स्वस्थ और खुश रहना चाहते हैं?

स्वस्थ और खुश रहना चाहते हैं? Rawpixel.com/Shutterstock

Yo⁠u⁠r⁠ ⁠p⁠a⁠r⁠t⁠n⁠e⁠r⁠'⁠s⁠ ⁠p⁠e⁠r⁠s⁠o⁠n⁠a⁠l⁠i⁠t⁠y⁠ ⁠C⁠a⁠n⁠ ⁠i⁠n⁠f⁠l⁠u⁠e⁠n⁠c⁠e⁠ ⁠y⁠o⁠u⁠r⁠ ⁠l⁠i⁠f⁠e⁠ ⁠i⁠n⁠ ⁠ a⁠l⁠l⁠ ⁠s⁠o⁠r⁠t⁠s⁠ ⁠o⁠f⁠ ⁠w⁠a⁠y⁠s⁠। उदाहरण के लिए, अध्ययनों से पता चला है कि एक ईमानदार साथी i⁠s⁠ ⁠g⁠o⁠o⁠d⁠ ⁠f⁠o⁠r⁠ ⁠y⁠o⁠u⁠r⁠ ⁠h⁠e⁠a⁠l⁠t shown एच। हमारी नवीनतम अध्ययन दिखाता है कि वे आपके जीवन की गुणवत्ता के लिए भी अच्छे हैं।

व्यक्तित्व किसी व्यक्ति के सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने की विशेषता को दर्शाता है। मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व की जांच करते हैं पाँच प्रमुख लक्षण: बहिर्मुखता, अनुभवों के प्रति खुलापन, कर्तव्यनिष्ठा, भावनात्मक स्थिरता और agreeableness। आमतौर पर, इन लक्षणों का उपयोग करके मापा जाता है प्रश्नावली मनोवैज्ञानिक किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की रूपरेखा बनाने में मदद करते हैं।

व्यक्तित्व की विशेषताओं का स्वास्थ्य पर एक मजबूत प्रभाव हो सकता है, यहां तक ​​कि यह भी प्रभावित करता है कि आप कितने समय तक रहते हैं। अनुसंधान यह दर्शाता है कि एक व्यक्ति जितना अधिक कर्तव्यनिष्ठ होता है, उतना लंबा रहता है। स्व-अनुशासन के उच्च स्तर से कर्तव्यनिष्ठा को परिभाषित किया जाता है। क्योंकि कर्तव्यनिष्ठ लोग अधिक संगठित और सावधान होते हैं और वे नेतृत्व करने की अधिक संभावना रखते हैं स्वस्थ रहता है उनके कम ईमानदार साथियों की तुलना में। उदाहरण के लिए, वे अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करने, अधिक स्वस्थ भोजन करने और अधिक व्यायाम करने की अधिक संभावना हो सकती है।

यह सिर्फ आपका अपना व्यक्तित्व नहीं है जो आपके स्वास्थ्य को दृढ़ता से प्रभावित कर सकता है, हालांकि - आपके साथी का भी। एक यू.एस. अध्ययन 2,203 पुराने जोड़ों में साझेदार कर्तव्यनिष्ठा और स्वास्थ्य रेटिंग के बीच संबंधों की जांच की। उन्होंने पाया कि पतियों की कर्तव्यनिष्ठा पत्नियों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, और पत्नियों की कर्तव्यनिष्ठा ने पतियों के स्वास्थ्य को प्रभावित किया है। हाल ही में एक ही निष्कर्ष को दोहराया गया था अध्ययन.

