जो एक किशोर के लिए बेहतर है जिसे आराम की अनुशंसित मात्रा नहीं मिल सकती है: रात में सिर्फ 6.5 घंटे की नींद, या रात में 5 घंटे और दोपहर में झपकी?

फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर विदेशी जगहों पर जाने वाले लोगों की तस्वीरें भरी हुई हैं, जैसे वे कवर पर होने वाले हैं शोहरत, और अन्यथा एक परी कथा अस्तित्व में रहते हैं।

चाहे आप एक सुबह के व्यक्ति हों या आधी रात के तेल को जलाना पसंद करते हों, हम सभी तथाकथित "बॉडी क्लॉक" द्वारा नियंत्रित हैं।

जैसा कि एक शिक्षण शिक्षण हमें बताता है, "पूर्ण को छूने के लिए अभी तक ज्ञान नहीं है।" जब ये क्षण आते हैं, तो सोचने की प्रवृत्ति होती है, "अहा, मुझे मिल गया है!" फिर भी, बस एक स्तर पर इस संतुष्टिदायक विचार के रूप में हमें एक उपलब्धि और सशक्तिकरण की भावना से भर देता है, एक और स्तर पर हम पहले से ही इसे दूर महसूस कर सकते हैं, जैसे ही पल गुजरता है ...

मैंने हमेशा आध्यात्मिकता, ध्यान और मौन के विषयों को बहुत सरल पाया। मेरी चुनौती गतिविधि और शांति के बीच थी। मैं हमेशा सक्रिय होने की एड्रेनालाईन यात्रा पर उतर गया। इसलिए मैंने इतनी यात्रा की है।

शेष सब बातों में सही करने के लिए जीने का तरीका है. तो कैसे हम अपने तराजू संतुलन जीवन के सही परिप्रेक्ष्य मिलता है? हम हर स्थिति है कि हमारे जीवन में आता है तौलना चाहिए और हमारे मन के संतुलन को समझने के लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं करता है लगता है.

एक नए अध्ययन में पाया गया है कि लोग निर्णय और निर्णय लेने से पहले अपेक्षा से कम जानकारी का उपभोग करते हैं।

आपने संभवतया कार्टून स्केच को देखा है जो तनाव को दर्शाती है, 'जो किसी के बेहद हकदार हैं, उस में से जीने # @ *% को दबाने के लिए भारी आग्रह' है। हालांकि यह चित्र सच हो सकता है, यह निश्चित रूप से तनाव का एकमात्र रूप नहीं है।

निर्णय लेना एक जटिल प्रक्रिया है। व्यक्तियों के रूप में, हमारे दैनिक जीवन के माध्यम से काम करते हुए, हम अक्सर कई शॉर्टकट लेते हैं जो हमेशा हमारी अच्छी तरह से सेवा नहीं कर सकते हैं।

जीवन एक चुनौती है. अपनी क्षमताओं का उपयोग करने के लिए सभी के लिए हो सकता है हो धक्का, एक अथक की हिम्मत कैसे हुई है. लेकिन जब आप जीवित हैं, कि होमवर्क है कि आप को सौंपा गया है. की विविधता के बावजूद इस मुद्दे को "अपने दिल पर पंखों," सभी के लिए समान है. धक्का ...

एक पृष्ठ पर एक निशान, एक ऑनलाइन मेम, एक क्षणभंगुर ध्वनि। जातिवादी रैली में भाग लेने या निर्दोष उपासकों के नरसंहार के रूप में ये प्रतीत होता है कि कैसे उत्तेजक उत्तेजनाओं को जन्म दे सकता है?

मनुष्य की आदत के जीव हैं, और कभी कभी हम एक लीक में अटक जाते हैं. कभी कभी हम अभिभूत कर रहे हैं. हम एक साधारण दैनिक और आतंक या सिर्फ सादा फ्रीज में कार्य स्पिन का सामना करना पड़ता है. न तो हाथ में असली चुनौतियों या सुखों को खोलता है हमारे दिल या दिमाग. हम इसे बाहर निकलो और जीवन में फिर से वापस पाने की जरूरत है. लेकिन कैसे?

अव्यवस्था से छुटकारा पाने के बारे में बहुत सलाह खुशी से अचानक कमांड से शुरू हो रही है, "बस करो!" लेकिन जब आप अंतर्निहित मान्यताओं की पहचान नहीं कर सकते हैं जो आपको अव्यवस्था में दफन कर रहे हैं, तो यह लगभग असंभव है इसलिए मैंने बदलाव शुरू करने के लिए कुछ कठोर प्रेम रणनीतियों को सूचीबद्ध किया है ...

हम सभी अतिरिक्त सामान के ऐसे अविश्वसनीय रूप से भारी भार के साथ ले जा रहे हैं, सामान की ज़रूरत नहीं है, सामान जो हमें वजन दे रहा है और हमारे गुड को प्रकट होने से रोक रहा है। बेहतर महसूस करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है रिलीज़ करना। जब आप जारी करते हैं, तो आप हल्के हो जाते हैं। रिहा करना आपकी ऊर्जा बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है।

ऊब एक शर्त नहीं है, यह एक दृष्टिकोण है. कुछ भी उबाऊ हो सकता है अगर आप इसे एक बंद दिमाग लाने कर सकते हैं. कुछ भी आकर्षक हो सकता है अगर आप इसे एक खुले दिमाग लाने कर सकते हैं. तुम कुछ भी कुछ भी कर सकते हैं.

