आपकी वर्तमान कहानी की खोज और परिवर्तन करके अपने जीवन को परिवर्तित करें

आपकी वर्तमान कहानी की खोज और परिवर्तन करके अपने जीवन को बदलना

क्या जीवन में गति बढ़ती है जैसे कि साल बीत जाते हैं? जब आप बड़े हो जाते हैं, और जब आप अपनी मृत्यु दर और अपने उद्देश्य पर विचार करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आपने अपनी कहानी किस प्रकार आकार की है, और आप किस स्तर पर अपने नियंत्रण से परे बलों में पकड़े गए

आप कितनी बार धाराओं में बह गए थे जो आपको उन जगहों तक पहुंचाते थे जिन्हें आप जाने का सपना नहीं देखते थे या यात्रा नहीं करना चाहते थे? आप अपने आप को कितनी बार परिस्थितियों में ढूंढ सकते थे जिससे आप सोच सकते थे कि आप वहां कैसे आए और आप कैसे बच सकते हैं?

हम में से बहुत से लोग पीछे हटते हैं और चाहते हैं कि हम जितना अधिक समय बिताए, हम जो भी आनंद लेते हैं और जो कम समय हम करते हैं, हमने क्या किया था। आप अपने जीवन में क्या बदलना चाहते हैं इसके बारे में कुछ मजबूत विचार हो सकते हैं। हालांकि, आपको यह नहीं पता कि कैसे अपनी निजी कहानी के लिए बेहतर स्क्रिप्ट लिखनी है और इस नए, पसंदीदा कथा के अनुसार जीना है। आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपने परिस्थितियों को प्रभावित करने के लिए निर्बल हैं।

यदि आप स्वयं-प्रतिबिंब में वापस देखते हैं, हालांकि, आप अपने जीवन की कहानी में विषय खोज सकते हैं, अधिक सशक्त बनाने वाले लोगों को चुन सकते हैं, और एक नई, अधिक संतोषजनक कहानी के साथ समाप्त हो सकते हैं। जब आप अपनी खुद की कहानी के लेखक के लिए ज़िम्मेदारी लेते हैं और सावधान रूप से कथाकार की भूमिका में कदम रखते हैं, तो आपके परिस्थितियों में आप खुद को मिलते हैं, आपके अनुभवों को और जिन लोगों से आप बदलाव करते हैं उन्हें बदलना पड़ता है

एक बार जब हम कथाकार के रूप में हमारी भूमिका का दावा करते हैं, तो हमें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि हमारी नई स्क्रिप्ट शेल्फ, अपठित और अनप्लग किए गए पर बैठने के बजाय पिछले एक को बदल देती है। यह वह जगह है जहां हम में से ज्यादातर संघर्ष करते हैं हमें लगता है कि हम जानते हैं कि हम क्या बनाना चाहते हैं, लेकिन हमारे विचार हमारे अनुभवों, व्यवहारों और पैटर्नों में बदलाव के लिए अनुवाद नहीं करते हैं। जो गायब है वह हमारी समझ है कि हमारे ताजा कहानियों को सूचित करने और उन्हें जीवन में लाने के साधन के रूप में स्रोतों के स्रोतों के साथ काम करने वाली ताकत के साथ काम करने की हमारी समझ क्या है

क्या कहानी आप लिखना चाहते हैं?

एक महिला एक प्रमुख मोड़ पर आ गई थी और उसकी कहानी पर प्रतिबिंबित कर रही थी। उसने कहा:

