स्वाभाविक और भौतिक परिवार? आनंद को बढ़ावा देने वाले स्पष्टता प्राप्त करना

स्वाभाविक और भौतिक परिवार? आनंद को बढ़ावा देने वाले स्पष्टता प्राप्त करना

जब आपके मूल्य आपके परिवार के प्रमुख मूल्यों के साथ संघर्ष करते हैं, तब समस्याएं उत्पन्न होती हैं। यह संघर्ष धार्मिक, राजनीतिक, कैरियर, या निजी मूल्यों से अधिक हो सकता है, या जैसा कि मेरे रचनात्मक और निष्पादक-कलाकार क्लाइंटों के साथ अक्सर होता है, चाहे एक रचनात्मक कैरियर का पीछा करना उचित, योग्य मार्ग या स्व-कृपालु मृत समाप्त।

इस तरह से संघर्ष परिवारों को नष्ट कर सकता है। गृहयुद्ध के बारे में सोचो, जब भाई अक्सर विपरीत पक्ष लेते थे और कभी-कभी भी युद्ध मैदान पर एक-दूसरे को मार डाला करते थे। जब आपके मूल्यों में आपके परिवार के प्रमुख मूल्यों के साथ संघर्ष होता है, तो संघर्ष अनिवार्य है। यह दमित हो सकता है और अप्रयुक्त हो सकता है, या यह बहस और अपवादों में उबाल सकता है

मूल्यों का महत्व

मूल्यों का मामला; वे मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक महत्व रखते हैं; और अगर आपको लगता है कि किसी और के मूल्यों को गुमराह किया जाता है या, बदतर, आधार और अनैतिक, तो आप उस व्यक्ति के साथ एक सतत समस्या होने जा रहे हैं। एक ऐसा मूल्य संघर्ष तब होता है जब परिवार के किसी सदस्य को आंतरिक रूप से या खुले तौर पर वस्तुओं के सामानों को जमा करने में, परिवार के सदस्यों को निवेश करने के लिए नामों और डिजाइनर लेबल्स के बारे में अधिक ध्यान देने के लिए आंतरिक रूप से खुले तौर पर ऑब्जेक्ट होता है,

इस संघर्ष को भौतिक मूल्यों और आध्यात्मिक मूल्यों के बीच या भौतिक मूल्यों और अस्तित्वमान मूल्यों के बीच संघर्ष के रूप में अवधारणात्मक किया जा सकता है। मैं इसे एक ऐसे व्यक्ति के बीच संघर्ष के रूप में देखता हूं, जो उसके जीवन-उद्देश्य के विकल्पों और परिवार के अन्य सदस्यों के अनुसार अपनी ज़िंदगी जीना चाहेगी, जो उनके विचार में, प्रामाणिक जीवन के विकल्प के रूप में भौतिक चीज़ों का उपयोग कर रहे हैं। यदि यह आपका अनुभव है, तो आप अपनी शांति रख सकते हैं - और फिर निम्नलिखित स्थितियों में फूटना और कार्य करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं:

  • आपको लगता है कि एक डिनर पार्टी को लाने के लिए एक उचित मूल्य वाली शराब की बोतल उपयुक्त है, लेकिन आप अपने पति एक महंगा, शीर्ष-शेल्फ की बोतल खरीदने पर जोर देते हैं, जिसका खर्च "तीन सप्ताह भूखे बच्चों को खिला सकता था।"
  • आप अपनी बहन के घर में एक क्रिसमस पार्टी में भाग लेते हैं और अपने बच्चों को प्राप्त होने वाली बड़ी संख्या में उनके द्वारा चिंतित हैं।
  • आपके भतीजे के बार मिट्ज्वा एक ओवर-टॉप, छह-आंकड़े कट्टरपंथी हैं।
  • आपकी पत्नी ने जोर देकर कहा कि रसोई घर को अद्यतन और रीमॉडेलिंग की जरूरत है, भले ही आपने तीन साल पहले इसे फिर से तैयार किया हो।
  • आपका बेटा एक गुस्से का आवेश फेंकता है क्योंकि आप उसे सबसे नए एथलेटिक जूते नहीं खरीदेंगे, जो कि कई सौ डॉलर खर्च होंगे।
  • आपके माता-पिता, जिन्होंने आपको एक नाटक महोत्सव में वार्षिक स्कूल की यात्रा पर जाने या अपने संगीत कक्षा के लिए एक ओबो किराए पर जाने से इनकार कर दिया है, अपने हवाई अवकाश पर एक छोटे से भाग्य खर्च करते हैं, और आपको और आपके भाई के बारे में कैसे "बहुत ही मूल्यवान" यह होगा - जैसे कि कम से ज्यादा खर्च करना कुछ उपलब्धि थे।

