क्या आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिन्होंने एक दिन खुद से (या खुद) पूछा: मुझे आश्चर्य है कि क्या मेरा विचार सही है? मुझे आश्चर्य है कि मुझे बिना किसी प्रश्न के सभी विचारों पर विश्वास करना चाहिए था? मुझे आश्चर्य है कि क्या मेरे विचार वास्तव में अपने बारे में, दूसरों के बारे में और जीवन के बारे में परम सत्य का प्रतिनिधित्व करते हैं?

यदि आपने किया है, तो उस दिन आप बुद्धि की ओर एक बड़ा कदम उठाए, भले ही आपको उस पल में नहीं पता कि बेहतर विचार कैसे प्राप्त करें

यदि आपने अपनी सोच पर सवाल नहीं उठाया है, अगर आपने कभी अपने विश्वासों को सचेत करने में परेशानी नहीं ली है, तो आप बचपन और पिछली ज़िंदगी के दौरान क्या सीखा है पर चल रहे हैं, जो आपके अपरिपक्व व्याख्याएं हैं जो अन्य लोगों ने आपको कहा है।

आपको जो विश्वास हुआ था वह खोजना गलत था

शायद आपको अपने जीवन में एक पल याद आती है जब आपको झटका आ रहा है: आपको पता चला कि आप जो विश्वास करते थे वह बंकूम था जैसे ही आपको पता चला कि सांता क्लॉस असली नहीं था, शायद। जब मुझे बताया गया कि यह सांता और सेंट निकोलस नहीं था, तो मैं स्पष्ट रूप से याद रखता हूं - मैं नीदरलैंड्स में एक्सएंडएक्स की बात कर रहा हूं, जहां संत अपने सफ़ेद घोड़े पर सड़कों पर चले गए, काले पीट के साथ, जो पुआल झाड़ू के साथ बच्चों को दंडित करने के लिए)। मेरी आँखें बहुत बड़ी थी और मैंने अपने माता-पिता के साथ तर्क दिया। "लेकिन मैं अपने घोड़ों के छतों पर चलने वाले घोड़ों को सुन सकता हूँ!" (सेंट निक ने सप्ताहांत में 1949 दिसम्बर की मेजबानी से पहले हर रात यह किया था, बच्चों की जाँच कर ली थी।) मेरे पिता ने कहा और कहा, "देखो, वह इस के लिए तैयार नहीं था! "

इस रहस्योद्घाटन के बाद, मैंने साक्ष्य की तलाश शुरू कर दी, और जल्द ही देखा कि सेंट निक की दाढ़ी वास्तव में कपास ऊन से बनाई गई थी और ब्लैक पीट का चेहरा बूट पॉलिश से एक अप्राकृतिक, चमकदार काला था। उस क्षण से, मुझे आश्चर्य हुआ कि सेंट निकोलस अन्य बच्चों को कैसे विश्वास कर सकता था ...

बचपन के विश्वास और विचार

यह कितनी संभावना है कि बचपन के दौरान हमने जो विचार तैयार किए हैं, वह अपने लिए सत्य को दर्शाता है? बच्चों के रूप में, हमारे पास एक ऐसा प्राकृतिक ज्ञान था जो वयस्कों को चकित कर सकता था बच्चों के रूप में, हम अपने दिल, हमारे अंतर्ज्ञान, हमारे भीतर के ज्ञान पर भरोसा करने में सक्षम थे, जब तक कि यह अनिवार्य रूप से हमारे आसपास के वयस्कों को स्वीकार्य नहीं हो जाते, या जब तक यह दुरुपयोग के माध्यम से कम नहीं हो जाता

हम सीखते हैं कि कैसे व्यवहार करना चाहिए, और वयस्कों से कैसे सीखा जाए और कैसे न हो, और इसलिए आत्म-संदेह शुरू हो रहा हो और ले जा रहा हो। कुछ वयस्क बच्चों को बिना शर्त प्यार के मॉडल के लिए सक्षम हैं, और कुछ वयस्क जानते हैं कि एक बच्चे की स्वतंत्रता को प्रोत्साहित कैसे करें। और कितने बच्चे जानते हैं कि एक वयस्क के अनुयायियों के खिलाफ अपना स्वयं का आत्मा कैसे पकड़ सकता है?