मैं सिद्धांतों के अनुसार कई दशकों तक रहता था कि पुरुषों और महिलाओं के लिए नियम और सामाजिक रूप से अपेक्षित व्यवहार होते हैं, लेकिन फिर मैं वहां हूं, और मैं इन प्रतिबंधों और सीमाओं से बाहर रहता हूं। मैं एक बिंदु पर मिल गया था, हालांकि, जहां चीजें मेरे लिए इतनी अच्छी तरह से काम नहीं कर रहे थे मैंने अपने पति को तलाक देने और फिर से स्थानांतरित करने का निर्णय लिया। इन उथल-पुथल के परिणामों ने मेरा अहंकार तबाह कर दिया और मेरी आत्मा को फटकारा। जवाब में, मैंने अपने जीवन की अवधारणा को आज तक के साथ काम करना शुरू कर दिया - मेरे अतीत की कहानी जो मुझे वर्तमान क्षण में समय पर लाया था। मैंने खुद के अपने पूर्व छवि का मूल्यांकन किया, जैसा कि अति आत्मविश्वास, निडर, उग्र, और स्वतंत्र, हमेशा ऐसे दरवाजे की कल्पना करने में सक्षम होता है जहां कोई भी अस्तित्व में नहीं था और उन्हें खोलने में सक्षम था। यद्यपि मैं इस चित्र पर आश्चर्य हुआ, मुझे भी इसके मोहभुज आकर्षण का डर था। मेरी पुरानी कहानी के चलते अनगिनत आशावाद, अवज्ञा और आक्रामकता के विषय अब मेरी सेवा नहीं करते

मैं एक नई कहानी चाहता हूं जिसमें मैं स्पष्ट रूप से देख सकता हूं, आनंदित होने में आनन्दित हो सकता हूं, निराशा की अनिवार्यता को स्वीकार कर सकता हूं, और जब भी मैंने चुना है, नए सिरे से शुरू करने के लिए संसाधन हैं। मैं समझ गया था कि, हालांकि मैं अपना नियम बना सकता हूं, इससे निपटने के लिए गंभीर व्यापार हो सकता है मेरी कमजोरियों और कनेक्शन और समुदाय की आवश्यकता की मेरी नई स्वीकृति में, मैंने आगे बढ़ने वाली एक नई जीवन कहानी तैयार की।

इस महिला को उसकी नई कहानी की कल्पना करने के लिए वापस देखने की जरूरत है हम में से ज्यादातर अपनी कहानियों को प्रतिबिंबित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं लेते हैं और जानबूझकर नए लोगों को तैयार करते हैं। इसके बजाय, हम व्यस्त हो जाते हैं, अपने आप में विभिन्न तरीकों से अनैतिकता, वास्तविकता से इनकार करते हैं, या पीड़ा को जारी रखते हैं। जब हमारा जीवन अनपेक्षित रहता है, हम कठोर और अनम्य बन सकते हैं। जब बाहरी संकट उठते हैं, और वे हमेशा करते हैं, तो हम टूट सकते हैं या गिर सकते हैं क्योंकि हम केवल बदलाव के लिए तैयार नहीं हैं। हमारे पास नई परिस्थितियों के साथ झुकने, सुधार करने, या अवशोषित करने के लिए आंतरिक लचीलापन नहीं है। हमें ये पता नहीं है कि इन नई परिस्थितियों को समायोजित करने के लिए हमारी कहानी कैसे बदलनी है।

जैसा कि आप अपनी जीवन कहानी की जांच करते हैं, आप यह देखना शुरू करेंगे कि आपने कौन-सी घटनाओं को उजागर किया है और आप किसने छूट दी है। जब आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को देखते हैं, तो आप पैटर्न और इंटरकनेक्शन देखेंगे। आप अपने जीवन के माध्यम से चल रहे विषयों के प्रति सचेत रहेंगे, और अपनी आदतों और अभ्यस्त प्रतिक्रियाओं से अवगत रहेंगे।

आपकी कहानी की थीम क्या हैं?

आपकी कहानी के विषय आपके अनुभवों के आयोजन के सिद्धांतों के रूप में कार्य करते हैं। जैसा कि आप शामानिक और जंगी काम करते हैं, आपकी कहानी जागरूकता से सुविख्यात मन तक पहुंचाई जा सकती है, और आप नए विषयों और नए कनेक्शनों को उन घटनाओं और कार्यों को जोड़ते हैं जिन्हें आपने लिया है। फिर आप अपनी कहानी मिथिक के रूप में देखना शुरू कर सकते हैं - शक्तिशाली पुरातात्विक ऊर्जा से प्रभावित एक कहानी जो हमेशा मानव अनुभव में मौजूद है।

