कैसे आपका दिन के माध्यम से जाने के अनुभव को पूरी तरह से बदलने के लिए

कैसे आपका दिन के माध्यम से जाने के अनुभव को पूरी तरह से बदलने के लिए

मेरी पहली किताब में, अभ्यास मन, मैंने लिखा, "जीवन में सब कुछ हासिल करने के लिए अभ्यास करना आवश्यक है वास्तव में, जीवन ही एक लंबे अभ्यास सत्र से ज्यादा कुछ नहीं है, जो हमारे गति को परिष्कृत करने का एक अंतहीन प्रयास है। "

यहाँ मैं कहने के लिए इस उद्धरण में संशोधन करना चाहता हूं सब कुछ जीवन में अभ्यास से आता है कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना छोटा या अप्रासंगिक लगता है, हम सब कुछ करते हैं, हमारे दांतों को एक डरावनी नौकरी के साक्षात्कार के माध्यम से प्राप्त करने के लिए, अभ्यास से, हम क्या हासिल करना चाहते हैं, इसके बारे में जागरुकता के साथ एक क्रिया का जानबूझकर पुनरावृत्ति से आता है।

क्या आप जो हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं इसके बजाय आप क्या कर रहे हैं की प्रक्रिया पर अपना ध्यान केन्द्रित करना सीखना है, लक्ष्य को एक पतवार के रूप में प्रयोग करने के बजाय याद रखे जाने के बजाय, आपकी प्रक्रिया को पहचानने के बिना काम करना सीखना: ये हैं परिप्रेक्ष्य में सभी सरल बदलाव जो आपके दिन के माध्यम से जाने के अनुभव को पूरी तरह बदलते हैं।

यह पूरी तरह से लगे होने की स्थिति है। हम सिर्फ यहाँ ही कर रहे हैं कि हम क्या कर रहे हैं। हम जो काम कर रहे हैं, भविष्य या अतीत के बारे में विचार नहीं कर रहे हैं और यह देखते हुए नहीं कि हम कितनी अच्छी तरह या खराब कर रहे हैं, इस प्रक्रिया में अवशोषित होते हैं। जब तक हम उस पर काम कर रहे हैं, हम सफल हैं परिप्रेक्ष्य में इस प्रकार के सूक्ष्म बदलाव में विफलता की तरह सफल और प्रेरणा और भावना महसूस करने के बीच का अंतर होता है।

एक नया प्रतिमान पैदा होने वाला है

हमारी संस्कृति में एक समय था जब मैंने जो कुछ भी चर्चा कर रहा हूं वह भी किसी के रडार पर नहीं होगा। मुझे इस तथ्य से प्रसन्नता हो रही है कि वैश्विक जागृति हो रही है, एक जागरूकता जो हमारे सामूहिक चेतना में सबसे आगे बढ़ रही है। चूंकि यह प्राचीन सत्य हमारी संस्कृति में असंतोष की परतों के माध्यम से उभरती है, मानव क्षमता का एक नया प्रतिमान पैदा हो रहा है।

पुरानी मिसाल में, खुशी, वास्तविक संतोष की भावना, हमेशा हमारे साथ होती है, एक जगह जिसे हम पहले अनुभव कर सकते हैं। जहां भी हम इस पल में हैं, हम अधूरे हैं, और अमृत जो कि प्यास को बुझाना होगा, अपने आप से बाहर है और वर्तमान क्षण के अलावा कुछ समय सीमा में है। यह भावना हमारे पूरे जीवन में हमारे अंदर जला कर सकती है, हमें थकावट की स्थिति में धक्का दे रही है, जैसे कि कुछ गरीब आत्मा जो पानी पाने की कोशिश कर रहे रेगिस्तान के माध्यम से ठोकर खाती है - जो एक मृगतृभूमि बन जाती है।

दरअसल, अपूर्णता की यह भावना विपणन उद्योग को संचालित करती है। हर दिन हमें "इस के बिना या हमें खुश नहीं होने वाला संदेश" खिलाया जाता है। क्योंकि हम हमेशा किसी रूप में या किसी अन्य से जुड़ते हैं, चाहे वह इंटरनेट के माध्यम से हो, हमारे स्मार्टफोन, हमारे टीवी या रेडियो, असुविधा की यह भावना आसानी से पाला जाता है क्योंकि जो लोग पोषण करना चाहते हैं वे हमारे पास निरंतर पहुंच रखते हैं।

