दुर्व्यवहार से बचे: दर्द से मुक्ति

Doreen सदाचार, पीएच.डी., लेख के लेखक: दुर्व्यवहार बचे: दर्द का विमोचन दोपहर बात से पता चलता है की एक बहुत "चिकित्सक" लोग कहते हैं कि यह संभव नहीं है करने के लिए पूरी तरह से शोषण की यादें को दबाने की विशेषता है. खैर, मैं दुरुपयोग के बचे के हजारों के साथ अपने व्यवहार से पता है कि दमन के एक बहुत ही आम मुकाबला तंत्र है. हालांकि, कई महिलाओं करें वे अनुभव एक नाटकीय जीवन घटना होती है जब तक याद नहीं है.

मेरे मुवक्किल ट्रेसी पूरी तरह से उसे होश में जागरूकता के बाहर था अनाचार की स्मृति धक्का दे दिया. यदि आप उससे पूछा था, वह कसम खाई है कि वह सही माता पिता के साथ एक आदर्श घर जीवन था, चाहते हैं. जैसा कि मैंने पहले कहा, हालांकि, लोगों को जो कहना है कि सब कुछ "" सही था जबकि आगे बढ़ रही अक्सर बचे जो क्रम में एक unexamined और दर्दनाक बचपन पर एक तंग ढक्कन रखने overcompensating दुरुपयोग कर रहे हैं. यह एक "नहीं, मैं यह नहीं लगेगा! मैं देखना सहन नहीं कर सकते हैं!"सिंड्रोम.

एक घटना है कि बहुत आम है - पीटा जा रहा है और मजबूर मौखिक सेक्स की शिकार होने के ट्रेसी यादों की सतह नहीं किया जब तक वह उसकी खुद की एक छोटी लड़की को जन्म दिया था. एक औरत अक्सर उसे अपने कौमार्य आघात याद नहीं करता है जब तक वह एक बच्चा लड़की है. वह खुद को "देख" इस छोटी लड़की में जाता है, और फिर आमतौर पर दर्दनाक घटना याद है.

दुर्व्यवहार की झूठी यादें?

यह सच है कि एक अनुभवहीन या पीढ़ी उत्साही चिकित्सक वह किसी के साथ दुर्व्यवहार किया गया था, यहां तक ​​कि अगर वह नहीं था मना कर सकते हैं. मैंने देखा है यह हो सकता है, और परिणाम परिवारों के अलावा चीर कर सकते हैं. लेकिन इन "झूठी स्मृति मामलों में भी, कुछ मरीज जो करें याद किया दावा के साथ वहाँ पर जा रहा है. वह भावनात्मक संकट या अभिभावकों की उपेक्षा के कुछ प्रकार का अनुभव करना चाहिए, या एक चिकित्सक फिराना पहली जगह में उस पर ऐसी शक्ति के लिए सक्षम नहीं होगा. अतीत में कहीं न कहीं, वह नियंत्रण छोड़ सीखा.

अब, क्यों लोगों के लिए खुद करें बचे के रूप में पहचान की है जब तक कुछ वास्तव में क्या हुआ था करना चाहते है? वैसे, अगर वे एक "पहचान" है कि बहुत जरूरत है, तो कुछ कष्टदायी रूप से उनके जीवन से याद आ रही है.

पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार

यह एक छोटे से कुछ पुरुषों मैं मनोचिकित्सा में कई साल पहले देखा था, जो वियतनाम के बाद अभिघातजन्य तनाव विकार से पीड़ित vets के रूप में प्रस्तुत कर रहे थे के मामले की तरह है. इन पुरुषों वियतनाम में कभी नहीं की सेवा था, अभी तक वे रेखांकन विस्तृत मेरे और मनोरोग अस्पताल स्टाफ के बाकी के लिए युद्ध कथाएँ recounted था. एक आदमी जोर से रोना, के रूप में उन्होंने बताया कि अपने दोस्त के शरीर को उसके सामने में उड़ा जा रहा है. बाद में, जब स्टाफ को पता चला है कि इन लोगों vets के रूप में प्रस्तुत कर रहे थे, हम सब समझ नहीं पा रहा परेशान और उलझन में थे.

बहरहाल, हम सब एक तथ्य के कुछ थे: यहां तक ​​कि अगर इन लोगों को युद्ध से पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार से ग्रस्त नहीं था, वे निश्चित रूप से बीमार थे और मदद की जरूरत है. और क्यों वे इस तरह के एक नाटकीय पहचान गले लगा होगा? वे इतना ध्यान देने की आवश्यकता क्यों किया? मनोरोग उस पर ध्यान.

वैसे, मेरा मानना ​​है कि "झूठे स्मृति अनाचार बचे" इसी तरह की हालत में हैं. वे वास्तव में अनाचार का अनुभव नहीं हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से कुछ गलत है - कुछ दर्द कहीं मदद के लिए उनके रोने ट्रिगर है. मुझे लगता है कि आलोचना और उन्हें नकारने की बजाय, हम उन्हें मदद करने पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है.

दुर्व्यवहार बचे: कम से कम क्या हुआ

सबसे करें बचे को दबाने या नहीं उनकी दर्दनाक अतीत भूल नहीं है. इसके बजाय, वे कम से कम क्या हुआ. संक्षेप में, वे अपने कंधों उचकाना और कहते हैं, "हाँ, यह हुआ है, लेकिन तो क्या? यह खत्म हो गया है, और वहाँ कुछ भी नहीं है कि मैं अब बदल कर सकते हैं."