निपुण ऊर्जा, जैसे ऋषि, चालबाज, अनन्त बच्चे, योद्धा, और इतने पर, स्वभाविक रूप से सकारात्मक या नकारात्मक नहीं हैं आप उनका उपयोग कैसे करते हैं, आपकी पसंद पर निर्भर करता है, जागरूक और बेहोश दोनों। आप दलित व्यक्ति हो सकते हैं जो सफलता प्राप्त करते हैं - लेकिन आप भी बहादुर योद्धा बन सकते हैं जो अपने एच्लीस की एड़ी की भेद्यता को भूल जाते हैं, जिससे त्रासदी होती है। Shamanic और Jungian प्रथाओं आप खोज और archetypal ऊर्जा के साथ प्रभावी ढंग से काम करने के लिए मदद ताकि आप अपने लिए एक और अधिक संतोषजनक कहानी लिख सकते हैं।

आपकी मौजूदा कहानी की खोज और परिवर्तन की चुनौतियां

आपकी वर्तमान कहानी की खोज और चैंग के माध्यम से अपना जीवन बदलानाआपने अपनी वर्तमान कहानी स्रोत के साथ संयोजन में लिखी है क्योंकि सभी इंसानों की तरह, आपके पास अपने जीवन में हर घटना को निर्धारित करने की शक्ति नहीं है लेकिन आपके पास अपनी कहानी को और अधिक वांछनीय करने के लिए बदलने का एहसास हो सकता है। बेहतर कहानी लिखने के लिए, आपको सबसे पहले यह स्वीकार करना होगा कि आपकी बात इस बिंदु तक की गई है, हालांकि यह आपकी कहानी को वास्तव में देखने के लिए दर्दनाक हो सकती है और इसे स्क्रीप्टिंग में अपनी भूमिका के बारे में ईमानदार होना चाहिए।

यहां तक ​​कि अगर आप अपनी कहानी और अपने आप को दृढ़ता से देखने में सक्षम हैं, तो आप पा सकते हैं कि आप परिवर्तन को गले लगाने से डरते हैं। हम में से अधिकांश परिवर्तन से डरते हैं। शायद हम समाज, हमारे परिवारों और हमारे दोस्तों के प्रति उदासीन होने से डरते हैं, अगर हम अलग-अलग विकल्प चुनते हैं और नई भूमिका निभाते हैं। हम में से कई कहानियों में पकड़े गए हैं जो दूसरों के द्वारा हमें बताया गया था: हम कौन हैं, कौन होना चाहिए, और हमें कैसे जीना चाहिए, की कहानियां। अक्सर, हम यह तय करते हैं कि हम ऐसे लोग बने रहना नहीं चाहते हैं जो हम कर रहे थे, हम क्या कर रहे हैं, लेकिन हम अपने गुस्से, ईर्ष्या या डर से जुड़ा हो सकते हैं और उन्हें छोड़ने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं। हम संपत्ति, शक्ति या विचारधाराओं को छोड़ने का भी विरोध कर सकते हैं या आत्म-महत्व, आदतों, घावों और इच्छाओं की भावना को छोड़ देना मुश्किल हो सकता है। हम सोचते हैं, "अगर मैं इन पुराने तरीकों से व्यवहार नहीं करता, तो मैं कौन रहूंगा? मेरे दोस्त और परिवार मेरे साथ कैसे व्यवहार करेंगे? क्या मैं अब भी अपने समूह से संबंधित हूं? "हमारी कहानियों में ईमानदारी से देखने का विचार हमारे लिए सहन करने के लिए बहुत पीड़ादायक हो सकता है, जिससे हम इनकार में रह सकते हैं और प्रतिबिंब और आत्म-परीक्षा का विरोध कर सकते हैं।

बदलने के हमारे प्रतिरोध ने हमें अपनी आदतों के साथ बांध दिया, और हम यह पता लगाने में बाधाएं पैदा करते हैं कि हम कौन हैं। अक्सर, हम अपनी चिंताओं और असंतोष को प्रभावी ढंग से व्यक्त नहीं कर सकते क्योंकि हम अस्वीकृति और नुकसान से डरते हैं। हम क्रोधित हो जाते हैं या रक्षात्मक होते हैं लेकिन पता नहीं क्यों हम उस तरह से महसूस करते हैं।

