लक्ष्य को मारना आपके नियंत्रण से बाहर है इसलिए तकनीक में महारत हासिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। कार्लोस केतनो / शटरस्टॉक
नए साल में आप क्या उम्मीद कर रहे हैं? क्या आप अपने करियर में प्रगति करना चाहते हैं या शायद घर खरीदना चाहते हैं? शायद आप एक नया रिश्ता शुरू करना चाहते हैं या अंत में उस वेतन वृद्धि को प्राप्त करना चाहते हैं?
हालांकि इनमें से किसी भी चीज़ का पीछा करने में स्वाभाविक रूप से कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन इस तरह की बाहरी सफलताओं के लिए अपनी खुद की योग्यता को संलग्न करके, आगे की सड़क खतरे से भरा हो सकती है। तो प्राचीन Stoics के दर्शन की मदद से, यह सोचने का समय है कि पीछा करने लायक क्या है।
बाहरी सफलताओं पर तय करके, हम में से अधिकांश सोच खत्म यदि हम इन लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करते हैं, तो हम असफल रहे हैं। हम अक्सर सोचते हैं, "यदि केवल मैं अधिक दृढ़ था या कड़ी मेहनत करता था, तो मैं अपनी सभी महत्वाकांक्षाओं को पूरा करता था, क्योंकि अगर मैं नहीं करता, तो मैंने केवल खुद को दोषी ठहराया है"।
तो इस फंदे से बचने की क्या तरकीब है? इसका उत्तर प्राचीन स्टोइक्स में बहुत अच्छी तरह से झूठ हो सकता है, जो कई विचारों को सामने रखा यह सोचने का एक अलग तरीका है।
स्टोकिज्म एक दर्शन है जिसकी स्थापना ईसा पूर्व तीसरी शताब्दी में एथेंस में हुई थी। Stoics विश्वास करते हैं वह गुण (जैसे ज्ञान) खुशी है, निर्णय शब्दों के बजाय व्यवहार पर आधारित होना चाहिए, और यह कि हम नियंत्रण नहीं करते हैं और बाहरी घटनाओं पर, केवल खुद पर और हमारी प्रतिक्रियाओं पर भरोसा नहीं कर सकते हैं।
इसलिए जब आप 2020 के लिए अपने लक्ष्य या संकल्प निर्धारित करते हैं, तो यहां तीन प्रमुख स्टोइक विचार हैं जो आपको अलग तरीके से सोचने में मदद कर सकते हैं।
1. बहुत कुछ होता है जो आपके नियंत्रण से बाहर है
यद्यपि हम निश्चित रूप से परिणामों में योगदान कर सकते हैं, जैसे कि नौकरी के साक्षात्कार में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना, हम कभी भी परिणाम को पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। साक्षात्कार में हमारा प्रदर्शन उत्कृष्ट हो सकता है, लेकिन परिणाम उतना ही निर्धारित किया जाएगा जितना कि अन्य उम्मीदवार किस तरह करते हैं और साक्षात्कारकर्ता किस तरह दिन पर महसूस करता है।
यदि आप अपने नियंत्रण से बाहर कुछ करने के लिए सफलता और आत्म-मूल्य की भावना को बाँधते हैं, तो आप अपनी खुशी को एक भाग्य में बदल रहे हैं। यह एक अच्छी स्थिति में नहीं है, लेकिन इसके बारे में कुछ किया जा सकता है।
यदि आपको काम नहीं मिलता है, तो स्वयं को दोष न दें। Tsyhun / Shutterstock
2. गतिविधि पर ध्यान दें, परिणाम नहीं
Stoics आकर्षित किया तीरंदाजी के साथ एक सादृश्य। जैसा कि यह बेतुका लग सकता है, तीरंदाजी का लक्ष्य लक्ष्य से टकराना नहीं है, बल्कि बस अच्छी तरह से शूट करना है।
लक्ष्य को मारना आपके नियंत्रण से बाहर है - हवा का एक झोंका तीर को बेशक उड़ा सकता है। इसलिए इसके बजाय, आपको तीरंदाजी की तकनीक में महारत हासिल करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यह गारंटी नहीं होगी कि आप हमेशा लक्ष्य को मारेंगे - अभी भी हवा के झोंके होंगे - लेकिन यह इसे अधिक बार मारने की संभावना को बढ़ाएगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सबसे अच्छा तीर चलाने का लक्ष्य हम पूरी तरह से अपने नियंत्रण में है, और कोई भी कष्टप्रद पक्ष हवाएं हमें इसे प्राप्त करने से नहीं रोक सकती हैं। इन पंक्तियों के साथ सोचने से हमें अपनी खुशी को अपने नियंत्रण में लाने में मदद मिलती है।
3. सच्चा मूल्य अंदर रहता है, बाहर नहीं
Stoics का तर्क होगा कि नई नौकरी, पदोन्नति, या वेतन वृद्धि वास्तव में अच्छा नहीं है। क्यों? क्योंकि यदि आप इसे प्राप्त करते हैं, तो भी आप दुखी या अप्रभावित रह सकते हैं। यह और भी बदतर बना सकता है - अधिक जिम्मेदारी, अधिक तनाव, अधिक अपेक्षाएं। या इसे जल्दी से भुला दिया जा सकता है क्योंकि आप सीढ़ी के अगले पायदान पर चढ़ने पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं।
स्टोइक्स ने जोर देकर कहा कि कुछ अच्छा करने के लिए, यह हमें हमेशा लाभान्वित करता है। और उन्होंने सुझाव दिया कि केवल एक चीज है जो हमेशा हमारे पास होती है जब हमारे पास इसका लाभ होता है: एक शांत, तर्कसंगत और सुसंगत मन। यह वह जगह है जहाँ वास्तविक मूल्य निहित है।
इसलिए 2020 के लिए, उन बाहरी महत्वाकांक्षाओं को भूल जाने का प्रयास करें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और इसके बजाय मन के सही फ्रेम पर ध्यान केंद्रित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि आप जो भी कर रहे हैं उसे करने की इच्छा, बस करने की संतुष्टि के लिए यह अच्छी तरह से, आगे इनाम के लिए किसी भी विचार के बिना।
यह पूरी तरह से आपके नियंत्रण में एक महत्वाकांक्षा है। कुछ भी आपको रोक नहीं सकता है, और आप इस आने वाले वर्ष में अपनी सफलता के स्वामी हो सकते हैं।
के बारे में लेखक
जॉन सेलर्स, दर्शनशास्त्र में व्याख्याता, रॉयल होलोवे
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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