सोलर प्लेक्सस चक्र को पोषण करके बाएं और दाएं-मस्तिष्क के बीच संतुलन बनाए रखना

दो गेंदों को एक मेहराब के नीचे एक दूसरे के ऊपर संतुलित
छवि द्वारा Devanath 


मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई

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औद्योगिक पूंजीवाद की विचारधारा का प्रभुत्व चेतना, वाम-मस्तिष्क सोच और तीसरे चक्र के सौर चैनल के मूल्यों पर हावी है। आकांक्षा और उपलब्धि, शक्ति और सफलता, और प्रसिद्धि और भाग्य को हमारी शिक्षा प्रणालियों, हमारे कार्यस्थलों, मीडिया और आधुनिक समाजों के सामाजिक ताने-बाने में अत्यधिक सम्मानित लक्ष्यों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। अद्वितीय व्यक्ति को परिवार या जनजाति पर जोर दिया जाता है।

एक आर्थिक सिद्धांत जिसने आधुनिक समाज को अचीवमेंट कॉन्शियसनेस के मूल्यों के लिए योगदान दिया, वह हर्बर्ट स्पेंसर के सिद्धांत "फिटेस्ट का अस्तित्व" था। यह स्पेंसर की प्राकृतिक चयन के चार्ल्स डार्विन के सिद्धांत की व्याख्या थी, जिसे डार्विन ने स्वीकार कर लिया। डार्विन ने, हालांकि, प्राकृतिक दुनिया में एक जीवित रहने की रणनीति के रूप में सहयोग के महत्व पर भी जोर दिया।

पूंजीवाद के तहत, सिद्धांत रूप में, व्यवहार में कम अक्सर, पहल, प्रतिस्पर्धी भावना और दृढ़ संकल्प के साथ कोई भी सफल हो सकता है। व्यक्तिगत उपलब्धि का महिमामंडन किया गया। इस विचारधारा का नकारात्मक पहलू यह था कि जो लोग कम सफल थे, विशेष रूप से गरीब, उनकी गरीबी के लिए दोषी ठहराया गया था और इसके लायक के रूप में देखा गया था, तब भी जब गरीबी बड़े पैमाने पर सार्वजनिक क्षेत्र में समस्याओं का परिणाम थी, जैसे कि अभाव काम या अपर्याप्त वेतन।

यह विचारधारा आज की पूंजीवादी दुनिया में प्रमुख सांस्कृतिक कहानी है और युवा लोगों पर एक शक्तिशाली प्रभाव के रूप में कार्य करती है। यह हमारी शिक्षा प्रणालियों में सन्निहित है, जो वाम-मस्तिष्क सोच और उपलब्धि चेतना के माध्यम से विकास को प्रोत्साहित करती है। कई युवा अपनी शिक्षा को बाएं-मस्तिष्क के प्रभुत्व के साथ करते हैं, भले ही वे संतुलित या दाएं-मस्तिष्क के प्रभुत्व के साथ स्कूल शुरू करते हों।

हालाँकि, संबद्ध चेतना के मूल्यों को भी लंबे समय से पश्चिम में देखा गया है। दूसरों की मदद करने की इच्छा, गरीबों, बीमारों और कमजोर लोगों की देखभाल करने के लिए, रिश्तों और परिवार के महत्व को पहचानते हुए लोगों के बीच मतभेदों को सहन करने वाला होना - इन मूल्यों का लंबे समय से सम्मान किया गया है, खासकर लोकतांत्रिक समाजवादी देशों में स्कैंडिनेविया में।

जब सौर जालक चक्र प्रमुख होता है और हृदय चक्र दृढ़ता से प्रवाहित होता है, तो हमारे जीवन का पूरा अनुभव बदलने लगता है। अब सोलर प्लेक्सस चक्र व्यक्ति के जीवन का शासक होने के बजाय, आत्मा का सेवक बन जाता है, जो उस व्यक्ति के उच्च केंद्रों के बुलावे की सेवा के लिए जीवन के व्यावहारिक कार्यों का आयोजन करता है।


