व्यक्तिगत और सामूहिक दुःख के लिए जगह बनाना

व्यक्तिगत और सामूहिक दुःख के लिए जगह बनाना

यह अस्थियों में जाकर है कि हम जीवन के खजाने को ठीक करते हैं। जहां आप ठोकरें, वहां आपका खजाना है। जिस गुफा में आप प्रवेश करने से डरते हैं वह उस स्रोत का स्रोत बन जाता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। गुफा में शापित चीज जो इतनी डरावनी थी वह केंद्र बन गई है। - यूसुफ कैम्पबेल

दुख एक महत्वपूर्ण भावना है। एक आसान नहीं है, लेकिन इस तरह हम नुकसान के अनुभव को पचते हैं और इसे गहराई और अर्थ में बदलते हैं। दुःख हमें देता है कि क्वेकर्स "गुरुत्वाकर्षण" कहलाते हैं, जिसका अर्थ है लैटिन शब्द "गुरुत्वाकर्षण" या "वजन" - अच्छा वजन जो हमें सच्चे बुजुर्गों में बदल देता है। जिन लोगों ने अपने दुःख का स्वामित्व और परिवर्तन किया है वे भारी पत्थरों की तरह हैं जो तूफानों के बीच में खड़े हो सकते हैं, दूसरों को आश्रय और शरण प्रदान कर सकते हैं।

मेरा मानना ​​है कि हमें सभी को एक ऐसे स्थान की जरूरत है जहां हम अपने दिल की सामग्री के लिए रो सकते हैं, और जहां हमारे दुःख को समुदाय में स्वीकार किया जा सकता है, सम्मानित किया जा सकता है और आयोजित किया जा सकता है। मेरी कुछ मंडलियों में, हम बहुत रोते हैं। मुझे गलत मत समझो, Circlework किसी भी माध्यम से एक स्वाभाविक रूप से भारी या दुखी प्रक्रिया नहीं है। बहुत सारी हंसी और खेल है। लेकिन जीवन में हमेशा दुख और हानि शामिल होती है, और हमारे समाज में, ऐसे कुछ स्थान होते हैं जहां हम अपने दु: ख को आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक समर्थन प्राप्त कर सकते हैं।

जब एक महिला एक सर्कल में आती है, और उसे सच्ची दयालुता का स्थान मिलती है जो उसकी प्रामाणिक आत्म अभिव्यक्ति का स्वागत करती है, तो उसके आँसू स्वाभाविक रूप से बहने लगते हैं। वह बांध जो उन्हें वापस पकड़ रहा है, और वह अनुभव करती है कि कुछ ब्रेक-डाउन कहेंगे, लेकिन वास्तव में ब्रेक-थ्रू क्या है।

दुखी होने की एकजुटता

बेशक, हम अकेले दुखी होने में सक्षम हैं। लेकिन यह बेहतर है-अगर हम दूसरों के साथ अपना दुख साझा कर सकते हैं तो बेहतर होगा। जब सर्कल के कटोरे में हमारा दुःख होता है, तो हम खुद को जाने की अनुमति दे सकते हैं, भरोसा करते हैं कि हमारी बहनें हमें अपने आंसुओं में डूबने की इजाजत नहीं देगी बल्कि हमें प्रकाश में फिर से उभरने में मदद करेगी।

मुझे अच्छी सुबह अच्छी तरह याद है जब शेरोन, अपने फाइटियों में एक भारी महिला है, जो उसकी टूटी हुई शादी के लिए दुखी है। लंबे समय तक, जब उसने हमला किया और उसे हिलाकर रख दिया तो उसने असंगत रूप से सोचा। बाद में, थक गया, वह चुपचाप हमारे सर्कल के केंद्र में विश्राम कर रही थी क्योंकि हम धीरे-धीरे उसके सिर को कुचलते थे, हाथ पकड़ते थे, और उसके दिल पर निडरता से हाथ रखे थे। कई मिनटों के लिए, खुली खिड़कियों के माध्यम से पक्षियों के नीचे डालने के अलावा कोई आवाज नहीं थी।

