लघु अवधि के दौरान मन में बातें कैसे करें

लघु अवधि के दौरान मन में बातें कैसे करें

जब आपको किसी फोन नंबर, शॉपिंग लिस्ट या निर्देशों का एक सेट याद रखना होता है, तो आप उस पर भरोसा करते हैं कि मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइजिस्टरों का काम स्मृति के रूप में क्या होता है यह जानकारी को ध्यान में रखकर और हेरफेर करने की क्षमता है, संक्षिप्त अंतराल पर। यह उन चीजों के लिए है जो वर्तमान क्षण में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अब से 20 वर्ष नहीं हैं।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि काम करने की मेमोरी मन के कार्य करने के लिए केंद्रीय है। यह कई अन्य सामान्य क्षमताओं और परिणामों के साथ जुड़ा हुआ है - जैसी चीजें बुद्धि तथा शैक्षिक प्राप्ति - और बुनियादी संवेदी प्रक्रियाओं से जुड़ा हुआ है।

हमारे मानसिक जीवन में इसकी केंद्रीय भूमिका को देखते हुए, और तथ्य यह है कि हम कम से कम कुछ सामग्री के प्रति जागरूक हैं, चेतना को समझने के लिए काम करने वाली मेमोरी हमारी खोज में महत्वपूर्ण हो सकती है मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइजिस्टरों ने काम करने की मेमोरी की जांच के विभिन्न पहलुओं पर ध्यान केंद्रित किया है: मनोवैज्ञानिक प्रणाली के कार्यों को नज़राने की कोशिश करते हैं, जबकि तंत्रिका विज्ञानियों के तंत्रिका आधार पर अधिक ध्यान देते हैं। यह एक स्नैपशॉट है जहां अनुसंधान वर्तमान में खड़ा है।

हमारे पास कितनी मेमोरी मेमोरी है?

क्षमता सीमित है - हम केवल किसी निश्चित समय की जानकारी किसी भी समय "ध्यान में रख सकते हैं" लेकिन शोधकर्ता इस सीमा की प्रकृति पर बहस करते हैं।

बहुत से सुझाव है कि काम कर रहे मेमोरी एक को स्टोर कर सकता है सूचना के "आइटम" या "खंड" की सीमित संख्या। ये अंक, पत्र, शब्द या अन्य इकाइयां हो सकते हैं। अनुसंधान ने दिखाया है कि स्मृति में रखी जा सकने वाली बिट्स की संख्या आइटम के प्रकार पर निर्भर कर सकती है - प्रस्ताव पर आइसक्रीम के स्वाद, बनाम पीआई के अंक बनाम।

एक वैकल्पिक सिद्धांत काम करने वाली मेमोरी कार्यों को एक के रूप में बताता है निरंतर संसाधन कि सभी याद की जानकारी भर में साझा किया है आपके लक्ष्यों के आधार पर, याद किए गए सूचना के विभिन्न भागों संसाधनों की विभिन्न मात्रा प्राप्त कर सकते हैं। तंत्रिका विज्ञानियों ने सुझाव दिया है कि यह संसाधन हो सकता है तंत्रिका गतिविधि, वर्तमान प्राथमिकताओं के आधार पर याद किए गए गतिविधियों के अलग-अलग हिस्सों के साथ, उनके लिए समर्पित गतिविधि की मात्रा भिन्न है

एक अलग सैद्धांतिक दृष्टिकोण का तर्क है कि क्षमता सीमा उत्पन्न होती है क्योंकि अलग-अलग आइटम स्मृति में एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप करेगा.

और निश्चित रूप से समय के साथ यादों का क्षय होता है, हालांकि काम की मेमरी में आने वाली जानकारी का अभ्यास करते हुए उस प्रक्रिया को कम करने लगता है शोधकर्ताओं को रखरखाव के रिहर्सल पर कॉल करने के लिए मानसिक रूप से अपने अर्थ के संदर्भ में जानकारी को दोहराते हुए शामिल किया जाता है - उदाहरण के लिए, किराने की सूची के माध्यम से जाकर और खाने को ध्यान में रखते हुए आइटमों को याद रखने के लिए जैसे वे बनेंगे