इन परिणामों ने कुछ विशेष रूप से दिलचस्प दिखाया: कर्तव्यनिष्ठा का एक प्रतिपूरक प्रभाव था, जिसका अर्थ है कि एक अधिक ईमानदार जीवनसाथी ने एक प्रतिभागी की अपनी कर्तव्यनिष्ठा को ध्यान में रखते हुए बेहतर स्वास्थ्य की भविष्यवाणी की। एक खोज जिसे शोधकर्ताओं ने "प्रतिपूरक कर्तव्यनिष्ठा" के रूप में वर्णित किया।

स्वस्थ और खुश रहना चाहते हैं? एक ईमानदार व्यक्ति अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करने की अधिक संभावना है। sirtravelalot / Shutterstock

जीवन की बेहतर गुणवत्ता

हमने हाल ही में एक अध्ययन किया है कि क्या हम युवा वयस्कों में समान प्रभाव पा सकते हैं। हम यह भी देखना चाहते थे कि क्या किसी व्यक्ति की कर्तव्यनिष्ठा ने उनके साथी के जीवन स्तर को प्रभावित किया है या नहीं। अवधि "जीवन की गुणवत्ता" शारीरिक स्वास्थ्य, मनोवैज्ञानिक स्थिति और सामाजिक संबंधों सहित उनके जीवन के साथ एक व्यक्ति की संतुष्टि को दर्शाता है।

हमने एक्सएनयूएमएक्स से रोमांटिक रूप से शामिल जोड़ों से बात की, प्रत्येक व्यक्ति को एक प्रश्नावली को पूरा करने के लिए कहा। प्रतिभागियों की आयु 182 से 18 तक थी, जिनकी औसत आयु 78 थी। भाग लेने के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए, जोड़ों को कम से कम छह महीने के लिए रिश्ते में होना चाहिए था। सिर्फ आधे नमूने के तहत शादी की गई थी और ज्यादातर जोड़े एक साथ रहते थे। औसतन, जोड़े दस साल से अधिक समय से साथ थे।

प्रत्येक व्यक्ति ने अपने साथी से अलग से प्रश्नावली पूरी की ताकि वे उनके उत्तरों पर चर्चा न कर सकें। सर्वेक्षण के सवाल हमें उनके व्यक्तित्व को मापने का उपयोग करते हैं दस-आइटम व्यक्तित्व सूची और उनसे उनके जीवन की गुणवत्ता के बारे में प्रश्न पूछें प्रशन विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा विकसित।

हमारे विश्लेषण से पता चला है कि किसी व्यक्ति के विवेक का स्तर उनके जीवन स्तर से संबंधित था, प्रतिभागियों के साथ, जिनके पास उच्च स्तर की कर्तव्यनिष्ठा थी, वे जीवन की बेहतर गुणवत्ता की रिपोर्ट करते थे। हमने यह भी पाया कि जो लोग कर्तव्यनिष्ठा के उच्च स्तर के भागीदार थे, उन्होंने भी जीवन की बेहतर गुणवत्ता होने की सूचना दी। यह खोज पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सही थी।

हमारे निष्कर्ष यह सवाल उठाते हैं कि किसी व्यक्ति की कर्तव्यनिष्ठा उनके साथी के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है। यह संभावना है कि कर्तव्यनिष्ठा में उच्च भागीदार एक ऐसा वातावरण बनाने में मदद करते हैं जो अधिक से अधिक स्वास्थ्य की ओर ले जाता है। उदाहरण के लिए, एक कर्तव्यनिष्ठ साथी योजना बनाना और संगठित होना पसंद करता है और इसलिए वे अपने सहयोगियों को उपयोगी स्वास्थ्य अनुस्मारक प्रदान कर सकते हैं, जैसे कि दवा लेना या डॉक्टर की नियुक्ति में भाग लेना। ईमानदार साथी भी भरोसेमंद हैं और इसलिए अपने साथी के लिए सामाजिक समर्थन के अच्छे प्रदाता होने की संभावना है।

ये निष्कर्ष बताते हैं कि हमारे साथी का व्यक्तित्व हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने जीवन साथी का चयन सावधानी से करें।वार्तालाप

के बारे में लेखक

लिन विलियम्स, मनोविज्ञान में वरिष्ठ व्याख्याता, स्ट्रेथक्लाइड विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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