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मूल्यों के दो सेट का संघर्ष

हमारी वर्तमान राजनीति को मूल्यों के इन दो सेटों के टकराव के रूप में देखना संभव है, दक्षिणपंथी पार्टियों की जासूसी उपलब्धि चेतना और वामपंथी दलों की संबद्धता चेतना के साथ। संयोगवश, शब्द "लेफ्ट विंग" और "राइट विंग" की पसंद लूनर (लेफ्ट / फेमिनिन) और सोलर (राइट / मैस्क्युलिन) चैनलों के साथ पूरी तरह से फिट बैठता है।

मैं यह नहीं सुझाव दे रहा हूं कि प्रत्येक दक्षिणपंथी व्यक्ति के पास एक प्रमुख बाएं मस्तिष्क है और प्रत्येक बाएं-विंग वाले व्यक्ति के पास एक प्रमुख दाहिना मस्तिष्क है, क्योंकि सामाजिक मूल्यों के बारे में हमारी पसंद अधिक जटिल हैं, जो निचले चक्रों से प्रभावित होते हैं और वयस्क अनुभव से प्रभावित होते हैं। उदाहरण के लिए, मैं कल्पना करूंगा कि अधिकांश सफल राजनेता उच्च विचारक हैं, शायद बाएं-मस्तिष्क के प्रभुत्व के साथ, जो भी उनके राजनीतिक विचार हैं।

इन दो विचारधाराओं में एक लिंग पूर्वाग्रह भी है। परंपरागत रूप से, एक पितृसत्तात्मक समाज में, पुरुष को कैरियर (सौर) उपलब्धि चेतना के आकांक्षात्मक मूल्यों और सफलता का पालन करने की उम्मीद है, जबकि महिला को घर (परिवार) बनाने के लिए (चंद्र) संबद्ध चेतना मूल्यों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

इन लिंग भूमिकाओं ने पश्चिम में हाल ही में अपेक्षाकृत बदलना शुरू कर दिया है, और वे अभी भी कई देशों में प्रभावी हैं। क्या नहीं बदलता है कि हम सभी को, व्यक्तियों के रूप में, स्वायत्तता के लिए और रिश्ते के लिए हमारे विरोधी ड्राइव को पूरा करने के लिए कोई रास्ता खोजना होगा।

पितृसत्ता से लेकर संकट और विनाश तक?

विकास की मनोविज्ञान की जड़ें उन्नीसवीं और बीसवीं शताब्दी के उत्तरार्ध में है, और इसके अलावा, इसके अग्रणी और अग्रणी व्यक्ति सभी पुरुष थे। जैसा कि कोई भी इस लिंग-पक्षपाती पितृसत्तात्मक समाज से उम्मीद करता है, वे अचीवमेंट चेतना के मूल्यों में डूबे हुए थे क्योंकि वे इसे परिभाषित करने की प्रक्रिया में थे, और उन्होंने अलग-अलग तर्कसंगत स्वयं के विकास को मानव विकास के शिखर के रूप में देखा।

यह 1970 के महिला आंदोलन तक नहीं था कि महिला शोधकर्ताओं ने न केवल इस प्रमुख विचारधारा पर सवाल करना शुरू कर दिया, बल्कि यह तथ्य सामने आया कि इसे पुरुष-प्रधान अनुसंधान कार्यक्रमों के सिद्धांतों में संरचित किया गया था। उसकी अच्छी शीर्षक वाली किताब में एक अलग आवाज में (1982), कैरोल गिलिगन ने स्वतंत्र उपलब्धि के बजाय संबंध और संबंध के माध्यम से विकास के एक महिला मार्ग को समझने की दिशा में अपनी यात्रा का वर्णन किया।

वह कई महिलाओं में से एक हैं जिन्होंने संबद्ध चेतना के चरण को समझने के लिए आधार तैयार किया। इन सिद्धांतकारों ने तर्क दिया कि तर्कसंगत, विश्लेषणात्मक वाम-मस्तिष्क सोच और सहज, समग्र सही-मस्तिष्क सोच का एक प्रवासन के प्रति एक मजबूत सांस्कृतिक पूर्वाग्रह है। और, वैज्ञानिक अनुसंधानों से पता चला है कि अधिक महिलाएं दाएं मस्तिष्क के प्रभुत्व के साथ पैदा होती हैं और बाएं मस्तिष्क के प्रभुत्व के साथ अधिक पुरुष।