अंत में, शेरोन ने अपनी स्पष्ट नीली आँखें खोली और हमें देखा। एक बार फिर, मैं अपने चेहरों से तनाव के वर्षों को दूर करने के तरीके से मारा गया था, जिससे उन्हें नरम और बच्चे के रूप में खुला छोड़ दिया गया था। और मेरी खुशी के लिए, मैंने देखा कि शेरोन के चेहरे के चारों ओर एक छोटी मुस्कुराहट शुरू हो गई है, जैसे कि बादल बादलों के पीछे से बाहर निकल रहे थे। दर्पण के एक चक्र की तरह, हम उसे वापस मुस्कुराया।


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और फिर, इतनी धीमी गति से, उसकी मुस्कुराहट एक मुस्कुराहट में फैली जो अचानक तक बड़ी और बड़ी हो गई, उसका बड़ा शरीर हंसी से हिलना शुरू कर दिया, एक बल से जब्त कर लिया जिसके खिलाफ सभी प्रतिरोध बेकार था। इस तरह की खुशी को ऐसे व्यक्ति को पीछे छोड़ना एक खूबसूरत बात थी जो कुछ ही क्षण पहले गहरे दुःख में फंस गई थी। उसकी हंसी संक्रामक थी, और इससे पहले कि हम इसे जानते थे, हम सभी जंगली, पागल, जीवन की भयानक सुंदरता पर हंसी के साथ गर्जना करते हुए फ्लोर ओर पर घुमा रहे थे।

पवित्र अंतरिक्ष सुरक्षा प्रदान करता है

सर्किलवर्क गहन और भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अतुलनीय हंसी का स्वागत करने के लिए और भी अधिक कारण जो हमें ढीला करता है और हमें अपनी जंगली, उत्साही स्वतंत्रता से जोड़ता है। मैं हमेशा इसे एक अच्छे संकेत के रूप में देखता हूं जब महिलाएं अपने गार्ड को छोड़ने और चंचल और मूर्ख बनने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करती हैं।

पवित्र स्थान को गंभीर और गंभीर होने की आवश्यकता नहीं है। हंसी एक अच्छी दवा है जो हमें भारीपन और उदासीनता बहाल करने में मदद करती है जो हमें जीवन से नाटक बहुत गंभीरता से ले जाती है।

एक प्रकार की सुस्तता है जो शर्मिंदगी या बोरियत को संकेत देती है। एक और चीज है जो हमारे आत्मा की गहराई में उतरने के बाद, हमारे सच्चाई बोलने और हमारे दुःख की जय हो जाने के बाद हमें खुशी के एक परी की तरह झुकाती है। तब राहत की एक बड़ी भावना उत्पन्न हो सकती है, जैसे कि हमारी आत्माओं से एक भारी बोल्डर उठा लिया गया था। हम खुशी के साथ हल्का और गद्दी महसूस करते हैं।

कोई भी कारण किसी भी कारण से घूमना शुरू कर देता है, और हंसी पेट से पेट में जंगली फाई की तरह पेट से शुरू होती है। इसे रखने का कोई तरीका नहीं, इसे दबाने का कोई तरीका नहीं है। यह मर जाता है, केवल फिर से शुरू करने के लिए, एक उपचार फाई जो सर्कल में उछालता है और जब तक हर कोई थक जाता है, आंसू-छिद्रित चेहरे, ढीली घंटी, और गर्म, संतुष्ट दिल के साथ।

जब ऐसा होता है, तो मुझे पता है कि उपचार की भावना हमारे बीच है। हम अंधेरे घाटी के माध्यम से आ गए हैं और प्रकाश में वापस आ गए हैं।

