एक उद्देश्य की भावना कैसे रचनात्मकता को खुशी से जोड़ सकती है

एक उद्देश्य की भावना कैसे रचनात्मकता को खुशी से जोड़ सकती है
विन्सेन्ट वान गाग द्वारा सरू के साथ गेहूं का खेत। Shutterstock

बहुत सारे प्रसिद्ध कलाकार हैं जिन्होंने अत्यधिक रचनात्मक कार्य किया है, जबकि वे गहराई से नाखुश थे या खराब मानसिक स्वास्थ्य से पीड़ित थे। 1931 में, कवि टीएस एलियट एक पत्र लिखा एक दोस्त ने अपने "काफी मानसिक पीड़ा" का वर्णन किया और कैसे महसूस किया कि "पागलपन के कगार पर"। विन्सेन्ट वान गॉग ने अंततः अपने जीवनकाल को ले लिया, लिखा जा रहा है "चिंता के भयानक फिट" और "शून्यता और थकान की भावनाएं"।

तो रचनात्मकता और खुशी कैसे जुड़ी हुई हैं? क्या खुशी हमें अधिक रचनात्मक बनाती है या रचनात्मकता हमें खुश करती है?

अब तक के अधिकांश शोधों से संकेत मिलता है कि ए सकारात्मक मनोदशा रचनात्मकता को बढ़ाती है। लेकिन दूसरों के पास है इस तर्क को चुनौती दी, अधिक जटिल संबंध का सुझाव दे रहा है।

उदाहरण के लिए, बड़े अध्ययन स्वीडन में पाया गया कि लेखकों को गैर-रचनात्मक व्यवसायों के लोगों की तुलना में मनोरोग से पीड़ित होने की अधिक संभावना थी। यहां तक ​​कि कॉर्पोरेट जगत में, यह सुझाव दिया गया है कि नकारात्मक भावनाएं हो सकती हैं चिंगारी रचनात्मकता और यह कि "चिंता मन को केंद्रित कर सकती है", जिसके परिणामस्वरूप रचनात्मक उत्पादन में सुधार हुआ है।

इस बीच, मनोवैज्ञानिक मिहली Csikszentmihalyi आयोजित किया व्यापक अनुसंधान कई विषयों में रचनात्मक व्यक्तियों पर, जिन्हें उनके द्वारा साक्षात्कार किए गए सभी लोगों के बीच एक सामान्य ज्ञान मिला: कि वे जो कुछ भी करते हैं, उससे प्यार करते थे और "कुछ नया डिजाइन करना या खोज करना" उनके सबसे सुखद अनुभवों में से एक था।

ऐसा लगता है, फिर भी, तिथि करने के लिए अनुसंधान विभिन्न विचारों का समर्थन करता है, और मेरा मानना ​​है कि इसका एक कारण समय से संबंधित है।

रचनात्मकता को प्रभावित करने वाला एक मुख्य कारक ध्यान है। अल्पावधि में, आप लोगों को बाह्य पुरस्कारों (जैसे धन) का उपयोग करके या तत्काल समय सीमा को पूरा करने के लिए दबाव बनाकर ध्यान देने के लिए प्राप्त कर सकते हैं।

लेकिन इन दृष्टिकोणों का उपयोग करके अधिक समय तक रचनात्मकता को बनाए रखना बहुत कठिन है - इसलिए खुशी की भूमिका तेजी से महत्वपूर्ण हो जाती है। मेरे काम करने का अनुभव वेल्स (और सार्वजनिक और निजी क्षेत्रों में मेरा अपना कैरियर) बड़ी संख्या में वाणिज्यिक संगठनों के साथ है, रचनात्मकता अक्सर एक संगठन के भीतर नहीं होती है, तब भी जब इसे वरिष्ठ प्रबंधन द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है (या मांग की जाती है)।

निरंतर रचनात्मकता की इस कमी के विशिष्ट कारण हैं काम पर दबाव और तनाव, निर्णय का भय, असफलता का भय या उदासीनता। इससे निपटने का एक तरीका मनोवैज्ञानिक पॉल डोलन की आकांक्षा हो सकती है खुशी की परिभाषा "समय के साथ आनंद और उद्देश्य के अनुभव" के रूप में।

वह उद्देश्य को "पूर्ति, अर्थ और योग्यता" से संबंधित बताता है और हमारा मानना ​​है कि हम "खुशी और उद्देश्य के बीच संतुलन" के साथ अपने सबसे खुशी में हैं।

एक उद्देश्य की भावना कैसे रचनात्मकता को खुशी से जोड़ सकती है
प्रारंभिक रचनात्मकता। Shutterstock / Rawpixel

इसलिए, यदि आपका काम सार्थक है, तो पूरा करना और सार्थक यह आपकी खुशी का समर्थन करने में मदद करता है। इससे आपको जुड़ने और ध्यान देने के बजाय (ध्यान देने की बजाय) बनाने का अतिरिक्त फायदा होता है।

लाना उद्देश्य और रचनात्मकता एक साथ रचनात्मकता के लिए आंतरिक प्रेरणा प्रदान करने में मदद करता है, जिसे "कहा जाता है"कार्रवाई के लिए ऊर्जा”, और रचनात्मकता को बनाए रखने में सक्षम बनाता है।

इसलिए, यदि आप लंबी अवधि में रचनात्मक होना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछने के लिए महत्वपूर्ण प्रश्न हैं कि क्या आप ऐसा काम कर रहे हैं जो आपके लिए दिलचस्प और सुखद हो और क्या यह आपके लिए महत्वपूर्ण है? या, अमेरिकी शैक्षणिक टेरेसा अमाबाइल के रूप में यह कहते हैं, क्या आप "किसी चीज़ या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अपने योगदान के रूप में काम करते हैं जो मायने रखता है"

प्रदर्शन की चिंता

अपने आप से पूछने के लिए एक और सवाल है: क्या आप दूसरों को "कार्रवाई के लिए ऊर्जा" हासिल करने में मदद कर रहे हैं, चाहे आप किसी कंपनी में प्रबंधक हों या स्कूल में शिक्षक हों।

ऐसी परिस्थितियों में जहां रचनात्मक कार्य खुशी से नहीं जुड़े हैं, जैसे कि कुछ प्रमुख कलाकारों और लेखकों के उदाहरण, यह अच्छी तरह से हो सकता है कि उनका रचनात्मक कार्य अभी भी उद्देश्य की भावना से संचालित था और अन्य कारकों ने उन्हें दुखी कर दिया था।

कई रचनात्मक लोगों की खुशी को प्रभावित करने वाला एक और सामान्य तत्व है कि वे खुद पर रचनात्मक होने के लिए दबाव डालते हैं, जो मेरे पास अक्सर होता है अपने ही छात्रों के साथ देखा। इस तरह के दबाव और तनाव के परिणामस्वरूप रचनात्मक ब्लॉक हो सकते हैं और परिणामस्वरूप समस्या को समाप्त कर सकते हैं।

इसलिए हो सकता है कि इन स्थितियों में समाधान उद्देश्य के बजाय आनंद लेना हो, क्योंकि एक सकारात्मक मनोदशा रचनात्मकता को बढ़ाती है, या लोगों को अधिक चंचल होने के लिए प्रोत्साहित करती है। उन रचनात्मक लोगों के लिए जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं, यह बहुत अधिक जटिल तस्वीर है। लेकिन शायद रचनात्मक गतिविधि करने का कार्य उपचार प्रक्रिया में कम से कम मदद कर सकता है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

गैरेथ लाउडन, रचनात्मकता के प्रोफेसर, कार्डिफ मेट्रोपोलिटन विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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