In द मास्टर एंड हिज़ एमिशरी, इयान मैकगिलक्रिस्ट का तर्क है कि, वाम-मस्तिष्क विश्लेषणात्मक चेतना के पश्चिम में प्रभुत्व के कारण, जो वास्तविकता के विशेष पहलुओं पर संकीर्ण रूप से केंद्रित है, मानवता एक वैश्विक पर्यावरणीय संकट की ओर बढ़ रही है जो अपने विनाश का कारण बन सकता है। दक्षिणपंथी समग्र सोच के महत्व को फिर से स्थापित करने की तत्काल आवश्यकता है, जो कि बड़ी वैश्विक तस्वीर को देखने में सक्षम है।

अपनी पुस्तक के शीर्षक के संदर्भ में, मैकगिलक्रिस्ट का मानना ​​है कि बाएं मस्तिष्क को अधिक समग्र-सोच वाले दाहिने मस्तिष्क के सेवक के रूप में कार्य करना चाहिए, लेकिन इसके बजाय खुद को सांस्कृतिक प्रभुत्व की जगह मिल गई है, जो अनिवार्य रूप से संकट को जन्म देगा, जैसा कि यह है अपने छोटे तार्किक मापदंडों के एक सकारात्मक प्रतिक्रिया पाश में पकड़ा।

पवित्र स्त्री की वापसी

इसी तरह, लेकिन एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण से, ऐनी बैरिंग, अपने काम में ब्रह्मांड का सपना (2013), कई शताब्दियों के दौरान नारी के ऐतिहासिक उदय और पतन और देवी पूजा को दर्शाता है। वह हमारे अपने विनाश के साथ सामना करने से बचने के लिए पवित्र स्त्री की वापसी का आह्वान करती है:

उन्होंने कहा, '' फेमिनिन के नुकसान, आत्मा के नुकसान की दुनिया पर प्रभाव असंभव हैं। न केवल पृथ्वी के विशाल स्वाथों की तबाही और प्रदूषण में, बल्कि आत्मा के इस नुकसान के प्रभावों को हम हर जगह देख सकते हैं, लेकिन हमारे शहरों के घृणित और कभी-कभी फैलने वाले झंझटों में रहने वाले लोगों के दुखी, दुर्बल और निराशाजनक अस्तित्व में , कैंसर, मधुमेह और मानसिक बीमारी जैसे रोगों की वृद्धि में- विशेष रूप से अवसाद।

"पुराने लोगों की उपेक्षा की जाती है और यहां तक ​​कि लोगों के लिए देखभाल करने की तुलना में लक्ष्यों को प्राप्त करने में अधिक रुचि वाले संस्कृति में भी इलाज किया जाता है। मीडिया द्वारा प्रचारित भौतिक लक्ष्यों से आगे बढ़ने की आकांक्षा के लिए युवाओं को कुछ नहीं दिया जाता है। हर तरह की वस्तु बेचने के लिए अपने शरीर का शोषण करने से महिलाओं का अपमान होता है।

"मानव हृदय सुंदरता की वापसी के लिए, पवित्र स्थान के लिए, समुदाय और रिश्ते के लिए रोता है, जहां आंतरिक जीवन को बाहरी के रूप में महत्वपूर्ण माना जाता है और जहां इस ग्रह पर जीवन के लिए एक पवित्र पवित्र आदेश मान्यता प्राप्त है और सम्मानित किया। "

जोसेफ चिल्टन पीयर्स, उपलब्धि चेतना के प्रमुख सांस्कृतिक मूल्यों, अर्थात् महत्वाकांक्षा पर हमला करके पृथ्वी पर जीवन के भविष्य के बारे में अपनी चिंताओं को संबोधित करते हैं:

"स्वयंसिद्ध कि महत्वाकांक्षा, जलने की इच्छा "आगे बढ़ने के लिए", किसी के लिए, कुछ करने के लिए कुछ करने के लिए ... यह तथाकथित महत्वाकांक्षा, मूल्यों और सद्गुणों में सबसे बड़ी के रूप में सम्मानित किया जाता है, जीवन, पृथ्वी और मानव आत्मा के दिल में खाने वाला एक राक्षसी कैंसर है "