इसके विपरीत, विस्तृत रिहर्सल में सूचना का अर्थ देना और इसे अन्य जानकारी से जोड़ना शामिल है उदाहरण के लिए, स्मृतियों में कुछ अन्य जानकारी के साथ आइटम की एक सूची के पहले अक्षर को जोड़कर विस्तारपूर्ण रिहर्सल की सुविधा है जो पहले से ही स्मृति में संग्रहीत है। ऐसा लगता है कि केवल विस्तारपूर्वक रिहर्सल कार्यशील स्मृति से अधिक स्थायी रूप में जानकारी को मजबूत करने में मदद कर सकता है - जिसे लंबी अवधि की स्मृति कहा जाता है

दृश्य डोमेन में, रिहर्सल में आंख के आंदोलन शामिल हो सकते हैं, दृश्य संबंधी जानकारी को स्थानिक स्थान से जोड़ा जा रहा है। दूसरे शब्दों में, लोग याद रखे हुए सूचना के स्थान को देख सकते हैं ताकि उन्हें याद दिलाने के लिए कि यह कहां था।

वर्किंग मेमोरी बनाम लाँग टर्म मेमोरी

लंबी अवधि की मेमोरी की विशेषता एक बहुत बड़ा भंडारण क्षमता है यह धारण की गई जानकारी भी अधिक टिकाऊ और स्थिर है दीर्घकालिक यादें किसी व्यक्ति के जीवन, शब्दों या ज्ञान में एपिसोड के बारे में जानकारी के साथ-साथ अधिक निहित प्रकार की जानकारी जैसे कि ऑब्जेक्ट्स का उपयोग कैसे करें या कुछ तरीके (मोटर कौशल) में शरीर को स्थानांतरित कर सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने लंबे समय तक कार्यशील स्मृति को एक के रूप में माना है लंबी अवधि के भंडारण में प्रवेश द्वार। काम की स्मृति में पर्याप्त जानकारी दीजिए और स्मृति अधिक स्थायी हो सकती है।

तंत्रिका विज्ञान दोनों के बीच स्पष्ट अंतर बनाता है। यह मानता है कि कार्यशील स्मृति मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के अस्थायी सक्रियण से संबंधित है। इसके विपरीत, दीर्घकालिक स्मृति को न्यूरॉन्स और उनके कनेक्शन में शारीरिक परिवर्तन से संबंधित माना जाता है। यह कार्यशील स्मृति की शॉर्ट-टर्म प्रकृति और साथ ही रुकावट या भौतिक झटके की अधिक संवेदनशीलता समझा सकता है।

जीवनभर में मेमोरी परिवर्तन कैसे काम करता है?

कार्यकाल मेमोरी के परीक्षण पर प्रदर्शन बचपन में बेहतर होता है इसकी क्षमता संज्ञानात्मक विकास की एक प्रमुख प्रेरणा शक्ति है। मूल्यांकन परीक्षणों पर प्रदर्शन तेजी से बढ़ता है बचपन में, बचपन और किशोर साल। प्रदर्शन तब युवा वयस्कता में एक चरम पर पहुंचता है। फ्लिप की तरफ, काम करने की मेमोरी बुद्धिमत्ता के प्रति संवेदनशील और संगत क्षमता वाले संज्ञानात्मक क्षमताओं में से एक है इन परीक्षणों को बुढ़ापे में गिरावट आती है.

जीवन काल में काम करने की मेमोरी क्षमता का उदय और पतन मस्तिष्क में प्रफ्रंटल कॉर्टेक्स के सामान्य विकास और गिरावट से संबंधित होना माना जाता है, जिसके लिए जिम्मेदार एक क्षेत्र उच्च संज्ञानात्मक कार्य.

