जब आप खुद को यह कहते हुए पाते हैं कि "मैं ऐसा नहीं कर सकता क्योंकि ..."

मैं उस वजह से नहीं कर सकते ...

हम कभी-कभी उन कारणों की एक पूरी स्लॉब लगते हैं जो कुछ करने के लिए 'नहीं' करते हैं ये रेंज "क्योंकि मेरे पास समय या पैसा नहीं है", या "मैं बहुत थक गया हूं, बहुत बीमार हूं, कुछ भी ..." क्योंकि वे - मेरी मां, मेरे दोस्त, मेरे मालिक, मेरे दोस्त , समाज, आदि - मुझे नहीं करना चाहते। "

हम अपने आपको अपने जीवन को जीवित रहने से रोकते हैं जो हमें कल्पना की हुई समस्याओं या प्रतिबंधों की श्रृंखला के कारण होती है। वर्तमान पर ध्यान देने की बजाय, हमने भविष्य पर ध्यान केंद्रित किया है और कल्पना की है कि यह हमारी इच्छाओं और सपनों के मुताबिक है।

आपने कितनी बार अपने आप को ऐसा करने से रोका है जिसे आप वास्तव में करना चाहते थे? क्या आपने कभी अपनी निष्क्रियता को 'मैं नहीं कर सकता .....' कहकर उचित ठहराया?

आज ही वह दिन है!

स्की-ढलान के पास रहने वाले एक मित्र ने बताया कि वह पांच साल में स्कीइंग नहीं चला है कि वह वहां रहते हैं। क्यूं कर? क्योंकि वह नियमित रूप से जाने नहीं दे सकती है, और एक बार पर्याप्त नहीं होगा इसलिए वर्तमान का आनंद लेने और स्कीइंग जाने की बजाए, भले ही केवल एक बार, वह सभी पर जाने से दूर रहती है। इससे कहता है कि "प्यार और खोने के लिए बेहतर है, कभी भी प्यार नहीं हुआ है"

मेरी प्रारंभिक प्रतिक्रिया, जब उसने मुझसे इस बात का जिक्र किया, तो अधीरता और निर्णय था, उसके साथ लक्ष्य के रूप में, बिल्कुल। मुझे यह टिप्पणी करते हुए आत्म-धार्मिक लगा कि अब जीवन का आनंद लेना बेहतर है, भले ही केवल पांच मिनट के लिए इसे बाद की तारीख तक स्थगित कर दें, अगर अनिश्चित काल के लिए नहीं।

फिर, उच्च स्व में मुझे याद दिलाया गया कि सब कुछ 'बाहर' कुछ 'यहाँ' की एक दर्पण इमेज है और मैं यह देखना चाहूंगा कि कैसे मैंने यह भी दिखाया कि मेरे जीवन में परवरिश और व्यवहार। अब ज़ाहिर है कि जब मैं फ्लोरिडा में रहता हूं, तो मेरे परिदृश्य में स्की-पहाड़ियों में शामिल नहीं है, फिर भी, मैं अपनी अच्छी स्थिति को कैसे स्थगित कर सकता हूं और इसे कुछ 'कारण' या अन्य के लिए विशेषता देता हूं?

पहली बात जो मन में आई वह यह है कि अक्सर जब मुझे लगता है कि आराम करने के लिए एक दिन लेने का मन कर रहा है, तो मेरा दिमाग एक कदम आगे बढ़ गया है 'आप जानते हैं कि आपके पास करने के लिए बहुत सारे काम हैं और आप दिन को 'बंद' नहीं कर सकते क्योंकि आपके पास मिलने की समय सीमा है ...'फिर भी, मुझे पता है कि जब मैं अपने लिए समय निकालने की इच्छा को सुनता हूं, तो मैं तरोताजा होकर, ऊर्जा से भरपूर, और बहुत अधिक कुशल होकर ऑफिस लौटता हूं।

ठीक है कि यह एक आसान जगह है। फिर भी कुछ मुझे बताता है कि ऐसे कई अन्य स्थितियां हैं जिनमें आप और मैं इस प्रकार के व्यवहार का प्रदर्शन करता हूं।


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चलो एक सूची बनाओ

एक सूची बनाने की प्रक्रिया अच्छी तरह से काम करती है क्योंकि यह अवचेतन में प्रवेश करती है और सच निकलती है।

कागज की एक नई शीट ले लो और शीर्ष पर लिखें: एक कारण मैं अपने आप को जीवन जीने से रोकता हूं जो मैं चाहता हूँ .....