ये सभी लेखक पर्यावरण संकट पर चर्चा करते हैं जो मानव जाति के प्रलयकारी ग्लोबल वार्मिंग की ओर जारी है। ये लेखक, अपने बहुत अलग तरीकों से, बड़े पैमाने पर सौर और चंद्र चैनलों के पुनर्संतुलन के लिए बुला रहे हैं।

सौर प्लेक्सस चक्र का पोषण

सौर प्लेक्सस चक्र ऊपरी पेट के क्षेत्र में स्थित है, और यह अधिवृक्क अंतःस्रावी ग्रंथियों से जुड़ा हुआ है, जो तनाव के लिए हमारी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है। हम अपने शरीर के इस हिस्से के बारे में सबसे अधिक जानते हैं जब हम तनाव महसूस करते हैं या जब हमें कुछ "पेट भरने" में कठिनाई होती है। हम सांस की तकलीफ का अनुभव कर सकते हैं या पेट क्षेत्र में तनाव महसूस कर सकते हैं। यह डायाफ्राम कसने का परिणाम हो सकता है, जो हमारी पाचन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करेगा। यह एड्रिनल की "लड़ाई, उड़ान या फ्रीज" प्रतिक्रिया का एक लक्षण है।

एक बॉडी प्रैक्टिशनर के रूप में काम करते हुए, मैंने देखा है कि जब वे तनावग्रस्त होते हैं, तो लोग शरीर के इस क्षेत्र में, शारीरिक रूप से बोलने पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं। कुछ लोगों को एक तंग डायाफ्राम (फ्रीज प्रतिक्रिया) द्वारा बहुत महसूस होगा। अन्य लोग जो बहुत कमजोर महसूस कर रहे हैं, वे इस क्षेत्र में काफी ढह गए और खोखले हो जाएंगे, और तनाव के प्रति उनकी प्रतिक्रिया भागने (उड़ान प्रतिक्रिया) की इच्छा होगी। अभी भी दूसरों में, ऊपरी पेट के क्षेत्र को लगता है जैसे कि उसके चारों ओर एक मजबूत सुरक्षात्मक गुब्बारा है, और तनाव के बारे में उनकी प्रतिक्रिया इस बारे में अधिक होगी कि वे इसे कैसे दूर करने जा रहे हैं (लड़ाई प्रतिक्रिया)।

तनाव के समय में इस चक्र के भौतिक अनुभव को नोटिस करना आसान है, लेकिन यह अधिक सकारात्मक अनुभवों का जवाब भी देता है, जैसे कि जब हम कुछ कठिन हासिल करने का रोमांच महसूस करते हैं। जब हम "गर्व के साथ फटना" कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, यह क्षेत्र ऐसा महसूस करता है कि यह वास्तव में विस्तार कर रहा है, छाती में बढ़ रहा है।

चंद्र / सौर (स्त्री / पुरुष) श्वास व्यायाम

यह तांत्रिक परंपराओं में से एक प्राचीन योग अभ्यास है। यह चंद्र और सौर चैनलों को संतुलन में आने के लिए प्रोत्साहित करता है। यदि यह व्यायाम किसी भी तरह से तनावपूर्ण या कठिन लगता है, तो इसे करना बंद कर दें और फिर से सामान्य रूप से सांस लें।

एक आरामदायक स्थिति में बैठें या लेटें और शांत और आराम की स्थिति में पहुँचें। श्वास को अपने शरीर में प्रवेश करने और छोड़ने पर ध्यान दें। महसूस करें कि यह आपके नाक और गले और आपके सीने के क्षेत्र से गुजर रहा है, आपके छाती और पेट के कोमल विस्तार के रूप में यह आपके फेफड़ों, कोमल संकुचन को भरता है जैसा कि यह छोड़ता है, और एक और सांस से पहले रुक जाता है। जितना संभव हो, बस अपने संवेदनशील पशु शरीर को आप अपने स्वयं के प्राकृतिक लय में सांस लेते हुए देखें।

