अब आपका फोकस रखें: आप कहाँ हो

अब आपका फोकस रखें: आप कहाँ हो

मेरे केंद्र में मौजूद होने का एकमात्र तरीका है कि मैं अपने जीवन में कई क्षेत्रों के प्रबंधन में बहुतायत से रचनात्मक बनने में सक्षम हूं: मां, लेखक, मरहम लगाने वाले, उद्यमी, साथी और गृहिणी। एक साथ सभी क्षेत्रों में रचनात्मक बनने की कोशिश करने के बजाय, मैं हाथ में प्राथमिकता को रचनात्मक प्रवाह का पालन करता हूं।

अगर मैंने हर चीज की एक सूची बनाने की कोशिश की और एक रेखीय तरीके से इसे पार कर दिया, तो मैं बहुत कम और कम रचनात्मक अंतर्दृष्टि हासिल करूँगा इसके बजाय, मैं अपने केंद्र की उपस्थिति से प्रत्येक दिन जीता हूं और मार्गदर्शन से मार्गदर्शन लेता हूं जो स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती है।

अपने केंद्र में उपस्थिति बनाए रखने से मतलब है कि उत्साही लोगों के बीच उठने वाली चुनौतीपूर्ण भावनाओं को स्वीकार करने की इच्छा होती है। अगर मैं जागृत महसूस करता हूं, ऑफ-किटर, या अपने रचनात्मक केंद्र में स्पष्ट प्रवाह की कमी महसूस करता हूं, तो मैं घर को व्यवस्थित और व्यवस्थित करता हूं और मेरे शरीर में भाग लेता हूं। मैं सैर लेता हूं, एक सॉना करता हूं, मुफ्त लेखन के लिए समय व्यतीत करता हूं, एक अनुष्ठान बनाता हूं या कुछ ऐसा पढ़ता हूं जो प्रेरित होता है।

आपके क्रिएटिव चैनल के साथ संरेखित करें: दिवस की ऊर्जा

यद्यपि आप किसी भी स्थिति को हल करने या उसे सुलझाने की कोशिश करते हैं, जब आप महसूस करते हैं कि कठिनाई का सामना करना पड़ता है या कठिनाई का सामना किया जाता है, तो भीतर से मार्गदर्शन रोकना और प्राप्त करना आपके रचनात्मक चैनल के साथ संरेखित करने का तरीका है। कभी-कभी एक व्यक्ति की सबसे अच्छी रचनात्मक अवधि स्थिरता के बाद उत्पन्न होती है, जैसे कि मार्ग को साफ करने की प्रक्रिया ऊर्जा की एक नई लहर के लिए आने की अनुमति देती है।


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किसी भी समय आपके अन्य प्रतिबद्धताओं के अतिरिक्त आपके पास कई रचनात्मक प्रोजेक्ट पर्लिंग या दिशा-निर्देश हो सकते हैं। अपने केंद्र के मार्गदर्शन से, उन शीर्ष प्राथमिकताओं पर ध्यान दें जो आपके ध्यान में आते हैं और उन्हें पहले संबोधित करते हैं। कभी-कभी वे आपकी टू-डू सूची के साथ संरेखण में हैं; दूसरी तरफ, सहज गतिविधियों में यह दिखाई दे सकता है कि आप बिना किसी हिचकिचाहट के सम्मिलित हो सकते हैं, जब वे समग्र प्रवाह पैटर्न से मिलते हैं।

अपनी रचनात्मक बढ़त को सुधारने के लिए, समय का सार समझने के लिए समय ले लो। केंद्र से, अपने आप से पूछें: क्या यह एक रचनात्मक परियोजना या चलने वाले कामों के लिए एक दिन है? क्या दिन में एक ओपन एंड क्वालिटी या अधिक फ़ोकस किए गए कार्य अभिविन्यास है? क्या यह परिवार या व्यावसायिक बुनियादी ढांचा या दोनों के लिए एक दिन है? क्या कुछ और आगे बढ़ रहा है? स्वयं की देखभाल एक प्राथमिकता है? उस रास्ते में, कार्य रचनात्मक प्रवाह और अब, वर्तमान के मार्गदर्शन का पालन करके पूरा कर रहे हैं।

कभी-कभी रचनात्मक प्राथमिकता रचनात्मक स्थान को काम करने में सक्षम होने से पहले एक व्यक्तिगत ज़रूरत (मज़े की आवश्यकता सहित) को संबोधित करना है आपके पास एक ऐसा प्रोजेक्ट हो सकता है जिसे ध्यान देने की ज़रूरत होती है, लेकिन जब तक आप अपने केंद्र से महसूस नहीं करते, तब तक प्रतीक्षा करें कि यह समय आपका ध्यान केंद्रित करने का समय है। केंद्र में उपस्थित होने के कारण आपको एक कार्बनिक मार्ग को नेविगेट करने की अनुमति मिलती है जिससे अन्यथा भारी हो। बस प्रवाह का पालन करें