अपने जीवन में पैटर्न की पहचान करना

जैसा कि आप अपने जीवन में पैटर्न पर विचार करते हैं, आपको यह समझना शुरू हो जाएगा कि आपकी स्वास्थ्य की आदतों को बदलने का फैसला करके, आप अपने रिश्ते, काम और भावनात्मक आदतों को बदल सकते हैं। आप बेहतर खाना शुरू कर सकते हैं, जो आपको कम उदास, अधिक आत्मविश्वास और अंत में, अपने रोमांटिक साझेदारों और सहकर्मियों के साथ अधिक मुखर होने में मदद करेंगे। आप अपनी कहानी के एक भाग में किए गए परिवर्तनों को अन्य भागों पर असर पड़ेगा।

अपनी पुरानी भावनाओं और परिचालन के तरीकों से मुक्त, आप यह भी पा सकते हैं कि आपकी इच्छाएं, लक्ष्य और प्राथमिकताएं बदलती हैं यह आपके साहस को खोजने के लिए आसान हो जाता है, त्यागें कि अब काम नहीं कर रहा है, और नई आदतों की स्थापना करें क्योंकि आपने परिवर्तन की ऊर्जा में लाया है और इसके साथ काम करना सीख लिया है। भावनात्मक ज़रूरत दूर हो जाती है और विश्वास उस स्थान पर ले जाता है जैसे आप परिवर्तन की प्रक्रिया में भरोसा करना शुरू करते हैं। आप समझते हैं कि आप अपने जीवन का कथानक हैं और अपनी कलम को एक नई और अधिक संतोषजनक कहानी लिखने के लिए उत्सुकता से लेते हैं।

आप अपनी कहानी के बारे में क्या बदलना चाहते हैं?

आप अपनी कहानी के बारे में क्या बदलना चाहेंगे? आपकी कहानी के किन पहलुओं से आप नाखुश, असुविधाजनक, या शर्मिंदा हो जाते हैं? ज्यादातर लोग अपनी परिस्थितियों को किसी तरह बदलना चाहते हैं। शायद आप अलग तरीके से खाना, अधिक व्यायाम करना चाहते हैं, या तनाव को कम करने के तरीके ढूंढ सकते हैं। आप कम मूडी, चिंतित, उदास, गुस्सा या जुनूनी होना चाहते हैं। आप अपने संबंधों में कम संघर्ष, अधिक सुखदता, अधिक जुड़ाव और अधिक प्रामाणिकता की तलाश कर सकते हैं। आप कुछ लोगों या परिस्थितियों के बारे में कैसा महसूस कर सकते हैं, आप इसे बदलना चाहते हैं आप अधिक धन कमा सकते हैं, सुरक्षा की अधिक समझ प्राप्त कर सकते हैं, और अधिक आनंद प्राप्त कर सकते हैं। आप दुनिया में सेवा की हो सकती है और अपनी आध्यात्मिकता का अनुभव पूरी तरह से कर सकते हैं।

बाह्य परिस्थितियों को बदलना आसान नहीं है, फिर भी हमने नए साल के संकल्पों की निरर्थकता को देखा है यह विश्वास करना मुश्किल है कि हम बदल सकते हैं, लेकिन हम कर सकते हैं। हालांकि, हमारी कहानियों को बदलने के लिए, we बदलना होगा। हमें अपनी धारणाएं बदलनी चाहिए और हमारे जीवन की घटनाओं को कैसे ढंकना चाहिए, इसके बारे में जागरूक निर्णय लेना चाहिए। क्या हम दुर्भाग्य से पीड़ित हैं, या दलित व्यक्ति जो दृढ़ रहते हैं और जीतते हैं? क्या हम असफल भटकते हैं, या स्वतंत्र उत्साही खोजकर्ता और साहसी हैं? क्या भविष्य में भविष्य को नियंत्रित किया जाता है, या क्या हम वास्तव में एक नई भूमिका और कहानी को खुद के लिए कल्पना करने की शक्ति रखते हैं और स्रोत की मदद से इसे अभिव्यक्ति में ला सकते हैं?