जब हम अपनी नाक से सांस लेते हैं, तो आमतौर पर एक नथुने पर हावी होता है, और जो नथुने पर हावी होता है, वह दिन और रात के विभिन्न समयों में बदल सकता है। जब वह प्रभुत्व एक नथुने से दूसरे नथुने तक जाता है, तो दोनों नथुने थोड़ी देर के लिए एक साथ सांस लेते हैं। अब, जैसा कि आप सांस लेते हैं, ध्यान दें कि कौन सा नथुना प्रमुख है, और उस नथुने पर अपनी जागरूकता बनाए रखें ताकि आप अगली सांस ले सकें।

प्रमुख नथुने से नोंक-झोंक करने के लिए अपना इरादा निर्धारित करें। यह देखें कि क्या आप केवल इसका इरादा करके प्रभुत्व को बदलने में सक्षम हैं, और अपने आप को पांच सांसों के लिए नए प्रमुख नथुने से साँस लेने की अनुमति दें।

अब देखें कि क्या आप एक ही समय में दोनों नथुनों से पाँच साँस ले सकते हैं। सांस लेने के इन तीन अलग-अलग तरीकों के बीच अंतर का पता लगाएं। आप अपनी इच्छानुसार सांसों की संख्या बढ़ा या घटा सकते हैं।

यदि आप केवल अपने इरादे से एक नथुने से दूसरे में परिवर्तन करने में असमर्थ हैं, तो अपनी छाती पर एक तकिया के साथ व्यायाम करें ताकि आप अपने नथुने को धीरे से अवरुद्ध करने के लिए अपने हाथ का उपयोग करते हुए तकिये पर अपनी बाहों को आराम कर सकें, आवश्यकतानुसार, दूसरे नथुने को हावी होने देने के लिए।

कॉपीराइट 2021. सर्वाधिकार सुरक्षित।
डेस्टिनी बुक्स द्वारा प्रकाशित, इनर ट्रेडिशन्स, इंटल की एक छाप।

अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित. www.innertraditions.com 

अनुच्छेद स्रोत

चक्र हीलिंग थेरेपी: आध्यात्मिक ऊर्जा और चंगा भावनात्मक घावों को जगाने
ग्लेन पार्क द्वारा

बुक कवर: चक्र हीलिंग थेरेपी: जागृत आध्यात्मिक ऊर्जा और ग्लेन पार्क द्वारा चंगा भावनात्मक घावचक्रों के साथ काम करने के लिए गहराई से गाइड में, लेखक ग्लेन पार्क अपने दशकों के अनुभव को चक्र चिकित्सक के रूप में बताता है कि चक्रों को मानस के एक मूर्त मानचित्र के रूप में कैसे समझा जा सकता है, प्रत्येक चक्र विकास के एक अलग चरण का प्रतिनिधित्व करता है। वयस्कता और बचपन से वयस्कता के माध्यम से, हृदय चक्र के साथ ऊपरी चक्रों की आध्यात्मिक क्षमता को जगाने में एक केंद्रीय भूमिका निभाते हैं।

लेखक प्रत्येक चक्र को शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्तर पर और साथ ही सौर (मर्दाना) और चंद्र (स्त्री) चैनलों के माध्यम से जांचता है। वह दिखाती है कि पश्चिमी मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के निष्कर्षों में चक्रों और विकासात्मक चरणों के बीच संबंध कैसे सम्‍मिलित हैं और चक्रों के हमारे सामूहिक भाव समाज में सांस्कृतिक प्रवृत्तियों को कैसे प्रभावित करते हैं।

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ग्लेन पार्क की तस्वीरलेखक के बारे में

ग्लेन पार्क ने यूरोप, संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया और जापान में 30 से अधिक वर्षों के लिए अलेक्जेंडर तकनीक और चक्र उपचार चिकित्सा में कार्यशालाएं सिखाई हैं। उसने अलेक्जेंडर टेक्नीक इंटरनेशनल और सोसाइटी ऑफ टीचर्स ऑफ अलेक्जेंडर टेक्नीक के सम्मेलनों में प्रस्तुत किया है। वह लेखक भी हैं बदलने की कला.
 

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