"भौतिकवाद की पागलपन" नामक एक लेख में, स्टीव टेलर लिखते हैं:

एक बार हमारी मूलभूत सामग्री की ज़रूरतें पूरी हो जाएंगी, हमारे स्तर की आय हमारे स्तर की खुशी के लिए बहुत कम है। अनुसंधान ने दिखाया है, उदाहरण के लिए, अरबपतियों जैसे बेहद अमीर लोग औसत आय वाले लोगों की तुलना में काफी खुश नहीं हैं, और उच्च स्तर के अवसाद से पीड़ित हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान के शोधकर्ताओं ने यह निष्कर्ष निकाला है कि सच्चे भलाई धन से नहीं आती है, बल्कि अच्छे संबंधों, अर्थपूर्ण और चुनौतीपूर्ण काम या शौक जैसे अन्य कारकों से, और अपने आप से बड़ा किसी के लिए कनेक्शन की भावना (जैसे कि एक धर्म, एक राजनीतिक या सामाजिक कारण, या मिशन की भावना)।

कुछ परिवारों में, यह माता-पिता हैं जो चीजें चाहते हैं और बच्चों को उनके स्वाभाविक प्रकृति पर चेहरे बनाते हैं। आजकल, विज्ञापनों के साथ बमबारी बच्चों के साथ और अधिक ब्रांड जागरूकता बढ़ती जा रही है, यह दूसरी तरह से हो सकती है: बच्चों को भौतिकवादी, अधिग्रहण वाले और हो सकता है कि माता-पिता अपने सिर को मिलाते हुए हो सकते हैं एक वाणिज्यिक-नि: शुल्क बचपन की रिपोर्ट के लिए अभियान पर लेखक:

अधिक भौतिक पदार्थ वाले बच्चे कम खुश हैं, अधिक उदास हैं, अधिक चिंतित हैं और आत्मसम्मान कम है। मीडिया और विपणन के लिए एक्सपोजर बच्चों में भौतिकवादी मूल्यों को बढ़ावा देता है और परिवारों के लिए तनावपूर्ण है

माता-पिता और बच्चों के बीच संघर्ष सीधे विज्ञापन के बच्चों के संपर्क से संबंधित है ....

  • बच्चों की यह पीढ़ी सबसे ज्यादा जागरूक है आज के किशोरों में प्रति सप्ताह ब्रांड के बारे में 145 बातचीत है।
  • 44 के 4 से 8th ग्रेडर के XNUMX% रिपोर्ट अमीरों के बारे में 'बहुत सारे' विपणक जानबूझकर उत्पादों के लिए अपने माता-पिता के लिए नाक करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
  • फास्ट फ़ूड रेस्तरां में तीन यात्राओं में से एक के लिए Nagging खातों।

आनंद को बढ़ावा देने वाले स्पष्टता प्राप्त करना

यदि आप अपने परिवार में इस तरह की असंतोष का सामना कर रहे हैं, तो आपका मुख्य उद्देश्य यह है कि आप जीवन के मामले में क्या सोचते हैं और नैतिक कार्रवाई का क्या मतलब है। ऐसा करने का एक तरीका है, और नई, सबसे अच्छी और सबसे छोटी चीज़ों को खरीदने के लिए प्रलोभन की बमबारी से बचने से बचने के लिए, यह याद रखना चाहिए कि हमारे भावनात्मक कल्याण को संपत्ति से नहीं बल्कि हमारे प्रयासों से वास्तव में हमारे जीवन उद्देश्यों को जीवित रहने के लिए इस महत्वपूर्ण सबक को याद रखने में आपकी मदद के लिए, अपने नए कौशल, विशेष रूप से स्पष्टता और जागरूकता के कौशल का उपयोग करें

