आप वास्तव में अपने आप को मौत के लिए काम कर सकते हैं

आप वास्तव में अपने आप को मौत के लिए काम कर सकते हैं

उच्च तनाव की नौकरियों में लचीलेपन की कमी सचमुच जीवन और मृत्यु की बात हो सकती है, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है।

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग अपने वर्कफ़्लो पर बहुत कम नियंत्रण रखते हैं वे कम स्वस्थ होते हैं और उनकी नौकरी में अधिक लचीलेपन और विवेक वाले लोगों की तुलना में कम उम्र में मर जाते हैं जो अपने रोजगार के हिस्से के रूप में अपना लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम हैं।

शोधकर्ताओं ने अपने 2,363 विस्कॉन्सिन निवासियों में एक सात साल की अवधि में एक अनुदैर्ध्य नमूना का उपयोग किया और पाया कि निम्न-नियमन की नौकरियों वाले व्यक्तियों के लिए, उच्च नौकरी की मांग कम रोजगार की मांग के मुकाबले मौत की संभावना में एक 60 प्रतिशत वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है ।

हाई-कंट्रोल जॉब वाले लोगों के लिए, नौकरी की मांग कम होने के मुकाबले मौत की संभावना में एक 34 प्रतिशत की कमी के साथ उच्च नौकरी की मांग जुड़े हुए हैं।

एरिक गोंजालेज कहते हैं, "हमने नौकरी की मांग, या काम की मात्रा, समय दबाव, और नौकरी की एकाग्रता की मांग, या कार्य नियंत्रण या विवेक की मात्रा का पता लगाया है, काम पर निर्णय लेने से अधिक मौत के संयुक्त भविष्यवक्ता के रूप में," एरिक गोंजालेज- मुले, इंडियाना विश्वविद्यालय में केली स्कूल में संगठनात्मक व्यवहार और मानव संसाधनों के सहायक प्रोफेसर

"ये निष्कर्ष बताते हैं कि निर्णय लेने में कम आजादी के साथ तनावपूर्ण नौकरियों में कर्मचारियों की स्वास्थ्य के लिए स्पष्ट नकारात्मक परिणाम होते हैं, जबकि तनावपूर्ण नौकरियां वास्तव में कर्मचारी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती हैं, अगर निर्णय लेने में स्वतंत्रता के साथ भी जोड़ा जाता है।"

अपेक्षाओं को कम मत करो

मौत के साथ जुड़े कार्य कारकों की खोज के अध्ययन मुख्यतः संगठनात्मक मनोविज्ञान और प्रबंधन साहित्य से अनुपस्थित हैं। में नए अध्ययन के लेखक कार्मिक मनोविज्ञान मानना ​​है कि प्रबंधन और व्यावहारिक मनोविज्ञान के क्षेत्र में उनका पहला अध्ययन है कि नौकरी की विशेषताओं और मृत्यु दर के बीच संबंधों की जांच होनी चाहिए।

परिणाम यह नहीं बताते हैं कि नियोक्ताओं को जरूरी है कि कर्मचारियों से क्या उम्मीद की जाती है, इसे वापस कटौती की ज़रूरत है, गोंज़ालेज़-म्यूले कहते हैं। इसके बजाय, वे कर्मचारियों को प्रदान करने के लिए कुछ नौकरियों के पुनर्गठन के मूल्य को प्रदर्शित करते हैं और यह कहते हैं कि काम कैसे किया जाता है।

उन्होंने कहा, "आप उन नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों से बच सकते हैं यदि आप अपने स्वयं के लक्ष्यों को निर्धारित करने, अपने स्वयं के कार्यक्रम निर्धारित करने, अपने निर्णय लेने को प्राथमिकता देते हैं, और पसंद करते हैं।" लक्ष्य-प्रक्रिया की प्रक्रिया है, इसलिए जब आप किसी को कह रहे हैं कि वे क्या करने जा रहे हैं ... यह दो तरफा बातचीत का अधिक है। "


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इसलिए, सूक्ष्म प्रबंध कर्मचारियों के पास एक सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकता है। अध्ययन के नमूने में लोगों के बीच, बॉडी मास इंडेक्स पर लागू होने वाले कारण संबंधों का एक ही सेट। कम नियंत्रण वाली उच्च मांग वाले लोग उच्च नियंत्रण वाले उच्च मांग वाले लोगों की तुलना में भारी थे।

"आप तय कर सकते हैं कि आप इसे कैसे पूरा करने जा रहे हैं। यह तनाव तब कुछ हो जाता है जिसे आप पसंद करते हैं। "

"जब आपके पास मांग की गई नौकरी से निपटने के लिए आवश्यक संसाधन नहीं हैं, तो आप यह अन्य सामान करते हैं," गोंज़ालेज़-म्यूले कहते हैं। "आप अधिक खा सकते हैं, आप धूम्रपान कर सकते हैं, आप इनमें से कुछ में इसके साथ सामना करने के लिए संलग्न हो सकते हैं।"