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि अंतर्निहित तंत्रिका संबंधी पहलुओं, जैसे मस्तिष्क संरचना में मामूली अंतर, डिस्लेक्सिक लोग सूचनाओं को संसाधित करने के तरीके को बदल सकते हैं, और यह उनके द्वारा प्रदर्शित व्यवहार को प्रभावित कर सकता है।

कनाडाई स्पीड स्केटर और साइकिल चालक क्लारा ह्यूजेस की कहानी, ग्रीष्मकालीन और शीतकालीन खेलों दोनों में कई पदक जीतने वाला पहला ओलंपियन, संकट पर विजय की कहानी है।

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि रात में देर से ट्विटर या सोशल मीडिया के अन्य रूपों का उपयोग करने वाले एनबीए खिलाड़ी अगले दिन अदालत में भी प्रदर्शन नहीं करते हैं। रात के बाद एक खिलाड़ी का शूटिंग प्रतिशत 1.7 प्रतिशत अंक कम था, जिसके दौरान उसने सामान्य नींद के घंटों के दौरान ट्वीट किया। देर रात की ट्वीटिंग को लगभग 1.1 कम अंक वाले अंक और अगले दिन के गेम में 0.5 कम रिबाउंड से भी जोड़ा गया था।

मैं आप में से कुछ को जानता हूं, खुद को शामिल करता हूं, महसूस करता हूं कि पाठों की सराहना या याद किया जाना चाहिए। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, सभी पाठों को दर्दनाक नहीं होना चाहिए। कुछ मजेदार भी हो सकते हैं। यह सब 'कहानी के लिए नैतिक' में है। जीवन हमें अनुसरण करने के लिए अद्भुत उदाहरण देता है ... मुझे चित्रित करने की अनुमति देता है।

हम चरम सीमा की दुनिया में रहते हैं। चरम धन, चरम गरीबी। चरम हेडनिज्म और खुशी, और अत्यधिक डर और दर्द। चरम धार्मिक भक्ति, और चरम नफरत। और सबकुछ के साथ, सूक्ष्मदर्शी और macrocosm एक दूसरे के प्रतिबिंब हैं। हम में से प्रत्येक में इन चरम सीमाओं, या कम से कम इन वास्तविकताओं की उपस्थिति रहता है - हालांकि शायद चरम पर नहीं।

ऐसा लगता है कि कुछ हद तक, हम वास्तव में युवा हैं जैसा हम महसूस करते हैं। लेकिन हम कैसे जानते हैं कि चिकन और अंडे कौन सा है? क्या वे लोग जो युवाओं के साथ शुरुआत करने के लिए स्वस्थ महसूस करते हैं या वे युवा होने पर इतने उत्सुक हैं कि वे वास्तव में स्वयं की बेहतर देखभाल करते हैं और इसलिए लंबे समय तक जीते हैं?

वर्तमान दृष्टिकोण आज अनिवार्य रूप से हमने उन्माद की संस्कृति में प्रवेश किया है-यह एक बड़ा विचार शब्द है, और इसका मतलब है कि हम वास्तव में व्यस्त हैं। लेकिन मेरा मानना ​​है कि हमने खुद को व्यवसाय बनाया है।

साल के इस समय, हम में से कई नींद के अतिरिक्त घंटे में प्रसन्न होते हैं जो घड़ियों को वापस करने के साथ आता है। हालांकि, जब वसंत घूमता है, हम घड़ियों को आगे बढ़ाने की नींद के नुकसान को हमेशा शाप देते हैं।

जीवन के अनचाहे वक्र गेंदों का सामना करते समय, हर कोई जानता है कि यह केंद्र से खटखटाए जाने की तरह है, कम से कम अस्थायी रूप से, संतुलन और आधारभूतता की आंतरिक भावना को खोने के लिए। चाहे यह एक परेशान स्वास्थ्य निदान है, किसी प्रियजन की मौत, एक गंभीर कार दुर्घटना, छंटनी, या प्राकृतिक आपदा, जीवन हमारे लचीलेपन को गंभीर रूप से चुनौती दे सकता है।

उच्च विद्यालय के छात्रों से उनकी विज्ञान परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं, और आप शायद दो चीजें सुनेंगे: कि वे भौतिकी से डरते हैं, और जीवविज्ञान के साथ अपेक्षाकृत आरामदायक हैं। आश्चर्यजनक रूप से, यह अधिकांश शोधकर्ताओं के दृष्टिकोण के विपरीत है।

