जारी करने और जाने की शक्ति

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जारी करने और जाने की शक्ति

हम सभी अतिरिक्त सामान के ऐसे अविश्वसनीय रूप से भारी भार के साथ ले जा रहे हैं, सामान की ज़रूरत नहीं है, सामान जो हमें वजन दे रहा है और हमारे गुड को प्रकट होने से रोक रहा है।

बेहतर महसूस करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है रिलीज़ करना। जब आप जारी करते हैं, तो आप हल्के हो जाते हैं। रिहा करना आपकी ऊर्जा बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है।

रिलीज़ करने के विभिन्न तरीके हैं:

मानसिक / भावनात्मक रिलीज
शारीरिक रिलीज

मानसिक / भावनात्मक विमोचन

जब हम लोगों, स्थानों, चीजों, स्थितियों या घटनाओं के प्रति नकारात्मक भावनाओं को परेशान करते हैं, तो हम वास्तव में खुद को लगभग अटूट बंधन से जोड़ रहे हैं। आप दुनिया के दूसरे छोर पर हो सकते हैं, लेकिन अगर आप किसी से नफरत करते हैं, तो आप उस व्यक्ति से जुड़े हुए हैं जैसे कि आप एक ही कमरे में बैठे थे, एक दूसरे से जूझ रहे थे।

ऐसी नकारात्मक भावनाओं को कौन चोट पहुंचाता है?

आप!

आप वह व्यक्ति हैं जो पीड़ित हैं क्योंकि आप एक हैं जो नकारात्मक भावनाओं को लेकर घूम रहे हैं। तुम वही हो जो अंदर खाए जा रहा है। न केवल नकारात्मक भावनाएं आपको बुरा महसूस करती हैं, वे वास्तव में आपको शारीरिक रूप से बीमार बना सकते हैं और अंत में प्रकट कर सकते हैं जैसे कि अल्सर, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और कैंसर, बस कुछ और स्पष्ट नाम रखने के लिए।

तो न केवल अपने आप को बेहतर महसूस करने के लिए एक शानदार तरीका जारी कर रहा है, आप लोगों, स्थानों, चीजों, स्थितियों, घटनाओं, और इसी तरह की नकारात्मक भावनाओं को जारी करके खुद को गंभीर बीमारी से भी मुक्त कर सकते हैं।

क्या जारी है?

रिहा करना माफ़ करने का सवाल नहीं है, हालाँकि वास्तव में माफ़ करना रिहा करने से भी बेहतर है, हालाँकि करना कठिन है। जारी करने से मेरा मतलब सिर्फ इतना है: तुम जाने दो. विमोचन एक बौद्धिक अभ्यास नहीं है। आपको व्यक्ति या घटना को माफ़ करने की ज़रूरत नहीं है, न ही आपको खुद को यह समझाना होगा कि रिहाई का कृत्य क्यों या कैसे या क्यों उचित है। तुम बस करो।

जारी करने या जाने देने से, आप अपने आप से बहस करने से बचते हैं, इसलिए यह उन लोगों से खुद को मुक्त करने के लिए एक विशेष रूप से अच्छा तरीका है, जिन्हें आप कठिन समय माफ कर रहे हैं।

दूसरे शब्दों में, रिहा करना कुछ ऐसा है जो आप अपने भले के लिए कर रहे हैं, अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए, किसी और के लिए नहीं। आप रिहाई का अभ्यास नहीं करते क्योंकि आप महान बनने की कोशिश कर रहे हैं। जब आप जारी करते हैं, तो आप इसे केवल इसलिए करते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि यदि आप चीजों को जाने दे सकते हैं, यदि आप नकारात्मक भावनाओं को छोड़ सकते हैं, तो आप पूरी तरह से बेहतर महसूस करेंगे। तो आपको बस इतना करना है कि इसे नियमित रूप से जारी करने और करने का निर्णय लेना है।

