आपकी जिंदगी का विषय क्या है और यह आपको कैसे प्रभावित कर रहा है?

आपकी जिंदगी का विषय क्या है और यह आपको कैसे प्रभावित कर रहा है?

हर कोई एक जीवन विषय है, एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक समस्या जो वे इस जीवन में काम कर रहे हैं जब आपके बचपन में एक शक्तिशाली भावनात्मक राग पैदा हो जाए, तो आपकी जिंदगी का विषय बना दिया जाता है, और इसी तरह की घटनाओं में इसे मजबूत किया जाता है - ऐसी घटनाएं जो एक ही भावनात्मक प्रभार लेती हैं - अपने पूरे जीवन में पुन: सुधार करें।

अगर, एक शिशु के रूप में, आप पोर्च पर चिल्लाना छोड़कर छोड़ दिए गए थे क्योंकि आपकी मां ने सोचा था कि अगर आप चाहें तो हर बार जब आप चाहें तो आप खराब हो जाएंगे, तो आप परित्याग की भावनाओं की बहुत संभावना महसूस होती है। कुछ साल के लिए फास्ट-फॉरवर्ड करें, जब आपका प्रेमी एक महीने में अपना तीसरा व्यापार यात्रा लेता है और फिर अपना जन्मदिन भूल जाता है, तो आप "अचानक" चिल्लाते हुए महसूस करते हैं क्योंकि आपको लगता है कि ऐसा छोड़ दिया गया है

छह प्रमुख जीवन थीम्स

यद्यपि हम में से प्रत्येक के पास अपना व्यक्तिगत बदलाव है, जीवन के विषय छह व्यापक श्रेणियों में आते हैं, और आम तौर पर, आपके विकास के लिए एक ही विषय सबसे अधिक महत्वपूर्ण होता है। मुख्य जीवन विषय हैं:

  • उपेक्षा
  • संन्यास
  • गाली
  • अस्वीकार
  • भावनात्मक दासता
  • हानि

इन विषयों में से प्रत्येक पर एक प्रभावशाली प्रभाव होता है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। बचपन में, यह कारण था कि आपने सोचा था कि आप प्यार करने योग्य नहीं थे; वयस्कता में, यह आपके लिए खुद को प्यार करने में असमर्थता का आधार बन जाता है

दुर्व्यवहार, निराशा से निराशा, आप अपने जीवन के विषय के आधार पर स्वयं-अवधारणा बनाते हैं और समय पर आप अपने जीवन को एक वयस्क के रूप में अपने आप से कर रहे हैं, जो आपके लिए एक बच्चे के रूप में किया गया था।

आपका जीवन थीम और आप: कारण और प्रभाव

आपकी जिंदगी का विषय क्या है और यह आपको कैसे प्रभावित कर रहा है?आपका जीवन विषय आपके द्वारा जिस तरह से अपने आप का इलाज करता है, उसके साथ गहन तरीके से मिलकर काम किया जाता है जब आप अपने जीवन के विषय की पहचान करते हैं, तो पता करें कि इससे आपको कैसे प्रभावित हुआ है, और ध्यान दें कि आप वर्तमान में इसे कैसे बनाए रख सकते हैं, आप उपचार प्रक्रिया शुरू करते हैं जिससे आप खुद से प्यार करना सीख सकते हैं।

उपेक्षा: अगर आपको उपेक्षित किया गया था, तो आप जीवन की पेशकश करने वाली अच्छी चीजों के अयोग्य महसूस करते हैं और आप खुद को उसी तरीके से अनदेखा करते हैं जैसे आपको जल्दी ही उपेक्षित किया गया था

आपको बुरा लगता है कि आप अपने आप को जिम में नहीं लग सकते हैं - और, सबसे अधिक संभावना है, आप खुद को अधिक या बेहतर ध्यान देने के लिए खुद को हरा देते हैं

परित्याग: यदि आप को त्याग दिया गया था, तो आप खुद को छोड़ देते हैं - वह है, हालाँकि आप खुद को अपनी तरफ से स्पष्ट रूप से बोलने या काम करने की स्थिति में नहीं रहना चाहिए।

सामान्य तौर पर, आप ऐसे रिश्ते में होते हैं जहां लोग, एक कारण या किसी अन्य कारण से, आपके पक्ष में नहीं हो सकते हैं या आपके लिए वफादार नहीं होंगे; और आप शायद सोचें कि किसी तरह यह आपकी गलती है।

दुरुपयोग: यदि आप भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार कर रहे थे, तो आप स्वयं को चुनते हैं, अपने आप पर आलोचना करते हैं, अपने आप को नीचे डालते हैं, और महसूस नहीं करते कि आप दूसरों से प्यार, विचार या देखभाल करते हैं।

आप अपने आप को अन्य लोगों द्वारा खराब भावनात्मक रूप से व्यवहार करने की अनुमति देते हैं - उन्हें अपनी भावनाओं पर चलने दें, आप पर आलोचना करें; और आप शायद यह होने के लिए अनुमति देने के लिए खुद को मार डालें

यदि आप शारीरिक या यौन दुर्व्यवहार थे, तो आप अपने शरीर पर अच्छी तरह से नहीं खाना, न अधिक वजन वाले, शारीरिक रूप से विनाशकारी नशे की लत, या अपमानजनक लोगों के साथ रिश्ते बनाने के साथ-साथ इस दुरुपयोग को बनाए रखने में बहुत संभावना रखते हैं। आप शायद खुद को दोष देते हैं

अस्वीकृति: अगर आपको अस्वीकार कर दिया गया था, तो आप स्वयं को अस्वीकार करने की संभावना रखते हैं, अपने आप में गलती करने में अच्छा लगता है, और अनजाने में उन अनुभवों की तलाश कर रहे हैं जहां आप मूल्यवान नहीं हैं।