हालात हमें खुश नहीं करते - और भले ही वे कर सकें, खुशी के लिए जी रहे हमारा उद्देश्य नहीं है उद्देश्य से जीने से खुश होने की कोशिश करने से एक व्यक्ति खुश रहता है! एक अनुभव के लिए जीने के लिए - आनंद, अर्थ, सुख की, कुछ भी, किसी उद्देश्य के बजाय खतरे में अपनी भावनात्मक जीवन डालना, क्योंकि आप अस्थायी परिणामों के लिए जी रहे हैं, भले ही हासिल किया जाए, केवल प्रदान करें क्षणभंगुर संतुष्टि अपने जीवन के उद्देश्य से जीने से ज्यादा गहरा संतुष्टि मिलती है।

यदि आप उन्हें पीछा कर रहे हैं तो "खुशी" जैसी परिणाम अधिक मायावी बन जाते हैं अगर आप हमेशा भोजन का पीछा करते हैं, हमेशा लालसा खाना खाते हैं, हमेशा अगले आलू के चिप या दालचीनी रोल के लिए भूख लगी है? जब आप नौ साल के थे, तब तक वह खिलौना कितना समय था जब आप इसे प्राप्त करने के लिए सख्त इच्छा करते थे? हम खुश रहना चाहते हैं, लेकिन खुशी का पीछा करना जवाब नहीं है क्या मायने रखती है जवाब!

स्टीवन कोल और उसकी शोधकर्ताओं की टीम द्वारा इस अध्ययन पर विचार करें, जैसा कि आई प्रकृति नेटवर्क द्वारा रिपोर्ट किया गया है:

शोधकर्ताओं ने एक्सयूएनएक्सएक्स स्वस्थ वयस्कों से रक्त के नमूनों का मूल्यांकन किया और लिया, जिन्हें या तो सुखदायक या ईडैमोनिक कल्याण के रूप में वर्गीकृत किया गया। आनुवंशिक कल्याण को सुख प्राप्त करने से प्राप्त खुशी के रूप में परिभाषित किया गया है; eudaimonic अच्छी तरह से है कि उद्देश्य और जीवन में अर्थ का गहरा अर्थ होने से प्राप्त .... इस अध्ययन से पता चला है कि जो लोग eudaimonic कल्याण के उच्च स्तर था भड़काऊ जीन अभिव्यक्ति के निम्न स्तर के साथ अनुकूल प्रोफाइल दिखाया और एक मजबूत एंटीवायरल और एंटीबॉडी जीन की अभिव्यक्ति आनंद चाहने वालों के लिए, विपरीत सच था; जिन लोगों के स्वस्थ सुख के उच्च स्तर में प्रतिकूल जीन-अभिव्यक्ति प्रोफाइल दिखाया गया है, उच्च सूजन और कम एंटीवायरल / एंटीबॉडी अभिव्यक्ति दे रही है।

आप इस खुशी को प्राप्त करते हैं जो आपके जीवन के उद्देश्यों के आस-पास और संरेखण में जीवन जीने के लिए खुशी से गहराई से चलता है। आप अपने जीवन उद्देश्यों की पहचान; आप घोषणा करते हैं कि आप उनके पीछे खड़े हैं; आप उन्हें रहते हैं; आप अर्थ बनाते हैं जैसे आप उन्हें रहते हैं; और आप एक गहरी खुशी, एक खुशी है जो शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पैदा करती है। आप कुछ भी नहीं पीछा कर रहे हैं - बेस्टसेलर, एक संभोग, एक और उच्च, एक और विजय, एक मिलियन डॉलर नहीं: आप अपने मूल्यों और सिद्धांतों की समझ के अनुसार बस अगले सही काम कर रहे हैं। आप चुपचाप और शांति से रह रहे हैं, बजाय हौसले से पीछा करते हैं।