वास्तव में एक अच्छे कारण के लिए एक पैटर्न के रूप में विकसित होने के नाते - हम अपनी भावनाओं (विशेष रूप से उदासी) महसूस करने से बच रहे थे और हमें महसूस होने वाली संवेदनाओं को चैनल करने के लिए कुछ जगह मिलनी पड़ी। हो सकता है कि पिता एक जुलूस था और हमें लगा कि हमारे पास शांत और बतख होने के अलावा कोई विकल्प नहीं था। हो सकता है कि जब हमने गलती की, तो हमारे सहपाठियों ने हम पर हँसे, और हमने फैसला किया कि शर्मीला सुरक्षित था।

चाहे आप दिसंबर, जनवरी, अगस्त या सितंबर में पैदा हुए हों, आपके जीवन पर एक महत्वपूर्ण और दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है। हमारा नया शोध दिखाता है कि आपका जन्मदिन महीना आपके व्यक्तित्व को आकार देने में भी योगदान दे सकता है। विशेष रूप से, हमने पाया कि लोगों के आत्मविश्वास उनके जन्म के महीने के कारण काफी भिन्न हो सकते हैं।

रोजर फिशर (एक्सएनएनएक्स-एक्सएनएनएक्स) ने द्वितीय विश्व युद्ध में पुनर्जागरण पायलट के रूप में कार्य किया और फिर हार्वर्ड लॉ स्कूल से स्नातक की उपाधि प्राप्त की, जो 1922 में प्रोफेसर बन गए। युद्ध के दौरान पहली बार माईमिंग और मौत की साक्षीता और फिर एक प्रमुख कानून फर्म में भागीदार के रूप में महंगा, लंबे मुकदमेबाजी के विनाशकारी प्रभाव को देखते हुए, फिशर संघर्ष को हल करने के लिए और अधिक रचनात्मक विकल्पों को खोजने के बारे में भावुक था।

खतरनाक पीने का उल्लेख करें और हम में से अधिकांश कल्पना करते हैं कि किशोर या छात्र नशे में हैं, जिससे शुक्रवार की रात को आपातकालीन विभागों को भंग कर दिया गया है। लेकिन अगर मैंने आपको बताया कि हमें इस बारे में चिंतित होना चाहिए कि हमारे माता-पिता और दादा-दादी कितने पी रहे हैं?

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि वे जानते हैं कि एक मनोचिकित्सा क्या है: कोई जिसकी कोई भावना नहीं है। कोई भी जिसने जानवरों को मजाक के लिए अत्याचार किया था जब वे कम थे। लेकिन यहां पांच चीजें हैं जिन्हें आप शायद मनोचिकित्सा के बारे में नहीं जानते थे।

कोरियाई युद्ध (1950-1953) के दौरान मेडिकल अधिकारियों द्वारा दी गई शब्द-अप-इटिस का निर्माण किया गया था। उन्होंने इसे एक ऐसी स्थिति के रूप में वर्णित किया जहां एक व्यक्ति अत्यधिक उदासीनता विकसित करता है, आशा छोड़ देता है, एक स्पष्ट शारीरिक कारण की कमी के बावजूद, जीने और मरने की इच्छा को छोड़ देता है।

कभी "3 कदम आगे और दो कदम पीछे" कह सुनाया? बेशक आप हैं! वैसे भी उस से अधिक है मानव प्रयास सहित सभी सार्वभौमिक गतिविधि, अधिक होती है और इसे सही किया जाना चाहिए।

अधिक से अधिक कंपनियां, सरकारी एजेंसियां, शैक्षणिक संस्थान और परोपकारी संगठन आज एक नई घटना की पकड़ में हैं। मैंने इसे 'मीट्रिक फिक्सेशन' कहा है। मीट्रिक फिक्सेशन के मुख्य घटक यह मानते हैं कि यह संभव है - और वांछनीय - व्यावसायिक डेटा (व्यक्तिगत अनुभव और प्रतिभा के माध्यम से अधिग्रहित) को प्रतिस्थापित करने के लिए मानकीकृत डेटा (मीट्रिक) के आधार पर तुलनात्मक प्रदर्शन के संख्यात्मक संकेतकों के साथ; और इन संगठनों के भीतर लोगों को प्रेरित करने का सबसे अच्छा तरीका उनके मापा प्रदर्शन में पुरस्कार और जुर्माना लगाकर है।

एक नए अध्ययन के मुताबिक, पुरुषों की तुलना में पुरुष दृश्य गति पर काफी तेजी से उठाते हैं। मनुष्यों की चलती वस्तुओं को ध्यान में रखने की क्षमता हमेशा एक उपयोगी कौशल रही है, प्राचीन काल में पशु शिकारी से बचने और आधुनिक दुनिया में एक व्यस्त सड़क पार करने के लिए अच्छा है।

उलटी गिनती घड़ी पर जल्दी से टिकने का समय देखकर लोगों को धीरे-धीरे समय बीतने से ज्यादा धैर्य मिल सकता है। प्रयोगों की एक श्रृंखला में, पेन स्टेट में सूचना विज्ञान और प्रौद्योगिकी के सहयोगी प्रोफेसर डेविड रेटर के मुताबिक, उलटी गिनती घड़ी की गति ने वीडियो गेम खिलाड़ियों के धैर्य और निर्णय लेने को प्रभावित किया।