सच है. अतीत अतीत है. लेकिन, अगर आप लंबे समय ज्यादा खा रहे हैं, यह एक स्पष्ट संकेत है कि अतीत अब आपको सता रही है. तो, अब इसे की देखभाल करने के लिए समय है. आप एक बेहतर, अपने जीवन में कम व्यस्त समय के लिए अपने "भूत" का सामना करने के लिए इंतजार है, लेकिन हो सकता है कि समय कभी नहीं आ जाएगा, यह होगा? पूर्ण शांति अपने जीवन में कभी नहीं होगा - जब तक आप इन मुद्दों का समाधान करने के लिए, वैसे भी.

कई करें बचे downplaying कितना बुरा था उनकी दर्दनाक अतीत को कम करते हैं. "हाँ, मेरे भाई ने मुझे पीटा, लेकिन मैं मजबूत कर रहा हूँ तो यह मेरे जितना यह हो सकता है परेशान नहीं किया"या"यह सच है कि वह मुझे सेक्स करने के लिए मजबूर किया है, लेकिन मैं इसके साथ सौदा कर सकते हैं"या"यह इतना बुरा नहीं था, मैं इस पर ध्यान केन्द्रित करने के लिए नहीं करना चाहती."

न्यूनतम के इस प्रकार सिर्फ एक और दर्द से रक्षा उत्तरजीवी परिरक्षण तंत्र है. यदि आप तय करते हैं "यह है कि बुरा नहीं है, तो आप के रूप में अगर आप क्रोध से विस्फोट करेंगे महसूस नहीं होगा. तुम सोच, मुझे क्यों नहीं "पागल हो जाना" होगा? क्यों?

इसके अलावा, अगर आप 10, 20, 30 साल या उससे अधिक के लिए इस स्मृति के साथ रहता है, यह आपके मन में पुरानी खबर बन जाता है. आप दर्द के साथ इतने लंबे समय रहता है, यह आप का एक हिस्सा हो सकता है लगता है. लेकिन सिर्फ इसलिए कि तुम इसे करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं, कि मतलब नहीं है कि यह आप को प्रभावित नहीं किया. उन लोगों के लिए दो अलग अलग मुद्दे हैं.

दर्द पुनः का सामना कर

मैं आपको एक बच्चा के रूप में पेश आने वाले दर्द का पुन: अनुभव करने के लिए अब से पूछ रहा हूं मुझे पता है कि यदि आप ऐसा करते हैं तो आप अपने भीतर "दीवार" के माध्यम से चलेंगे और उस दीवार से अधिक मन की शांति, प्यार और आराम करने की क्षमता, और भोजन के लिए अपनी भूख में कमी। कृपया विश्वास करें कि दुरुपयोग बचे लोगों के साथ काम करने के मेरे वर्षों ने मुझे सिखाया है कि यदि आप अपने आप को इस दर्द का सामना करने की अनुमति देते हैं, तो आप अपने आत्माओं को काला कर देने वाले घूंघट को उठा लेंगे।

तुम देखो, अपने प्राकृतिक, सामान्य राज्य एक किया जा रहा है कि खुशी और खुशी का अनुभव है. भगवान ने तुम्हें बनाया है तो आप जीवन का आनंद और खुशी महसूस कर सकता था. वह आप स्वतंत्र और खुश महसूस करने के रूप में आप अपने दैनिक गतिविधियों के माध्यम से जाना चाहता है अपराध और हताशा के साथ फंस गया, नहीं नीचे.

अपने सच्चे आत्म शरीर और आत्मा में प्रकाश है. क्यों हिम्मत summoning अपने अतीत के ड्रेगन हत्या करके रिलीज नहीं. तुम क्या खो गया है, लेकिन दुख और पाउंड?


इस लेख को किताब से लिखित किया गया है: डोरिने सद्गुण द्वारा आपके पाउंड्स ऑफ दर्द को खत्म करनायह आलेख पुस्तक से अनुमति के साथ कुछ अंश:

दर्द की अपनी पाउंड हार: दुर्व्यवहार, ज्यादा खा, और तनाव के बीच लिंक तोड़कर
Doreen सदाचार, पीएच.डी.


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के बारे में लेखक

Doreen सदाचार, पीएच.डी., लेख के लेखक: दुर्व्यवहार बचे: दर्द का विमोचन

Doreen सदाचार, पीएच.डी. एक विकारों खाने में विशेषज्ञता मनोचिकित्सक है. डॉ. सदाचार कई पुस्तकें लिखी गया है, उन के बीच में: मैं अपने जीवन को बदलने अगर मैं और अधिक समय था चाहते हैं? दर्द के पाउंड हार, और यो, यो आहार सिंड्रोम. डॉ. सदाचार Oprah, Geraldo, और सैली Jessy Raphael के रूप में ऐसी बात से पता चलता है पर अक्सर मेहमान है. उसे लेख लोकप्रिय पत्रिकाओं के दर्जनों में दिखाई दिया है और वह पूरी तरह महिला के लिए एक योगदान संपादक है. उसे वेबसाइट www.angeltherapy.com.

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