इस तरह जीने के लिए, आपको विश्वास होना चाहिए कि आप बात करते हैं इतने सारे ग्राहक जिनके साथ मैं काम करता हूं, आशावादी चेहरे के बावजूद वे इसे डालते हैं, वास्तव में विश्वास नहीं करते कि छोटी कहानी, पानी के रंग, या गीत जो वे इतनी मेहनत कर रहे हैं वे वास्तव में परेशानी के लायक हैं। क्या दुनिया को वास्तव में एक और छोटी कहानी, पानी के रंग, या गीत की आवश्यकता है? क्यों परेशान? एक बार जब आप जवाब में एक तात्कालिक और स्पष्ट हाँ नहीं है, तो आप जो प्रश्न "सचमुच" कर रहे हैं, इस सवाल के मुकाबले आपको परेशान किया जाएगा और आपको एक प्रश्न का सामना करना होगा और एक अर्थ संकट का अनुभव होगा।

जब ऐसा होता है, तो आप अपने जीवन उद्देश्यों को जीने के भावनात्मक और शारीरिक लाभों को खोना शुरू करते हैं क्योंकि आपने उन्हें संदेह करना शुरू कर दिया है। आपने गलीचा को खुद से नीचे खींच लिया है, जैसे कि यह था, और आपने खुद को भावनात्मक और शारीरिक संकट से खोला है यही कारण है कि "अर्थ की मरम्मत" आपके हृदय को ठीक करने और अपने आप को अच्छी तरह से रखने की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपको चुपचाप यह कहना चाहिए कि आप क्या कर रहे हैं, वास्तव में कोई बात नहीं है; या, यदि आप विश्वास करने आए हैं कि यह वास्तव में नहीं है, तो आपको दूसरा रास्ता चुनना होगा। जब तक आप इन दो चीजों में से एक नहीं करते, तब तक आपके भावनात्मक स्वास्थ्य की धमकी दी जाएगी, और आपका जीवन कम सार्थक महसूस करेगा।

अपने जीन को खुश करना!

यदि हम अपने उद्देश्यों में से कुछ हैं, तो कड़ी मेहनत एक समस्या नहीं है। हमारा उपन्यास लेखन हमें दुखी और बीमार महसूस कर सकता है, इतनी खराब यह जा रहा है और इतना काम करने की आवश्यकता होती है फिर भी हमारे जीन अच्छी तरह से गायन और नृत्य कर सकते हैं, यह जानकर बहुत खुश है कि हम अपने जीवन के उद्देश्यों में से एक हैं। जब आपको संदेह है कि अपने उपन्यास के मामलों को लिखना, अपने आप से कहें, "यह आनुवांशिक स्तर पर है, और मैं अपने जीन को खुश करना चाहता हूं!" कौन जानता है कि यह वाकई सच है? यह सिर्फ हो सकता है

आपका जीन चाहते हैं कि आप उद्देश्य के साथ रहें वे ठीक उसी तरह "खुश" होना चाहते हैं, और आप स्वस्थ रहेंगे जब आप अपने जीवन के उद्देश्यों के साथ संरेखण में रहते हैं और, उन प्रयासों के परिणामस्वरूप, अर्थ बनाएं। क्योंकि यह हमारे अपने फैसलों और जीवन के उद्देश्यों पर संदेह करना बहुत आसान है, हम नियमित रूप से इस बारे में अपने आप को परेशान करते हैं कि हम जो प्रयास कर रहे हैं वह वास्तव में सार्थक, वास्तव में मायने रखता है, या वास्तव में हमारे जीवन उद्देश्यों में से एक है। जब हम ऐसा करते हैं, हम संदेह की एक अस्तित्व वाली अंधेरी रात दर्ज करते हैं, और फिर हमारे जीन बहुत कम खुश होते हैं कुछ प्रकार की बीमारी होने की संभावना है, जैसे निराशा, लालच, या शारीरिक बीमारी।