नए शोध से यह समझाया जा सकता है कि क्यों कुछ लोग-जैसे खेल सितारों की अपेक्षा करते हैं-तेजी से चलती वस्तुओं को दूसरों की तुलना में बहुत तेज और प्रतिक्रिया देते हैं। जब सेरेना विलियम्स एक बिजली-त्वरित टेनिस सेवा देता है- हम में से अधिकांश अपने कौशल और गति पर आश्चर्यचकित होते हैं। यह मानते हुए कि मानव मस्तिष्क इसे करने के लिए क्या करता है, इस तरह के काम चमत्कारी से कम नहीं हैं।

मेरा दोस्त मार्क 40 वर्षों से अधिक के लिए एक चिकित्सक रहा है। हाल ही में उसने मुझे एक कहानी सुनाई जिसने मुझे समझने में मदद की कि असली उपचार क्या है।

हम अच्छे महसूस करते हैं जब हमारे मस्तिष्क के तर्कसंगत और भावनात्मक दोनों भाग पूरी तरह से बातचीत करते हैं और संतुलन में होते हैं। हमारी भावनाओं और भावनाओं के साथ करने वाली चीजें दाएं तरफ से निपटाई जाती हैं, जबकि बाईं तरफ विश्लेषणात्मक सोच को संभाला जाता है।

चमत्कार हर समय होता है। आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने उनके साथ चमत्कार किया है, या शायद आपके साथ एक चमत्कार हुआ है।

नेतृत्व अभ्यास में मानवता की चेतना का विकास कैसे दिखाई देगा? नेतृत्व का उद्देश्य कैसे विकसित होगा, और नई "वैश्विक" दुनिया में नेतृत्व कैसा दिखता है?

मेरी पत्नी से मिलने से पहले मैं हमेशा दौड़ रहा था; दुकान पर पहुंचने के लिए भागते हुए, अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए भागते हुए, जीवन के माध्यम से भागते हुए तेजी से आगे बढ़ने की उम्मीद करते हुए।

जबकि स्वस्थ भोजन, नियमित शारीरिक व्यायाम, तनाव प्रबंधन, और पर्याप्त नींद प्राप्त करने से सलाह दी जाती है कि हमारे दादा दादी ने प्रदान किया हो, हम सभी को जानने के लिए उपकरण की आवश्यकता है करविचार से लेकर बड़े पैमाने पर कार्रवाई करने के लिए।

व्यस्त आदत बस की तरह है कोई अन्य आदत - इसे तोड़ना अभ्यास लेता है। आप स्थान से स्थानांतरित होने के आदी हो सकते हैं, हाँ कह सकते हैं जब आपको वास्तव में आवश्यकता होती है और नहीं कहना चाहती है, या हर समय जाने-माने व्यक्ति होने के नाते, और यह थकाऊ है! मुझे यकीन है कि आप बहुत अच्छी तरह से जानते हैं जो ऐसा लगता है ...

हमारे कई विकल्पों में बदलाव करने की क्षमता है कि हम दुनिया के बारे में क्या सोचते हैं। अक्सर उठाए गए विकल्प किसी प्रकार के सुधार के लिए होते हैं: हमें कुछ सीखने, समझ बढ़ाने या सोचने के तरीके में सुधार करने के लिए। क्या होता है, हालांकि, जब कोई विकल्प ...

परिवहन विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि बढ़ती आंतरिक शहर की आबादी और नए बुनियादी ढांचे की मांग से अधिक टकराव, गंभीर चोटें और संभावित रूप से भारी वाहनों जैसे कि ट्रक जैसे खतरे हो सकते हैं।

लेखक माइकल हॉब्स का कहना है कि सहस्राब्दी के बारे में बहुत अधिक रूढ़िवादी हैं। तो, तीन चीजें हैं जो हर सहस्राब्दी को जानना चाहिए। पहला यह है कि हमारे बारे में किसी भी रूढ़िवादी के लिए कोई सबूत नहीं है।

मनुष्य अनिवार्य रूप से दो मोड या दिमाग सेट है कि हम काम या में रहते हैं, के साथ, बिल्कुल, बीच में ग्रे के कुछ रंगों. हम क्या आप एक स्वस्थ मोड फोन हो सकता है, और एक और है, जो आप प्रतिक्रियाशील रूप में सोच सकते हैं. जब हम हमारे मन की स्वास्थ्यप्रद राज्य में कर रहे हैं, हम 'नृत्य' जीवन के साथ. हम कर रहे हैं ...

