प्रतिक्रिया के दो प्रकार देने के लिए जब किसी को अपने व्यवहार बदल रहा है

जब आप अपना व्यवहार बदल रहे हैं तो आप अन्य लोगों को कैसे प्रोत्साहित करते हैं? संभावना है कि आप सहायक होना चाहते हैं, ताकि आप लोगों को सकारात्मक बातें कहने पर ध्यान केंद्रित कर सकें। और यह महान हो सकता है लेकिन कई संभावित समस्याएं हैं, जब आप दूसरों को प्रतिक्रिया देते हैं।

आप अन्य लोगों के लिए जो टिप्पणियां करते हैं, उस तरह से प्रभावित होते हैं कि वे अपने लक्ष्यों को चिह्नित करते हैं। आम लोगों से बात करना चाहते हैं कि वे जिस लक्ष्य पर काम कर रहे हैं, उसके बारे में प्रगति कर रहे हैं। हालांकि, यह एक खतरा है कि यदि आपकी अधिकांश चर्चा कुछ अंत राज्य तक पहुंचने के लिए प्रगति पर केंद्रित है, तो लोग प्रक्रिया लक्ष्यों के बजाय परिणाम लक्ष्यों को विकसित कर सकते हैं।

जब आप किसी दोस्त को देखते हैं जो आहार पर है और बहुत अधिक वजन खो रहा है, तो उसे यह बताने के लिए प्रलोभन होता है कि वह महान दिखती है और उसे अद्भुत लगना चाहिए। सकारात्मक टिप्पणियां सुनने के लिए किसी के लिए यह अच्छा लगता है, और यह प्रतिक्रिया अक्सर प्रोत्साहित होगी।

हालांकि, अगर आप चर्चा यहीं खत्म, उसके बाद ही प्रतिक्रिया अपने दोस्त हो रही है एक परिणाम की ओर उसकी प्रगति के बारे में है। इसके बजाय, चर्चा जारी है। क्या वह कर रही है कि उसे इतना सफल होने के लिए अनुमति दी गई है के बारे में पूछो। वह क्या खा रही है? कहाँ वह बाहर काम कर रहा है? जीवन शैली में परिवर्तन कर दिया है कि वह क्या कर रहे हैं? बातचीत पर केंद्रित है जब परिवर्तन की प्रक्रिया बजाय परिणाम की तुलना में, यह एक सतत प्रक्रिया है जिसका पक्ष प्रभाव वांछित लंबी अवधि के योगदान है बनाने के मूल्य को पुष्ट।

प्रतिक्रिया अनजाने में लोगों की मानसिकता को प्रभावित कर सकती है

इसके अलावा, प्रतिक्रिया को प्रभावित दिमाग सेट लोगों के व्यवहार और प्रेरणा के बारे में अपनाने कर सकते हैं। लोग अक्सर दूसरों की राय है कि अनजाने में एक इकाई की मानसिकता को पुष्ट दे। आप एक पार्टी फल की एक छोटी प्लेट खाने पर एक आहार पर एक दोस्त देखते हैं, तो आप उसे करने के लिए कह सकते हैं, "वाह, आप उल्लेखनीय इच्छा शक्ति है, मैं ऐसा नहीं कर सकता है।" सतह पर, यह एक तारीफ है। हालांकि, इस बयान के पीछे विचार यह है कि इच्छा शक्ति एक इकाई को बदला नहीं जा सकता है है। dieter कि परिस्थिति में महान इच्छा शक्ति का प्रदर्शन किया जा सकता है, लेकिन अगर वह कुछ अन्य परिस्थिति में प्रलोभन में देता है, करता है अब मतलब है कि अब वह अपने संकल्प की सीमा तक पहुँच गया है?


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सकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए बेहतर है जो एक इकाई के दिमाग-सेट को मजबूत नहीं करता है। उसी आहार के लिए, आप कहते हैं, "मैं प्रभावित हूँ कि आप इन सभी मोहक डेसर्ट से बचने में कामयाब रहे हैं। आपका रहस्य क्या है? "आप अभी भी एक सकारात्मक संदेश प्रदान कर रहे हैं, लेकिन आप यह नहीं मानते हैं कि इच्छाशक्ति के लिए कुछ निश्चित क्षमता है इसके बजाय, आप उन्हें आमंत्रित कर रहे हैं कि आप कठिन परिस्थितियों में अपने आहार में चिपके हुए अपनी सफलता का समर्थन करने के लिए उन सभी रणनीतियों के बारे में बताने के लिए आमंत्रित करें। इस प्रकार की राय एक वृद्धिशील मन-समूह को बढ़ावा देती है, जो मानता है कि अधिकतर क्षमताओं में कौशल होते हैं जिन्हें पाला जा सकता है।

