झूठ बोलना या भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध? हर कोई खो देता है

झूठ बोलना या भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध? हर कोई खो देता है

डीन ने मेरी पहली शादी परामर्श नियुक्ति के लिए अकेले दिखाया

"लोरेना को क्या हुआ?" मैंने पूछा।

"उसने नहीं आने का फैसला किया वह मेरे झूठ बोलने से तंग आ चुकी है। "

"ठीक है," मैंने कहा। "मुझे बताओ कि तुम उसे कैसे झूठ बोलते हो।"

"ठीक है, कई तरीके हैं उसे सच बताए जाने के बजाय, मैं उसे बताता हूं कि मुझे क्या लगता है कि वह सुनना चाहता है। उदाहरण के लिए, दूसरे दिन उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं कुछ दोस्तों के साथ विशेष रात्रिभोज के लिए काम से घर आ सकता हूं। मैंने कहा, मैं चाहता हूं, क्योंकि वह यही चाहती थी, भले ही मेरे मालिक के साथ एक महत्वपूर्ण बैठक हुई जो मुझे देर कर देगी उसकी पीठ पर फोन करने और उसे सच बताओ, मैं मीटिंग के बाद तक इंतजार कर रहा था, और पहले ही देर हो चुकी थी। वास्तव में उसे चोट लगी है

"दूसरी तरफ Lorena से महत्वपूर्ण चीजों को रोक कर मैंने एक महत्वपूर्ण वित्तीय निर्णय किया, जिसने हम दोनों को प्रभावित किया, और उसे इसके बारे में नहीं बताया। जब उसे इसके बारे में पता चला तो उसने कहा कि मैंने उसे धोखा दिया है। "

झूठ बोलना और छिपाने की भावनाओं से स्व-संरक्षण का प्रयास करना?

मुझे जल्दी से पता चला कि डीन उसे लोरेना की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से डरते थे। एक बच्चे के रूप में, वह अपनी मां की सजा से डरता था, और झूठ बोलकर जीवित रहने के लिए सीखा। अपने बचपन के दौरान अपनी मां के क्रोध से बचने में उनकी मदद करने के कारण अब उनकी शादी को नुकसान पहुंचा रहा था।

और भी महत्वपूर्ण, डीन अपनी भावनाओं से डरता था। वह न केवल झूठ बोलकर बल्कि अपनी सारी भावनाओं को छिपाकर बच गया था। यह उसकी भावनाओं का कारण था कि सबसे ज्यादा उसे अपनी मां के साथ परेशान किया गया था जब उन्होंने रोया तो उसने अपनी मां को सुना, "रो मत रोलो या मैं तुम्हें रोने के लिए कुछ दे दूँगा।" जब उसने अन्याय की भावनाओं की आवाज देने की कोशिश की, तो उसे तुरंत स्पष्टीकरण के बिना दंडित किया गया। एक वयस्क के रूप में, वह अपनी भावनाओं को एक बहुत ही भावना-उन्मुख महिला से झूठ बोलने और छुपाने की एक जीवन-भर की आदत जारी रखता है, उसकी पत्नी

मैंने डीन को बताया कि, जितना झूठ बोल रहा है, उतना भावुक अनुपलब्धता लोरेना को चोट पहुंचा रही थी ... और खुद। बाकी के सत्र में उनकी सारी भावनाओं, उनके दर्द, भय, क्रोध, दुःख और दुःख की तलाश में अच्छी तरह से खर्च किया गया था।