हम में से अधिकतर अंधाधुंध भाग लेते हैं, भले ही पिछड़ेपन के एक पल में हम आसानी से यह देख सकें कि हमारे जीवन में "अधिक प्राप्त करें" के इस चक्र का अनुत्पादक कैसे हो रहा है। मैं इसे एसएएस, स्टफ अधिग्रहण सिंड्रोम की विफलता कहता हूं। यह मन-सेट हमारी संस्कृति के हर क्षेत्र, विशेष रूप से कॉर्पोरेट जगत में फैलता है, एक ऐसा वातावरण जो कम लोगों को अधिक काम करने और लगातार मल्टीटास्किंग करने वाली अवधारणाओं को बढ़ावा देता है, इस अवधारणा के कारण यह विश्वास है कि हमें हमेशा अधिक लागतें ।


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


अवसर हमारे सामने हमेशा सही हैं

कई साल पहले मुझे न्यूयॉर्क शहर में एक निवेश फर्म में एक काम दोपहर का भोजन करने के लिए कहा गया था। सीईओ ने पढ़ा था अभ्यास मन और यह इतना पसंद आया कि उसने अपने कर्मचारियों के लिए प्रतियां खरीदी और फिर मुझे एक दिन की यात्रा करने के लिए कहा। मैं वाशिंगटन, डीसी में शुरू हुई एक ट्रेन पर विलमिंग्टन, डेलावेयर से यात्रा करने की योजना बना रहा था, और न्यू यॉर्क पहुंचने से पहले केवल कुछ बंद हो जाती है।

जब मैं ट्रेन पर गया तो मुझे एक व्यापारी के बगल में ही एक सीट मिल सकती थी, जो स्पष्ट रूप से वाशिंगटन में चढ़ा था और अपने लैपटॉप पर व्यस्त थी। हम लगभग दो घंटे की सवारी के लिए बात नहीं की जब तक हम न्यूयॉर्क के करीब दस मिनट नहीं थे, जिस पर उसने अपना लैपटॉप बंद कर दिया और बातचीत शुरू की। उन्होंने मुझसे पूछा कि क्या मुझे न्यूयॉर्क गया, और जब मैंने बताया कि मैंने एक किताब लिखी है और मुझे एक समूह से बात करने के लिए आमंत्रित किया गया है, तो उसने मुझे पुस्तक का शीर्षक बताया। जैसा कि मैंने किताब को अपने ब्रीफकेस से बाहर खींचना शुरू कर दिया था, वह तुरंत पहचानता था अभ्यास मन और पूछा, "क्या आप टॉम स्टेंटर हैं?"

उन्होंने कहा कि वह इस बात पर विश्वास नहीं कर सकता था कि वह किताब के बारे में बातचीत करने का अवसर खो चुके थे। उन्होंने आगे कहा कि उनकी कंपनी ने यह महसूस किया है कि उन्हें अपने कर्मचारियों के प्रबंधन के लिए एक नया मॉडल चाहिए। उनके मौजूदा मॉडल ने बहुत कम समय पहले रिटर्निंग कम होने का मुद्दा पारित किया था। उनके कर्मचारियों को पूरी तरह से बाहर जलाया और जोर दिया, और वे उस तनाव घर ले जा रहे थे, उस मोर्चे पर अधिक तनाव पैदा करते हैं, और फिर उस सामान वापस अगले दिन कार्यस्थल में ले जा रहे हैं। यह नीचे की ओर बढ़ने वाला चक्र था जो उत्पादकता और मनोबल को गंभीरता से प्रभावित कर रहा था। अभ्यास मन इस नए मॉडल को विकसित करने के लिए वे पुस्तकों में से एक थे जो अनुसंधान के रूप में इस्तेमाल कर रहे थे।