हम में से अधिकांश ईमेल के आदी हैं। कुछ अनुमान बताते हैं कि हम प्रत्येक सप्ताह के दिन में ढाई घंटे खर्च करते हैं।

जब कुछ हो रहा है और आप अपने भीतर सद्भाव में महसूस नहीं करते हैं, तो अपने आप से एक सरल सवाल पूछें: "यह कहां से आ रहा है?" प्रश्न दोहराते रहें और जब तक आप "नीचे की रेखा" तक नहीं पहुंच जाते, तब तक कदम उठाएं - एक मूल धारणा जिसे आप अपनी प्रतिक्रियाओं (और आपकी वास्तविकता) बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

ऐसा लगता है कि वहां पर्याप्त समय नहीं है - नींद के लिए पर्याप्त नहीं है और नाटक के लिए पर्याप्त नहीं है, खाना पकाने के लिए पर्याप्त नहीं है और व्यायाम के लिए पर्याप्त नहीं है।

कम से कम प्रयास खर्च होता है, जब आपके कार्यों को प्रेम से प्रेरित किया जाता है, क्योंकि प्रकृति प्रेम की शक्ति द्वारा एक साथ आयोजित की जाती है। जब आप अन्य लोगों पर शक्ति और नियंत्रण चाहते हैं, तो आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं लेकिन जब आपके कार्यों को प्रेम से प्रेरित किया जाता है, ऊर्जा की कोई बर्बादी नहीं होती, आपकी ऊर्जा बहती है और जमा होती है।

एक आदमी के एक विघटित, मम्मीफाइड बॉडी को हाल ही में सिडनी अपार्टमेंट में फोरेंसिक क्लीनर द्वारा पाया गया था। माना जाता है कि अपार्टमेंट के मालिक को होर्डिंग डिसऑर्डर से पीड़ित माना जाता है, और पुलिस का मानना ​​है कि विघटित शरीर दस से अधिक वर्षों से वहां रहा है।

जीवन एक महान स्कूल है, और प्रकृति के परम शिक्षक है, लेकिन जागरूकता, या नि: शुल्क ध्यान के बिना, हम जीवन की शिक्षाओं को याद आती है. जागरूकता स्पष्टता में ज्ञान, और भ्रम की स्थिति में जीवन के अनुभव को बदल देती है. जागरूकता सब विकास की शुरुआत है.

क्या हमें विश्वास करने का अधिकार है कि हम जो भी विश्वास करना चाहते हैं? यह माना जाता है कि अक्सर जानबूझकर अज्ञानी व्यक्ति के अंतिम उपाय के रूप में दावा किया जाता है, वह व्यक्ति जो साक्ष्य के आधार पर है और बढ़ती राय

'कंधों' के बारे में बमर यह है कि जब हम उनके द्वारा वर्चस्व करते हैं, तो हम किसी भी तरह से अस्वीकार किए जाने या छोड़ने के डर से भी प्रभावित होते हैं, क्योंकि यह मुख्य भावनात्मक डर है जो उनमें से कई को सक्रिय करता है ये चल रहे भय हमें बहुत से सूखा और थक गए ...

इस साल की शुरुआत में, हम में से एक ने बर्नआउट के विषय पर व्याख्यान देने के लिए एक प्रमुख अमेरिकी मेडिकल स्कूल का दौरा किया और चिकित्सकों को दवा के अभ्यास में और अधिक पूर्ति कैसे मिल सकती है।

जिस क्षण हम खुद से पूछ सकते हैं "क्या इस विचार को वास्तविकता से कोई लेना देना है?" "क्या यह सच सच है?" हम जागने लग रहे हैं। यह समझ बंधन को तोड़ देती है, जो विचारों के साथ हमारी कुल पहचान है, और हमें सपनों की स्थिति से उठने की शक्ति प्रदान करती है।

आपका दिमाग मशीनरी का एक आकर्षक टुकड़ा है। विकास के लिए इसकी उल्लेखनीय क्षमता है। मस्तिष्क कैसे विकसित होता है, या यह कैसे प्रतिक्रिया करता है में बहुत सूक्ष्म परिवर्तन, हमें दुनिया को विभिन्न तरीकों से अनुभव कर सकते हैं।

आत्म-नियंत्रण कुछ है जिसे आप हासिल कर सकते हैं, जैसे कि एक नई भाषा या ओपेरा के लिए स्वाद? या क्या यह उन चीजों में से एक है जो आपके पास हैं या नहीं, जैसे फैशन भावना या एक अच्छा मजाक देने के लिए एक नाटक?

नए शोध के मुताबिक सामाजिक शक्ति वाले लोगों को शोषण और हकदारता के सामाजिक-विषाक्त घटक को बढ़ावा देता है।

किसी भी चर्चा में शब्द चेतना का प्रयोग करना भ्रमित हो सकता है क्योंकि यह एक ऐसा शब्द है जो इतनी सारी चीजों का मतलब है। जैसा कि जंग ने इसे परिभाषित किया है, चेतना एक विषय (मेरा अहंकार) और कुछ और के बीच संबंधों की धारणा है जो मेरे बाहर या मेरे भीतर की दुनिया के हिस्से के बाहर है। जागृति के प्रति जागरूक बनने के लिए, खुद को जानने के लिए एक प्रतिबद्ध प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन यह प्रयास हमें ऊर्जा, आश्वासन और शांति की भावना के साथ बकाया है।