हम जानते हैं कि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को नुकसान के कारण मेमोरी घाटे का काम करता है (कई अन्य बदलावों के साथ) और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में न्यूरोनल गतिविधि की रिकॉर्डिंग यह दर्शाती है कि यह क्षेत्र "देरी अवधि" के दौरान सक्रिय है जब एक पर्यवेक्षक को एक प्रोत्साहन प्रस्तुत किया जाता है और जब उसे जवाब देना होता है - यानी, उस समय के दौरान वह सूचना को याद रखने की कोशिश कर रहा है।

सहित कई मानसिक बीमारियां, सिज़ोफ्रेनिया और अवसाद, prefrontal प्रांतस्था की कमी कार्य के साथ जुड़े रहे हैं, जो हो सकता है न्यूरोइमेजिंग के माध्यम से पता चला। इसी कारण से, ये बीमारियां भी कम मेमोरी क्षमता के साथ जुड़ी हुई हैं। दिलचस्प है, सिज़ोफ्रेनिक रोगियों के लिए, यह घाटा प्रकट होता है अधिक मौखिक रूप से दृश्य में चिह्नित काम मेमोरी कार्य बचपन में, काम कर रहे स्मृति घाटे से जुड़ा हुआ है ध्यान, पढ़ने और भाषा में कठिनाइयों.

वर्किंग मेमोरी और अन्य संज्ञानात्मक कार्य

प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स अन्य महत्वपूर्ण कार्यों की विस्तृत श्रेणी के साथ जुड़ा हुआ है, जिसमें शामिल हैं व्यक्तित्व, योजना और निर्णय लेने। इस क्षेत्र के कामकाज में कोई भी कमी अनुभूति, भावना और व्यवहार के कई विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करने की संभावना है।

आलोचनात्मक रूप से, इनमें से कई प्रीफ्रंटल फ़ंक्शंस को काम करने वाली मेमोरी से निकटता से जोड़ा जाता है, और शायद निर्भर है। उदाहरण के लिए, योजना और निर्णय लेने की आवश्यकता है कि हम कार्रवाई के एक पाठ्यक्रम तैयार करने के लिए पहले से ही संबंधित जानकारी "ध्यान में रखते" हैं।

संज्ञानात्मक वास्तुकला का एक सिद्धांत, जिसे कहा जाता है ग्लोबल कार्यस्थान थ्योरी, कार्यशील स्मृति पर निर्भर करता है यह सुझाव देता है कि अस्थायी रूप से "दिमाग में" रखी गई जानकारी मन में एक "वैश्विक कार्यक्षेत्र" का हिस्सा है जो कई अन्य संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं से जोड़ती है और यह भी निर्धारित करती है कि हम किसी भी क्षण में क्या जानते हैं। यह सिद्धांत यह बताता है कि काम करने की स्मृति यह निर्धारित करती है कि हम किस बारे में जागरूक हैं, इसके बारे में और अधिक समझें चेतना के रहस्य को हल करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन सकता है।

अपनी कामकाजी स्मृति में सुधार

कुछ सबूत हैं कि इंटरैक्टिव कार्यों का उपयोग करके अपनी कार्यशील स्मृति को प्रशिक्षित करना संभव है, जैसे बच्चों के लिए सरल गेम जैसे मेमोरी क्षमता शामिल है। यह सुझाव दिया गया है कि यह प्रशिक्षण अन्य प्रकार के कार्यों पर स्कोर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जैसे कि शब्दावली और गणित शामिल है। इसमें कुछ सबूत भी हैं कि काम करने की मेमोरी को गोद लेने के लिए प्रशिक्षण विशिष्ट परिस्थितियों वाले बच्चों के लिए प्रदर्शन में सुधार, जैसे कि एडीएचडी हालांकि, अनुसंधान समीक्षा अक्सर यह निष्कर्ष निकाला जाता है कि लाभ हैं अल्पकालिक और विशिष्ट प्रशिक्षित कार्य के लिए.

वार्तालापइसके अलावा, इन अध्ययनों में पाया गया संवर्धन यह सीखने की वजह से हो सकता है कि किसी की कामकाजी स्मृति संसाधनों का अधिक कुशलता से उपयोग कैसे किया जाए, क्योंकि इसकी क्षमता में वृद्धि के विपरीत। इस प्रकार की प्रशिक्षण के लिए आशा यह है कि हम अपेक्षाकृत सरल कार्य प्राप्त कर सकते हैं जो न केवल काम पर ही प्रदर्शन में सुधार करेगा, बल्कि अन्य अनुप्रयोगों में भी स्थानांतरित होगा।

के बारे में लेखक

एलेक्स बर्मस्टर, धारणा और मेमोरी में रिसर्च एसोसिएट, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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