फ्लो पर विश्वास करना

Tवह दिल जो खुले तोड़ता है
पूरे ब्रह्मांड में हो सकता है।

- जोना मैसी

दैनिक जीवन में, हम अक्सर अपने आंसुओं को दबाते हैं क्योंकि हम उन्हें कमजोरी का संकेत मानते हैं। फिर भी वास्तव में, आँसू आमतौर पर मतलब है कि हम नरम हो रहे हैं और खोल रहे हैं। वसंत ऋतु में बर्फ पिघलने की तरह, वे संकेत देते हैं कि कठोरता का कुछ आंतरिक कर्नेल घुल रहा है।

हम "तोड़ने" की बात करते हैं, जैसे रोना कमजोरी और हार का संकेत था। फिर भी नहीं, हमारी ब्रेकडाउन वास्तव में कंडीशनिंग के जीवन भर में जीत है जो हमें अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाने के लिए कहती है।

जब हम मानते हैं कि कुछ भावनाएं अच्छी हैं, तो दूसरों को बुरा, हम स्वाभाविक रूप से "बुरी" भावनाओं के प्रवाह को बांधने की कोशिश करेंगे। वास्तव में, अच्छी या बुरी भावना जैसी कोई चीज नहीं है।

क्रोध और खुशी, दुःख और भय सभी समान तरीकों से प्रकट होने वाले सभी पदार्थ हैं। गुस्से में गर्म और तेजी से चल रहा है, जबकि दुख गहरा और पानी भरा है। दोनों ऊर्जा संरचनाएं हैं- ऊर्जा बादल, आप कह सकते हैं, या रंग के घूमते हैं, नदी में eddies। उन्हें प्रवाह के लिए स्वतंत्र सेट करें और वे कुछ और में बदल जाएंगे। हम अशांति से डरने के लिए नहीं सीखते हैं, लेकिन अंत में विश्वास करने के लिए, हम शांत पानी में गुजरेंगे।

भावनाएं जो प्रवाह नहीं कर सकती हैं वे बदल नहीं सकते हैं। इसके बजाए, वे धीरे-धीरे बर्फ की चादरों की तरह स्थिर हो जाते हैं। हम में से कई लोगों के दिल के कुछ कोनों में छोटे बर्फबारी हैं जो दशकों में उलझन में नहीं आये हैं, और जब तक करुणा के गर्म सूर्य उनके ऊपर चमक नहीं जाता तब तक पिघला नहीं जाएगा। उन्हें निर्णय या आत्म-घृणितता से संपर्क करें, और वे बस कड़े हो जाएं।

महसूस कर रहा है; आप अंधेरे के बिना प्रकाश नहीं हो सकता है। अपने दर्द को दूर करो, और तुम्हारी खुशी इसके साथ गायब हो जाएगी।

ऊर्जा के नृत्य पर भरोसा करते हैं

हम सभी ऊर्जा के एक महान नृत्य का हिस्सा हैं। सवाल यह है कि क्या हम नृत्य पर भरोसा करते हैं? क्या हमें भरोसा है कि यह हमें कहाँ ले जाता है?

कई लोगों के लिए, प्रारंभिक उत्तर नहीं है। वे अपने शरीर को आगे बढ़ने नहीं देते क्योंकि वे मूर्ख दिखने से डरते हैं। वे अपनी आवाज़ नहीं छोड़ते क्योंकि वे समझते हैं कि उनकी आवाज़ एक कॉर्क की तरह है-इसे चलो, और कौन जानता है कि और क्या हो सकता है ... वे अपने क्रोध को व्यक्त नहीं करते क्योंकि वे चिंता करते हैं कि वे हिंसक हो सकते हैं। वे अपने डर को बाहर नहीं छोड़ते क्योंकि यह बहुत जबरदस्त हो सकता है। वे अपने दुःख को नहीं छोड़ते क्योंकि वे इसमें डूब सकते हैं।

कुछ लोग किसी भी भावना को बिल्कुल नहीं छोड़ते हैं, क्योंकि वे भावनात्मकता को कमजोरी का संकेत मानते हैं। जब नृत्य में शामिल होने के लिए कहा जाता है, तो वे अपने सिर हिलाते हैं। "धन्यवाद परंतु नहीं।"