भावनात्मक रूप से उपलब्ध होने के नाते: हमारी भावनाओं को छिपाना नहीं

मैं डीन से संबंधित हो सकता है कभी-कभी यह कहना आसान लग रहा है कि मुझे क्या लगता है कि जॉइस सुनना चाहता है कई बार जब उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं उससे बात करने के लिए उपलब्ध है, और मैंने अपने आप को बिना जाँच किए बगैर हाँ कहा है, तो यह देखने के लिए कि क्या मैं वास्तव में उपलब्ध हूं। यह जॉइस को मेरी हां सुनने के लिए आह्वान किया है, और फिर पता चलता है कि मैं पूरी तरह से उसके साथ नहीं था, कि मैं भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं था। जॉइस को नहीं कह रहे, अगर यह सच है, तो लंबे समय में बहुत दयालु है, खासकर अगर मैं जोड़ता हूं कि मैं वास्तव में उससे बात करना चाहता हूं, लेकिन इस क्षण में भी विचलित महसूस कर रहा हूं। इससे भी बेहतर, मैं उसके साथ एक तारीख बना, जल्दी ही बाद में, उसी दिन की तरह, या अगली सुबह अगर रात में देर हो गई और मैं बहुत थका हुआ हूं।

हम झूठ नहीं करते अगर हम पूरी तरह से भावनात्मक रूप से अपने और हमारे प्रियजनों के लिए उपलब्ध हैं। यदि हम अपनी भावनाओं को छिपाते हैं, तो हम खुद का एक महत्वपूर्ण भाग छिपा रहे हैं, और झूठ बोल अगले कदम है। मैंने खुद को और जॉइस को कई साल पहले झूठ बोला था और प्यार के लिए मेरे अंदरूनी बच्चे की ज़रूरत को नजरअंदाज कर दिया था। मैं अपने भीतर के बच्चे से इतनी उदासीन था कि मुझे यह भी पता नहीं था कि मैं झूठ बोल रहा था। मेरे सिर में दृढ़ता से, मैंने अपनी असुरक्षित भावनाओं के बजाय मेरा विश्वास प्रणाली साझा की मेरा विश्वास था कि मैं उसे प्यार करता था, लेकिन उसे उसके प्यार की ज़रूरत नहीं थी इससे उन्हें चोट लगी क्योंकि मैं भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं था। सौभाग्य से, अब वह जानता है कि मुझे उसके प्यार की कितनी गहराई चाहिए।

कैसे हमारी भावनाओं के साथ देखभाल और ईमानदार होना

झूठ बोलना या भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध? हर कोई खो देता हैयदि आपका कोई प्यार करता है या कुछ ऐसा करता है जो अच्छा महसूस नहीं करता है, और आप इसे अनदेखा करते हैं, या तर्कसंगत बनाने के लिए इसका मतलब आप को अपमान नहीं करना है, और आप कुछ नहीं कहते हैं, तो आप झूठ बोल रहे हैं। आप अपनी भावनाओं के साथ ईमानदार नहीं हो रहे हैं

यदि आप अक्सर ऐसा करते हैं, तो आप बहुत बड़ी कीमत का भुगतान करेंगे आप अपनी भावनात्मक उपलब्धता को और भी बंद कर देंगे। और तुम अपने दिल को अपने प्यार को बंद कर दोगे डीन और लोरेना के साथ ऐसा हुआ है

इन स्थितियों में ईमानदार होने के लिए एक दयालु, फिर भी साहसी, तरीका है यह कुछ इस तरह चलता है: "मुझे भरोसा है कि जब आप ने कहा था या आपने ___________ किया था, तब मुझे चोट पहुंचाई नहीं गई थी, और उसने मुझे चोट पहुंचाई।"

जब मैं जॉइस से कहता हूं, वह मेरी भावनात्मक ईमानदारी की सराहना करती है और जल्दी से माफी मांगेगी। मुझे कुछ साल पहले याद है जब जॉइस गिर गया था और उसके पैर को तोड़ा था। हम यात्रा कर रहे थे और मैं सभी के लिए चीजें आसान बनाने के लिए मैं कर रहा था। लेकिन एक बार मैंने टॉयलेट सीट को छोड़ दिया और जब उसने अपने बैसाखी से बाथरूम में प्रवेश किया, तो उसने मुझे मेरी कमी के लिए आलोचना की।

मैं अपनी चोटों को व्यक्त करने में सक्षम था, और मैं कितनी मुश्किल कोशिश कर रहा था उसने तुरंत माफी मांगी और मेरे सभी प्रयासों की सराहना भी की। उसने यह भी महसूस किया कि उसकी शारीरिक स्थिति के बारे में गहरी निराशा की ओर मुझे गलत दिशा दिलाई गई थी

चुप रहना क्योंकि आप संघर्ष से डरते हो?

