कैसे अपने अहंकार को निरुपित करने के लिए और अपनी आत्मा और दिल नि: शुल्क

अहंकार को बोलना आपकी आत्मा और दिल को मुक्त करता है

क्या is अहंकार ठीक है? कैम्ब्रिज डिक्शनरी में अहंकार को निम्नलिखित शब्दों में परिभाषित किया गया है: "आपका विचार या आपकी खुद की राय, खासकर अपने खुद के महत्व और क्षमता की भावना" और साथ ही, "मनोविश्लेषण में, एक व्यक्ति के दिमाग का हिस्सा जो छुपा हुआ मैच का प्रयास करता है वास्तविक दुनिया की मांगों के साथ आईडी (अचेतन दिमाग का हिस्सा) की इच्छाएं "

आध्यात्मिक लेखकों और नेताओं का मानना ​​है कि एक खुश मुक्त जीवन जीने के लिए, हमें अपने अहं पर हावी होना चाहिए और हमारे अहं पर हमला नहीं करना चाहिए। दीपक चोपड़ा उदाहरण के लिए, किसी को मैं अत्यधिक सम्मान करता हूं, हमें निम्नलिखित सलाह देता है:

"अहंकार हावी होने पर हम किसी भी स्थिति में जहां हम खड़े हैं, उच्च या निम्न हैं, का आकलन करते हैं। हम आसानी से दूसरों को अपने स्थान पर रख देते हैं अनुग्रह के प्रभाव में, यह व्यवहार बदलता है क्योंकि आप वास्तव में कोई उच्च और कोई अन्य से कम नहीं महसूस करते हैं। इस जबरदस्त राहत के साथ इस प्राप्ति के साथ हमारी गरिमा, स्थिति, अभिमान और उपलब्धियों की सुरक्षा में बहुत ऊर्जा बर्बाद हो गई है। "

मैरिएन विलियमसन हमें बताता है कि, "अहंकार कहते हैं, 'एक बार सब कुछ गिर जाए, मुझे शांति महसूस होगी'। आत्मा कहते हैं, 'अपनी शांति पाएं, फिर सबकुछ घट जाएंगे' " इस प्रकार अहंकार हमारे सचेत स्वयं का हिस्सा है जो इसे आत्मसमर्पण के बजाय वास्तविकता पर नियंत्रण करना चाहता है। यह हम का हिस्सा है जो खुद को और अधिक बार साबित करने के लिए संघर्ष करता है, और इसमें बहुत समय और ऊर्जा लेती है ताकि अहंकार हमारे जीवन पर शासन कर सकें।

आपके अहंकार को कैसे निपटा जाए, इसके कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं। (क्या मैंने सुना है कि आप कहते हैं, मेरे पास अहंकार नहीं है? हां, ठीक है, यह अहंकार सही बात कर रहा है!)


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अपने आप पर हँसते हैं

दान मिलमैन के प्रसिद्ध में शांतिपूर्ण योद्धा सागा कि मैंने कई बार पढ़ा है, मेरी किताबों में मेरा पसंदीदा तत्व हास्य है सिक्रेट्स लगातार दान के मजाक उड़ाते हुए और अपने बड़े एथलेटिक अहंकार में छिद्रण छेद कर रहे हैं।

डैन सोचता है कि वह जीवन में सब कुछ जानता है जब तक कि वह एक बड़ा मोटरसाइकिल दुर्घटना न हो और वह अब ट्रेन नहीं कर पाता है। एक बार जब वह रॉक नीचे मारता है और उसकी अहं दुर्भाग्यपूर्ण घटनाओं से कुचल जाता है, तो वह अपनी आध्यात्मिक प्रशिक्षण को अधिक गंभीरता से लेना शुरू कर देता है और उसकी आत्मा को शुरू करना शुरू होता है। दान के अहंकार को तोड़ने की प्रक्रिया के दौरान, सॉक्रेट्स अंतहीन चुटकुले बनाते हैं और लगातार उस पर हंसते रहते हैं। अहंकार अहंकार को निबटाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है

मैं अपने आप को दैनिक हँसते हुए अभ्यास करता हूं अगर चीजें मेरे जीवन के एक क्षेत्र में भारी हो जाती हैं, तो मैं इसके बारे में चुटकुले करना शुरू कर देता हूं जब तक कि चीजें हल्का तक नहीं होती हैं। अगर मेरे दोस्त मुझे बहुत गंभीरता से लेते हैं, तो मैं खुद के बारे में मजाक करूँगा और अहंकार को हटा दूंगा। जब कोई मुझे बहुत अधिक तारीफ करता है, तो मैं उन्हें बहुत बधाई देना शुरू कर देता हूं, और हमारे पास एक अच्छा हंसी है। मैं चुटकुले के माध्यम से सच्चाई भी बताता हूं ताकि अहंकार अवरोधों के माध्यम से तोड़ सकें। हास्य अहंकार को छोड़ देता है और हृदय को दुखी करता है।

जब आपका अहंकार खत्म हो जाता है और आप दूसरों का न्याय करना शुरू करते हैं या फिर खुद का बचाव करते हैं, तो किसी चीज को एक जिग में सार्वजनिक करना या घास पर रोल करना अहंकार इतने शर्मिंदा हो जाएगा कि यह तुरंत बंद हो जाएगा और अपनी गुफा में छुपाएगा जबकि आत्मा आनंद के साथ नाचेंगे

मैं हर दिन अपने अहंकार को झटका करने और मेरी आत्मा को उच्चतर बनाने के लिए हर रोज पागल बातें करने की कोशिश करता हूं मेरे दोस्त सोचते हैं कि मैं अजीब हूं लेकिन वे मुझे अनन्त आनंद से प्यार करते हैं!