आप की भावना महसूस करने में कठिनाई होती है, यह महसूस करते हुए कि आप संबंधित हैं।

भावनात्मक सूजन: यदि आप भावनात्मक रूप से गुदगुदी हो गए थे या अपने माता-पिता में से एक को किराए के पति या पत्नी के रूप में सेवा करने के लिए गए थे, तो आप अक्सर संपर्क के लिए लोगों की इच्छा से अभिभूत महसूस करते हैं, और आप बहुत ही प्रतिबद्धता फ़ोबिक हैं

आप इस तथ्य के लिए खुद को दोषी मानने का कोई रास्ता खोजते हैं कि प्रेम आपको छुआ है

अभाव: यदि आपकी जिंदगी का विषय अभाव है, तो आप "बिना कर सकते हैं" और महसूस करते हैं कि यह आपके लिए पर्याप्त है, कि आप अधिक के लायक नहीं हैं

आप अपने आप को रख सकते हैं, खुद को दूसरों से प्राप्त करने की इजाजत नहीं दे सकते हैं, और फिर आपको लगता है कि ऐसा नहीं है कि किसी तरह आप इसके लायक नहीं हैं। आपको लगता है कि आपको अपने लिए बेहतर चीजें प्रदान करनी चाहिए, जबकि एक ही समय में ऐसा करने के लिए खुद को दोष देने के लिए।

मुआवजा और आपकी थीम

आपका विषय अपने आप के बारे में जिस तरीके से महसूस करता है, उसे गहराई से प्रभावित करता है यह आपको ऐसे व्यवहारों का सृजन करने की भी ओर जाता है, जो आपको यह भी नहीं पता कि आप विकासशील हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक या किसी अन्य तरीके से, आप अपने विषय के जवाब में अपना व्यवहार समायोजित करना शुरू करते हैं।

मनोवैज्ञानिक दृष्टि से, इस प्रक्रिया को मुआवजा कहा जाता है। कुछ बच्चे इस तथ्य के प्रति क्षतिपूर्ति करते हैं कि वे बेहतर और बेहतर होने की कोशिश कर कुप्रभाव से इलाज कर रहे हैं, वास्तव में, मैं अपनी मां और पिता को जो कुछ करना चाहता हूं वह सब करेगी - हो सकता है कि इस तरह से वे मुझे प्यार करेंगे, हो सकता है कि हमारे जीवन में सुधार होगा

इस तरह से क्षतिपूर्ति करने वाले लोग अपने जीवन के विषय में योगदान देने वाले दर्दनाक मुद्दों को हल करने के लिए प्यार करने के लिए अपने व्यवहार को सही करने की कोशिश करते हैं।

लेकिन कुछ बच्चे एक और कील लेते हैं। वे जिस तरह से सोचते हैं, उनके माता-पिता के साथ वे साथ जाते हैं, और तय करते हैं कि उनके माता-पिता सही हैं - वे प्यार के लायक नहीं हैं इस प्रकार के मुआवजे में, यह बच्चा अपने आप को एक क्षतिग्रस्त और अप्रिय दृश्य को गोद लेता है।

सभी व्यवहारों के साथ समस्या, ज़ाहिर है, यह भी है कि, यह अप्रिय है। यह अक्सर लोगों को स्वयं पर छोड़ने का परिणाम होता है - अभिनय करना, विद्रोही बनना या आत्म-विनाशकारी होना

व्यवहार के पैटर्न बदल सकते हैं

जो कुछ भी आपके अनुकूलन के रूप में, अपने आप को पूरी तरह से समझने और जीवन और प्यार के योग्यता को बनाए रखने के बजाय, आपको इस तथ्य के लिए मुआवजा दिया गया है कि आपको अपूर्ण रूप से इलाज किया गया था आप बहुत अच्छी तरह से सीखा है कि कैसे खुद से प्यार नहीं करना

इस तरह आपके बचपन और विशेष रूप से आपके जीवन विषय ने एक ऐसा पैटर्न तैयार किया है जो वास्तव में आपसे प्यार करने के लिए बहुत कठिन हो सकता है। लेकिन उल्लेखनीय और शानदार, इस पैटर्न को बदला जा सकता है।

प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.
© 2004, डाफ्ने गुलाब Kingma द्वारा 2012. सभी अधिकार सुरक्षित.

अनुच्छेद स्रोत

जब आपको लगता है कि तुम पर्याप्त नहीं होजब आपको लगता है कि तुम बस नहीं कर रहे हैं: अपने आप को प्यार करने के लिए चार जीवन बदलने के कदम
डाफ्ने गुलाब Kingma द्वारा.

अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश.

लेखक के बारे में

डाफ्ने गुलाब Kingmaडाफ्ने गुलाब Kingma एक मनोचिकित्सक, व्याख्याता, और कार्यशाला का नेता है. वह एक लेखक, वक्ता, शिक्षक, और मानव दिल का मरहम लगाने वाले है. के अलावा आ रहा है और प्यार और रिश्तों पर कई अन्य पुस्तकों के bestselling लेखक, डाफ्ने Oprah पर एक लगातार अतिथि किया गया है. सैन फ्रांसिस्को क्रॉनिकल ने "लव डॉक्टर" करार दिया है, उसे बाहर किसी भी जीवन स्थिति में कोर भावनात्मक मुद्दों से sifting के लिए असाधारण उपहार भी उसे प्यार शीर्षक अर्जित भावनाएँ आइंस्टीन. उसकी किताबें एक लाख से अधिक प्रतियां और बेच दिया है 15 भाषाओं में अनुवाद किया गया है उसकी वेबसाइट पर जाएँ. www.daphnekingma.com

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