बच्चों में स्वतंत्रता और व्यक्तित्व को बढ़ावा देने के लिए वयस्कों के लिए सुविधाजनक नहीं है। बच्चों को अपने माता-पिता को खुश करने के लिए व्यवहार करने के लिए सिखाया जाता है शिक्षक बच्चों को व्यवहार करने के लिए मोल्ड करते हैं ताकि वे एक समय के लिए एक डेस्क के पीछे बैठ सकें। और वे यह कैसे करते हैं? आइए इसका सामना करें - एक बच्चे को नियंत्रित करने का सबसे आसान तरीका डर के माध्यम से है - कम से कम, यह प्रचलित विश्वास है - और डर प्यार नहीं है डर पर आधारित हर कार्रवाई एक ऐसी कार्रवाई होती है जो प्रेम को धोखा देती है और अपने आप में एक बच्चे की सच्ची अभिव्यक्ति को मार देती है।

नियंत्रण और डर के खिलाफ विद्रोह

हमें सिखाया गया है (सबसे शायद, ईमानदार लोगों द्वारा, जिन्हें बेहतर नहीं पता था) स्वयं को प्यार, आत्मविश्वास, आत्मसम्मान और आत्मसम्मान को धोखा देने के लिए। और परिणाम हमेशा उम्मीदों को पूरा नहीं किया है आखिरकार, एक बच्चा जिसका प्राकृतिक बंटों को नजरअंदाज कर दिया गया, दबाया गया या लापरवाही किया जा सकता है, उसे उत्साही रूप से उत्पादक वयस्क बनने की उम्मीद नहीं की जा सकती। हमारे समाज में विद्रोही किशोरावस्था की बढ़ती लहर सबूत है, मेरे लिए, इस हताशा का। किशोरों को पता है कि वे थोड़े-से-बदले हुए हैं, लेकिन वे इसके बजाय उसमें क्या महसूस नहीं कर सकते। यह एक पूरी तरह निराशाजनक स्थिति है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे पढ़ते समय कितने बूढ़े या जवान होते हैं: यह जागरूक नहीं होता है और जागरूक नहीं होता है और खुद को पुनः प्राप्त करने के लिए बहुत जल्दी नहीं है

यह कभी भी कभी भी बहुत देर हो चुकी या परिवर्तन करने के लिए बहुत जल्दी नहीं है हम वापस नहीं जा सकते हैं और अतीत को बदल सकते हैं, लेकिन हम इसके बारे में कैसा महसूस कर सकते हैं। और हम इस वर्तमान क्षण में बदलाव करके हमारे भविष्य को निश्चित रूप से बदल सकते हैं।

शक्ति अब में है, जो पछतावा या दोष पर लटका न होने का एक अच्छा कारण है, जो आपको अतीत में फंसाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपका भविष्य आपके हाथों में है, क्योंकि आप अपनी सोच और अपने विश्वासों को बदल सकते हैं। आपको हमेशा के लिए शिकार की आवश्यकता नहीं है आप अपने और अपने जीवन के बारे में अपने विश्वासों को बदल सकते हैं। आप खुद को और ज़िंदगी के बारे में बहुत अलग, अधिक सशक्तीकरण और तरह के निष्कर्ष पर आ सकते हैं, जैसा कि आप अपने शुरुआती दुरुपयोग के समय से बनाए गए भ्रमों को छोड़ देते हैं।

खुद को जानना

अपने विश्वासों के बारे में जागरूक होने के लिए अपने साथ बैठने के लिए हर दिन कुछ समय लें। उन्हें कागज पर या कंप्यूटर पर लिखो और उन्हें सूची दें ताकि आप उन्हें देख सकें और देख सकें कि वे आपके जीवन में कैसे काम कर रहे हैं।

इसे 'खुद को जानना' कहा जाता है, हालांकि यह पूरी तरह से नहीं है यह सिर्फ आपको पता चल रहा है कि आप जिन झूठे विश्वासों को ले जा रहे हैं, वे आपको सीमित कर रहे हैं।

ऐसा करने के लिए प्रयास होता है - आप अभी इसके बारे में नहीं पढ़ सकते हैं और उम्मीद कर सकते हैं कि चीजें अब बदलेगी आपको अपने अभ्यस्त विचारों का जागरूक स्टॉक करना शुरू करना है, और आपको आश्चर्य होगा कि आपने उन्हें कितना विश्वास किया है। वास्तव में, आप शायद अपने विचारों को एक प्रकार की ईश्वर की तरह व्यवहार करते हैं- एक मुझे अपने विचारों पर विश्वास करना चाहिए तरह का सिद्धांत जब आपका मन आपको भविष्य में, किसी व्यक्ति के डरने के लिए कहता है, जिससे आपको फायदा होगा, तो आप खुद को डरने की अनुमति देते हैं। आप अपने मन, अपने नकारात्मक अहंकार को झुकाते हैं, जिसे आपने अपने गुरु बना दिया है अपने आप को इस झूठे गुरु से मुक्त करने के लिए कोई छोटी सी बात नहीं है और अपने दिमाग को सच्चाई से दोहराएं जैसा कि आप इसे खोजते हैं और फिर भी, यह बढ़ते हुए भाग के रूप में करना एक स्पष्ट बात है।

क्या आप जानते हैं कि कैसे कुछ व्हेल मछली के शोल को एक बार में पकड़ते हैं? वे शोल के चारों ओर बुलबुले उड़ते हैं, और मछली का मानना ​​है कि वे बुलबुले के माध्यम से तैर नहीं सकते हैं। वे बुलबुले से डरते हैं। वे बुलबुले के सर्कल के अंदर रहते हैं और खाया जाता है। यह केवल सीमित नहीं है - यह घातक है! उन बुलबुले द्वारा मूर्ख मत बनो ...