जागृति हमारे चारों ओर घूम रहा है

मैं इस कहानी को बताता हूं क्योंकि यह हमारी संस्कृति के इतने सारे स्तरों पर जागरण को दर्शाता है तथ्य यह है कि मौके से यह सज्जन खुद एक पुस्तक के लेखक के पास बैठे हुए थे जो उनकी कंपनी अपने काम के माहौल के लिए एक नया मॉडल विकसित करने में अनुसंधान के रूप में प्रयोग कर रहा था एक मनोरंजक संयोग था। उनकी स्वीकृति यह थी कि कंपनी और कर्मचारियों दोनों के अस्तित्व के लिए एक परिवर्तन वास्तव में आवश्यक था, तथापि, यह पुष्टि थी कि यथास्थिति किसी व्यक्ति की क्षमता को अनुकूलित करने में अधिक प्रभावी नहीं है यह उत्पादकता में अल्पकालिक वृद्धि का उत्पादन कर सकता था, लेकिन समग्र जल स्रोत, दुष्परिणाम, और यहां तक ​​कि अंतर्निहित गुस्से का अनुभव कर्मचारियों द्वारा किया जाता है, निश्चित रूप से उच्च स्तर पर लगातार प्रदर्शन करने की उनकी क्षमता को कम करता है।

हम इस तथ्य को समझते हैं और स्वीकार करते हैं कि व्यक्तिगत शक्ति, वास्तविक शांति और इष्टतम उत्पादकता एक ऐसे रास्ते पर झूठ है जो हमेशा हमारे सामने आती है और यह बेहद आसान है।

मेरी राय में यह खोज खेल दशकों पहले शुरू हुआ था। चूंकि खेल के मैदान हमेशा प्रदर्शन और मानव क्षमता की दहलीज को आगे बढ़ाते हैं, एक नए किनारे पाने के लिए, भले ही उसे बिना किसी अज्ञात दिशा में जाने की आवश्यकता हो, स्वीकार्य हो। खेल भी बहुत व्यक्तिगत हैं, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक प्रतिभागी के हाथ में प्रदर्शन का स्तर बहुत अधिक है यहां तक ​​कि टीम के खेल में, टीम उन व्यक्तियों से बना होती है, जो टीम को प्रतिस्पर्धी और सफल होने के लिए प्रत्येक को अपने उच्चतम स्तर पर प्रदर्शन करना चाहिए।

खेल को दो क्षेत्रों में प्रदर्शन को बांटने में सक्षम होने का भी फायदा होता है: शारीरिक और मानसिक इन दो क्षेत्रों को केवल सिद्धांत रूप में विभाजित किया जाता है, क्योंकि व्यवहार में वे निष्पादन के प्रत्येक पल के दौरान जुड़े होते हैं। लेकिन इस चर्चा की खातिर, हम कहते हैं कि एक बार एक एथलीट भौतिक कौशल का एक निश्चित स्तर तक पहुंचता है, मन में गिरने से पहले जाने की उनकी क्षमता। मस्तिष्क को कैसे अनुशासित किया जाता है, ध्यान केंद्रित करने की मन की क्षमता, तनाव के तहत खुद को शांत करने, विनाशकारी विचारों को खत्म करने और प्रेरक विचार बनाने के लिए - सभी एक खिलाड़ी के प्रदर्शन के स्तर में भूमिका निभाते हैं हमारी संस्कृति में खेल के महत्व के कारण, हम पश्चिम में जब भी खेल में अपने उच्चतम स्तर पर काम कर रहे हैं, मानव प्रदर्शन के मूल सिद्धांतों को समझने के लिए एक बहुत अधिक धन और अनुसंधान डाल दिया है।

हम पूर्ण मंडल आए हैं

जब मैंने पहली बार खेल मनोविज्ञान का अध्ययन करना शुरू किया था, जो पच्चीस से अधिक वर्ष पहले था, तब से मैं एक दशक से भी ज्यादा समय से पूर्वी विचार का अध्ययन कर रहा था। क्या मुझे तुरंत मारा गया था कि कैसे पश्चिम में हम साबित हो रहे थे, अनुभवजन्य विज्ञान के माध्यम से, जो पूर्वी विचार हजारों सालों से कह रहा है अच्छा तो इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि हम पूर्ण चक्र आ चुके हैं।