चुपके के लिए इस खोज का इतिहास, जिसे मैंने अभिलेखागार के माध्यम से खोदने के द्वारा खोजा है, एक विरोधाभास का खुलासा करता है: जितना अधिक समय और पैसा अवांछित आवाज रखने की कोशिश करते हैं, उतना ही संवेदनशील होते हैं।

खुशी का पीछा करने या बनाए रखने की हमारी क्षमता के साथ समस्या अक्सर व्यसन और अवसाद जैसे कई न्यूरोसाइचिकटिक विकारों की जड़ पर पड़ती है।

हाल में एक व्यापार युद्ध पर चिंता के कारण शेयरों में तेजी से बढ़ोतरी हुई है, जिससे निवेशकों ने अपनी भूख जोखिम पर पुनर्विचार कर लिया है। लेकिन क्या लोगों को पहली जगह में जोखिम लेने के लिए प्रेरित करता है? धन की इच्छा? असफलता का डर? व्यक्तित्व? लिंग? उम्र? शिक्षा? रेस?

एक सवाल जो अक्सर उत्पन्न होता है "हम कैसे जानते हैं कि हमारे लिए क्या सही है?" हम जीवन में हमारी 'उचित' जगह कैसे पा सकते हैं, भले ही हम रोजगार, रहने वाले स्थान, अवकाश स्थान आदि के बारे में बात कर रहे हों? ऐसा लगता है कि जो भी सवाल है, समाधान हमेशा एक ही है ...

एक फ्रेंच वेटर ने मार्च 2018 में सुर्खियों में मारा, जब उन्होंने अपनी "आक्रमक स्वर और प्रकृति" के लिए एक कनाडाई रेस्तरां से बर्खास्त कर दिया।

संज्ञानात्मक मनोविज्ञान से पता चलता है कि लोग स्वाभाविक रूप से खराब तथ्य-चेकर्स होते हैं और हमारे द्वारा पढ़ाए जाने वाली चीजों की तुलना करने के लिए या किसी विषय के बारे में पहले से ही क्या पता है, इसकी तुलना करना हमारे लिए बहुत मुश्किल है। "नकली खबरों" का युग कहलाता है, इस वास्तविकता में महत्वपूर्ण तथ्य हैं कि लोग कैसे पत्रकारिता, सोशल मीडिया और अन्य सार्वजनिक जानकारी का उपयोग करते हैं

महिलाओं को स्वयं को और उनकी प्राकृतिक क्षमताओं को छूट देने की आत्म-विनाशकारी आदत है। यह एक सामान्य जीरामलिन है, यह मानते हुए कि हमारे लिए आसानी से क्या मिलता है, वह मूल्यवान या अनूठी नहीं है दूसरों को प्रचार के लिए धक्का देने और इसके बजाय एक सहयोगी व्यक्ति बनने के लिए यह हमारे प्रशिक्षण का एक हिस्सा है ...

मानो या ना मानो, आपका टैटू, और जो यह दर्शाता है, आपकी चेतना में कब्जा कर लिया गया है। यह आपकी सेलुलर मेमोरी में अनवरत रूप से खोला जाता है और या तो इसके निर्माण में प्रबुद्ध इरादे और भावनाओं के आधार पर आपके कंपन को बढ़ा या कम करेगा।

दादी जीवन से संतुष्ट थी प्रतिकूल परिस्थितियों के बावजूद, वह जीवन की निराशाओं पर ध्यान केन्द्रित नहीं करती थी; वह दुःखी, स्वीकार, क्षमा करने और आगे बढ़ने से साहसपूर्वक कठिनाइयों का सामना कर रहा था। उसने गलतियां कीं लेकिन अफसोस के साथ रहने के बजाय, उसने अगली बार ऐसी ही स्थिति का सामना करने के लिए बेहतर विकल्प बनाने का प्रयास किया।

डिस्लेक्सिया 10% तक की जनसंख्या को प्रभावित करता है और इसे सीखने की कठिनाई के रूप में व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है जो पढ़ने, लेखन और वर्तनी (अन्य बातों के अलावा) के साथ समस्या पैदा कर सकता है। लेकिन यह हमेशा इस तरह से नहीं रहा है।

"वह बहुत भाग्यशाली है वह हमेशा जीतता है! मैं सिर्फ भाग्यशाली नहीं कर रहा हूँ!" क्या इन बयानों परिचित ध्वनि? क्या वे अपने मुंह से बाहर समय पर आया है? क्या आप मानते हैं कि भाग्य कुछ है कि कुछ समय के लिए और दूसरों के लिए नहीं होता है? ...

यांत्रिक व्यवहार चीजें हैं जो एक बार काम किया है, या, स्थितियों है कि तनावपूर्ण थे या कि वास्तविक या संभावित अपने अस्तित्व को खतरे में डाल के रूप में माना थे स्थितियों में काम किया है दिखाई करने के पुराने तरीके हैं.