जांच करें: अपने बारे में अपने विश्वास क्या हैं? नोटबुक में अपनी खोजों को लिखना शुरू करने के बारे में, एक दिन जब आप अपने लिए अलग-अलग सेट करते हैं, तो दिन के बाद?

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आप अपने चारों ओर भी देख सकते हैं और दूसरों से पूछ सकते हैं कि वे जीवन के बारे में क्या सोचते हैं और स्वयं के बारे में। आपको कुछ दिलचस्प जवाब मिल सकता है!

अपने विश्वासों को चुनना

आप खुद से पूछ सकते हैं: अगर मैं विश्वास करने के लिए स्वतंत्र था कि मैं क्या चाहता हूं, तो मैं क्या मानना ​​चाहता हूं?

क्या आप इस बात पर विश्वास करना चाहते हैं कि ब्रह्माण्ड एक इंसान की बढ़ती हुई हर कोशिश का समर्थन करता है? यह समर्थन अप्रत्याशित, अद्भुत तरीके में आ सकता है? यदि आप करते हैं, तो इस नए विश्वास को अपनाने क्यों नहीं? अगर आप ईमानदारी से ईमानदारी से ईमानदारी से इस विश्वास को चुनते हैं, तो इससे पहले से ही बेहतर तरीके से अपना जीवन बदलना शुरू हो सकता है।

आपका आदर्श क्या है? आप क्या आदर्श महसूस करेंगे और विश्वास करेंगे? अपने आप का यह अनूठा आदर्श अपने दिल के भीतर गहरे रहता है; यह आपके आत्मा द्वारा आयोजित किया जाता है अभी, आप अपने आप को उस में महसूस करने की अनुमति दे सकते हैं और उनमें से कुछ के माध्यम से चमकते हैं और आपको उत्तेजित कर सकते हैं ...

भावनाओं को बदलने के माध्यम से विश्वास बदलना

एक को बदलने के लिए प्रभावी तरीका विश्वास बदल रहा है भावनाओं कि इसके साथ आओ उदाहरण के लिए, विश्वास को अपनाने के लिए कि ब्रह्मांड सहायक है, आप आशा और साहस की भावनाओं को अपनाना चाहते हैं, और उन्माद और निराशा की भावनाओं को जारी करना सीखना है।

यदि आप मानते हैं कि जीवन कठिन है, तो एक ऐसी भावना होगी जो उसके साथ आती है: शायद आप खुद के लिए खेद महसूस करते हैं, शायद आप सुन्न महसूस करते हैं, शायद नाराज या उदास या सभी तनावग्रस्त हैं विश्वास है कि जीवन ब्रह्मांड में बहुत अधिक विश्वास को दूर करता है, अपने आप में भरोसा करता है और दूसरों पर भरोसा करता है

जीवन आसान नहीं है, लेकिन यह जरूरी नहीं है कठिन, या तो! यदि आप इस विश्वास पर जोर देते हैं, तो आप खुद को सही साबित करेंगे। यह आपके सभी सकारात्मक विश्वासों के साथ होता है: आप अपने जीवन में हालात पैदा करने के लिए यह साबित करने के लिए करते हैं कि आपकी नकारात्मक धारणा सही है।

अपने मन में एक विश्वास को चंगा करने के लिए, आपको बदलना भी पड़ता है अपनी भावनाओं में भावनाएं स्वयं.

एक सरल निर्णय के साथ विश्वासएं परिवर्तित हो सकती हैं:

मैं विश्वास करना चुनता हूं कि मैं अपने जीवन को आसानी और अनुग्रह के साथ जी सकता हूं।

कई बार दोहराया जाता है, यह प्रतिज्ञान आपके मन को पकड़ना शुरू हो जाता है। उसी समय, आपको शुरू करना होगा भावनाओं को ठीक करना कि ऊपर आने के लिए खंडन सत्य के अपने नए बयान यह काम है

© Carla van Raay द्वारा 2016 सर्वाधिकार सुरक्षित।
Changemakers पुस्तकें द्वारा प्रकाशित।

अनुच्छेद स्रोत

दुर्व्यवहार से चिकित्सा - एक व्यावहारिक आध्यात्मिक गाइड
कार्ला वैन राय द्वारा

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लेखक के बारे में

कार्ला वैन राय नीदरलैंड से 1950 में ऑस्ट्रेलिया में स्थानांतरित वह 31 की आयु तक कैथोलिक नन थी; छोड़ दिया और एक सेक्स वर्कर्स बन गया: जल्दी यौन शोषण पर आधारित दोनों जीवन विकल्प उनके संस्मरण भगवान का फ़ोन  कई देशों में सर्वश्रेष्ठ विक्रेता बन गए शिक्षक, लेखक और आध्यात्मिक संरक्षक के रूप में कार्ला 1980 से पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया में रहते हैं वह एक मां और दादी है