सर्किलवर्क में, हम नंबर का सम्मान करते हैं। आखिरकार, कोई भी नहीं बता सकता, जिस तरह से हम खुद कर सकते हैं, चाहे हम खोलने के लिए तैयार हों या नहीं। यह तय करने के लिए कोई और योग्य नहीं है कि समय कब सही है।

फिर भी, हम do प्रोत्साहन की आवश्यकता है। नृत्य में आमंत्रित होना महत्वपूर्ण है, और यह जानना कि जब हम तैयार हों, तो हमारा स्वागत किया जाएगा। समय के लिए, हमें बस देखने की आवश्यकता हो सकती है।

देखने की यह अवधि महत्वपूर्ण तैयारी है। ऐसा लगता है कि हम बस कुछ भी नहीं कर रहे हैं, वास्तव में, हम अपने पूरे विश्वास प्रणाली का पुनर्गठन कर सकते हैं और अपना खुद का ब्रेक-थ्रू तैयार कर सकते हैं।

सामूहिक दुःख महसूस कर रहा है

आज, हम में से कई दुनिया के लिए एक दर्दनाक, असंगत दुःख महसूस कर रहे हैं-निर्जन जंगलों और जहरीले नदियों के लिए, व्हेल और ध्रुवीय भालू के लिए युद्ध से अनाथ बच्चों के लिए।

मैं आशा की दृष्टि को कभी नहीं भूलूंगा, लंबे काले बाल वाले एक मजबूत, लंबी महिला, हमारे सर्कल के केंद्र में खड़े होकर, उसके चेहरे पर आँसू आँसू। जैसा कि हमने चुप्पी में देखा, हमने उसके शरीर में एक शक्ति इकट्ठा की जब तक कि वह घबराहट न हो और लावा की तरह उसके सिर से निकल जाए, उसके मुंह से गुस्से में डूबने से इतनी घबराहट हो गई कि वह आकाश को खोलने लगा।

हम सभी जानते थे कि वह खुद अकेले नहीं बल्कि हमारे सभी के लिए, मानव जाति के लिए, हमारे खोए मासूमियत और ग्रह की दुखी सुंदरता के लिए चिल्ला रही थी। यह कमजोरी या असहायता की कोई रोना नहीं थी। यद्यपि पीड़ा से पैदा होने के बावजूद, यह अविश्वसनीय ताकत का विस्तार था, जब सभी प्राणियों के लिए रो रहा है तो वह ताकत है।

हमारे घायल ग्रह

हम सभी जानते हैं कि हमारा ग्रह घायल हो गया है। हालांकि, मुझे संदेह है कि शायद, ज्यादातर पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस ज्ञान को कुछ अलग तरीके से पकड़ती हैं। मैं इसे एक और सेलुलर तरीके के रूप में सोचता हूं, जिसका अर्थ है कि अक्सर, महिलाओं का दर्द सीधे उनके शरीर से बाहर निकलता प्रतीत होता है। कभी-कभी, उनके चेतना दिमाग की गहराई का एहसास करने के लिए उनके शरीर में उनका सचेत मन अंतिम अंग होता है।

आधिकारिक तौर पर, इस तरह के दुःख को अमान्य और निष्पक्ष के रूप में खारिज कर दिया जाता है। क्या हमारे पास सबकुछ नहीं है? क्या हम नहीं रखे और अच्छी तरह से खिलाया गया है?

उपभोक्ता समाज ने अपनी गरिमा के मानव हृदय को तोड़ दिया है और इसे किसी ऐसी चीज में कम कर दिया है जो भावनात्मक फिल्मों और खिलौनों के ढेर से संतुष्ट है। फिर भी हम उससे बड़े हैं और बड़ी खुशी की जरूरत है।