और फिर जो मन में आए लिखो। इसे जज न करें या अस्वीकार करें। आपके सिर में जो कुछ भी आता है, उसे लिख दें।

यह 'मूर्ख' जैसा कुछ हो सकता है क्योंकि मैं बेवकूफ हूं। ' ठीक है जब आप सचेत रूप से सहमत नहीं हो सकते हैं, तो कई बार आपने शायद ऐसा सोचा है और जाहिर तौर पर आपके अवचेतन ने आपके बारे में उस विश्वास को संग्रहीत किया है। जो कुछ भी आता है वह आनंद और आनंद के जीवन का अनुभव करने के लिए आपके मार्ग पर एक उप-सचेत अवरोध है।

एक बार जब आप अपनी सूची लिख लें, तो अपने 'कारणों' को देखें और मानसिक और मौखिक रूप से रद्द करें जो स्पष्ट असत्य हैं। उन अन्य लोगों पर जो गहराई से भागते हैं, और जिनसे आप पूरी तरह असहमत नहीं हो सकते हैं, आप अपने 'मानसिक कंप्यूटर' को फिर से प्रोग्राम करने के लिए प्रतिज्ञान के साथ काम करना चाह सकते हैं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आपका कोई 'कारण' यह था कि आप समय निकालने के लायक नहीं हैं, तो अपने आप को दोहराने का एक अच्छा प्रतिज्ञान होगा 'मैं सबसे अच्छा पात्र हूं! मैं काफी अच्छा हूं! ' या अगर आपको लगता है कि आपके पास समय नहीं है, तो पुष्टि करें कि "मेरे पास हमेशा स्वस्थ, खुश और मुक्त रहने के लिए पर्याप्त समय है"।

ध्यान रखें कि पुष्टि जादू का काम नहीं करती है, कम से कम तुरंत नहीं। वे जो करते हैं वह आपके दिमाग में एक रास्ता खोल देता है जिससे यह महसूस किया जा सकता है कि आपकी स्थिति को देखने का एक और तरीका है। वे आपके "नहीं" के कवच में एक झंकार पैदा करते हैं और शायद, या एकमुश्त "हां" के लिए कमरे की अनुमति देते हैं।

जागरूक रहना

अगला कदम यह है कि अपने कान और आंखें खुली रखें कि आपके दिन की गतिविधियों और विचारों में आप अपने आप को एक 'क्योंकि' के साथ अपनी भलाई से कैसे रोक सकते हैं। पुरानी प्रोग्रामिंग को अपना जीवन बर्बाद न करें और आनंद को जीवन से निकाल दें।

अपने विचारों और अपने पैटर्न पर नज़र डालें और नकारात्मक कार्यक्रमों को बाहर निकालना जो आपको यात्रा करते हैं। अपने जीवन का प्रभार ले लो और आनन्द को आपकी मार्गदर्शिका के अंदर रहने दें।

कल कल्पना या कल याद किए जाने के कारण अब अपना आनंद लेने से रोकें। इस पर एक नज़र डालें कि आप अपने आप को खुश होने से कैसे रोक रहे हैं यह सब आपके ऊपर है, इसके बारे में नहीं (या क्योंकि) इसके बारे में।

इस विषय पर किताब की सिफारिश:

प्रेरणा: आपका अंतिम कॉलिंग
वेन डब्ल्यू डायर द्वारा.

प्रेरणा: वेन डब्ल्यू डायर द्वारा आपका अंतिम कॉलिंगइस पुस्तक का प्रत्येक अध्याय एक प्रेरित जीवन जीने की बारीकियों से भरा है। एक बहुत ही व्यक्तिगत दृष्टिकोण से, वेन डायर आत्मा की दुनिया के माध्यम से प्रेरणा, आपकी अंतिम कॉलिंग का एक खाका पेश करता है।

अधिक जानकारी के लिए या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए। एक जलाने के संस्करण के रूप में और एक ऑडियोबुक के रूप में भी उपलब्ध है।

के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

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