आपकी कहानी बदलने के लिए यह आपके ऊपर है

कई सालों पहले, मैंने एक शोध परियोजना की वजह से मनोचिकित्सा में प्रभावित परिणामों का पता लगाया। अन्य बातों के अलावा, मुझे पता चला कि जो लोग चिकित्सक को ठीक करने के लिए आशा करते थे, उनके कम सफल परिणाम उन लोगों की तुलना में कम थे, जो चिकित्सक को खुद को उपचार करने में मार्गदर्शन करने की उम्मीद करते थे। अंततः, आपकी व्यक्तिगत कहानी बदलने के लिए जिम्मेदारी आप पर है, भले ही आप खुद को अन्य आध्यात्मिक, मनोवैज्ञानिक, और चिकित्सा सहायता से प्राप्त कर रहे हों। कोई जादूगर या मनोविज्ञानी आप के लिए अपनी कहानी बदल सकते हैं

हम सभी को मदद के लिए पूछना सीखना होगा जब हम अपने आप से कभी सामना नहीं कर सकते। लेकिन आपके पास एक विकल्प है: क्या आप दूसरों से आपको ठीक करने और आप का ख्याल रखने के लिए कहेंगे, या आपसे पूछें कि आप खुद को ख्याल रखने के तरीकों की खोज और विकसित करें ताकि आप एक बार फिर स्वतंत्र हो सकें? उत्तरार्द्ध बहुत अधिक सशक्तीकरण है।

* InnerSelf द्वारा उपशीर्षक

कार्ल ग्रीयर द्वारा © 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
प्रेस Findhorn. www.findhornpress.com.

अनुच्छेद स्रोत

अपनी कहानी बदलें, अपना जीवन बदलें: व्यक्तिगत परिवर्तन प्राप्त करने के लिए शैमानिक और जंगली उपकरण का उपयोग करना
कार्ल ग्रीयर द्वारा

अपनी कहानी बदलें, अपना जीवन बदलें: कार्ल ग्रीर द्वारा व्यक्तिगत परिवर्तन प्राप्त करने के लिए शैमानिक और जंगली उपकरण का उपयोग करना

अपनी कहानी बदलें, अपना जीवन बदलें जर्नलिंग और जर्नलियन सक्रिय कल्पना पर खींचने के लिए जर्नलिंग और कार्ल ग्रीयर की पद्धति के साथ पारंपरिक पारंपरिक पैमानिक तकनीकों का उपयोग करके व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए एक व्यावहारिक स्व-सहायता मार्गदर्शिका है व्यायाम पाठकों को प्रेरणा देते हैं कि उन तरीकों के उपयोग के दौरान प्राप्त अंतर्दृष्टि और ऊर्जा के साथ काम करने के लिए जो बेहोश हो जाते हैं ताकि वे जानबूझकर उन परिवर्तनों को चुन सकें जो वे अपने जीवन में करना चाहते हैं और उन्हें लागू करना शुरू कर सकते हैं।

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लेखक के बारे में

कार्ल ग्रीर, पीएचडी, PsyD, लेखक: अपनी कहानी बदलें, अपना जीवन बदलेंकार्ल ग्रीयर पीएचडी, PsyD एक अभ्यास नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, जंगली विश्लेषक, और shamanic व्यवसायी है कई सालों से व्यापार पर ध्यान केंद्रित करने के बाद, उन्होंने नैदानिक ​​मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त की, और फिर एक जंगली विश्लेषक बन गया। शैनैनी काम करता है वह उत्तर अमेरिकी और दक्षिण अमेरिकी स्वदेशी प्रशिक्षणों के मिश्रण से तैयार होता है और जुंगियन विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान से प्रभावित होता है। उन्होंने पेरू के shamans के साथ प्रशिक्षित किया है और डा। अल्बर्टो विल्लोडो के हीलिंग द लाइट बॉडी स्कूल के माध्यम से, जहां वह कर्मचारियों पर रहा है उसने दक्षिण अमेरिका, संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया, इथियोपिया और बाह्य मंगोलिया में shamans के साथ काम किया है। कार्ल ग्रीयर विभिन्न व्यवसायों और परोपकारियों में शामिल है, शिकागो में जंग संस्थान में सिखाता है, लोरेन रिपलॉग परामर्श केंद्र के कर्मचारियों पर है, और शाप संबंधी विषयों पर कार्यशालाएं रखता है।

वीडियो देखो: कार्ल ग्रीर के साथ मृत्यु और मरने (1 का भाग 2)

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