एक व्यक्ति के परिवर्तन के चरण के लिए अपनी प्रतिक्रिया सिलाई

अंत में, आपके द्वारा दिए गए प्रोत्साहन को किसी व्यक्ति के परिवर्तन के स्तर के अनुरूप बनाया जाना चाहिए। शिकागो विश्वविद्यालय के एयलेट फिशबाच और उसके सहयोगियों द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि सकारात्मक और नकारात्मक प्रतिक्रिया लोगों पर अलग-अलग प्रभाव डालती हैं। सकारात्मक प्रतिक्रिया लोगों को एक लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्ध बना देती है। नकारात्मक प्रतिक्रिया लोगों को अधिक प्रगति करने के लिए प्रेरणा देने के लिए विशेष रूप से अच्छा है

जब लोग पहले अपने व्यवहार को बदलना शुरू करते हैं, तो सकारात्मक प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण होती है क्योंकि इससे लोगों को लक्ष्य प्राप्त करने की दिशा में प्रतिबद्धता की अधिक भावना महसूस होती है। समय के साथ-साथ, लोग अपनी सोच की प्रगति के लिए लक्ष्य को अपनी पूरी प्रतिबद्धता से दूर रखते हैं। उस वक्त, वे नकारात्मक प्रतिक्रिया से प्रेरित होते हैं, जिससे उन्हें उन दोनों के बीच की दूरी की याद दिलाती है और वे कहां रहना चाहते हैं।

नकारात्मक प्रतिक्रिया देना चुनौतीपूर्ण है

यद्यपि लोगों को नकारात्मक प्रतिक्रिया देने में मुश्किल हो सकती है, व्यवहार को बदलने के लिए उनके साथ काम करते समय लोगों को असुविधाजनक बनाने के लिए तैयार रहना महत्वपूर्ण है। यदि आप लोगों को अपने करियर का प्रबंधन करने में मदद कर रहे हैं, तो आप किसी पदोन्नति की तलाश में प्रेरित होने के लिए उन्हें असुविधा का प्रयोग कर सकते हैं। यदि आप लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो अभी भी उनके करियर में हासिल किए जाते हैं, तो वे अपने मौजूदा काम के बारे में बुरा महसूस करते हैं लेकिन आगे बढ़ने के लिए प्रेरित होते हैं।

लोगों को नकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए, आपको अपने प्राकृतिक प्रवृत्ति पर काबू पाने के लिए तैयार होना चाहिए सहमत। खुद को याद दिलाएं कि जो लोग पहले से ही व्यवहार में बदलाव के लिए प्रतिबद्ध हैं उन्हें नकारात्मक प्रतिक्रिया देने से उन्हें सुधार और उनके करियर में अग्रिम रूप से आगे बढ़ सकते हैं। इसलिए भले ही बुरी खबरों का वाहक होना मुश्किल हो, यह भी महत्वपूर्ण है।

© कला Markman पीएचडी द्वारा 2014। प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
द पेंगुइन समूह / पेरिजी
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अनुच्छेद स्रोत:

स्मार्ट बदलाव: अपने आप में और अन्य लोगों में कला मार्कमैन पीएचडी द्वारा नई और सतत उपयोग करने के लिए पांच उपकरण।स्मार्ट बदलाव: अपने आप और दूसरों में नई और सतत उपयोग करने के लिए पांच उपकरण
कला मार्कमेन पीएचडी द्वारा

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लेखक के बारे में

कला Markman, पीएचडी, स्मार्ट सोच के लेखक, और भी स्मार्ट बदलेंकला मार्कमेन, पीएचडी, के लेखक स्मार्ट सोच और नेतृत्व की आदतें, टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान और विपणन के एनाबेल इरियन वॉर्शम सेंटेनियल प्रोफेसर और संगठन के मानव आयाम में कार्यक्रम के संस्थापक निदेशक हैं। एक सलाहकार के रूप में उन्होंने प्रॉक्टर एंड गैंबल सहित बड़ी कंपनियों के साथ काम किया है, जिसके लिए उन्होंने कई प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किए। उन्होंने Drs Mehmet Oz और Michael Roizen के साथ उनकी दो बेस्टसेलिंग पर काम किया है आप किताबें और उनकी सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट, यूट्यूबटी में योगदान देता है। वह इसके लिए वैज्ञानिक सलाहकार बोर्डों पर भी है डॉ फिल दिखाएँ और डॉ आस्ट्रेलिया दिखाएँ। कला मार्कमैन ब्लॉग नियमित रूप से मनोविज्ञान आज, हफ़िंगटन पोस्ट, 99U, तथा हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू ऑनलाइन। उसे पर जाएँ फेसबुक.

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