैं कि वे सफल होंगे। खुश लोगों की आशावादी उम्मीदें यथार्थवादी लगती हैं, दोनों पर भी लिपिक-कोडिंग असाइनमेंट और अंकों-प्रतिस्थापन कार्य, सकारात्मक भावनाओं वाले लोग करते हैं तटस्थ या नकारात्मक भावनाओं की चपेट में आने वालों की तुलना में बेहतर और अधिक उत्पादक होना। प्रायोगिक साक्ष्य के वजन से पता चलता है कि खुश रहने वाले लोग कम खुश लोगों को मात देते हैं, और यह कि उनका सकारात्मक व्यवहार शायद इसका कारण है।

170 पार अनुभागीय, अनुदैर्ध्य और प्रयोगात्मक अध्ययन से अधिक की हमारी समीक्षा से, यह स्पष्ट है कि भलाई कई मायनों में कैरियर की सफलता को बढ़ावा देती है। यह कहना नहीं है कि दुखी लोग सफल नहीं हो सकते हैं - जो बस के रूप में अच्छी तरह से है, एक दुखी व्यक्ति इसे पढ़ रहा है और खुद को बता रहा है चाहिए सफल होने के लिए जयकार मामलों की मदद करने की संभावना नहीं है! इसके विपरीत, इतिहास दर्शाता है कि अब्राहम लिंकन और विंस्टन चर्चिल जैसे दबे हुए व्यक्ति अविश्वसनीय करतब कर सकते हैं। नकारात्मक और सकारात्मक भावनाएं दोनों ही परिस्थितियों के अनुकूल होती हैं - दुखी होने का समय होता है, ठीक उसी तरह जैसे खुश रहने का समय होता है।

इसलिए इसे पढ़ने वाले किसी भी व्यावसायिक नेताओं या प्रबंधकों के लिए, हम केवल अत्यधिक खुश लोगों को काम पर रखने या अपने कर्मचारियों को अधिक उत्साहित करने के लिए दबाव डालने के खिलाफ सावधानी बरतेंगे। इस तरह की रणनीतियों ने अतीत में पीछे छोड़ दिया है - जैसा कि अमेरिकी सुपरमार्केट श्रृंखला ट्रेडर जोस में कर्मचारियों पर लगाए गए अनिवार्य मजाक के मामले में है, जहां नीति ने विडंबना से श्रमिकों को और अधिक दयनीय बना दिया है। स्वस्थ तरीके से खुशियों को बढ़ाने की उम्मीद रखने वाले लोग और कंपनियां अगर चाहें तो किस्मत बेहतर होगी शुरू की सकारात्मक गतिविधियाँ, जैसे दयालुता का कार्य करना और आभार व्यक्त करना।

1951 में दार्शनिक बर्ट्रेंड रसेल ने कहा कि: 'अच्छा जीवन, जैसा कि मैं इसे स्वीकार करता हूं, एक खुशहाल जीवन है।' लेकिन वह चला गया: 'मेरा मतलब यह नहीं है कि अगर आप अच्छे हैं तो आप खुश होंगे; मेरा मतलब है कि अगर आप खुश हैं तो आप अच्छे होंगे। ' जब काम पर अपनी छाप छोड़ने की बात आती है, तो हम सहमत होते हैं। यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो घूमें नहीं और खुशी पाने के लिए इंतजार करें: प्रारंभ इसके बजाय।एयन काउंटर - हटाओ मत

लेखक के बारे में

लीजा सी वाल्श कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, रिवरसाइड में सामाजिक / व्यक्तित्व मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की उम्मीदवार हैं। में उनके काम को प्रकाशित किया गया है प्रयोगात्मक सामाजिक मनोविज्ञान का जर्नल तथा भावना, दूसरों के बीच.

जूलिया के बोहम कैलिफोर्निया के ऑरेंज में चैपमैन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर हैं। में उनके काम को प्रकाशित किया गया है न्यूयॉर्क टाइम्स तथा साइकोलॉजिकल साइंस, कई अन्य के बीच।

Sonja Lyubomirskyis प्रोफेसर और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, रिवरसाइड में मनोविज्ञान की उपाध्यक्ष। वह के लेखक हैं खुशी का कैसे (2008).

यह आलेख मूल रूप में प्रकाशित किया गया था कल्प और क्रिएटिव कॉमन्स के तहत पुन: प्रकाशित किया गया है।

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