सामूहिक साइके के दर्द का सम्मान करना

व्यक्तिगत मानसिकता की तरह, सामूहिक मनोविज्ञान में भी खुद को ठीक करने की इच्छा होती है। जब कुछ भावनाओं को अपर्याप्त रूप से स्वीकार किया गया है, तो जहां भी यह कर सकता है, दबाव आमतौर पर सतहों और दिमाग में होता है जो ऊर्जावान रूप से संवेदनशील और पारगम्य होते हैं। वे वे हैं जिन्हें बच्चों को बताया गया था कि वे "बहुत संवेदनशील" थे क्योंकि उन्होंने सड़क के किनारे मृतक के हिरण के लिए असंगत रूप से रोया था, या छोटे लड़के के लिए जिसके पास कोई पिता नहीं था।

यदि आप हमारी दुनिया की स्थिति से दृढ़ता से प्रभावित हैं, तो आपको अपनी भावनाओं के साथ स्वीकार करने, चैनल बनाने और शांति बनाने का एक तरीका मिलना चाहिए। अन्यथा, आप बीमार होने के लिए उत्तरदायी हैं, क्योंकि बेहोशी भावनात्मक दर्द अक्सर शारीरिक बीमारियों के रूप में स्वयं को अभिव्यक्त करता है। आज, लोगों की बढ़ती संख्याएं आसानी से राज्यों के साथ संघर्ष करती हैं जो सामूहिक के अनजान संकट को दर्शाती हैं।

हमारे सामूहिक दर्द को ठीक करने के लिए हमारी शक्ति का दावा करना

कुछ महिलाएं ग्रह के लिए एक मनोचिकित्सक के लिए अपना दुख लेती हैं। लेकिन मनोचिकित्सा उन्हें उनके समर्थन की पेशकश नहीं कर सकता है। आम तौर पर, उपचारात्मक मॉडल एक व्यक्तिगत समस्या के रूप में पीड़ित दृष्टिकोण। फिर भी एक पागल दुनिया के लिए पूरी तरह से प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया और दुःख नहीं है?

हमें जो चाहिए वह "निश्चित" नहीं है, बल्कि एक अभयारण्य में आमंत्रित किया जाना है जहां हमारी भावनाएं बहती हैं और जहां से वे आए थे, वहां से बिजली के महासागर में वापस आ जाते हैं। रिक्त स्थान बनाकर जहां हमारे सामूहिक दर्द को व्यक्त और सम्मानित किया जा सकता है, हम इसे ठीक करने की हमारी शक्ति का दावा करते हैं।

समस्याएं इतनी बड़ी लगती हैं, और कभी-कभी हम इतनी असहाय और नपुंसक महसूस करते हैं। वास्तव में, हम असहाय नहीं हैं। हालांकि, वास्तविक परिवर्तनों का समर्थन करने वाले तरीकों से बलों में शामिल होने के लिए, हमें न केवल समस्याओं को स्वीकार करना चाहिए बल्कि प्रक्रिया में खुद की देखभाल करने के तरीके भी ढूंढना चाहिए।

विशेष रूप से हमें उठने वाली भावनाओं को पकड़ने और उसे ठीक करने के लिए तैयार रहना होगा। अगर हम अपने दर्द में एक दूसरे को आराम करने का कोई रास्ता नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो एक दूसरे को अपने डर में रखें, और एक दूसरे को हमारे क्रोध के माध्यम से मार्गदर्शन करें, फिर हमारी भावनाएं हमें स्थिर कर देगी। जबकि जब हम उन्हें प्रवाह के लिए स्थान देते हैं, तो हम पाते हैं कि हम स्थिरता को ताजा अंतर्दृष्टि, असहाय क्रोध में भयंकर दृढ़ संकल्प और करुणा में दुःख में बदल सकते हैं।

जितना अधिक हमारा समाज संकट की गंभीरता को नकारने पर जोर देता है, उतना अधिक पीड़ा उन लोगों के लिए बनाती है जो मदद नहीं कर सकते हैं बल्कि हमारे सामूहिक दर्द महसूस करते हैं। जब तक हमारे दर्द को व्यक्तिगत रोगविज्ञान के लक्षण के रूप में खारिज कर दिया जाता है, हम गहरे स्तर पर अनसुना और अदृश्य महसूस करने के लिए बाध्य हैं।