याद रखें रिलीज पहले

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि अक्सर जो लोग सकारात्मक पुष्टि के साथ काम कर रहे होते हैं उन्हें वे परिणाम नहीं मिलते हैं जो वे तब तक मांगते हैं जब तक वे जारी नहीं करते। इसका कारण यह है कि जब हम नकारात्मक भावनाओं को पकड़ते हैं, तो वे केवल हमें नीचे लाने, हमें बीमार बनाने और हमारे दिमाग को बंद करने से अधिक करते हैं; नकारात्मक भावनाएँ हमारे जीवन में इतनी जगह भर देती हैं कि वे हमारे गुड को हमारे पास आने से रोक सकते हैं। और जब हम सकारात्मक पुष्टि के साथ काम करते हैं, तो हम अपने जीवन में नए अच्छे को प्रकट करने का प्रयास कर रहे हैं।

आप जोर से घोषणा करके या नीचे सूचीबद्ध रिलीज के किसी भी पुष्टि को लिखकर जारी करने का अभ्यास कर सकते हैं।

रिलीज के अच्छे बयान

आपके जीवन से परेशान लोगों को मुक्त करने के लिए मेरे कुछ पसंदीदा कथन:

मैं आपको पूरी तरह से _______ जारी करता हूं।

मैं आपको रिहा करता हूं और आपको अपने सबसे अच्छे गुड में जाने देता हूं।

मैं पूरी तरह से और पूरी तरह से आपको _______ जारी करता हूं।

मैं आपको प्यार से आशीर्वाद देता हूं और आपको मुक्त करता हूं।

मैं पूरी तरह से और पूरी ईमानदारी से आपको आपके उच्चतम अच्छे के लिए _______ जारी करता हूं.

कभी-कभी हम सहज रूप से महसूस करते हैं कि परेशान लोग भी हमें पकड़ रहे हैं, इसलिए हम उनके लिए भी पुष्टि कर सकते हैं:

________, आप मुझे पूरी तरह से और पूरी तरह से मुक्त करते हैं। तुम आराम करो और मुझे जाने दो।

________, आपने पूरी तरह से और पूरे दिल से मुझे जाने दिया। सभी चीजें हमारे बीच, अभी और हमेशा के लिए सामंजस्य में हैं।

यदि कोई स्थिति या घटना आपको परेशान कर रही है, तो आप कह सकते हैं:

मैं पूरी तरह से और पूरे दिल से _______ (स्थिति, स्थिति, संबंध, अनुभव, या घटना।) मैं आराम करता हूं और इसे जारी करता हूं।

मैंने अब अपने जीवन में ऐसी किसी भी स्थिति या रिश्तों को छोड़ दिया, जो अब मेरे हाईएस्ट गुड के लिए नहीं हैं। मैंने अब उन्हें पूरी तरह से जाने दिया और उन्होंने अब मुझे पूरी तरह से जाने दिया- सभी के उच्चतम अच्छे के लिए।

लव यू पीपल रिलीज

जिन लोगों को हम प्यार करते हैं, उन्हें जारी करना अक्सर सबसे महत्वपूर्ण प्रकार है जिसे हम जारी कर सकते हैं। बच्चों का प्यार या किसी ऐसे साथी का प्यार, जो हमारे लिए हानिकारक हो जाता है या जो हमें प्यार के नाम पर दूसरे व्यक्ति पर हावी होने और उसे नियंत्रित करने की कोशिश करता है, हमेशा नुकसानदायक होता है। सच्चा प्यार का अर्थ है मुक्ति और हम उन लोगों को मुक्त करते हैं जिन्हें हम विकसित करना चाहते हैं और उनके लिए सबसे अच्छा तरीका है।

उदाहरण के लिए, हमें अपने सबसे प्यारे बेटे या बेटी को किसी भी तरह से बच्चे के लिए सबसे अच्छा करने की आवश्यकता होगी, और हमारे लिए नहीं। इस प्रकार की रिलीज न केवल हर मामले में शांति और सद्भाव लाती है, बल्कि यह हमारे साथ किसी भी व्यक्ति के साथ हमारे रिश्ते को मजबूत करेगी।