जब आप इस तरह के संदेह का अनुभव करते हैं तो आपको क्या करना चाहिए? आपको सबसे ज़्यादा मूलभूत वार्तालापों को पुनर्निमित करना होगा, जहां आप अपने मूल्यों, सिद्धांतों और जीवन-उद्देश्य विकल्पों के बारे में अपने आप से चैट करेंगे। यदि आप अपनी वर्तमान पसंद पर विश्वास करने के लिए फिर से आते हैं, तो आपको यह घोषित करना होगा कि आप उस पसंद की सेवा में अपने प्रयासों से खुद को गर्व करना चाहते हैं। तुम फिर से खड़े हो जाओ यह भाव आपके जीन को तुरन्त खुश कर देगा! और अगर आप अपनी पसंद पर विश्वास करने के लिए नहीं आ सकते हैं, तो आपको एक मजबूत नई पसंद करना चाहिए। यह भी, आपके जीनों को खुश कर देगा

अपने जीवन के उद्देश्यों और आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच रहने के संबंध को पहचानने से शायद ही कुछ ज्यादा महत्वपूर्ण है। शारीरिक रूप से हमारे लिए हमारे जीवन के उद्देश्यों को जीने के लिए अच्छा है हम एक दिन सीख सकते हैं कि जीवन उद्देश्य और आनुवांशिक आनंद के बीच एक स्पष्ट और सख्त संबंध है। अभी के लिए, यह अनुमान लगाना बुद्धिमान है कि इस तरह के संबंध मौजूद हैं। खुशी का पीछा न करें; अपने जीवन के उद्देश्य से इसके बजाय जीना यह संभवतः गहन खुशी का उत्पादन करेगा!

एरिक माईसेल द्वारा © 2017 सर्वाधिकार सुरक्षित।
नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
www.newworldlibrary.com या 800 972 - 6657 ext. 52.

अनुच्छेद स्रोत

आपकी मुश्किल परिवार पर काबू पाने: किसी भी परिवार की स्थिति में संपन्न होने के लिए 8 कौशल
एरिक Maisel, पीएच.डी. द्वारा

आपका मुश्किल परिवार पर काबू पाने: एरिक मैसेल, पीएचडी द्वारा किसी भी परिवार की स्थिति में संपन्न होने के लिए 8 कौशल।यह पुस्तक सामान्य प्रकार के बेकार परिवारों - आधिकारिक परिवारों, चिंतित परिवारों, आदी परिवारों और अधिक - के लिए एक अद्वितीय "फ़ील्ड गाइड" के रूप में कार्य करती है - और उन गतिशीलता के बावजूद कैसे उभर पाता है आप परिवार के अराजकता के बीच में आंतरिक शांति बनाए रखना सीखेंगे और अपने पूरे परिवार के लिए बेहतर जीवन व्यतीत करेंगे।

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लेखक के बारे में

एरिक मैसेल, पुस्तक के लेखक: लाइफ पर्पज बूट कैंपएरिक मैसेल, पीएचडी, अधिक से अधिक के लेखक हैं कथा और गैर-कथा के चालीस काम करता है। उनके नास्तिकता के शीर्षक में शामिल हैं अंदर कलाकार कोचिंग, फियरलेस बनाने, द वान गॉघ ब्लूज़, द क्रिएटिविटी बुक, प्रदर्शन चिंता, तथा दस ज़ेन सेकंड्स. वह "पुनर्विचार मनोविज्ञान" स्तंभ लिखता है मनोविज्ञान आज और मानसिक स्वास्थ्य पर टुकड़ों में योगदान देता है हफिंगटन पोस्ट. वह एक रचनात्मकता कोच और रचनात्मकता कोच प्रशिक्षक है, जो राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर मुख्य पते और जीवन उद्देश्य बूट शिविर कार्यशालाओं को प्रस्तुत करता है। पर जाएँ www.ericmaisel.com डॉ. Maisel के बारे में और अधिक जानने के लिए.

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एक घड़ी लेखक, एरिक मैसेल के साथ साक्षात्कार

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