हम भी हमारे प्रिय को झूठ क्योंकि हम संघर्ष से डरते हैं क्या होगा अगर वह गलती से उस महंगी संपत्ति को तोड़ने के लिए हमें नाराज़ हो जाता है? यह कुछ भी नहीं कहने में आसान लग सकता है और आशा है कि कोई भी नोटिस न करे। हालांकि, यह अभी भी झूठ बोल रहा है, और झूठ बोलना विश्वास को नष्ट कर देती है। और विश्वास के बिना, कोई वास्तविक प्रेम नहीं हो सकता।

हम अपने प्रियजनों से झूठ बोलते हैं क्योंकि हम अपना अपना रास्ता तलाशना चाहते हैं। हम खरीद पर एक बड़ी रकम खर्च करते हैं, और फिर एक विशाल छूट के बारे में एक कहानी बनाते हैं। हम अपने साथी के साथ एक निश्चित यात्रा करना चाहते हैं और उन्हें मनाने के लिए, हम यात्रा के गुणों को अतिरंजित करते हैं और नकारात्मक गुणों को छोड़ देते हैं। यह हमारे अपने तरीके से प्राप्त करने के लिए झूठ बोल रही है यह आत्म-केंद्रितता है, सच है, लेकिन यह संघर्ष की संभावना और हमारी भावनाओं को महसूस करने की संभावना से भी बचा है।

झूठ बोल और भावनात्मक उपलब्धता के बीच कनेक्शन

मैं इस लेख को पढ़ने वाले सभी से आग्रह करता हूं कि झूठ बोलना और भावनात्मक उपलब्धता के बीच संबंध बनाना। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी भावनाओं को अपने आप से छिपा कर अपने आप से झूठ बोल रही है किसी और से आपकी भावनाओं को छुपाना उन्हें झूठ बोलना है

हर भावना महत्वपूर्ण है और आपके आध्यात्मिक विकास की कुंजी रखती है। यदि आप अपना डर ​​छुपते हैं, तो आप सच्चा विश्वास नहीं रख सकते। यदि आप अपनी उदासी को छिपते हैं, तो आपकी खुशी खोखली होगी। यदि आप अपना गुस्सा छिपाते हैं, तो आप निराश हो जाते हैं आप एक दिव्य उपहार के रूप में, हर भावना, यहां तक ​​कि अप्रिय लोगों का स्वागत करना सीख सकते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपको कभी झूठ की ज़रूरत नहीं होगी

InnerSelf द्वारा * कीजिए


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लेखक के बारे में)

जॉइस और बैरी Vissellजॉइस और बैरी Vissell, 1964 के बाद से एक जोड़े / नर्स चिकित्सक और मनोचिकित्सक, सांताक्रूज, CA के पास counselors के हैं. उन्होंने व्यापक रूप से जागरूक रिश्ते और व्यक्तिगत विकास पर दुनिया के शीर्ष विशेषज्ञों के बीच के रूप में माना जाता है. वे के लेखक हैं प्यार की साझा हार्ट, मॉडल, चंगा रहो जोखिम, हार्ट बुद्धि, होने का मतलब, तथा एक माँ का अंतिम उपहार.
बैरी और जॉयस विस्सेल के नेतृत्व में निम्नलिखित घटनाओं पर, आपके जीवन में अधिक प्यार और विकास लाने के कुछ अवसर यहां दिए गए हैं: Jul 21-26, 2019 - साझा दिल ग्रीष्मकालीन रिट्रीट ब्रेइटेनबश हॉट स्प्रिंग्स, या; सितंबर 24-30, 2019 - एसिसी रिट्रीट, इटली; तथा जून 7-14, 2020 - साझा हार्ट अलास्का क्रूज फोन या व्यक्ति में परामर्श सत्र पर अधिक जानकारी के लिए उनकी किताबें, रिकॉर्डिंग या बातचीत और कार्यशालाओं के अपने कार्यक्रम अपनी वेब साइट पर जाएँ SharedHeart.org.

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