ऐसे मामलों में जहां आपको किसी प्रिय को रिहा करने की आवश्यकता होती है, आप कहना चाहते हैं:

________ मैं पूरी तरह से और पूरी ईमानदारी से आपको अपने उच्चतम अच्छे पर जाने देता हूँ। मैं तुमसे प्यार करता हूं लेकिन मैं तुम्हें जाने देता हूं। आप पूरी तरह से स्वतंत्र हैं और मैं पूरी तरह से स्वतंत्र हूं। पूर्ण सामंजस्य हमारे बीच एक और केवल वास्तविकता है।

समस्याओं या स्थितियों को जारी करना

कभी-कभी हमें एक समस्या या स्थिति को जारी करने की आवश्यकता होती है जो लंबे समय से हमें परेशान कर रही है। हम भावनात्मक और मानसिक ऊर्जा के बारे में बहुत सोच-विचार कर सकते हैं और किसी चीज की चिंता कर सकते हैं, जब हमें वास्तव में ऐसा करने की आवश्यकता होती है, तो वह इसे जारी करता है। समस्या या स्थिति के बारे में बताने से, हम इसे अपने आप को काम करने के लिए मुक्त कर देते हैं जो भी सबसे अच्छा है। हमारी सभी सोच और चिंता वास्तव में स्थिति को स्वयं को हल करने से रोकती है।

इस तरह के मामलों में आप कह सकते हैं:

मैं अब पूरी तरह से और पूरी ईमानदारी से _______ (समस्या या स्थिति का नाम) जारी करता हूं। मैं इसे सभी संबंधितों के उच्चतम अच्छे के लिए खुद को बाहर निकालने की अनुमति देता हूं।

शारीरिक रिहाई

अपने जीवन में नए अच्छे के लिए जगह बनाने के लिए, भौतिक विमान पर चीजों को जारी करना भी महत्वपूर्ण है। हम सभी में चीजों को इकट्ठा करने की प्रवृत्ति होती है, भले ही हमें अब उनकी आवश्यकता न हो या उनका उपयोग न करें।

यदि आपको कोई शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक समस्या है, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप जितना संभव हो उतना जारी कर सकते हैं, सामग्री तल पर भी। कपड़े, कागज, किताबें, फर्नीचर, और अन्य वस्तुओं को जाने दें जिनका आप अब उपयोग नहीं करते हैं या जो अब आपको खुश नहीं करती हैं। आप उन्हें या तो उन अन्य लोगों को दे कर उन्हें मुक्त कर सकते हैं जो उनका उपयोग कर सकते हैं या सिर्फ उन्हें फेंक कर। जो सही लगे उसे करें, लेकिन जितना हो सके उतना कम होने दें।

जैसे ही आप पुरानी संपत्ति जारी करते हैं, आप खुद को पुरानी ऊर्जा और पुरानी भावनाओं को उभारा पाएंगे। यह काफी नाटकीय और दिलचस्प अनुभव हो सकता है। कई लोगों के लिए, संपत्ति जारी करना एक वास्तविक आंख खोलने वाला हो सकता है। जैसा कि आप जारी करते हैं, आप इन वस्तुओं को इतनी अच्छी तरह से परोसने के लिए धन्यवाद कर सकते हैं और फिर उन्हें किसी और की सेवा के लिए भेज सकते हैं।

आखिरकार, ब्रह्मांड में सब कुछ ऊर्जा है और ऊर्जा फंसना या स्थिर होना पसंद नहीं करती है। ऊर्जा प्रसारित करना पसंद करती है। और आप बेहतर महसूस करेंगे जब आप इसे प्रसारित करने में मदद करेंगे।

सभी बीमारी मूल रूप से भीड़ है।

सभी उपचार मूल रूप से संचलन है।

विमोचन आकर्षण नया अच्छा है

न केवल आपकी अव्यवस्था को साफ करने से आप बेहतर महसूस करेंगे, आपके जीवन में नई जगह या शून्यता पैदा होगी, आपके जीवन में नई अच्छी, नई चीजों, नई ऊर्जा और नए लोगों को आकर्षित करने का एक अच्छा तरीका है। यह समझ में आता है, है ना? क्योंकि अगर आपका जीवन बहुत भरा हुआ है, तो नए अच्छे के लिए पर्याप्त जगह कैसे होगी?