सीखना कैसे एक भी क्षण में अपने केंद्र के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करने के लिए रचनात्मक दक्षता अधिकतम हो। यह जानते हुए भी जब एक परियोजना है कि अपने केंद्र में resonate नहीं है करने के लिए नहीं कह में सहायता, क्योंकि या तो यह काफी अपने रचनात्मक इरादों के साथ या क्योंकि गठबंधन नहीं है यह बस इसके लिए सही समय नहीं है। तो फिर तुम जब आप के भीतर ऊर्जा का निर्माण भावना को पूरी तरह से एक हाँ में कदम के लिए तैयार हैं। रचनात्मक दिशा और रचनात्मक समय इस आंतरिक जागरूकता पर भरोसा करने की प्रथा से कम मानसिक निर्णय कर रहे हैं। अंत में, केंद्र से प्रवाह के बाद पूरे क्षेत्र में रचनात्मक और प्रत्येक निर्माण के लिए ऊर्जा संरेखित करता है।

अपने केंद्र में लौटने के लिए पृथ्वी और आत्मा चिकित्सा का उपयोग करना

यदि आपको अपने केंद्र में वापस जाना और वहां अपनी उपस्थिति बनाए रखना मुश्किल हो जाता है, तो मैं सुझाता हूं कि प्राकृतिक दुनिया में समय बिताना। यह सच है कि हम एक "प्रकृति घाटे संबंधी विकार" का सामना कर रहे हैं, जिसका शब्द रिचर्ड लोव अपनी पुस्तक में उपयोग करता है वुड्स में अंतिम बच्चाहै, जो बच्चों (और वयस्कों) कम समय खर्च सड़क पर, और समस्या है कि जरूरत पर जोर देता की बढ़ती प्रवृत्ति की पड़ताल। और प्रकृति में समय की कमी के कारण यह हमारे जीवन के ओवर-कार्यरतता हमारे बहुत अच्छी तरह से किया जा रहा प्रभावित करते हैं।

एक जंगली जगह में, एक चुप और समृद्ध स्तरित ऊर्जा है जो स्पष्ट हो सकती है अगर आप इसे अपने इंद्रियों के साथ महसूस करने के लिए कुछ समय लेते हैं। जंगली जगह पर जाएं और अपने शरीर से सुनो। श्वास और एक शहर के दृश्य की तुलना में हवा की गुणवत्ता को नोटिस। छाया, प्रकाश, रंग और बनावट की जटिलताएं देखें आपकी त्वचा को इस जगह में अति शीतलता की उत्तेजना महसूस हो रही है, और ध्यान दें कि आपका शरीर एक प्राचीन जानने के लिए जीवित हो जाता है जैसा कि आप इस जंगली से जुड़े हैं। आपके आस-पास के पल्स को समझें, एक गहरी अलगाव की वर्तमान। यह रचनात्मक सार का चैनल है जो सभी जीवित चीजों के माध्यम से चलता है

हम इस प्रवाह का एक हिस्सा हैं, लेकिन जब हम रैखिक खोज में जल्दी आते हैं, जो हमारी आधुनिक जीवन शैली को परिभाषित करता है, तो हम अपने भीतर इस वर्तमान को शायद ही पहचान सकते हैं जंगली उन सभी समुदायों के लिए दवा लेती हैं जिनके साथ हम खुद को पुनर्मिलन कर सकते हैं।

जंगली से घबराए हुए, हम खुद को दोबारा तैयार कर सकते हैं और संरचनाएं बना सकते हैं जो इस क्रिएटिव चैनल को केंद्रीय प्रवाह के रूप में शामिल करते हैं। इस जगह से जीवन बनाने के लिए प्राकृतिक वसंत में लौटने और रेगिस्तान के लिए उतरने और पानी की खोज में हमारे सभी समय बिताने के बजाय वहाँ हमारे समुदाय का निर्माण करने जैसा है।

जंगली होने के कारण, आपकी ऊर्जा के क्षेत्र में एक प्राकृतिक एन्टनमेंट प्रदान करता है- अपनी ऊर्जा को संरेखित करना और पोषण करना, आपको अपने मूल में वापस लाया जाता है और सबसे महत्वपूर्ण बातों के बारे में जानने के लिए द्वारा इस कविता डेविड वोगनेर यह अच्छी तरह से कहते हैं:

खोया

अभी भी खड़े हो जाओ। आगे पेड़ों और झाड़ियों आप के पास
खो नहीं रहे हैं जहां कहीं भी आपको कहा जाता है,
और आपको इसे एक शक्तिशाली अजनबी के रूप में व्यवहार करना चाहिए,
इसे जानने के लिए अनुमति जानना और ज्ञात होना चाहिए।
वन सांस लेता है। बात सुनो। यह जवाब,
मैंने आपके आस-पास ये जगह बनाई है
यदि आप इसे छोड़ देते हैं, तो आप फिर से वापस आ सकते हैं, कह रहे हैं।
रेवेन के लिए कोई भी दो पेड़ नहीं हैं
कोई दो शाखाओं रेन करने के लिए ही हैं।
यदि आप पर एक पेड़ या झाड़ी खो जाती है,
आप निश्चित रूप से खो गए हैं अभी भी खड़े हो जाओ जंगल जानता है
जहाँ आप हैं। आपको इसे ढूंढना चाहिए

यदि आपके पास जंगली जगह पर जाने का समय नहीं है, तो बाहर चले जाओ, आकाश पर टकटकी रखें, या अपने काम को धूप में बाहर ले जाएं। अपने पैरों को पृथ्वी पर रखो पृथ्वी की ऊर्जा के साथ समय व्यतीत करने से पहले और बाद में अपनी ऊर्जा क्षेत्र की सूचना दें धरती की दवाओं की साधारण दैनिक खुराक आपकी ऊर्जा क्षेत्र और कल्याण के लिए चमत्कार करता है। बिना जूतों के पृथ्वी को छूने से जमीन में नीचे जाने के लिए इलेक्ट्रॉनिक्स से दबा हुआ ऊर्जा शुल्क की अनुमति मिलती है

अगली बार जब आप किसी कंप्यूटर को विस्तारित अवधि के लिए उपयोग करते हैं, तो नंगे या सॉक से ढके हुए पैर के साथ धरती को छूने के लिए एक ब्रेक लेते हैं और आपके शरीर से रिलीज महसूस करते हैं (यह अनिद्रा के लिए एक पुराना इलाज है) जब आप अतिरिक्त ऊर्जा का निर्वहन करते हैं। यह आपके ऊर्जा क्षेत्र को जमीन देने और अपने शरीर से शुल्क को साफ़ करने का एक तरीका है जो कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने से बढ़ता है जो कि हमारे जीवन का एक हिस्सा हैं।

व्यायाम: एक आध्यात्मिक स्नान बनाना

अगले अभ्यास में पृथ्वी-आत्मा की दवा है: माया परंपरा के आधार पर परंपरागत मरहम लगाने वाले रोजा अरविगो से पानी का आशीर्वाद। अनुष्ठान की ताकत यह है कि यह नाम के लिए मुश्किल है जो कि यह ठीक करने के लिए आत्मा-शरीर इंटरफ़ेस पर काम करता है यह अनुष्ठान पौधों, जल, और आत्मा की जंगली सार को एक साथ मिलाकर पवित्र जल के समान आशीर्वाद देता है जो आपके शरीर और घर के आसपास ऊर्जा को स्पष्ट कर सकता है, अपने केंद्र की चमक को बहाल कर सकता है ताकि आप बेहतर वहां जा सकें।

  1. पानी के साथ एक कटोरा भरें। कुछ पत्तियों या फूलों को इकट्ठा करें, खासकर उन पौधों से जिन्हें आप तैयार होते हैं- सुगंधित जड़ी बूटी और गुलाब आदर्श होते हैं। जैसा कि आप पौधे सामग्री इकट्ठा करते हैं, प्रार्थना करते हैं, दिव्य सहायता के लिए अपने तरीके से पूछ रहे हैं फूलों की पत्ती या पानी में पत्ते रखें, एक समय में एक। जब आप समाप्त कर लेंगे, तो ध्यान दें कि आपने इस कटोरे में जो सुंदरता बनाई है

  2. अपने हाथों का इस्तेमाल करते हुए, पौधे की सामग्री पानी में निचोड़ते हुए प्रार्थना करते हुए कहते हैं। आप की जरूरत है उपचार, संरक्षण, प्रेरणा, या आशीर्वाद के लिए पूछें जैसा कि रोजाता माया हीलर डॉन एलीजियो की शिक्षाओं के साथ गुजरने में कहते हैं, "अपने सभी दिल के साथ-विश्वास करो-ये आशीषें आपके पास आ जाएंगी।" हवा या ऊर्जा की गुणवत्ता जो आपके आस-पास है, देखिए।

  3. पृथ्वी के आशीर्वाद प्राप्त करने के लिए कटोरे को एक घंटे से बाहर छोड़ दें जो ऊर्जा के प्रवाह का एक प्राकृतिक संरेखण बनाएं।