कैंसर अनुसंधान अध्ययनों में खराब खाने और बीमारी के विकास के बीच एक संबंध पाया गया है; कैंसर, 55 प्रतिशत पर, कागज के नमूने में उन लोगों की मौत का प्रमुख कारण था। मौत के अन्य प्रमुख कारणों में परिसंचारी तंत्र बीमारियों, 22 प्रतिशत; और श्वसन प्रणाली की बीमारियों, 8 प्रतिशत।

पेपर अपने रिज़्यूमेज़ को ताज़ा करने और अन्य रोजगारों को देखने के लिए तनावपूर्ण, मरे हुए अंत नौकरियों में उन लोगों के लिए अधिक कारण प्रदान करता है। 26% मौतें सामने की सेवाओं की नौकरियों में लोगों में हुईं, और विनिर्माण नौकरी वाले लोगों में भी 32 प्रतिशत मौतें हुईं जिन्होंने नौकरी की मांग और कम नियंत्रण की जानकारी भी दी।

नौकरी क्राफ्टिंग

"हम क्या पाया है कि जो लोग प्रवेश स्तर की नौकरियों और निर्माण नौकरियों में हैं वे बहुत अधिक मौत की दरें अधिक पेशेवर नौकरियों और कार्यालय की स्थिति में हैं," "दिलचस्प है, हमें कृषि मजदूरों के बीच मौत की दर बहुत कम है।"

निष्कर्ष रोजगार क्राफ्टिंग के लाभों को उजागर करते हैं, एक प्रक्रिया जो कर्मचारियों को अपनी नौकरी को और अधिक सार्थक बनाने के लिए मोल्ड और रीसाइज करने की इजाजत देती है। नौकरी के क्राफ्टिंग में शामिल श्रमिक खुश हैं और सहकर्मियों की तुलना में अधिक उत्पादक हैं जो नहीं करते हैं।

"कुछ सेटिंग में, यह करना मुश्किल होगा। एक निर्माण कार्यकर्ता के लिए, उन्हें स्वायत्तता की अनुमति देने के लिए वास्तव में मुश्किल हो रहा है; आमतौर पर काम करने का सिर्फ एक सही तरीका है इस तरह की नौकरियों में, सिर्फ जोखिम वाले कर्मचारियों के बारे में चेतावनी देने के बारे में अधिक है, "गोंजालेज-मुले कहते हैं "लेकिन कुछ ब्लू-कॉलर जॉब्स के साथ, आप कर सकते हैं कुछ लोगों ने फ्लेक्स-टाइम जैसी चीजों का इस्तेमाल करके और टुकड़ों की दर के आधार पर लोगों को भुगतान के साथ कारखाने की सेटिंग में इसका प्रयोग किया है .. कर्मचारी को उनके काम का नतीजा क्या है I

"एक बहुत शोध है जो दर्शाता है कि जो लोग अपने काम के लाभार्थियों के साथ सामाजिक संबंध रखते हैं वे बहुत अधिक संतुष्ट हैं और उनकी नौकरी में कम तनाव है, नौकरी में कोई बदलाव नहीं है।"

अध्ययन में यह भी पता चलता है कि अपने काम पर लोगों के नियंत्रण में उच्च स्तर के लोग उपयोगी होने के लिए तनाव को प्राप्त करते हैं।

"तनावपूर्ण नौकरियां आपको समस्या के समाधान खोजने और काम करने के तरीकों के माध्यम से काम करने का अवसर प्रदान करती हैं। उच्च नियंत्रण रखने से आपको यह करने की ज़रूरत होती है, "गोन्झालेज़-म्यूले कहते हैं।

"तब एक तनावपूर्ण नौकरी, दुर्बल होने के बजाय, कुछ ऐसी चीज हो सकती है जो उत्साही हो। आप अपने लक्ष्यों को निर्धारित करने में सक्षम हैं, आप काम को प्राथमिकता देने में सक्षम हैं। आप तय कर सकते हैं कि आप इसे कैसे पूरा करने जा रहे हैं यह तनाव तब कुछ हो जाता है जिसे आप पसंद करते हैं। "

डेटा विस्कॉन्सिन लॉन्गिट्यूडिनल स्टडी से आया है, जो 10,000 से अधिक का अनुसरण करते हैं, जो 1957 के विस्कॉन्सिन हाई स्कूलों में स्नातक हैं। शैक्षिक, व्यावसायिक और भावनात्मक अनुभवों पर डेटा प्रदान करने के लिए, 2011 के माध्यम से उनके जीवन पर विभिन्न अंतरालों पर उनकी साक्षात्कार लिया गया। अध्ययन में सभी प्रतिभागियों को नियोजित किया गया था लेकिन उनके करियर के अंत के पास।

स्रोत: इंडियाना विश्वविद्यालय

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