मानव मनोविज्ञान और प्राचीन दार्शनिक विचार प्रणाली में आधुनिक अध्ययन समझौते में हैं, और अब हम यह समझते हैं कि हम अपने उच्चतम स्तर पर कैसे कार्य करते हैं। हम समझते हैं कि कम से कम समय के प्रयासों और संघर्ष की भावना के बिना अपने लक्ष्यों को कम करने के लिए मैंने कई बार कहा है कि ये सच्चाई समय की कसौटी पर खड़ी हो गई है और ये भी परीक्षण की परीक्षा में खड़ा हैं। उनके अध्यादेश, जिसका अर्थ हमें मन की शक्ति को फोकस करने और उन्मुख करने में सहायता करता है, सदियों से आध्यात्मिक परंपराओं के द्वारा अभ्यास किया गया है, और अब उच्च स्तरीय खेलों में उनके आवेदनों के माध्यम से, उन्होंने हमें अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मदद करने के लिए अपने मूल्य को साबित कर दिया है।

अधिक महत्वपूर्ण, हमें अपने जीवन के हर क्षेत्र में उन्हें एकीकृत करने की आवश्यकता है। ऐसा करने से हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की प्रक्रिया में मिल जाएंगे, भले ही उन लक्ष्यों का क्या होना चाहिए। चाहे हमारा लक्ष्य नौकरी की साक्षात्कार के माध्यम से, किसी मुश्किल व्यक्ति से निपटना, बीमारी से ठीक करना, या गोल्फ स्विंग सीखना है, हम इन सच्चाइयों को लागू कर सकते हैं, जो हर क्षण शांति और संतोष लाने के साथ-साथ उत्पादकता में भी वृद्धि

इसे बुलाओ आप क्या करेंगे - शांति, उत्पादकता, लाभ, में डूबा होने से खुशी वर्तमान क्षण, में होने से प्रक्रिया अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, से पूरी तरह से जुड़ा हुआ है अपने जीवन के विस्तार के अनुभव में - एक नया प्रतिमान हमें मनुष्य को अगले स्तर पर ले जा रहा है हमें यह पता लगाने के लिए कि हम जो भी तलाश कर रहे थे, हमेशा हमारे साथ हमेशा की खोज के लिए निकल पड़ा। हम अब हैं और हमेशा पूरा हो चुके हैं

थॉमस एम। सैंटरर द्वारा © 2016 सर्वाधिकार सुरक्षित।
नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
www.newworldlibrary.com या 800 972 - 6657 ext. 52.

अनुच्छेद स्रोत

पूरी तरह से जुड़े हुए: दैनिक जीवन में प्रैक्टिसिंग माइंड का प्रयोग थॉमस एम। सैंटरर द्वारापूरी तरह से जुड़े हुए: दैनिक जीवन में व्यवहार मन का प्रयोग करना
थॉमस एम. सख्त द्वारा.

पूरी तरह से लगे हुए होने के कारण जीवन के हर पहलू में कम तनाव और अधिक संतुष्टि होती है ...

अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

लेखक के बारे में

थॉमस एम. सख्तथॉमस एम. सख्त प्रैक्टिसिंग माइंड इंस्टीट्यूट के संस्थापक और सीईओ हैं एक सफल उद्यमी के रूप में, उन्हें वर्तमान क्षण कार्यप्रणाली, या पीएमएफ ™ में विशेषज्ञ माना जाता है वह एक लोकप्रिय और इन-डिमांड स्पीकर और कोच है जो एथलीटों सहित उच्च प्रदर्शन वाले उद्योग समूहों और व्यक्तियों के साथ काम करता है, जो उन्हें उच्च तनाव की स्थितियों में प्रभावी ढंग से संचालित करने में मदद करता है ताकि वे नए स्तर के स्वामित्व में तोड़ सकते हैं। अपनी वेबसाइट पर जाएँ thepracticingmind.com

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

आप क्या कर रहे हैं? कि तरस भरा जा सकता है?
आप क्या कर रहे हैं? कि तरस भरा जा सकता है?
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

10 27 आज एक नई प्रतिमान पारी चल रही है
भौतिकी और चेतना में एक नया प्रतिमान बदलाव आज चल रहा है
by एरविन लेज़्लो और पियर मारियो बियावा, एमडी।
प्यार जीवन को सार्थक बनाता है
प्यार जीवन को सार्थक बनाता है
by विल्किनसन विल विल
अरे! वे हमारे गीत बजा रहे हैं
अरे! वे हमारे गीत बजा रहे हैं
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़