  4. कटोरे पर लौटें और धन्यवाद और प्रार्थना के साथ एक बार संयंत्र के मामले को निचोड़ें। जमीन पर पौधे की बात करें। फिर अपने शरीर के चारों ओर हवा में पानी छिड़कर अपनी ऊर्जा क्षेत्र को स्पष्ट करें, जैसे एक पक्षी स्नान कर रहा है अपने पूरे क्रिएटिव क्षेत्र में विस्तारित इस पानी की आशीष की कल्पना करें कि आपके केंद्र से आने वाली सभी ऊर्जा को रोशन करने के लिए या रेडिएट

  5. अपने घर को चारों ओर छिड़का कर अपने घर को आशीर्वाद देने के लिए जारी रखें। प्रत्येक द्वार और कमरे के ऊर्जा क्षेत्र को स्पष्ट करें परिवार के अन्य सदस्यों के ऊर्जा क्षेत्रों के चारों ओर आशीष का पानी छिड़कें (या खुद को छिलाने के लिए उन्हें आमंत्रित करें) अपने जानवर साथी भी शामिल करें जब आप पूरा कर लें, तो इस आभार को पृथ्वी पर कृतज्ञता के साथ पानी डालें। अपने धन्य और मंद ऊर्जा क्षेत्र की चमक को ध्यान में रखें

स्वाद का स्वाद लें

एक सुबह मैं अपने कार्यालय में काम करने के लिए रवाना हो रहा था मुझे करने के लिए बहुत सी बातें थीं, लेकिन यह जानकर कि मैं अपने साथ अंदरूनी स्थिरता की भावना रखना चाहता था, मैंने जानबूझकर ठहराव किया मैं कार के दरवाजे पर बंद कर दिया और, ड्राइविंग के बजाय, आकाश को ढंकने वाले धारीदार बादलों को देखने के लिए बदल दिया। नंगे सर्दियों की शाखाएं ठंडी हवा में चल रही थीं; मुझे अपनी सांस महसूस हुई हरे रंग की रेखा क्षितिज के पार यात्रा की। फिर एक नीला बछिया शहरी परिदृश्य पर जंगली के शांत आशीर्वाद की तरह मेरे सिर पर, कम, सही उड़ान भरी।

मैं अपने आप को पल की विशालता में डुबकी लगाता हूं ताकि देखने के लिए कि वहां क्या था: नीले हरा के पंखों की धीमी गति से धीमी गति से धक्का, मेरे सामने खुले आकाश, दिन की क्षमता। यह ऐसे क्षणों में है, जानबूझकर विराम देता है, कि मैं जहां हूं वहां रहने का अभ्यास करता हूं। मैं उस स्थान पर जड़ लेता हूं जहां मैं रहता हूं और अपने दिल की इच्छाओं की भावनाओं को समझता हूं। मैं रोकता हूं, मेरी इंद्रियों का ध्यान रखूंगा, फिर फिर से आगे बढ़ना शुरू कर दूंगा।

धीरे-धीरे मैं आकाश से दूर कर दिया और मेरी गाड़ी में चढ़ गए, मेरे साथ शांत ले।

जहां आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आप पल की ऊर्जा के साथ संरेखित करें, इसमें क्या शामिल है।

InnerSelf द्वारा * उपशीर्षक

Tami Lynn Kent द्वारा © 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
/ एट्रिया पुस्तकें से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित
शब्दों के प्रकाशन से परे है. beyondword.com

अनुच्छेद स्रोत

जंगली क्रिएटिव: आपका जुनून और काम, घर, और जीवन में Tami Lynn Kent द्वारा संभावित प्रज्वलित।जंगली क्रिएटिव: काम, घर, और जीवन में अपने जुनून और संभावित igniting
टमी लिन केंट द्वारा

अधिक जानकारी और / या अमेज़न पर इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

लेखक के बारे में

Tami केंट, MSPT, अपने केंद्र से ममता के लेखकTami केंट, एमएसपीटी, शारीरिक चिकित्सा में मास्टर की डिग्री के साथ एक समग्र महिला स्वास्थ्य सेवा प्रदाता है होलिस्टिक पैल्विक केयर के संस्थापक, तामी ने कई बॉडीवर्क तकनीकों में उन्नत प्रशिक्षण दिया है, जिसमें माया पेट की मालिश और शिशु शारीरिक मनोचिकित्सा / जन्म ट्रॉमा संकल्प में प्रमाणन शामिल है। उसने प्रशांत विश्वविद्यालय से शारीरिक थेरेपी में अपने परास्नातक और बर्कले विश्वविद्यालय में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय से जीव विज्ञान में उनकी कला स्नातक प्राप्त की। तिमी तीन लड़कों की मां है और पोर्टलैंड में एक महिला स्वास्थ्य निजी प्रैक्टिस रखती है, या पर उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.wildfeminine.com/

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