अपने आप को करीब से देखें

अहंकार का अर्थ है कि आपको पीछे हटने और अपने आप को नए कोण से देखने की ज़रूरत है। आपके जीवन में जो भी प्रतिक्रियाएं हैं, उसे कुछ गंभीर अवलोकन की आवश्यकता होगी आप नर्वस और भावनाओं के एक बंडल की तरह घूमते नहीं रह सकते हैं; आपको अपने आप को एक फिल्म चरित्र की तरह देखने की जरूरत है

जब आप पहली बार एक फिल्म के चरित्र से मिलते हैं, तो आप जिस तरह से कपड़े पहनते हैं और बात करते हैं और चलते हैं, उसका अध्ययन करते हैं। आप उन्हें अपने व्यवहार से समझने की कोशिश करते हैं, क्योंकि वास्तव में आपके पास स्क्रीन से सूचना है यदि आप अपने अहंकार को वश में करना चाहते हैं तो आपको खुद के लिए भी ऐसा करना चाहिए।

आप अब जीवन नामक एक फिल्म में एक पात्र हैं, और जो भी आप करते हैं वह दिल और आत्मा की जगह से आना चाहिए, अहंकार नहीं। इसका मतलब है कि आप जितना संभव हो उतनी बार प्रतिक्रियाशील प्रतिक्रिया को चुनने से पहले ही सोचना चाहिए। घृणा, ईर्ष्या, ईर्ष्या, आत्म-दया - ये सब अहंकार से नहीं आते हैं दिल की ऊर्जा

इसका मतलब यह नहीं है कि रोबोट बिना किसी भावना के हो। इसका मतलब है कि अब आप अपने बटन को बाहरी बलों द्वारा धक्का नहीं देते हैं। You अपने बटन को नियंत्रित करें अपनी प्रतिक्रियाओं को देखकर आप अपने रक्षा तंत्रों और बुरी आदतों पर प्रकाश डालते हैं, और इसे पिंजरों के बजाय आपकी आत्मा को मुक्त कर देते हैं।

अहंकार को बंद करने के लिए अपना अभ्यास ढूंढें

जब मैंने ताई ची और क्यूई गोंग का अभ्यास शुरू किया, तो पहले मैंने अपने भौतिक शरीर के लिए किया। मैं स्वस्थ बनना चाहता था जैसे-जैसे समय लगता है, मुझे एहसास हुआ कि मेरी आत्मा उन प्रारम्भों में नाच रही थी जो मैं अभ्यास कर रही थी और मुझे नाच पसंद है!

मैं ताई ची और क्यूई गोंग में बहुत ध्यान करता हूं। ध्यान केंद्रित करने की यह कला मेरी आत्मा को सांस लेने और ले जाने की अनुमति देती है। यह मेरे अहंकार को अलग करता है और इसे छोटे बनाता है। मुझे लगता है कि ताई ची और क्यूई गोंग न केवल मेरे शरीर और मन को मजबूत करते हैं, लेकिन मेरी आत्मा भी

अहंकार को बंद करने के लिए अपना अभ्यास खोजें यह योग है, प्रकृति में चल रहा है, तैराकी या सांस काम है, अपना अभ्यास ढूंढें और हर एक दिन ऐसा करें। अपनी भावना को मजबूत करें और अपने व्यवहार में अहंकार को कमजोर करो। एक दिन, आप जागने के लिए जागेंगे कि आपकी आत्मा इतनी विस्तारित हो गई है कि अहंकार बड़ा अजगर के बगल में सिर्फ थोड़ा अजगर बन गया है जो आत्मा है

© 2017। नोरा कैरोन सर्वाधिकार सुरक्षित।

लेखक के बारे में

नोरा कैरोननोरा कैरन में अंग्रेजी पुनर्जागरण साहित्य में स्नातकोत्तर की डिग्री है और चार भाषाओं में बोलती है शैक्षणिक प्रणाली के माध्यम से संघर्ष करने के बाद, उन्हें एहसास हुआ कि उनकी सच्ची कॉलिंग लोगों को उनके दिल से जीने में मदद करने और उनकी आत्मा की आंखों के माध्यम से दुनिया का पता लगाने के लिए थी। नोरा ने 2003 से विभिन्न आध्यात्मिक शिक्षकों और चिकित्सकों के साथ अध्ययन किया है और वह ऊर्जा चिकित्सा के साथ-साथ ताई ची और क्यूई गोंग की भी प्रथा करते हैं। सितंबर 2014 में, उनकी पुस्तक "दिल की यात्रा", सर्वश्रेष्ठ प्रेरणादायक फिक्शन के लिए लिविंग नाउ बुक पुरस्कार रजत पदक प्राप्त किया। www.noracaron.com

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