मानसिक और शारीरिक रूप से जारी करना भी रचनात्मकता को उत्तेजित करता है। जब आप पुराने सामान, पुराने विचारों और चीजों को जाने देते हैं, तो नए विचार सामने आते हैं। किसी तरह नए विचारों के लिए मानसिक स्थान बनाने से वे आकर्षित होते हैं। इसलिए चिंता न करें अगर आपके जीवन से लोगों, विचारों और चीजों को जारी करने के बाद, आप थोड़ी देर के लिए पूरी तरह से खाली या खाली महसूस करते हैं। यह बहुत ही खालीपन है जो एक निश्चित संकेत है कि नया गुड आपके पास है। खालीपन हमेशा आपके सबसे अच्छे नए विचारों को प्राप्त करने से पहले आता है। खालीपन वह वैक्यूम है जो नए गुड को आकर्षित करता है।

रिलेशनशिप जारी करना

रिश्तों के साथ भी ऐसा ही हो सकता है। हम लोगों से प्यार और सम्मान कर सकते हैं और फिर भी उन्हें पछाड़ सकते हैं। यह अस्वीकृति के समान नहीं है - हम सिर्फ विकसित कर रहे हैं, और लोग हमेशा एक ही तरीके से या एक ही समय में एक ही दिशा में विकसित नहीं होते हैं। वास्तव में, हमें उन लोगों को धन्यवाद और आशीर्वाद देना चाहिए जिन्होंने ग्रह पर हमारे साथ समय, ऊर्जा, अनुभव और अंतरिक्ष साझा किया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम नहीं कर सकते हैं और आगे बढ़ना नहीं चाहिए।

जब हम लोगों को प्यार से रिहा करते हैं ताकि इसमें शामिल सभी लोग आगे बढ़ सकें, जो भी उनके लिए सबसे अच्छा है, हम अपने जीवन में नए रिश्तों और नए लोगों के लिए भी जगह बनाते हैं।

जब संदेह में, रिलीज

इसलिए जब आप किसी चीज के बारे में संदेह में होते हैं, जब आप परेशान महसूस करते हैं, जब आप समस्याओं का सामना करते हैं तो आप हल करने या हल करने के लिए प्रतीत नहीं हो सकते हैं, या जब आपको कोई बीमारी होती है, जिस पर आप आराम करते हैं, तो प्रत्येक दिन और हर दिन जारी करने का अभ्यास करें। परिणाम आपको विस्मित करने वाले हैं।

रिलीज के सामान्य विवरण:

मैं सभी डर से जाने देता हूं।

मैंने सारी चिंता छोड़ दी।

मैंने सब दर्द जाने दिया।

मैंने सभी संदेह को जाने दिया।

मैंने सभी दुखों को जाने दिया।

मैंने सारी टेंशन छोड़ दी।

मैंने सभी दुखों को जाने दिया।

मैंने अपने प्रतिरोध को बदलने दिया।

मैंने सभी गुस्से को जाने दिया।

मैंने सभी अपराध बोध को जाने दिया।

मैंने सभी आलोचनाओं को जाने दिया।

मैं सभी अक्षमता के चलते हैं।

मैंने सभी को आहत होने दिया।

मैं सभी को दोष देता हूं।

मैंने सभी की नाराजगी दूर कर दी।

मैंने अपने नकारात्मक पैटर्न को जाने दिया।

मैंने अपने नकारात्मक विचारों को जाने दिया।

मैंने सभी संघर्षों को चलने दिया।

मैंने पुराने पैटर्न को जाने दिया।

मैंने सभी सीमाओं को जाने दिया।

मैंने अपनी नकारात्मक मान्यताओं को जाने दिया।

मैंने अपनी चेतना में उस पैटर्न को जाने दिया जिसने इस नकारात्मक स्थिति का निर्माण किया।