दर्द की हमारी भावनाओं को व्यक्त करना, साझा करना, गले लगाने और बदलना

सर्कल पर्यावरणीय संकट की वास्तविकता को बदल नहीं सकता है, लेकिन यह एक अभयारण्य प्रदान कर सकता है जहां हम अपना दर्द व्यक्त और साझा कर सकते हैं। सामाजिक परिवर्तन पर काम करने वाले किसी भी व्यक्ति को एक सुरक्षित स्थान होना चाहिए जहां वे प्रक्रिया में आने वाली भावनाओं को महसूस, व्यक्त और परिवर्तित कर सकें। ऐसी जगहें बनाकर, सर्किलवर्क हमारे लिए वास्तव में जो शक्ति है, उसका दावा करने के लिए दरवाजे खोलता है, लेकिन अलगाव में पहुंच नहीं सकता है।

विरोधाभासी रूप से, दुनिया के लिए हमारे दर्द को गले लगाने की प्रक्रिया से ज्यादा निराशा होती है लेकिन उम्मीद नहीं होती है। जैसा कि एक महिला ने कई वर्षों तक सर्किलवर्क का अभ्यास करने के बाद कहा, "मेरा जीवन बड़ा और कम अलग है। मैं दुनिया की घटनाओं के बीच में डरता हूं कि मुझे पूरी तरह से डरावना लगता है। मैं खुद को एक तरह की स्वतंत्रता और उम्मीद के साथ पाता हूं जो पहले असंभव होता। "

जलाजा बोनहेम द्वारा कॉपीराइट 2018 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित: पवित्र स्थान में बैठकें

अनुच्छेद स्रोत

सर्कलवर्क का जादू: दुनिया भर के प्रैक्टिस महिलाओं ने खुद को चंगा करने और उन्हें सशक्त बनाने का प्रयोग किया है
जलजा बोनहेम द्वारा

सर्कल वर्क का जादू: दुनिया भर के प्रैक्टिस विमेन जलाजा बोनहेम द्वारा खुद को चंगा करने और सशक्त बनाने के लिए प्रयोग कर रहे हैंसर्कलवर्क का जादू इसमें कई महिलाओं की कहानियां और आवाज़ें शामिल हैं जो अपने जीवन और रिश्ते को ठीक करने के लिए सर्किलवर्क का उपयोग कर रहे हैं। उपचार और विकास की प्रक्रिया में दिलचस्पी रखने वाले किसी भी व्यक्ति को जीवन की उनकी कहानियों से प्रेम करना होगा- मुठभेड़ों और जागरूकता बदलना। इसी समय, लेखक इस बात पर ज़ोर देते हैं कि पाठकों ने सर्किलवर्क के सिद्धांतों का उपयोग कर सकते हैं भले ही वे कभी भी किसी सर्कल इकट्ठा में शामिल न हों। सर्कलवर्क, सब के बाद, न केवल एक समूह प्रक्रिया है यह एक आध्यात्मिक अभ्यास भी है जो सर्कल को एक आंतरिक चिकित्सा चिकित्सा के रूप में पेश करता है जो सभी मनुष्यों के साथ पैदा होते हैं।

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लेखक के बारे में

जलाजा बोनहिम, पीएच.डी.जलाजा बोनहैम, पीएचडी, सर्किलवर्क संस्थान के संस्थापक, एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित स्पीकर और पुरस्कार विजेता लेखक हैं, जो विश्व भर में सलाहकार हैं और सैकड़ों सर्कल नेताओं को प्रशिक्षित करते हैं, मध्य पूर्व में उनके भूमिगत कार्य के लिए विशेष प्रशंसा के लिए, जहां उन्हें हलकों ने यहूदियों और फिलीस्तीनी महिलाओं को एकजुट किया वह कई पुस्तकों के लेखक भी शामिल हैं पवित्र अहं: स्वयं और हमारी दुनिया के साथ शांति बनाओ जो 2015 की सर्वश्रेष्ठ पुस्तक के लिए नोटीस पुरस्कार जीता। पर उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.jalajabonheim.com

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