हम में से बहुत सारे नए अनुभवों का पता लगाने और एक के सच्चे आत्म को खोजने के लिए महान अनुभव के रूप में कॉलेज के बारे में सोचते हैं। हाल के वर्षों में, हालांकि, अवसाद तथा चिंता पीड़ित हैं महाविधालय के छात्र खतरनाक दरों पर

मेरी पहली बार लंबी पैदल यात्रा मैं भौतिक संकट में था बस चलते चलते हैं संक्षेप में आराम कर, मैं ठीक हो गया और जारी रखा। मैंने पहाड़ के शीर्ष से जुड़े अपने सिर के शीर्ष पर एक स्ट्रिंग की कल्पना करना शुरू किया चरम मुझे यह करने के लिए खींच रहा था। मैंने यह भी सोचा कि मैं शिखर पर खड़े हूं

हर वेलेंटाइन डे हमें अपने प्रेमियों के प्रति हमारी प्रतिबद्धता दिखाने के महत्व के बारे में याद दिलाया जाता है - चाहे हम उनके साथ विवाह कर रहे हों या नहीं कुछ लोगों के लिए इसका अर्थ हो सकता है कि उनके प्रेमी के नाम या आद्याक्षर का टैटू हो।

कोई भी क्षण जिसमें हम अनजान हैं और संतुलन और सामंजस्य से बाहर हैं, तो हम ट्रान्स में हैं। जब हम बेहतर महसूस कर रहे हैं और हमारे फैसले में उचित महसूस करते हैं, तो हम ट्रान्स में हैं। जब हम निम्न या अयोग्य महसूस करते हैं, तो हम ट्रान्स में हैं। भूतकाल, भविष्य, या चिंताजनक विचारों की धाराएं ...

Sविज्ञापन लेकिन सच है, हम सब दर्द की मिट्टी से बाहर हो जाना ....हमारी ज़िंदगी में पैदा होने वाली समस्याएं हमें सेवा देने के लिए हैं, हमें चोट नहीं पहुंची हैं जैसा कि यह ध्वन्यात्मक प्रतिरूप है, संकट आपके ध्यान को प्राप्त करने की कोशिश कर रहा आपकी आत्मा से ज्यादा कुछ नहीं है, आपको अपना रास्ता दिखा रहा है आत्मा हमें जागने के लिए दर्द, संकट और आघात का उपयोग करती है

मुझे आपको एक कार्य निर्धारित करना चाहिए। अगले मिनट के लिए, मैं चाहता हूं कि आप नहीं डोनाल्ड ट्रम्प के बारे में सोचें आपको अपने मन से ट्रम्प के सभी विचारों को रोकना होगा।

जैसा कि कार्यस्थल तेजी से कठिन और हानिकारक वातावरण बन जाते हैं, आपके सहयोगियों के बीच "मनोदशा" से निपटने के लिए बहुत सारे लेख और पुस्तकें हैं

केकड़ों और केल्पा और ईल सभी चले गए हैं मन कारण की खोज करता है - समझने के लिए, दोष करने के लिए, और फिर ठीक करने के लिए - लेकिन एक जटिल गैर-रेखीय प्रणाली में, कारणों को अलग करना अक्सर असंभव होता है जटिल प्रणाली की यह गुणवत्ता समस्या-सुलझाने के लिए हमारी संस्कृति के सामान्य दृष्टिकोण से टकराती है, जो कि कारण, अपराधी, रोगाणु, कीट, बुडग्यू, रोग, गलत विचार या खराब व्यक्तिगत गुणवत्ता की पहचान करने के लिए सबसे पहले है, और अपराधी को हावी, हार, या नष्ट करने वाला दूसरा

जब आपको काम पर कार्यों को स्विच करना पड़ता है, और जिस कार्य को आप छोड़ रहे हैं उसे खत्म करने की योजना बनाते हुए नए शोध के अनुसार नए, दखल के काम पर आपको अधिक ध्यान देने में मदद मिल सकती है।

एक नए अध्ययन के अनुसार, गुणों के अनुरुप अक्सर अनैतिकता से जुड़े होते हैं जैसे कि स्वार्थ, बेईमानी, यौन बेवफाई और बेरहम, सार्वभौमिक के बजाय सशर्त है।

हम में से बहुत से निर्णय लिया है कि चीजें 2018 में भिन्न होगी हम बेहतर खायेंगे, अधिक व्यायाम प्राप्त करेंगे, अधिक पैसा बचा लेंगे या अंत में उन closets decluttering के लिए चारों ओर मिल जाएगा

प्रदर्शन करने के लिए, चाहे सर्जरी या नृत्य, हम अभ्यास करना चाहिए. हम अभ्यास कर रही है कि हम क्या नहीं कर सकता. खुद को देने के लिए अभ्यास करने के लिए पूरी तरह से हम अभ्यास पार कर सकते हैं और खुद को मन, शरीर, दिल और आत्मा के साथ पूरी तरह से आत्मसमर्पण कर दिया खेल, पाते हैं.