मैं _______ को जाने देता हूं (उदाहरण के लिए बात, उदाहरण के लिए, यह अपार्टमेंट, यह नौकरी, यह रिश्ता आदि)

मैं प्यार से _______ (नाम या स्थिति का नाम) आशीर्वाद देता हूं और इसे जाने देता हूं।

मैं अतीत में हूं।

मैंने भविष्य को जाने दिया।

मैंने _______ के बारे में अपने डर को जाने दिया।

उन बयानों को चुनें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हों और उन्हें दिन में कई बार पंद्रह बार एक पंक्ति में कहें। या उन्हें अपने आप को पंद्रह बार चुपचाप दोहराएं या एक पंक्ति में पंद्रह बार अपनी नोटबुक में लिख लें।

जोर से रिलीज के शब्द बोलना सबसे शक्तिशाली है, लेकिन मौन या लिखित प्रतिज्ञान भी प्रभावी होते हैं, खासकर जब आप काम पर हों या ऐसी स्थिति में (उदाहरण के लिए, अपनी अगली बैठक से ठीक पहले) जहां जोर से कहना मुश्किल है। मैं सभी भय और संदेह को छोड़ता हूं। मैं सभी तनाव को जारी करता हूं "एक पंक्ति में पंद्रह बार!

© 2018 बारबरा बर्गर द्वारा। सभी अधिकार सुरक्षित.
लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
द्वारा प्रकाशित: ओ किताबें, का एक छाप
जॉन हंट पब्लिशिंग लिमिटेड www.o - books.com

अनुच्छेद स्रोत

द रोड टू पावर: फास्ट फूड द सोल (पुस्तकें 1 और 2)
बारबरा बर्गर.

रोड टू पावर: बार्बरा बर्गर द्वारा आत्मा के लिए फास्ट फूड (पुस्तकें 1 और 2)।बारबरा बर्गर का बेस्टसेलिंग अंतरराष्ट्रीय क्लासिक दिमाग की शक्ति के बारे में एक किताब है। यह उन तरीकों के बारे में एक पुस्तक है जिसमें आप अपने जीवन पर नियंत्रण ले सकते हैं और वह जीवन बना सकते हैं जिसे आप हमेशा जीना चाहते हैं। लेकिन आप नियंत्रण कैसे लेते हैं? इस बेहद व्यावहारिक पुस्तक में, बारबरा बर्गर हमें उपकरण देता है और फिर हमें मार्गदर्शन करता है, कदम से कदम, कैसे हम अपनी सोच बदलकर अपने जीवन को बदल सकते हैं। यदि आपका जीवन काम नहीं कर रहा है, या आप बस इसे बेहतर काम करना चाहते हैं, तो अपने अंदर देखने के लिए एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है और देखें कि आप पैसे, रिश्ते, प्यार, अपने स्वास्थ्य, परिवार, काम, शांति, खुशी, और भी बहुत कुछ। और यह कभी भी संभव सपने देखने से तेज़ और आसान होगा।

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लेखक के बारे में

बारबरा बर्गर, पुस्तक के लेखक: क्या आप हैप्पी नाउ?बारबरा बर्गर ने अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर सहित 15 स्वयं-सशक्तिकरण पुस्तकों पर लिखा है "आत्मा के लिए पावर / फास्ट फूड के लिए सड़क", (30 भाषाओं में प्रकाशित)"क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके"(20 से अधिक भाषाओं) और"जागृति मानव होने के नाते - मन की शक्ति के लिए एक गाइड"। अमेरिकी जन्म हुआ, बारबरा अब डेनमार्क में कोपेनहेगेन, में रहता है और काम करता है। अपनी किताबों के अतिरिक्त, वह उन व्यक्तियों को निजी कोचिंग सत्र प्रदान करती है जो कोपेनहेगेन से दूर रहने वाले लोगों के लिए (कोपेनहेगन या स्काइप और टेलीफोन पर उनके कार्यालय में) उनके साथ बेहद काम करना चाहते हैं। बार्बरा बर्गर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उसे वेब साइट देखें: www.beamteam.com

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