आप स्नूज़ करने के लिए आवश्यक होने से पहले इतना कुछ सीख सकते हैं

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सो मस्तिष्क की मेमोरी कोशिकाओं को पुन: पढ़ाता है, जिससे हमें सीखा है और हम इसका इस्तेमाल करते हैं जब अगले जाग, चूहों से नए सबूत इंगित करता है।

सो अभाव, सो विकार, और नींद की गोलियां प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती हैं, जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है।

"नीचे की रेखा यह है कि मस्तिष्क के लिए नींद वास्तव में डाउनटाइम नहीं है।"

पत्रिका में अध्ययन का नेतृत्व करने वाले एक पोस्ट-डॉक्टरेटी साथी, ग्राहम डियरिंग कहते हैं, "हमारे निष्कर्षों ने इस विचार को मजबूत किया है कि माउस और, संभवतः, मानव मस्तिष्क केवल इतना जानकारी संग्रहीत कर सकता है इससे पहले कि वह पुनर्नवीनीकरण की आवश्यकता हो," विज्ञान.

वे कहते हैं, "नींद के दौरान और नींद के दौरान याद दिलाने के बिना, यादें खो जाने के खतरे में हैं।"

शोधकर्ताओं ने एक ऐसी प्रक्रिया को देखा जो प्रयोगशाला में विकसित मस्तिष्क कोशिकाओं में अच्छी तरह से अध्ययन किया गया था, लेकिन जीवित पशुओं में नहीं, सो या जाग। होमोस्टेटिक स्केलिंग डाउन के रूप में जाना जाता है, यह एक समान रूप से तंत्रिका नेटवर्क में एक छोटी सी प्रतिशत में सिंकैप्स को कमजोर करता है, जिससे उनकी रिश्तेदार शक्तियों को बरकरार रहती है और सीखने और स्मृति को जारी रखने की अनुमति देता है। इससे मस्तिष्क कोशिकाओं को लगातार फायरिंग और अधिकतम भार तक पहुंचने से रोकता है। जब एक न्यूरॉन बाहर निकलता है, तो इसकी जानकारी को व्यक्त करने की क्षमता खो जाती है, स्मृति संरचना में बाधा डालती है

यह पता लगाने के लिए कि प्रक्रिया स्तनपान करने वाले स्तनधारियों में होती है, डियरिंग सीखने और स्मृति के लिए जिम्मेदार माउस मस्तिष्क के क्षेत्रों पर केंद्रित है: हिप्पोकैम्पस और कॉर्टेक्स स्केलिंग डाउन के दौरान प्रयोगशाला में विकसित कोशिकाओं में देखे गए बदलावों के लिए उन्होंने देखा।

परिणामस्वरूप चूहों की नींद में रिसेप्टर प्रोटीन स्तर में एक 20 प्रतिशत की गिरावट देखी गई, जो जागृत रहने वाले चूहों की तुलना में उनके सिंक्रैप्स की पूरी तरह कमजोर होती है।

न्यूरोसाइंस के प्रोफेसर और अध्ययन के वरिष्ठ लेखक रिचर्ड हगुनेर कहते हैं, "यह जीवित जानवरों में होमोस्टेटिक स्केलिंग-डाउन का पहला सबूत था।" "इससे पता चलता है कि चेनैप्स को पूरे माउस मस्तिष्क में हर 12 घंटे या फिर पुनर्गठन किया जाता है, जो काफी उल्लेखनीय है।"

नींद की चूहों में, शोधकर्ताओं ने भी पाया, जैसा कि उन्हें उम्मीद थी, नींद और जागने के विनियमन के लिए महत्वपूर्ण हो जाने वाले "होमर 1" नामक एक प्रोटीन के काफी ऊंचे स्तर।

प्रयोगशाला द्वारा विकसित न्यूरॉन्स के साथ पिछले परीक्षणों ने पहले ही दिखाया था कि स्लो-डाउन प्रक्रिया में होमर XXXA महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है। नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रोटीन के स्तर में सोने की चूहों के संक्रमण में एक्सएक्सएक्स प्रतिशत अधिक है, बनाम जाग चूहों

ह्यूग्निर कहते हैं, "हमें लगता है कि होमर 1 एक प्रकार की यातायात पुलिस है," यह बताते हुए कि प्रोटीन कुछ न्यूरोट्रांसमीटर और रसायनों के स्तर का मूल्यांकन करता है, यह निर्धारित करने के लिए कि जब मस्तिष्क "स्केलिंग शुरू करने के लिए पर्याप्त शांत है"।

शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है कि नींद इस पैमाने पर नीचे की प्रक्रिया के लिए एक आवश्यकता है जिसे प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है।

"नीचे की पंक्ति यह है कि मस्तिष्क के लिए नींद वास्तव में डाउनटाइम नहीं है," डियरिंग कहते हैं। "इसके लिए काम करना बहुत महत्वपूर्ण काम है, और हम विकसित दुनिया में इसे छोड़कर खुद को बदलते हैं।"

हुगानिर जोर देते हैं कि इस अध्ययन ने केवल हिप्पोकैम्पस और प्रांतस्था पर ध्यान केंद्रित किया है, इसलिए मस्तिष्क के अन्य हिस्सों और पूरे शरीर में अधिक शोध की आवश्यकता है-नींद की आवश्यकता को बेहतर ढंग से समझने के लिए।

शोधकर्ताओं ने यह भी ध्यान दिया है कि कैसे होमोजी स्कीलिंग डाउन को रोकने के लिए जाना जाता दवाओं, बेंज़ोडायज़ेपिनस और अन्य संतृप्तताएं या नींद एड्स सहित, सीखने और स्मृति के साथ हस्तक्षेप करने में अधिक बारीकी से देखने की आवश्यकता है।

काम के लिए सहायता कनाडा के स्वास्थ्य अनुसंधान संस्थानों, प्रोमोमीक्स डिस्कवरी के लिए जॉन्स हॉपकिंस सेंटर, और राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान से आया था।

स्रोत: जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय

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