"मुझे नहीं पता। ये अविश्वसनीय है। यह आश्चर्यजनक है, "डोजर्स आउटफील्डर एनरिक" किके "हर्नांडेज़ ने नेशनल लीग चैम्पियनशिप सीरीज़ के खेल 5 के बाद कहा, जब वे एक पोजसेसन गेम में तीन घर चलाते हुए टीम के 134 वर्ष के इतिहास में पहला डोजर बन गए थे।

क्या होगा अगर आपके अंदरूनी कम्पास आपको कुछ करने के लिए कहता है जो आपके परिवार की इच्छाओं के खिलाफ है? फिर क्या? आप क्या करते हैं? अपना सपना छोड़ दो? अपने आंतरिक कम्पास को मत सुनो? अपने दांतों को धैर्य और आप और आपके जीवन के लिए अपने परिवार की योजना के साथ आगे बढ़ें?

1982 में एक चमत्कारिक प्रयोग में एक छात्र को स्मृति प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ प्रशिक्षण देने के दौरान वैज्ञानिकों ने आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किया।

अच्छी नींद लेना कठिन हो सकता है, और सुबह में जब आप जगाते हैं तो यह ताज़ा होने से कम महसूस कर सकता है।

विभिन्न मूड राज्यों के साथ विभिन्न प्रकार के अल्कोहल पेय जोड़ने वाले एक अध्ययन की रिपोर्ट हाल ही में दौर बना रही थीं।

कंप्यूटर के माध्यम से कुछ संज्ञानात्मक प्रशिक्षण पुराने वयस्कों के बीच मनोभ्रंश का खतरा कम कर सकता है, शोधकर्ताओं की रिपोर्ट। "... हमने पाया है कि जो अधिक प्रशिक्षण प्राप्त करते हैं वे भी अधिक सुरक्षात्मक लाभ प्राप्त कर रहे हैं ..."

हम नियमित रूप से अन्य लोगों के साथ मिलकर काम करते हैं अक्सर, हम समूहों में साझा लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, चाहे अग्निशामकों की एक टीम या वैज्ञानिक सहयोग के रूप में।

मैं हाल ही में एक पिसी मूड में उठा, मैं बिस्तर से बाहर लुढ़का था इससे पहले कि उदास रहने के लिए प्रतिबद्ध अभी भी भयानक है कि दोपहर, मैं सुपरमार्केट गया, केवल मधुर जांच क्लर्क द्वारा स्वागत किया जाना है कभी। मैं उसकी खुशियों और विशाल मुस्कुराहट का विरोध नहीं कर सका।

"वे," जो भी वे हैं, कहते हैं कि यदि आप कुछ के लिए खड़े नहीं हैं, तो आप कुछ के लिए गिरेंगे। क्या करना है आप पक्ष में? महात्मा गांधी, रोसा पार्क, मार्टिन लूथर किंग, मदर थेरेसा, ग्लोरिया स्टाइनम, और नेल्सन मंडेला जैसे साहसी कार्यकर्ताओं ने दुनिया की जगह अपने स्टैंड के कारण बदल दिया है। लेकिन एक स्टैंड लेने का विचार ...

निर्णय लेने हमारे रोजमर्रा के जीवन का अभिन्न अंग है। जब यह महत्वपूर्ण फैसले की बात आती है, हम आम तौर पर दूसरों के साथ काम करना चाहते हैं - मानते हैं कि समूह व्यक्तियों से बेहतर हैं

सच्चाई की तलाश करें और नुकसान कम करें इसी तरह हम युवा पत्रकारों को पेशे के लिए तैयार करने के लिए निर्देश देते हैं। हाल तक तक, वास्तविक, उद्देश्यपूर्ण रिपोर्टिंग आधुनिक पत्रकारिता का मंत्र रही है। लेकिन क्या फर्जी समाचार, फिल्टर बुलबुले और वैकल्पिक तथ्यों के युग में एक प्रासंगिक अवधारणा है?

विश्लेषकों ने हमें बताया है कि मानवता की बढ़ती ऊर्जा की जरूरतों और हमारे ग्रह की ऊर्जा में कमी के बीच लंबित टकराव पचास से एक सौ साल के भीतर वैश्विक आर्थिक पतन का कारण बन जाएगा, जब तक हम कुछ भी करते हैं, तभी हम बड़े बदलाव करते हैं।

शब्द और "अवसाद" का भी निदान के विभिन्न अर्थ और परिणाम हो सकते हैं। अवसाद एक सामान्य मनोदशा राज्य, एक नैदानिक ​​विकार, और यहां तक ​​कि एक बीमारी भी हो सकती है।

शब्द "अच्छा" का अंग्रेजी भाषा में असामान्य इतिहास है। मूल रूप से "मूर्ख" के लिए एक शब्द, सदियों से इसका अर्थ "अभ्यस्त" से "आरक्षित" से "अतिरंजित" के लिए उत्पीड़ित हुआ है। इन दिनों, यह हो गया है ...

हम सभी समय-समय पर जोर देते हैं - यह जीवन के भावनात्मक उतार और चढ़ाव का एक हिस्सा है तनाव के कई स्रोत हैं, यह हमारे पर्यावरण, हमारे शरीर से, या हमारे अपने विचारों से आ सकता है और हम अपने आस-पास की दुनिया को कैसे देख सकते हैं।