हर कोई एक जीवन विषय है, एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक समस्या जो वे इस जीवन में काम कर रहे हैं जब आपके बचपन में एक शक्तिशाली भावनात्मक राग पैदा हो जाए, तो आपकी जिंदगी का विषय बना दिया जाता है, और इसी तरह की घटनाओं में इसे मजबूत किया जाता है - ऐसी घटनाएं जो एक ही भावनात्मक प्रभार लेती हैं - अपने पूरे जीवन में पुन: सुधार करें।

यदि, एक शिशु के रूप में, आपको पोर्च पर चिल्लाते हुए छोड़ दिया गया था क्योंकि आपकी मां ने सोचा था कि आप बड़े हो जाएंगे यदि आप हर बार ध्यान चाहते हैं, तो आप परित्याग की भावनाओं का अनुभव करते हैं। कुछ वर्षों में तेजी से आगे बढ़ना, जब आपका प्रेमी एक महीने में अपनी तीसरी व्यावसायिक यात्रा करता है और फिर अपना जन्मदिन भूल जाता है, तो आप "अचानक" चिल्लाते हुए महसूस करते हैं क्योंकि आप ऐसा त्याग कर महसूस करते हैं।

छह प्रमुख जीवन थीम्स

यद्यपि हम में से प्रत्येक के पास अपना व्यक्तिगत बदलाव है, जीवन के विषय छह व्यापक श्रेणियों में आते हैं, और आम तौर पर, आपके विकास के लिए एक ही विषय सबसे अधिक महत्वपूर्ण होता है। मुख्य जीवन विषय हैं:

• उपेक्षा
• संन्यास
• गाली
• अस्वीकार
• भावनात्मक दासता
• हानि

इन विषयों में से प्रत्येक पर एक प्रभावशाली प्रभाव होता है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। बचपन में, यह कारण था कि आपने सोचा था कि आप प्यार करने योग्य नहीं थे; वयस्कता में, यह आपके लिए खुद को प्यार करने में असमर्थता का आधार बन जाता है

दुर्व्यवहार, निराशा से निराशा, आप अपने जीवन के विषय के आधार पर स्वयं-अवधारणा बनाते हैं और समय पर आप अपने जीवन को एक वयस्क के रूप में अपने आप से कर रहे हैं, जो आपके लिए एक बच्चे के रूप में किया गया था।

आपका जीवन थीम और आप: कारण और प्रभाव

जिस तरह से आप अपने आप को अब इलाज के साथ अपने जीवन विषय जटिल है। जब आप अपने जीवन विषय की पहचान करते हैं, तो महसूस करें कि यह आपको अतीत में कैसे प्रभावित करता है, और ध्यान दें कि आप इसे वर्तमान में कैसे समाप्त करते हैं, आप चिकित्सा प्रक्रिया शुरू करते हैं जो आपको खुद से प्यार करने की सीख देगा।

उपेक्षा: यदि आपको उपेक्षित किया गया था, तो आप उन अयोग्य चीजों को महसूस करते हैं जो जीवन को प्रदान करने के लिए हैं और आप खुद को उसी तरह से उपेक्षित करते हैं, जिस तरह से आप जल्दी उपेक्षित थे।

आपको बुरा लगता है कि आप अपने आप को जिम में नहीं लग सकते हैं - और, सबसे अधिक संभावना है, आप खुद को अधिक या बेहतर ध्यान देने के लिए खुद को हरा देते हैं

परित्याग: यदि आप को त्याग दिया गया था, तो आप खुद को छोड़ देते हैं - वह है, हालाँकि आप खुद को अपनी तरफ से स्पष्ट रूप से बोलने या काम करने की स्थिति में नहीं रहना चाहिए।

सामान्य तौर पर, आप ऐसे रिश्ते में होते हैं जहां लोग, एक कारण या किसी अन्य कारण से, आपके पक्ष में नहीं हो सकते हैं या आपके लिए वफादार नहीं होंगे; और आप शायद सोचें कि किसी तरह यह आपकी गलती है।

दुरुपयोग: यदि आपको भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार किया गया था, तो आप अपने आप को चुनते हैं, खुद के प्रति गंभीर होते हैं, अपने आप को नीचे रखते हैं, और यह महसूस नहीं करते हैं कि आप दूसरों से प्यार, विचार या देखभाल के लायक हैं।

आप अपने आप को अन्य लोगों द्वारा खराब भावनात्मक रूप से व्यवहार करने की अनुमति देते हैं - उन्हें अपनी भावनाओं पर चलने दें, आप पर आलोचना करें; और आप शायद यह होने के लिए अनुमति देने के लिए खुद को मार डालें

यदि आप शारीरिक या यौन दुर्व्यवहार करते हैं, तो आप अपने शरीर के प्रति दयालु नहीं होने, इसे अच्छी तरह से खिलाने, अधिक वजन होने, व्यसनों के साथ शारीरिक रूप से विनाशकारी होने या अपमानजनक लोगों के साथ संबंध बनाने से इस दुरुपयोग को बहुत कम कर सकते हैं। आप अपने आप को भी दोष देते हैं।

अस्वीकृति: अगर आपको अस्वीकार कर दिया गया था, तो आप स्वयं को अस्वीकार करने की संभावना रखते हैं, अपने आप में गलती करने में अच्छा लगता है, और अनजाने में उन अनुभवों की तलाश कर रहे हैं जहां आप मूल्यवान नहीं हैं।

आप की भावना महसूस करने में कठिनाई होती है, यह महसूस करते हुए कि आप संबंधित हैं।

भावनात्मक सूजन: यदि आप भावनात्मक रूप से गुदगुदी हो गए थे या अपने माता-पिता में से एक को किराए के पति या पत्नी के रूप में सेवा करने के लिए गए थे, तो आप अक्सर संपर्क के लिए लोगों की इच्छा से अभिभूत महसूस करते हैं, और आप बहुत ही प्रतिबद्धता फ़ोबिक हैं

आप इस तथ्य के लिए खुद को दोषी मानने का कोई रास्ता खोजते हैं कि प्रेम आपको छुआ है

अभाव: यदि आपकी जिंदगी का विषय अभाव है, तो आप "बिना कर सकते हैं" और महसूस करते हैं कि यह आपके लिए पर्याप्त है, कि आप अधिक के लायक नहीं हैं

आप अपने आप को रख सकते हैं, खुद को दूसरों से प्राप्त करने की इजाजत नहीं दे सकते हैं, और फिर आपको लगता है कि ऐसा नहीं है कि किसी तरह आप इसके लायक नहीं हैं। आपको लगता है कि आपको अपने लिए बेहतर चीजें प्रदान करनी चाहिए, जबकि एक ही समय में ऐसा करने के लिए खुद को दोष देने के लिए।

मुआवजा और आपकी थीम

आपका विषय अपने आप के बारे में जिस तरीके से महसूस करता है, उसे गहराई से प्रभावित करता है यह आपको ऐसे व्यवहारों का सृजन करने की भी ओर जाता है, जो आपको यह भी नहीं पता कि आप विकासशील हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक या किसी अन्य तरीके से, आप अपने विषय के जवाब में अपना व्यवहार समायोजित करना शुरू करते हैं।

मनोवैज्ञानिक शब्दों में, इस प्रक्रिया को क्षतिपूर्ति कहा जाता है। कुछ बच्चे इस तथ्य की भरपाई करते हैं कि वे बेहतर और बेहतर बनने की कोशिश कर रहे हैं, यह कहकर कि मैं अपने माता और पिता से वह सब कुछ करवाऊंगा - शायद इस तरह वे मुझसे प्यार करेंगे, शायद इस तरह से हमारे जीवन में सुधार होगा।

इस तरह से क्षतिपूर्ति करने वाले लोग अपने जीवन के विषय में योगदान देने वाले दर्दनाक मुद्दों को हल करने के लिए प्यार करने के लिए अपने व्यवहार को सही करने की कोशिश करते हैं।

लेकिन कुछ बच्चे एक और सौदा करते हैं। वे जिस तरह से सोचते हैं कि उनके माता-पिता महसूस करते हैं, और वे तय करते हैं कि उनके माता-पिता सही हैं - वे प्यार करने के लायक नहीं हैं। इस तरह के मुआवजे में, यह बच्चा खुद के लिए एक क्षतिग्रस्त और अनदेखी दृष्टिकोण को अपनाता है।

सभी व्यवहारों के साथ समस्या, ज़ाहिर है, यह भी है कि, यह अप्रिय है। यह अक्सर लोगों को स्वयं पर छोड़ने का परिणाम होता है - अभिनय करना, विद्रोही बनना या आत्म-विनाशकारी होना

व्यवहार के पैटर्न बदल सकते हैं

जो कुछ भी आपके अनुकूलन के रूप में, अपने आप को पूरी तरह से समझने और जीवन और प्यार के योग्यता को बनाए रखने के बजाय, आपको इस तथ्य के लिए मुआवजा दिया गया है कि आपको अपूर्ण रूप से इलाज किया गया था आप बहुत अच्छी तरह से सीखा है कि कैसे खुद से प्यार नहीं करना

इस तरह से आपके बचपन और विशेष रूप से आपके जीवन विषय ने एक ऐसा पैटर्न निर्धारित किया है जो वास्तव में आपके लिए खुद से प्यार करना बहुत मुश्किल बना सकता है। लेकिन उल्लेखनीय और आश्चर्यजनक रूप से, इस पैटर्न को बदला जा सकता है।

प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.
© 2004, डाफ्ने गुलाब Kingma द्वारा 2012. सभी अधिकार सुरक्षित.

अनुच्छेद स्रोत

जब आपको लगता है कि तुम बस नहीं कर रहे हैं: अपने आप को प्यार करने के लिए चार जीवन बदलने के कदम
डाफ्ने गुलाब Kingma द्वारा.

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लेखक के बारे में

डाफ्ने गुलाब Kingma एक मनोचिकित्सक, व्याख्याता, और कार्यशाला का नेता है. वह एक लेखक, वक्ता, शिक्षक, और मानव दिल का मरहम लगाने वाले है. के अलावा आ रहा है और प्यार और रिश्तों पर कई अन्य पुस्तकों के bestselling लेखक, डाफ्ने Oprah पर एक लगातार अतिथि किया गया है. सैन फ्रांसिस्को क्रॉनिकल ने "लव डॉक्टर" करार दिया है, उसे बाहर किसी भी जीवन स्थिति में कोर भावनात्मक मुद्दों से sifting के लिए असाधारण उपहार भी उसे प्यार शीर्षक अर्जित भावनाएँ आइंस्टीन. उसकी किताबें एक लाख से अधिक प्रतियां और बेच दिया है 15 भाषाओं में अनुवाद किया गया है उसकी वेबसाइट पर जाएँ. www.daphnekingma.com